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一周七天健身餐食譜注意事項(xiàng)

來源:博禾知道

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問題描述:一周七天健身餐食譜注意事項(xiàng)

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健身半年甲狀腺結(jié)節(jié)沒了

健身半年后甲狀腺結(jié)節(jié)消失的情況可能存在,但需結(jié)合具體病情分析。甲狀腺結(jié)節(jié)的自然消退可能與激素水平調(diào)節(jié)、免疫改善等因素有關(guān),健身可能通過促進(jìn)代謝和減輕壓力間接發(fā)揮作用。

部分甲狀腺結(jié)節(jié)確實(shí)存在自行縮小的可能性,尤其是體積較小且性質(zhì)良性的結(jié)節(jié)。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,改善甲狀腺激素代謝,減輕慢性炎癥狀態(tài),這些因素可能對(duì)結(jié)節(jié)消退產(chǎn)生積極影響。健身過程中脂肪組織減少可能降低雌激素水平,而雌激素與部分甲狀腺結(jié)節(jié)生長存在關(guān)聯(lián)。有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練相結(jié)合的方式對(duì)改善甲狀腺功能更有幫助,建議每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

但需要警惕的是,甲狀腺結(jié)節(jié)自行消失的情況在臨床上并不常見。多數(shù)結(jié)節(jié)需要醫(yī)學(xué)干預(yù)或長期隨訪,自行消失的結(jié)節(jié)通常具有體積小、邊界清晰、無血流信號(hào)等良性特征。若健身期間結(jié)節(jié)突然消失,建議復(fù)查甲狀腺超聲確認(rèn)是否完全消退,排除檢查誤差可能。某些囊性結(jié)節(jié)可能因囊液吸收而暫時(shí)縮小,但實(shí)質(zhì)部分仍存在。對(duì)于伴有甲狀腺功能異?;蚩梢蓯盒蕴卣鞯慕Y(jié)節(jié),單純依靠健身難以達(dá)到治療效果。

