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怎樣做美體健身?

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問題描述:怎樣做美體健身?

醫(yī)生回答(1)

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強直性脊柱炎患者能健身嗎?
強直性脊柱炎患者,病情穩(wěn)定的情況下可以健身,但要避免彎腰負(fù)重,平時要睡硬板床,飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng),提高身體素質(zhì),多參加游泳鍛煉腰背部肌。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
健身的男人性功能是不是厲害
這個狀況并非千萬的,和平常的生活習(xí)慣,事情壓力,飲食等都是有肯定的關(guān)系的,假如活動量比較少也是有肯定的作用的,因此不要從外觀的狀況來判定,能夠經(jīng)過飲食調(diào)養(yǎng),多吃一些瘦肉枸杞子來滋補肝腎,平常應(yīng)該注重不要熬夜來防止陰虛發(fā)熱的情況。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
植發(fā)能健身嗎
植發(fā)以后考慮是可以健身的情況,這個是不會有影響的,吃飯以后建議你最好還是先進(jìn)一步的做一個皮膚鏡檢查一下毛囊的情況以后才可以進(jìn)行判斷的毛囊正常的話不會有影響,但是如果是有毛囊紅腫的情況下,還是需要配合口服藥物來進(jìn)行調(diào)理的。多注意觀察
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
健身會導(dǎo)致前列腺炎嗎

健身一般不會直接導(dǎo)致前列腺炎,但過度或不科學(xué)的運動方式可能誘發(fā)或加重前列腺炎癥狀。前列腺炎通常與感染、久坐、免疫力下降等因素相關(guān)。

規(guī)律適度的運動有助于改善血液循環(huán)、增強免疫力,對預(yù)防前列腺炎有積極作用。例如慢跑、游泳等有氧運動可促進(jìn)盆腔血液回流,減少前列腺充血。但需避免長時間騎行等壓迫會陰部的運動,這類運動可能因局部摩擦和高溫增加前列腺炎風(fēng)險。運動后及時清潔、補充水分也很重要。

高強度力量訓(xùn)練或長時間憋氣發(fā)力可能通過升高腹壓影響前列腺血流。存在尿頻尿急等癥狀時,深蹲、硬拉等負(fù)重訓(xùn)練可能加重不適。運動后出現(xiàn)會陰脹痛、排尿異常等情況需警惕無菌性前列腺炎,這與肌肉緊張或神經(jīng)反射有關(guān)。建議調(diào)整運動強度,避免低溫環(huán)境鍛煉。

