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哪些有氧運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成膝蓋損傷

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2025-07-01 17:19 27人閱讀

問(wèn)題描述:哪些有氧運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成膝蓋損傷

醫(yī)生回答(1)

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哪種有氧運(yùn)動(dòng)減肥最有效?
如果想通過(guò)活動(dòng)來(lái)節(jié)食,那么也要留意飲食,只有管好嘴邁起腿,這兩者相結(jié)合才能真正的節(jié)食節(jié)食,有氧運(yùn)動(dòng)最好的是做平板撐持,這樣的話傷損關(guān)節(jié)最小,而且節(jié)食效果最好,但是要有忍耐性另外其他的抱括溜冰,跑步,騎自行車等均可以,這些有氧運(yùn)動(dòng)效果也還行
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
不屬于有氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)?
常見的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有短跑,居中,投球,跳高,跳遠(yuǎn),拔河,俯臥撐,潛水,還有一些肌肉訓(xùn)練,都是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的范疇。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌的代謝過(guò)程分類衍生而來(lái)的,目前無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的概念也是根據(jù)無(wú)氧代謝供能系統(tǒng)為主演變而來(lái),例如無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指人體肌肉在無(wú)氧供能代謝狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥是做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)?
指導(dǎo)意見:減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng),會(huì)比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更加有效。所以只要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),是能夠達(dá)到燃燒脂肪并且降低體重的效果的,但是同時(shí)還需要搭配合理的飲食。另外減肥不能過(guò)度,需要循序漸進(jìn)。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)的兩大功效
有氧運(yùn)動(dòng)可以有效的鍛煉肌肉,減少脂肪堆積,增加身體的柔美性,有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而言,更加的健康,比較緩和,能夠減少乳酸的堆積,減少肌肉的酸痛,另外想要保持好的身材,還要控制飲食
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
健身有氧運(yùn)動(dòng)都有哪些呢
健身有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多,如快走、慢跑、滑冰游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身操等。長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量,提高機(jī)體免疫力,抗衰老增強(qiáng)心肺功能,增加脂肪消耗,防止動(dòng)脈硬化。另外有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)腦力勞動(dòng)也是非常有益的,每次有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好達(dá)到30分鐘以上。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
我和爸爸做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥,一般需要一個(gè)月左右的時(shí)間才可以明顯的看到效果。氧運(yùn)動(dòng)45分鐘之內(nèi)基本是以消耗熱量為主,超過(guò)45分鐘以后,身體積存的脂肪才能轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉。所以要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每次運(yùn)動(dòng)量要超過(guò)45分鐘才能有很好的減肥效果。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)的兩大功效
有氧運(yùn)動(dòng)可以有效的鍛煉肌肉,減少脂肪堆積,增加身體的柔美性,有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而言,更加的健康,比較緩和,能夠減少乳酸的堆積,減少肌肉的酸痛,另外想要保持好的身材,還要控制飲食
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
宿醉后可以做有氧運(yùn)動(dòng)嗎
指導(dǎo)意見:宿醉后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)或冷水澡能加速肝臟對(duì)酒精的分解速度,這或許能有助于趕走困意。建議喝酒前先吃點(diǎn)東西。相比顏色較淺的酒精飲料如白葡萄酒、伏特加和白朗姆酒等,顏色較重的酒精飲料如威士忌、紅葡萄酒和深色朗姆酒等更容易導(dǎo)致宿醉反應(yīng)。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
開合跳是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
開合跳屬于有氧運(yùn)動(dòng),開合跳是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式,而且可以燃燒脂肪,同時(shí)可以讓心跳的速度比較快提高心肺功能,提高身體的抵抗力。在做開合跳運(yùn)動(dòng)之前要先做好熱身。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)什么時(shí)間做最好
有氧運(yùn)動(dòng)除不超過(guò)晚上10點(diǎn)外,沒(méi)有特別要求。最好安排飯后3小時(shí)。腹部比較空,血糖低,脂肪很快就能減少。有氧訓(xùn)練應(yīng)在力量訓(xùn)練后立即進(jìn)行。研究表明,力量訓(xùn)練后有氧訓(xùn)練前15分鐘,體脂燃燒效率最高。如果在力量訓(xùn)練前做有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行熱身,一定要保證時(shí)間不超過(guò)10分鐘。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)有哪些?
1、散步推薦給通常不喜歡運(yùn)動(dòng)的家庭主婦。散步這種有氧運(yùn)動(dòng)絕對(duì)會(huì)讓你健康美麗,不需要花太多的精力和金錢,低碳環(huán)保。步行注意??...
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拉大便用力會(huì)不會(huì)肛裂