建議健身期間每3-6個(gè)月復(fù)查甲狀腺超聲,觀察結(jié)節(jié)變化情況。保持均衡飲食,適量增加硒、鋅等微量元素?cái)z入,避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體應(yīng)激。如發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)短期內(nèi)迅速變化,應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科,必要時(shí)進(jìn)行細(xì)針穿刺檢查。健身可以作為甲狀腺健康的輔助管理手段,但不能替代正規(guī)醫(yī)療隨訪。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
打了玻尿酸可以去健身房健身嗎
通常不要去健身房健身,以免傷口部位受到影響。玻尿酸注射對(duì)皮膚的好處是比較大的。如果皮膚有皺紋或凹陷,可以選擇中分子玻尿酸缺水或皮膚干燥嚴(yán)重,所以有必要選擇小分子玻尿酸進(jìn)行注射。注射后會(huì)有紅腫的癥狀。如果做劇烈運(yùn)動(dòng),通常會(huì)影響傷口的愈合。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
漏斗胸手術(shù)后能健身嗎?
漏斗停手術(shù)后的恢復(fù)時(shí)間大約是在1~3個(gè)月左右。對(duì)于目前的情況,建議您最好還是先做一個(gè)CT來進(jìn)行治療的,短時(shí)間內(nèi)是不可以健身的。目前的這種情況下,可以先全面診斷治療為主的。多注意觀察。才定期復(fù)查的。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
健身腹肌怎么練
根據(jù)你所說的這種情況,產(chǎn)檢是卷福,將兩只手放在地上,頭和腿分別向兩頭打開,這次過程中生吸一口氣,把腿收回來的時(shí)候?qū)⑸眢w俄羅斯人體便是可以將推直接放在地上深吸一口氣,守著做個(gè)屁支撐的姿勢(shì),這樣鍛煉了腹肌又健身。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
健身喝葡萄糖效果怎么樣?
最好不要喝葡萄糖,葡萄糖的好處還是比較多的,建議最好不要經(jīng)常性的使用,因?yàn)榻?jīng)常使用,那么對(duì)身體也是會(huì)有一些影響的,葡萄糖它可以降低身體免疫力,而且還可以起些抗病毒等效果,平時(shí)一定要留意不要經(jīng)常性的熬夜,而且最好不要經(jīng)常吸煙,對(duì)身體也是很有傷害的。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
宿醉后第二天可以去健身房嗎?
宿醉的第2天可以喝一些葡萄糖水或者蜂蜜水來促進(jìn)酒精在體內(nèi)代謝,如果說最后引起的身體不適感,可以保證充分的休息和睡眠之后,再去進(jìn)行健身。如果說最后身體不適,不建議進(jìn)行健身,以免引起過度的脫水。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
漏斗胸能通過健身恢復(fù)嗎
豆豆兄是否能夠通過健身恢復(fù),還是要根據(jù)患者目前露肚胸的嚴(yán)重程度來決定的,如果目前露露胸的程度是特別嚴(yán)重的話,那么通過健身的方式?jīng)]有辦法徹底的恢復(fù),可能就需要進(jìn)行手術(shù)治療。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
脂肪肝做什么運(yùn)動(dòng)健身
脂肪肝最有效的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng),包括快走,慢走,游泳,羽毛球等等,這類運(yùn)動(dòng)消耗體能較大,但是光靠運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝的治療效果比較有限,同時(shí)還要配合飲食治療,限制高脂肪食物的攝入,建議多喝水,多吃新鮮的蔬菜,水果,少吃辛辣刺激油膩的食物,還要戒煙戒酒
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
啞鈴健身之怎么練出八塊腹肌
啞鈴健身,如果想要練出8塊腹肌的話,可以做卷腹動(dòng)作,把啞鈴抱住抱在胸前以后,然后再做推舉。也可以把啞鈴用雙腿夾住以后,讓手掌用力?;蛘呤瞧教梢院?,用手舉起啞鈴,然后用腳用力夾住。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怎樣做美體健身?
做這種美體健身操的話,應(yīng)該是到健身房去做一個(gè)正常的訓(xùn)練,而且針對(duì)身體的減脂減油確實(shí)有一定的好處,多注意觀察身體的情況,另外配合這種營養(yǎng)元素的食物使用更加有效果,結(jié)合身體的情況來進(jìn)行有效的達(dá)到減肥目的。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
健身對(duì)心臟有好處嗎
健身對(duì)心臟通常有好處,可以增強(qiáng)心臟功能并降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)、增強(qiáng)心肌收縮力、調(diào)節(jié)血壓和血脂水平。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、游泳等能有效提高心肺耐力,促進(jìn)心臟對(duì)氧氣的利用效率,長期堅(jiān)持可減少動(dòng)脈硬化...
前列腺結(jié)石如何健身
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騎健身單車對(duì)膝關(guān)節(jié)有害嗎
騎健身單車對(duì)膝關(guān)節(jié)一般沒有明顯傷害,正確使用時(shí)可作為低沖擊運(yùn)動(dòng)保護(hù)關(guān)節(jié)。過度使用或姿勢(shì)錯(cuò)誤可能增加膝關(guān)節(jié)壓力。健身單車屬于非負(fù)重有氧運(yùn)動(dòng),騎行時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的沖擊力遠(yuǎn)低于跑步或跳躍。坐墊高度調(diào)節(jié)至膝蓋微屈狀態(tài)可減少關(guān)節(jié)壓力...
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怎么緩解兒童咽口水都痛的喉嚨痛

兒童喉嚨痛伴隨咽口水疼痛可通過多飲水、溫鹽水漱口、蜂蜜水飲用、藥物緩解等方式改善。常見原因包括病毒感染、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、胃酸反流等。

1、多飲水

保持咽喉濕潤有助于減輕黏膜刺激,建議家長準(zhǔn)備溫水或室溫電解質(zhì)水,少量多次喂服,避免飲用過燙或酸性飲品。

2、溫鹽水漱口

6歲以上兒童可用溫鹽水漱口,家長需指導(dǎo)孩子將5克食鹽溶于250毫升溫水,每日重復(fù)進(jìn)行3-4次,切勿吞咽。

3、蜂蜜水飲用

1歲以上兒童可飲用10毫升蜂蜜兌溫水,家長需注意蜂蜜可能引發(fā)過敏,服用后觀察是否出現(xiàn)皮疹或呼吸困難等反應(yīng)。

4、藥物緩解

對(duì)乙酰氨基酚可緩解疼痛,西替利嗪適用于過敏癥狀,阿莫西林需在細(xì)菌感染確診后使用,家長須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用藥劑量。

