來源：博禾知道
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骨性關(guān)節(jié)炎最初癥狀主要有關(guān)節(jié)僵硬、活動時疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、晨起關(guān)節(jié)不適。
1、關(guān)節(jié)僵硬早期表現(xiàn)為短暫關(guān)節(jié)僵硬，活動后緩解，可能與軟骨磨損導(dǎo)致關(guān)節(jié)液分泌減少有關(guān)，可通過熱敷和適度活動改善。
2、活動疼痛關(guān)節(jié)負(fù)重活動時出現(xiàn)隱痛，休息后減輕，常因軟骨下骨暴露或滑膜炎癥引發(fā)，建議減少爬樓梯等負(fù)重運動。
3、關(guān)節(jié)腫脹關(guān)節(jié)周圍輕度腫脹伴壓痛，多由滑膜增生或關(guān)節(jié)積液導(dǎo)致，超聲檢查可明確，急性期需冷敷制動。
4、晨起不適早晨關(guān)節(jié)僵硬感持續(xù)數(shù)分鐘，與夜間關(guān)節(jié)液分布不均相關(guān)，起床后輕柔伸展有助于緩解癥狀。
日常注意控制體重，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)荷，適當(dāng)進行游泳等低沖擊運動，若癥狀持續(xù)加重需及時骨科就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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