前列腺炎患者運動時應(yīng)選擇寬松透氣的運動褲,避免長時間保持騎跨姿勢。運動前后各飲用200-300毫升溫水,運動后30分鐘內(nèi)排尿有助于沖刷尿道。若健身習(xí)慣與排尿疼痛、下腹墜脹等癥狀相關(guān),建議就醫(yī)排查慢性前列腺炎或前列腺充血,必要時進(jìn)行前列腺液檢查。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
健身房鍛煉胸能豐胸么
豐胸健身房鍛煉有可能可以豐胸。健身房鍛煉豐胸通常可以有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)和新陳代謝,對于豐胸能夠起到較好的促進(jìn)效果,也可以到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu),通過提取自身多余的脂肪經(jīng)過處理后填充到胸部做隆胸。要穿透氣性較好的內(nèi)衣,避免局部受到感染。
陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
強直性脊柱炎中期健身有用嗎
強直性脊柱炎中期進(jìn)行健身鍛煉,是對于病情的改善有幫助的,建議患者應(yīng)及時去醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)患者的病情和個人體質(zhì),采取對癥的方式給予治療,避免延誤治療導(dǎo)致病情加重的癥狀出現(xiàn)。
張莉雯 主治醫(yī)師 山西省心血管病醫(yī)院
健身會不會增加性功能
很高興為你解答問題。這種性欲的有能力反應(yīng)男性的性功能的形態(tài),那么說男朋友健身以后,性有能力加強的是對的,由于,性欲的能力能反應(yīng)出身體的素質(zhì),身體素質(zhì)好的男朋友,他就會有很強的性欲。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
健身房夏天開空調(diào)嗎?健身房夏季開空調(diào)嗎
條件好的會開。一般條件較好的健身房不僅24小時開放,還會備有中央空調(diào),但溫度不會調(diào)的很低,通??刂圃?8度左右,避免整個健身房溫度過高,導(dǎo)致健身鍛煉時易出現(xiàn)中暑的癥狀,但開空調(diào)畢竟是一項較大的費用支出,很多比較低級的健身房就沒有這樣的條件,會忽悠會員說不開空調(diào),運動更容易出汗,減脂鍛煉效果更好,但其實并非這樣,健身鍛煉的效果與強度直接相關(guān),跟出汗多少關(guān)系不大。
李如昊 副主任醫(yī)師 信陽市中心醫(yī)院
如何健身可以提高性功能
提議您能夠每日早晨泡腳,用熱超過皮膚的皰疹,泡完腳鴨子然后按壓涌泉三邊,通常20分鐘到半個小時都能夠,平常注重健身,身體強壯的男性常常性有能力比較強,平常早晨還可以做俯臥撐仰臥起坐這些動作都可以提升男性的性功能,希望可以幫助到您。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何健身漏斗胸?
患者在出現(xiàn)漏斗胸之后如何進(jìn)行健身,還是要根據(jù)目前漏斗胸的嚴(yán)重程度來決定的,如果目前這個胸的程度是特別嚴(yán)重的,那么單純使用健身的方式可能沒有辦法改善癥狀,需要進(jìn)行手術(shù)治療。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
健身背上長痘痘是怎么回事
健身背上長痘痘可能與汗液刺激、毛囊堵塞、細(xì)菌感染、激素水平變化、衣物摩擦等因素有關(guān),可通過清潔皮膚、調(diào)整衣物材質(zhì)、藥物治...
神經(jīng)官能癥能健身嗎
神經(jīng)官能癥患者一般可以健身,但需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度和個體耐受性調(diào)整運動強度。神經(jīng)官能癥可能與自主神經(jīng)功能紊亂、心理壓力等因素有關(guān),適度運動有助于緩解癥狀。輕度神經(jīng)官能癥患者通常適合進(jìn)行低至中等強度的有氧運動,如散步、游泳或...
冠心病是不是不能運動健身
冠心病患者通??梢赃m度運動健身,但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和醫(yī)生建議調(diào)整運動強度。運動有助于改善心血管功能,但過度或高強度運動可能誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。病情穩(wěn)定的冠心病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低至中等強度有氧運動,如快走、游泳...
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健身后喝奶茶可能導(dǎo)致熱量攝入過剩、影響運動效果,還可能引發(fā)胃腸不適。健身后身體處于能量消耗和肌肉修復(fù)階段,此時攝入高糖高...
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流感病毒感染好后可以健身嗎
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楓蓼腸胃康顆粒禁忌有哪些

楓蓼腸胃康顆粒的禁忌主要有孕婦禁用、過敏體質(zhì)者慎用、嚴(yán)重慢性病患者慎用、兒童用藥需遵醫(yī)囑。使用前應(yīng)仔細(xì)閱讀說明書或咨詢醫(yī)生。

1、孕婦禁用

楓蓼腸胃康顆粒含有活血化瘀成分,可能刺激子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險。孕婦出現(xiàn)胃腸不適建議選擇其他安全性明確的治療方案。

2、過敏體質(zhì)慎用

對藥物成分過敏者可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)。用藥前應(yīng)確認(rèn)無中藥成分過敏史,過敏體質(zhì)者建議進(jìn)行皮膚測試。

3、慢性病慎用

心腦血管疾病、肝腎功能不全患者代謝能力下降,可能加重臟器負(fù)擔(dān)。這類患者需醫(yī)生評估后調(diào)整劑量或選擇替代藥物。

4、兒童遵醫(yī)囑

兒童肝腎功能發(fā)育不完善,藥物代謝能力較弱。家長需嚴(yán)格按兒科醫(yī)生指導(dǎo)的劑量和療程給藥,不可自行調(diào)整用藥方案。

服藥期間避免辛辣刺激飲食,出現(xiàn)腹痛加重或便血等癥狀應(yīng)立即停藥就醫(yī)。藥物應(yīng)存放于兒童無法接觸的陰涼干燥處。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
怕熱出汗多是腎陰虛還是腎陽虛

怕熱出汗多可能由腎陰虛、腎陽虛、甲狀腺功能亢進(jìn)、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起,可通過滋陰降火、溫補腎陽、調(diào)節(jié)甲狀腺功能、改善神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式治療。

1、腎陰虛:

腎陰虧虛導(dǎo)致虛火內(nèi)生,表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱,治療需滋陰清熱,可使用知柏地黃丸、六味地黃丸、左歸丸等中成藥,日常避免辛辣燥熱食物。

2、腎陽虛:

腎陽不足固攝無力可能出現(xiàn)自汗畏寒,需溫補腎陽,可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物,注意保暖并適量食用羊肉等溫補食物。

3、甲狀腺功能亢進(jìn):

甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致代謝亢進(jìn),常伴心悸消瘦,需抗甲狀腺藥物治療如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶,或放射性碘治療,定期監(jiān)測甲狀腺功能。

4、自主神經(jīng)功能紊亂:

交感神經(jīng)興奮性增高引發(fā)多汗,可能與精神壓力有關(guān),可服用谷維素、維生素B1調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,配合放松訓(xùn)練改善癥狀。

建議記錄出汗時間與誘因,避免高溫環(huán)境,選擇棉質(zhì)透氣衣物,若伴隨體重驟減或心慌等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查甲亢等器質(zhì)性疾病。

王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
紅豆薏米炒熟泡水喝功效與禁忌

紅豆薏米炒熟泡水喝有助于利水消腫、健脾祛濕,但脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎飲用。紅豆薏米水的主要功效有祛濕排毒、改善水腫、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血糖,禁忌包括孕婦慎用、過量飲用可能傷胃、體質(zhì)虛寒者不宜、服藥期間需咨詢醫(yī)生。

1、祛濕排毒

紅豆薏米水能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出,適合濕熱體質(zhì)人群。濕熱體質(zhì)可能與環(huán)境潮濕、飲食油膩等因素有關(guān),常表現(xiàn)為舌苔厚膩、皮膚油膩??膳浜宪蜍?、白術(shù)等藥材增強效果,但需避免與寒涼藥物同服。

2、改善水腫

紅豆富含鉀元素能平衡體內(nèi)鈉水平,薏米含有的薏苡仁酯具有利尿作用。腎功能異常導(dǎo)致的水腫需就醫(yī)治療,可能伴隨尿量減少、下肢凹陷性水腫等癥狀。嚴(yán)重水腫患者可使用呋塞米片、氫氯噻嗪片等利尿劑。

3、促進(jìn)消化

炒制后的薏米更易消化吸收,適合消化不良人群。長期消化不良可能與慢性胃炎、胃動力不足有關(guān),常見癥狀包括餐后腹脹、噯氣??膳浜鲜褂枚嗯肆⑼?、胰酶腸溶膠囊等促消化藥物。

4、調(diào)節(jié)血糖

薏米中的多糖成分能延緩糖分吸收,輔助穩(wěn)定餐后血糖。糖尿病患者飲用時需監(jiān)測血糖變化,避免替代降糖藥物。典型糖尿病癥狀包括多飲多尿、體重下降,常用藥物有鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片。

飲用紅豆薏米水建議避開空腹時段,每周不超過4次,搭配適量運動增強代謝效果。出現(xiàn)腹瀉、胃痛等不適應(yīng)立即停用,慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
陰道流咖啡色的液體是怎么回事

陰道流咖啡色液體可能由排卵期出血、內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜炎、宮頸息肉等原因引起,可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)切除等方式干預(yù)。

1、排卵期出血

女性排卵期激素波動可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜少量脫落,表現(xiàn)為咖啡色分泌物,通常持續(xù)2-3天自行停止,無須特殊治療,建議保持外陰清潔。

2、內(nèi)分泌紊亂

長期壓力或作息不規(guī)律會干擾激素分泌,引起月經(jīng)間期出血,可表現(xiàn)為褐色分泌物。建議調(diào)整作息并減少壓力,必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

3、子宮內(nèi)膜炎

可能與細(xì)菌上行感染、宮腔操作史等因素有關(guān),常伴隨下腹隱痛或發(fā)熱。需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素,配合婦科千金片等中成藥治療。

4、宮頸息肉

慢性炎癥刺激導(dǎo)致的宮頸贅生物易發(fā)生接觸性出血,可能伴有同房后出血癥狀。確診后可通過宮頸息肉摘除術(shù)治療,術(shù)后需定期復(fù)查。