避免給孩子食用堅(jiān)硬或辛辣食物,保持室內(nèi)濕度,若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱、呼吸急促需立即就醫(yī)。

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
矯正牙齒后有什么飲食禁忌

矯正牙齒后應(yīng)避免食用過硬、過黏、過甜的食物,主要有硬質(zhì)堅(jiān)果、黏性糖果、碳酸飲料、高糖糕點(diǎn)等。建議選擇軟爛易咀嚼的食物,并在醫(yī)生指導(dǎo)下保持口腔清潔。

1、硬質(zhì)食物

避免啃咬堅(jiān)果、冰塊或硬糖,可能損壞托槽或弓絲??蛇x擇蒸煮軟的胡蘿卜、土豆泥等替代。

2、黏性食物

口香糖、年糕等易黏附矯正器,增加清潔難度。推薦食用酸奶、布丁等滑潤食品。

3、高糖飲食

蛋糕、奶茶等含糖量高的食物易引發(fā)齲齒。建議用無糖豆?jié){、新鮮水果作為加餐。

4、碳酸飲料

可樂等酸性飲品會(huì)腐蝕托槽粘接劑??商鎿Q為白開水、淡茶等中性飲品。

矯正期間需保持飲食均衡,每次進(jìn)食后使用正畸專用牙刷清潔,定期復(fù)查調(diào)整矯治器。出現(xiàn)托槽脫落等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
甲狀腺抗體升高是什么原因

甲狀腺抗體升高可能由遺傳因素、碘攝入異常、自身免疫性甲狀腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起,可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

部分人群存在家族性自身免疫疾病傾向,可能遺傳易感基因?qū)е录谞钕倏贵w升高。建議定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。

2、碘攝入異常

長期過量或缺乏碘攝入可能誘發(fā)甲狀腺自身免疫反應(yīng)。日常需控制海帶紫菜等高碘食物攝入,可遵醫(yī)囑使用硒酵母片輔助改善免疫功能。

3、自身免疫性甲狀腺炎

橋本甲狀腺炎等疾病與抗甲狀腺過氧化物酶抗體升高密切相關(guān),通常伴隨甲狀腺腫大、疲勞等癥狀??勺襻t(yī)囑使用潑尼松片或甲狀腺片進(jìn)行干預(yù)。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥

格雷夫斯病可能導(dǎo)致促甲狀腺激素受體抗體升高,表現(xiàn)為心悸、體重下降等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片控制病情。

保持規(guī)律作息,避免精神壓力過大,定期復(fù)查甲狀腺功能及抗體水平,出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
哺乳期吃豆制品寶寶會(huì)脹氣嗎

哺乳期適量食用豆制品通常不會(huì)直接導(dǎo)致寶寶脹氣,但部分敏感嬰兒可能因豆類中的低聚糖或母親飲食結(jié)構(gòu)變化出現(xiàn)暫時(shí)性胃腸不適。

1、豆類成分影響

豆制品含棉子糖等低聚糖,可能通過母乳微量傳遞。建議母親觀察寶寶反應(yīng),若出現(xiàn)脹氣可暫時(shí)減少豆制品攝入。

2、母親飲食結(jié)構(gòu)

突然增加豆制品攝入量可能改變母乳成分。家長需逐步引入新食物并記錄寶寶排便和哭鬧情況。

3、嬰兒消化特點(diǎn)

三個(gè)月內(nèi)嬰兒腸道菌群尚未完善。家長可通過拍嗝、腹部按摩幫助排氣,必要時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。

4、其他誘因排查

脹氣可能與哺乳姿勢(shì)、乳糖不耐受有關(guān)。建議家長檢查寶寶銜乳是否正確,排除其他過敏原接觸。

哺乳期保持飲食多樣化,優(yōu)先選擇豆腐、豆?jié){等易消化豆制品,避免油炸豆類食品,同時(shí)注意觀察寶寶排便和睡眠狀態(tài)。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
高血脂低血壓飲食注意事項(xiàng)

高血脂合并低血壓患者飲食需兼顧調(diào)節(jié)血脂與穩(wěn)定血壓,建議選擇低脂高纖、適量鈉鹽的食物,如燕麥、深海魚、菠菜、堅(jiān)果,同時(shí)遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。