拉大便用力可能會(huì)引起肛裂。肛裂通常是由于排便時(shí)過(guò)度用力導(dǎo)致肛管皮膚撕裂引起的。

排便時(shí)過(guò)度用力會(huì)增加肛管皮膚的壓力,導(dǎo)致皮膚撕裂形成肛裂。這種情況在便秘患者中較為常見,因?yàn)楦捎驳募S便需要通過(guò)更大的力量排出。肛裂的癥狀包括排便時(shí)疼痛、便血以及肛門周圍瘙癢。輕微的肛裂可以通過(guò)調(diào)整飲食和改善排便習(xí)慣來(lái)緩解,例如增加膳食纖維攝入、多喝水以及避免久坐。

如果肛裂反復(fù)發(fā)作或癥狀嚴(yán)重,可能需要醫(yī)療干預(yù)。嚴(yán)重的肛裂可能伴隨感染或形成慢性潰瘍,此時(shí)需要醫(yī)生評(píng)估并采取相應(yīng)的治療措施。治療方式包括局部用藥、坐浴或手術(shù)修復(fù)。長(zhǎng)期便秘或排便困難的患者應(yīng)盡早就醫(yī),避免肛裂進(jìn)一步惡化。

預(yù)防肛裂的關(guān)鍵在于保持規(guī)律的排便習(xí)慣和健康的飲食結(jié)構(gòu)。日常飲食中應(yīng)多攝入富含膳食纖維的食物,如蔬菜水果和全谷物,同時(shí)保證充足的水分?jǐn)z入。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐和過(guò)度用力排便,有助于降低肛裂的發(fā)生概率。若出現(xiàn)肛裂癥狀,應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)治療。

張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
神經(jīng)衰弱會(huì)猝死嗎

神經(jīng)衰弱一般不會(huì)直接導(dǎo)致猝死,但長(zhǎng)期未干預(yù)可能誘發(fā)心血管事件等嚴(yán)重并發(fā)癥。神經(jīng)衰弱屬于心理生理障礙,主要表現(xiàn)為睡眠障礙、易疲勞、情緒波動(dòng)等癥狀,其核心病理機(jī)制與自主神經(jīng)功能紊亂相關(guān)。

神經(jīng)衰弱患者因長(zhǎng)期處于慢性應(yīng)激狀態(tài),可能伴隨交感神經(jīng)過(guò)度興奮,出現(xiàn)心悸、血壓波動(dòng)等軀體癥狀。若合并基礎(chǔ)心血管疾?。ㄈ珉[匿性冠心病、心律失常),持續(xù)的身心疲勞可能增加心臟負(fù)荷,間接提升急性心血管事件風(fēng)險(xiǎn)。部分患者因嚴(yán)重睡眠剝奪導(dǎo)致認(rèn)知功能下降,在極端情況下可能因判斷力減退引發(fā)意外事故,但這類情況較為罕見。

神經(jīng)衰弱發(fā)展為猝死需要多重危險(xiǎn)因素疊加,包括未控制的高血壓、吸煙、肥胖等不良生活習(xí)慣,或合并器質(zhì)性疾病卻未及時(shí)診治。臨床數(shù)據(jù)顯示,單純神經(jīng)衰弱患者猝死概率與普通人群無(wú)顯著差異,但合并焦慮抑郁障礙且長(zhǎng)期服用精神類藥物者,需警惕藥物對(duì)心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)的影響。

建議神經(jīng)衰弱患者通過(guò)規(guī)律作息、認(rèn)知行為治療改善癥狀,合并軀體疾病時(shí)需定期監(jiān)測(cè)血壓、心電圖等指標(biāo)。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、暈厥等預(yù)警癥狀應(yīng)及時(shí)排查心源性因素,避免過(guò)度依賴鎮(zhèn)靜類藥物掩蓋潛在風(fēng)險(xiǎn)。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
巴戟天泡水喝的功效有哪些