出現(xiàn)異常陰道流血期間應(yīng)避免劇烈運動,選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換,若出血持續(xù)超過1周或伴隨嚴(yán)重腹痛需及時婦科就診。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
壞死性淋巴結(jié)炎會引起黃疸嗎

壞死性淋巴結(jié)炎通常不會直接引起黃疸,但若合并肝膽系統(tǒng)受累或嚴(yán)重全身感染時可能間接導(dǎo)致黃疸。黃疸的出現(xiàn)可能與膽管壓迫、溶血性貧血、病毒性肝炎等并發(fā)癥有關(guān)。

1、膽管壓迫

腫大的淋巴結(jié)壓迫膽管可能導(dǎo)致膽汁淤積,表現(xiàn)為皮膚鞏膜黃染、尿色加深。需通過影像學(xué)檢查確診,治療以解除梗阻為主,藥物可選熊去氧膽酸、腺苷蛋氨酸。

2、溶血性貧血

免疫異??赡芤l(fā)紅細(xì)胞破壞增加,出現(xiàn)貧血伴黃疸。可查血常規(guī)及膽紅素代謝,治療需糖皮質(zhì)激素如潑尼松,必要時聯(lián)合免疫抑制劑環(huán)磷酰胺。

3、病毒性肝炎

EB病毒等感染可能同時累及肝臟,導(dǎo)致肝細(xì)胞性黃疸。需檢測肝炎病毒標(biāo)志物,保肝藥物可選甘草酸二銨、多烯磷脂酰膽堿。

4、藥物性肝損

治療中使用的非甾體抗炎藥或抗生素可能誘發(fā)肝損傷。需監(jiān)測肝功能,停用可疑藥物并給予還原型谷胱甘肽等護(hù)肝治療。

出現(xiàn)黃疸應(yīng)及時就醫(yī)排查病因,避免高脂飲食加重膽汁淤積,保證充足休息有助于肝功能恢復(fù)。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
夏枯草副作用致癌,是真的嗎

夏枯草副作用致癌的說法缺乏科學(xué)依據(jù)。夏枯草作為傳統(tǒng)中藥材,在常規(guī)使用下安全性較高,其潛在風(fēng)險主要與{超劑量使用、{長期濫用、{特殊體質(zhì)過敏、{藥物相互作用等因素有關(guān)。

1. 超劑量使用

超過藥典推薦劑量可能引發(fā)胃腸不適,表現(xiàn)為惡心或腹瀉,須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量。

2. 長期濫用

連續(xù)服用超過三個月可能影響電解質(zhì)平衡,需采用間歇用藥方式,避免肝腎代謝負(fù)擔(dān)。

3. 特殊體質(zhì)過敏

過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮疹或呼吸困難,使用前應(yīng)進(jìn)行皮膚測試,過敏者禁用含夏枯草制劑。

4. 藥物相互作用

與抗凝藥聯(lián)用可能增加出血風(fēng)險,服用華法林等藥物時需監(jiān)測凝血功能,必要時調(diào)整劑量。

建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用夏枯草,避免自行配伍或延長療程,用藥期間出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時停藥就醫(yī)。

王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎結(jié)石6mm痛怎么辦

腎結(jié)石6毫米疼痛可通過多飲水、藥物鎮(zhèn)痛、體位調(diào)整、體外碎石等方式緩解。腎結(jié)石疼痛通常由結(jié)石移動刺激輸尿管、尿路梗阻、感染、代謝異常等原因引起。

1、多飲水

每日飲水量超過2000毫升有助于沖刷尿路,促進(jìn)小結(jié)石排出。建議選擇檸檬水等堿性飲品,避免濃茶咖啡。

2、藥物鎮(zhèn)痛

疼痛劇烈時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸曲馬多片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。這些藥物通過抑制前列腺素合成或中樞鎮(zhèn)痛作用緩解癥狀。

3、體位調(diào)整

采取膝胸臥位或健側(cè)臥位可減輕結(jié)石對輸尿管的壓迫。配合局部熱敷能放松輸尿管平滑肌,緩解痙攣性疼痛。

4、體外碎石

對于反復(fù)發(fā)作的6毫米結(jié)石,可考慮體外沖擊波碎石治療。該技術(shù)通過聚焦沖擊波將結(jié)石粉碎成小于2毫米的顆粒便于排出。

飲食需限制高草酸食物如菠菜堅果,適當(dāng)補充柑橘類水果。定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化,若出現(xiàn)發(fā)熱血尿需立即就診。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
癌癥晚期最強的止痛針是什么