一、食物1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇,同時(shí)緩慢釋放能量避免血壓波動(dòng)。

2. 深海魚

三文魚等富含歐米伽3脂肪酸,可減少甘油三酯合成,其優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)血管彈性有保護(hù)作用。

3. 菠菜

菠菜含鉀鎂元素能調(diào)節(jié)鈉鉀平衡,葉酸可改善血管內(nèi)皮功能,建議焯水后食用避免草酸影響。

4. 堅(jiān)果

杏仁核桃含不飽和脂肪酸和植物甾醇,每日10-15克可幫助調(diào)節(jié)血脂,但需控制總量避免熱量超標(biāo)。

二、藥物1. 阿托伐他汀

通過抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇,可能出現(xiàn)肌痛副作用,用藥期間需監(jiān)測(cè)肌酸激酶。

2. 非諾貝特

主要降低甘油三酯水平,與降脂藥聯(lián)用時(shí)需注意肝功能,禁用于嚴(yán)重腎功能不全者。

3. 依折麥布

選擇性抑制腸道膽固醇吸收,適合不能耐受他汀類藥物者,常見不良反應(yīng)為腹痛腹瀉。

每日分次少量飲水避免血容量驟變,烹飪選用橄欖油等健康油脂,定期監(jiān)測(cè)血脂四項(xiàng)和立臥位血壓變化,癥狀加重時(shí)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
不穩(wěn)定型心絞痛需要支架么

不穩(wěn)定型心絞痛多數(shù)情況下需要支架治療,具體取決于冠狀動(dòng)脈狹窄程度、癥狀嚴(yán)重性、藥物控制效果及是否存在心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)等因素。

1. 冠狀動(dòng)脈狹窄

冠狀動(dòng)脈狹窄超過70%時(shí)通常建議支架植入,可能與動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂、血栓形成有關(guān),表現(xiàn)為胸痛持續(xù)加重??勺襻t(yī)囑使用阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等抗血小板藥物。

2. 癥狀控制不佳

若硝酸酯類藥物聯(lián)合β受體阻滯劑仍無法緩解胸痛,可能存在多支血管病變,通常伴隨心電圖ST段動(dòng)態(tài)改變。需評(píng)估是否行經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療。

3. 高危特征

出現(xiàn)靜息痛持續(xù)時(shí)間超過20分鐘、肌鈣蛋白升高或血流動(dòng)力學(xué)不穩(wěn)定時(shí),提示急性冠脈綜合征,需緊急血運(yùn)重建??赡芘c斑塊侵蝕、血管痙攣相關(guān)。

4. 血管條件評(píng)估

通過冠狀動(dòng)脈造影判斷病變是否適合支架植入,彌漫性病變或左主干病變可能需搭橋手術(shù)。通常與糖尿病、長期吸煙等危險(xiǎn)因素相關(guān)。

患者應(yīng)嚴(yán)格低脂飲食,控制血壓血糖,術(shù)后遵醫(yī)囑長期服用雙抗藥物并定期復(fù)查,避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心絞痛發(fā)作。

高云 副主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
高血壓患者如何去控制血壓

高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)、心理調(diào)節(jié)等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下;增加蔬菜水果和全谷物攝入,減少飽和脂肪;每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳。

2、藥物治療

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。藥物選擇需根據(jù)患者具體情況由醫(yī)生制定方案。

3、定期監(jiān)測(cè)

建議每天固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄,定期復(fù)診評(píng)估治療效果。家庭自測(cè)血壓應(yīng)選擇經(jīng)過驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)。

4、心理調(diào)節(jié)

長期壓力會(huì)導(dǎo)致血壓升高,可通過冥想、深呼吸、正念訓(xùn)練等方式緩解壓力。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

高血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息,戒煙限酒,控制體重,定期體檢,出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適及時(shí)就醫(yī)。

高云 副主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
艾滋病準(zhǔn)確的檢測(cè)期是什么時(shí)候

艾滋病抗體檢測(cè)的準(zhǔn)確窗口期一般為感染后4-12周,實(shí)際檢測(cè)時(shí)間受到檢測(cè)方法、個(gè)體免疫應(yīng)答、病毒載量高低、暴露風(fēng)險(xiǎn)程度等多種因素影響。