巴戟天泡水喝具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)除濕等功效。巴戟天為茜草科植物巴戟天的干燥根,屬于補(bǔ)陽(yáng)藥,常用于腎陽(yáng)不足、陽(yáng)痿遺精、風(fēng)濕痹痛等癥狀的輔助調(diào)理。

1、補(bǔ)腎助陽(yáng)

巴戟天性溫味甘,歸腎經(jīng),能溫補(bǔ)腎陽(yáng),改善腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退等癥狀。腎陽(yáng)不足者可將巴戟天與肉蓯蓉、枸杞子等配伍使用。需注意陰虛火旺者不宜服用,以免加重口干咽燥、潮熱盜汗等虛火癥狀。

2、強(qiáng)筋健骨

巴戟天含有蒽醌類、環(huán)烯醚萜類等成分,有助于促進(jìn)骨骼代謝,緩解骨質(zhì)疏松引起的關(guān)節(jié)疼痛。中老年人群可搭配杜仲、續(xù)斷等藥材增強(qiáng)效果。長(zhǎng)期過(guò)量服用可能導(dǎo)致胃腸不適,建議間斷使用。

3、祛風(fēng)除濕

巴戟天能祛除筋骨間風(fēng)寒濕邪,對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫痛有緩解作用。常與獨(dú)活、桑寄生等同用。濕熱痹證患者慎用,避免助長(zhǎng)體內(nèi)濕熱。

4、調(diào)節(jié)免疫

巴戟天多糖成分可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性,提高機(jī)體抗病能力。適合免疫力低下、易感冒人群日常保健。但自身免疫性疾病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用,防止免疫過(guò)度激活。

5、改善疲勞

巴戟天可通過(guò)調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸改善慢性疲勞綜合征,緩解體力透支后的倦怠感。建議搭配黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥材協(xié)同增效。服用期間應(yīng)避免熬夜、過(guò)度勞累。

使用巴戟天泡水時(shí)建議每日用量5-10克,沸水沖泡后加蓋燜15分鐘飲用。不宜與寒涼藥物同服,孕婦及高血壓患者慎用。若出現(xiàn)心悸、頭暈等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下合理配伍,避免自行長(zhǎng)期大量服用。日常可配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),飲食上適當(dāng)增加山藥、黑芝麻等溫補(bǔ)食材。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
高鎂血癥和低鈣血癥的臨床表現(xiàn)有哪些

高鎂血癥和低鈣血癥的臨床表現(xiàn)各有不同。高鎂血癥主要表現(xiàn)為神經(jīng)肌肉抑制、心血管癥狀及消化系統(tǒng)異常;低鈣血癥則以神經(jīng)肌肉興奮性增高、心血管異常及皮膚改變?yōu)樘卣鳌?/p>

1. 高鎂血癥表現(xiàn)

高鎂血癥早期可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲減退等消化系統(tǒng)癥狀。隨著血鎂水平升高,神經(jīng)肌肉抑制癥狀逐漸顯現(xiàn),如肌無(wú)力、腱反射減弱或消失。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致呼吸肌麻痹。心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心動(dòng)過(guò)緩、血壓下降,心電圖顯示PR間期延長(zhǎng)、QRS波增寬。中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制可引發(fā)嗜睡、意識(shí)模糊甚至昏迷。

2. 低鈣血癥表現(xiàn)

低鈣血癥最典型表現(xiàn)為神經(jīng)肌肉興奮性增高,包括手足搐搦、肌肉痙攣及感覺異常?;颊呖赡艹霈F(xiàn)Chvostek征和Trousseau征陽(yáng)性。心血管系統(tǒng)可見QT間期延長(zhǎng)、心律失常。長(zhǎng)期低鈣可導(dǎo)致皮膚干燥、毛發(fā)粗糙及指甲脆裂。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)喉痙攣、癲癇發(fā)作等危及生命的癥狀。

