李如昊
副主任醫(yī)師
信陽(yáng)市中心醫(yī)院
指導(dǎo)意見：條件好的會(huì)開。一般條件較好的健身房不僅24小時(shí)開放，還會(huì)備有中央空調(diào)，但溫度不會(huì)調(diào)的很低，通?？刂圃?8度左右，避免整個(gè)健身房溫度過高，導(dǎo)致健身鍛煉時(shí)易出現(xiàn)中暑的癥狀，但開空調(diào)畢竟是一項(xiàng)較大的費(fèi)用支出，很多比較低級(jí)的健身房就沒有這樣的條件，會(huì)忽悠會(huì)員說(shuō)不開空調(diào)，運(yùn)動(dòng)更容易出汗，減脂鍛煉效果更好，但其實(shí)并非這樣，健身鍛煉的效果與強(qiáng)度直接相關(guān)，跟出汗多少關(guān)系不大。