1、檢測(cè)方法

三代ELISA檢測(cè)通常需要4-6周窗口期,四代聯(lián)合檢測(cè)可縮短至2-4周,核酸檢測(cè)最早7-10天可檢出。

2、免疫應(yīng)答

免疫功能低下者可能延遲產(chǎn)生抗體,需延長窗口期至3個(gè)月,老年人或免疫抑制患者建議重復(fù)檢測(cè)。

3、病毒載量

高病毒載量暴露后抗體產(chǎn)生更快,靜脈吸毒或輸血感染可能早于性接觸感染檢出時(shí)間。

4、暴露風(fēng)險(xiǎn)

明確高危暴露后需在窗口期后復(fù)查,無保護(hù)肛交、共用針具等高風(fēng)險(xiǎn)行為建議進(jìn)行核酸檢測(cè)確認(rèn)。

建議高危行為后6周進(jìn)行初篩,3個(gè)月后復(fù)檢確認(rèn)結(jié)果,期間避免血液暴露和性接觸,檢測(cè)前可咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)獲取心理支持。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
垂體瘤術(shù)后十天發(fā)燒怎么辦

垂體瘤術(shù)后十天發(fā)燒可能與術(shù)后感染、腦脊液漏、激素水平紊亂、藥物反應(yīng)等原因有關(guān),可通過抗感染治療、傷口護(hù)理、激素替代、調(diào)整用藥等方式處理。

1、術(shù)后感染

手術(shù)創(chuàng)口或顱內(nèi)感染可能導(dǎo)致發(fā)熱,需檢查血常規(guī)和炎癥指標(biāo),遵醫(yī)囑使用頭孢曲松、左氧氟沙星等抗生素,同時(shí)加強(qiáng)切口消毒護(hù)理。

2、腦脊液漏

術(shù)中硬膜損傷可能引發(fā)腦脊液鼻漏伴發(fā)熱,表現(xiàn)為清亮鼻液,需絕對(duì)臥床,必要時(shí)行腰椎穿刺引流或手術(shù)修補(bǔ),可使用乙酰唑胺減少腦脊液分泌。

3、激素紊亂

垂體功能受損導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素不足可能引起低熱,需監(jiān)測(cè)皮質(zhì)醇水平,補(bǔ)充氫化可的松等糖皮質(zhì)激素,維持水電解質(zhì)平衡。

4、藥物反應(yīng)

術(shù)后使用的抗癲癇藥或抗生素可能引起藥物熱,需排查用藥史,調(diào)整藥物品種,必要時(shí)使用氯雷他定等抗過敏藥物。

術(shù)后發(fā)熱期間應(yīng)保持清淡飲食,每日監(jiān)測(cè)體溫變化,避免劇烈活動(dòng),若體溫超過38.5度或持續(xù)3天不緩解需立即返院復(fù)查頭顱CT。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
排卵后第三天胸疼是怎么回事

排卵后第三天胸疼可能與激素波動(dòng)、乳腺增生、黃體功能不足、乳腺炎等因素有關(guān),可通過熱敷、調(diào)整內(nèi)衣、藥物緩解等方式改善。

1、激素波動(dòng):

排卵后孕激素水平升高可能刺激乳腺組織,導(dǎo)致脹痛感,通常無須特殊治療,建議穿寬松內(nèi)衣減少壓迫。

2、乳腺增生:

激素變化可能加重乳腺增生癥狀,表現(xiàn)為周期性脹痛,可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理。

3、黃體功能不足:

黃體期孕激素分泌不足可能導(dǎo)致乳腺敏感,伴隨月經(jīng)周期紊亂,需通過孕酮檢測(cè)確診,必要時(shí)補(bǔ)充黃體酮膠丸或地屈孕酮片。

4、乳腺炎:

哺乳期女性可能出現(xiàn)非感染性乳腺炎,表現(xiàn)為局部紅腫熱痛,需排除細(xì)菌感染,可短期使用蒲地藍(lán)消炎片或頭孢克洛分散片。

避免攝入含咖啡因飲料,每日用溫毛巾熱敷15分鐘,若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)腫塊需及時(shí)乳腺科就診。

高云 副主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

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