3. 神經(jīng)精神癥狀

高鎂血癥患者常見嗜睡、意識(shí)障礙等中樞抑制表現(xiàn)。低鈣血癥則易出現(xiàn)焦慮、抑郁、幻覺等精神癥狀。兩者均可引起癲癇發(fā)作,但機(jī)制不同:高鎂血癥通過(guò)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),低鈣血癥則因神經(jīng)元興奮性增高。

4. 骨骼肌肉差異

低鈣血癥長(zhǎng)期存在可導(dǎo)致骨密度降低、骨質(zhì)疏松。高鎂血癥對(duì)骨骼影響較小,但嚴(yán)重時(shí)可引起全身肌肉松弛。兩者均可導(dǎo)致肌無(wú)力,但低鈣血癥以肌肉痙攣為主,高鎂血癥以肌張力減退為主。

5. 特殊人群表現(xiàn)

兒童低鈣血癥易表現(xiàn)為喉痙攣、驚厥。孕婦高鎂血癥可能抑制子宮收縮。老年人癥狀常不典型,可能僅表現(xiàn)為乏力、嗜睡等非特異性癥狀,容易漏診。

對(duì)于疑似高鎂血癥或低鈣血癥患者,建議及時(shí)就醫(yī)檢查電解質(zhì)水平。日常需注意均衡飲食,保證鈣、鎂等礦物質(zhì)攝入。高鎂血癥患者應(yīng)限制含鎂藥物和食物攝入;低鈣血癥患者可適當(dāng)增加奶制品、豆制品等富鈣食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意預(yù)防跌倒骨折,定期監(jiān)測(cè)骨密度。出現(xiàn)手足麻木、肌肉抽搐等癥狀時(shí)應(yīng)盡早就診。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
潰瘍性結(jié)腸炎能吃火鍋嗎?

潰瘍性結(jié)腸炎患者一般不建議吃火鍋,急性發(fā)作期需嚴(yán)格忌口,緩解期可少量嘗試清淡鍋底。潰瘍性結(jié)腸炎是一種慢性非特異性腸道炎癥性疾病,飲食不當(dāng)可能誘發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀加重。

火鍋湯底通常含有大量油脂、辣椒、香料等刺激性成分,可能刺激腸黏膜導(dǎo)致炎癥反應(yīng)加劇。紅油鍋底中的辣椒素會(huì)加速腸道蠕動(dòng),誘發(fā)腹瀉;牛油鍋底的高脂肪含量可能加重消化負(fù)擔(dān)。涮煮的肉類若未充分煮熟,可能增加腸道感染風(fēng)險(xiǎn)。常見的火鍋蘸料如蒜泥、韭菜花等也含有刺激性成分。

部分患者在疾病穩(wěn)定期可嘗試清湯鍋底,如菌菇湯或骨湯,但需避免辛辣調(diào)料。建議選擇易消化的食材如嫩豆腐、龍利魚片,充分煮透后食用。芝麻醬等溫和蘸料比油碟更適合,但需控制攝入量。進(jìn)食后出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀時(shí)應(yīng)立即停止食用。

潰瘍性結(jié)腸炎患者日常飲食應(yīng)以低纖維、低脂、易消化為原則,推薦蒸煮烹調(diào)方式。急性發(fā)作期需采用流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥、藕粉等。定期監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。建議記錄飲食日志,幫助識(shí)別個(gè)體化禁忌食物。任何飲食調(diào)整都應(yīng)在主治醫(yī)師和臨床營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行,避免自行嘗試可能加重病情的食物。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
小孩吃橙子后嘔吐嚴(yán)重怎么辦

小孩吃橙子后嘔吐嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、觀察癥狀、就醫(yī)檢查和藥物治療等方式處理。小孩吃橙子后嘔吐嚴(yán)重可能與食物過(guò)敏、胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、胃食管反流或腸梗阻等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

小孩吃橙子后嘔吐嚴(yán)重時(shí),家長(zhǎng)需立即停止喂食橙子及其他刺激性食物,避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。可以少量多次喂食米湯、稀粥等清淡易消化的流質(zhì)食物,幫助緩解胃腸不適。若嘔吐持續(xù)不緩解,需暫時(shí)禁食4-6小時(shí),待嘔吐癥狀減輕后再逐漸恢復(fù)飲食。