癌癥晚期常用的強效止痛針劑主要有鹽酸嗎啡注射液、芬太尼透皮貼劑、氫嗎啡酮注射液、羥考酮注射液等阿片類藥物,需在醫(yī)生嚴(yán)格評估后個體化使用。

1、鹽酸嗎啡注射液

作為WHO三階梯止痛推薦的核心藥物,鹽酸嗎啡注射液通過作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)μ受體發(fā)揮強效鎮(zhèn)痛作用,適用于中重度癌痛,可能出現(xiàn)便秘、惡心等不良反應(yīng)。

2、芬太尼透皮貼劑

芬太尼透皮貼劑通過皮膚持續(xù)吸收發(fā)揮72小時長效鎮(zhèn)痛效果,適用于吞咽困難或胃腸功能障礙患者,需注意貼劑部位可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等局部反應(yīng)。

3、氫嗎啡酮注射液

氫嗎啡酮注射液是嗎啡的衍生物,具有更強脂溶性且代謝產(chǎn)物無活性,特別適用于腎功能不全患者,鎮(zhèn)痛效力約為嗎啡的5-7倍。

4、羥考酮注射液

羥考酮注射液作為μ、κ雙受體激動劑,對內(nèi)臟痛效果顯著,生物利用度高,需注意與CYP3A4抑制劑合用可能增強呼吸抑制風(fēng)險。

癌痛治療需遵循按時給藥、個體化用藥原則,配合非藥物療法如放松訓(xùn)練,定期復(fù)診調(diào)整用藥方案,嚴(yán)禁自行增減藥量。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
艾滋病性傳播概率是80%嗎

艾滋病性傳播概率并非固定為80%,實際傳播風(fēng)險與接觸方式、病毒載量、防護(hù)措施等因素密切相關(guān)。

1、傳播方式差異

無保護(hù)肛交接受方的風(fēng)險最高,陰道性交次之,口交風(fēng)險顯著降低但非完全安全。

2、病毒抑制影響

感染者規(guī)范抗病毒治療使病毒載量低于檢測限時,傳播概率可降至接近零。

3、防護(hù)措施效果

正確使用合格安全套能使傳播風(fēng)險降低80%以上,暴露后72小時內(nèi)阻斷用藥有效率超95%。

4、其他風(fēng)險因素

性傳播疾病合并感染、月經(jīng)期性行為、行為粗暴程度等都會影響實際傳播概率。

預(yù)防艾滋病傳播需堅持安全性行為,高危暴露后及時就醫(yī)評估,感染者應(yīng)盡早啟動規(guī)范治療。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
秋季要怎樣預(yù)防蕁麻疹的發(fā)生

秋季預(yù)防蕁麻疹可通過避免過敏原、加強皮膚保濕、調(diào)節(jié)免疫力和控制環(huán)境濕度等方式實現(xiàn)。蕁麻疹的發(fā)生主要與過敏反應(yīng)、皮膚屏障受損、免疫功能紊亂及環(huán)境因素有關(guān)。

1、避免過敏原

秋季常見過敏原包括花粉、塵螨、動物皮屑等,接觸后易誘發(fā)蕁麻疹。建議減少外出時暴露,居家定期清潔床品,避免飼養(yǎng)寵物。過敏體質(zhì)者可進(jìn)行過敏原檢測。

2、加強皮膚保濕

秋季干燥易導(dǎo)致皮膚屏障功能下降,增加蕁麻疹發(fā)作概率。每日使用無刺激保濕霜,洗澡水溫不宜過高,選擇溫和沐浴產(chǎn)品。避免頻繁搔抓皮膚。

3、調(diào)節(jié)免疫力

規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持免疫平衡。適當(dāng)補充維生素C、維生素D等營養(yǎng)素,減少熬夜和過度疲勞。可遵醫(yī)囑使用轉(zhuǎn)移因子口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。

4、控制環(huán)境濕度

室內(nèi)濕度維持在50%左右為宜,過度干燥或潮濕均可能刺激皮膚。使用加濕器時注意定期清洗,避免霉菌滋生。外出時可佩戴口罩減少冷空氣刺激。

秋季宜穿著純棉透氣衣物,避免進(jìn)食已知過敏食物,出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)瘙癢持續(xù)不緩解時應(yīng)及時就醫(yī)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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