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脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整生活方式保證充足睡眠,減少精神壓力,避免頻繁燙染頭發(fā)。每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素,適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。
2、藥物治療米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管促進(jìn)毛囊生長(zhǎng),非那雄胺能抑制雄激素轉(zhuǎn)化,環(huán)丙孕酮適用于女性激素性脫發(fā)。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、物理治療低強(qiáng)度激光療法可刺激毛囊活性,微針治療能促進(jìn)生長(zhǎng)因子釋放。物理治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行,通常需要多次療程。
4、手術(shù)治療毛發(fā)移植術(shù)適用于毛囊永久損壞區(qū)域,頭皮縮減術(shù)可改善局部禿發(fā)。手術(shù)治療需評(píng)估毛囊供體條件,存在一定創(chuàng)傷性。
建議保持均衡飲食,適量補(bǔ)充維生素B族和維生素D,避免過(guò)度牽拉頭發(fā),發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)及時(shí)就醫(yī)明確病因。
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