2、補(bǔ)充水分

頻繁嘔吐可能導(dǎo)致脫水,家長(zhǎng)需注意給小孩補(bǔ)充水分??梢陨倭慷啻挝故晨诜a(bǔ)液鹽溶液,每次5-10毫升,間隔10-15分鐘一次。避免一次性大量飲水,以免刺激胃部引發(fā)再次嘔吐。若小孩出現(xiàn)口唇干燥、尿量減少等脫水癥狀,需就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。

3、觀察癥狀

家長(zhǎng)需密切觀察小孩的嘔吐頻率、嘔吐物性狀及伴隨癥狀。若嘔吐物中含有血絲或膽汁樣物質(zhì),或伴有發(fā)熱、腹痛、精神萎靡等癥狀,提示可能存在嚴(yán)重疾病。記錄嘔吐發(fā)生時(shí)間、次數(shù)及誘因,為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。同時(shí)監(jiān)測(cè)體溫、尿量等生命體征變化。

4、就醫(yī)檢查

若嘔吐持續(xù)超過(guò)12小時(shí)或加重,需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能建議進(jìn)行血常規(guī)、便常規(guī)、腹部超聲等檢查,排除食物過(guò)敏、急性胃腸炎等疾病。對(duì)于疑似腸梗阻的患兒,可能需要進(jìn)行腹部X線或CT檢查。根據(jù)檢查結(jié)果,醫(yī)生會(huì)制定針對(duì)性治療方案。

5、藥物治療

對(duì)于確診為急性胃腸炎引起的嘔吐,醫(yī)生可能開具蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物調(diào)節(jié)腸道菌群。過(guò)敏反應(yīng)可使用氯雷他定糖漿抗過(guò)敏。胃食管反流可選用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用,家長(zhǎng)不可自行給小孩服藥。

小孩吃橙子后嘔吐期間,家長(zhǎng)保持環(huán)境安靜舒適,避免劇烈活動(dòng)?;謴?fù)期飲食應(yīng)從流質(zhì)逐漸過(guò)渡到半流質(zhì)、軟食,避免油膩、生冷、辛辣食物。注意觀察小孩精神狀態(tài)和尿量,預(yù)防脫水。若嘔吐反復(fù)發(fā)作或伴有其他異常癥狀,應(yīng)及時(shí)復(fù)診。平時(shí)給小孩嘗試新食物時(shí)應(yīng)從少量開始,觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
耳聾基因純合突變是什么意思

耳聾基因純合突變是指?jìng)€(gè)體從父母雙方遺傳了相同的耳聾致病基因突變,導(dǎo)致該基因的兩個(gè)等位基因均發(fā)生缺陷。這種突變類型可能增加遺傳性耳聾的發(fā)生概率,具體影響需結(jié)合突變基因的功能及臨床表型綜合評(píng)估。

基因純合突變的發(fā)生依賴于父母雙方均為同一耳聾致病基因的攜帶者。當(dāng)父母各自攜帶一個(gè)隱性突變基因時(shí),子女有25%的概率繼承兩個(gè)突變基因形成純合狀態(tài)。常見的耳聾相關(guān)基因包括GJB2、SLC26A4、MT-RNR1等,不同基因突變導(dǎo)致的聽力損失程度和發(fā)病機(jī)制存在差異。GJB2基因純合突變多引起先天性非綜合征型耳聾,SLC26A4基因突變則可能導(dǎo)致前庭導(dǎo)水管擴(kuò)大綜合征。

純合突變對(duì)聽力的影響具有基因特異性。部分基因的純合突變必然導(dǎo)致耳聾,如某些GJB2突變;而有些基因的純合突變可能僅表現(xiàn)為輕度聽力下降或遲發(fā)性耳聾。環(huán)境因素如噪聲暴露、耳毒性藥物可能加速純合突變個(gè)體的聽力惡化。對(duì)于已確診者,應(yīng)避免頭部外傷、感染等可能加重聽力損傷的因素,并定期進(jìn)行聽力監(jiān)測(cè)。

建議有耳聾家族史或生育過(guò)聾兒的家庭進(jìn)行遺傳咨詢和基因檢測(cè)。孕期可通過(guò)產(chǎn)前診斷技術(shù)評(píng)估胎兒基因狀態(tài),新生兒期開展聽力篩查有助于早期發(fā)現(xiàn)干預(yù)。確診為耳聾基因純合突變的個(gè)體,應(yīng)根據(jù)聽力損失程度選擇助聽器或人工耳蝸等康復(fù)手段,同時(shí)關(guān)注言語(yǔ)發(fā)育和心理支持。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
慢性腎炎和慢性腎功能不全一樣嗎

慢性腎炎和慢性腎功能不全不是同一種疾病,但兩者存在關(guān)聯(lián)。慢性腎炎是腎臟炎癥性疾病,慢性腎功能不全是腎臟功能持續(xù)減退的病理狀態(tài)。

1、病因差異

慢性腎炎多由免疫異常、感染等因素導(dǎo)致腎小球損傷,常見類型包括IgA腎病、膜性腎病等。慢性腎功能不全可由慢性腎炎進(jìn)展而來(lái),也可能由糖尿病腎病、高血壓腎損害等非炎癥性病因直接引發(fā)。

2、病理特點(diǎn)

慢性腎炎主要表現(xiàn)為腎小球?yàn)V過(guò)膜結(jié)構(gòu)破壞,伴有血尿、蛋白尿等炎癥指標(biāo)異常。慢性腎功能不全則突出表現(xiàn)為腎小球?yàn)V過(guò)率持續(xù)下降,血肌酐、尿素氮等代謝廢物蓄積。

3、發(fā)展階段

慢性腎炎屬于腎臟疾病早期階段,通過(guò)積極治療可能延緩進(jìn)展。慢性腎功能不全通常提示腎臟已發(fā)生不可逆損傷,根據(jù)腎小球?yàn)V過(guò)率分為1-5期,最終可能進(jìn)展為尿毒癥。

4、癥狀表現(xiàn)

慢性腎炎常見水腫、泡沫尿、輕度高血壓等癥狀。慢性腎功能不全除上述癥狀外,還可出現(xiàn)貧血、骨代謝異常、電解質(zhì)紊亂等全身多系統(tǒng)受累表現(xiàn)。

5、治療重點(diǎn)

慢性腎炎治療以控制原發(fā)病、減少蛋白尿?yàn)橹?,常用藥物包括纈沙坦膠囊、黃葵膠囊、百令膠囊等。慢性腎功能不全需綜合管理并發(fā)癥,必要時(shí)進(jìn)行腎臟替代治療。

慢性腎炎患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)尿常規(guī)和腎功能,控制血壓在130/80毫米汞柱以下,每日蛋白質(zhì)攝入量控制在每公斤體重0.6-0.8克。避免使用腎毒性藥物,預(yù)防感染,保持適度運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)乏力、食欲減退等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估腎功能狀況。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
高壓122低壓53,正常嗎

高壓122低壓53屬于正常高壓但低壓偏低的情況,需結(jié)合具體癥狀判斷是否需干預(yù)。正常成人血壓范圍為高壓90-140毫米汞柱,低壓60-90毫米汞柱。

高壓122毫米汞柱處于正常范圍上限,通常與血管彈性良好或運(yùn)動(dòng)后暫時(shí)升高有關(guān)。低壓53毫米汞柱略低于正常下限,可能因體質(zhì)瘦弱、長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致血管擴(kuò)張,或存在輕度脫水、貧血等生理性因素。若無(wú)頭暈、乏力等不適,短期觀察即可。

若伴隨反復(fù)頭暈、眼前發(fā)黑或運(yùn)動(dòng)后心悸,可能與病理性因素相關(guān),包括甲狀腺功能減退、主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全等心臟疾病,或自主神經(jīng)功能紊亂引起的體位性低血壓。長(zhǎng)期服用降壓藥者需排查藥物過(guò)量可能。

建議每日固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄,避免空腹測(cè)量。飲食可適當(dāng)增加含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、瘦肉,配合深綠色蔬菜促進(jìn)鐵吸收。避免突然起身或長(zhǎng)時(shí)間站立,起身時(shí)動(dòng)作放緩。若癥狀持續(xù)或加重,需完善血常規(guī)、甲狀腺功能及心臟超聲檢查。

倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

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