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注重休息可以緩解妊高癥嗎

來源:博禾知道

2024-07-02 17:12 24人閱讀

問題描述:注重休息可以緩解妊高癥嗎

醫(yī)生回答(1)

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查出了妊高癥應該怎么處理
如果查出了妊高癥,需要根據血壓的具體病情給于對癥處理。對于收縮壓在140~150毫米汞柱和或者舒張壓90~100毫米汞柱的輕度妊高癥,如果不合并臟器功能損傷者不需要治療,只需要注意適當休息,保證充足的蛋白質和熱量,以及保證充足的睡眠,必要時給予藥物促進睡眠,密切監(jiān)測血壓變化。對于收縮壓大于等于150毫米汞柱甚至超過160毫米汞柱和或者舒張壓大于等于100毫米汞柱,甚至超過110毫米汞柱的妊高癥,需要給于降壓治療,常用降壓藥物有鹽酸拉貝洛爾和硝苯地平片等。經積極對癥治療后,如果病情加重發(fā)生子癇,應該先控制抽搐,抽搐終止后為降低孕婦風險,需要及時考慮終止妊娠。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
妊高癥如何預防
妊高癥又稱為妊娠高血壓疾病,它是指妊娠期特有的疾病,包括妊娠期的一個高血壓、子癇前期、子癇。我國發(fā)病率為9.4%,國外報道7%~12%。本病嚴重影響母嬰健康,是孕產婦和圍生兒發(fā)病和死亡的主要原因之一。就因為她是有這樣的一個不良的后果所以他的預防就顯得特別重要,一般來說那對他的預防第一個我們要說,一定要進行的一個建立健全三級婦幼保健網,開展這個妊娠期和圍生期的保健工作,我們說建議早孕建卡,及早的篩查,出來以后,如果是妊高癥及早的進行干預。第二要加強的健康教育,讓一個孕婦本人,要掌握這個基本的知識,使她能夠自覺地進行產前檢查。另外我們在飲食上進行指導,一個就是告訴他精神特別是對精神緊張者妊娠是一個自然的過程,不要過于緊張。飲食一定要均衡,要補充的營養(yǎng)比如說補鈣補鐵適當的曬太陽對吧。這樣就是讓她還有保持充足的睡眠,這個都是能減少妊高癥發(fā)生的一些關鍵因素。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
妊高癥引起的高血壓,該怎么辦
高血壓會引起頭暈,頭疼等不適癥狀,打針是沒什么效果的,建議你積極服藥治療可以服用卡托普利治療觀察看看,定期復查看看,平時注意低脂低鹽飲食,避免勞累情緒激動
李之 副主任醫(yī)師 東平縣婦幼保健計劃生育服務中心
我老婆由于妊高癥(血壓高,現已穩(wěn)定)視物不清,在仙桃人民醫(yī)院診斷為視網膜脫落,在同濟復查為黃斑水腫,需要怎么治療啊?
什么是妊高癥的癥狀
妊高癥,現在又叫做妊娠期高血壓疾病,主要發(fā)生于有家族史的孕婦,或者平時飲食的鹽分過高,或者身體其他部位疾病引起的繼發(fā)性血壓升高。此病在高齡產婦中發(fā)生率較高。建議懷孕后定期產檢,做產前診斷,監(jiān)測血壓,血糖和血脂。盡量避免發(fā)生嚴重的高血壓并發(fā)癥,比方說子癇前期。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學第五附屬醫(yī)院
妊高癥使用硫酸鎂的注意事項有哪些
硫酸鎂可以肌肉注射或靜脈注射。肌肉注射通常在給藥2小時后達到濃度峰值,體內濃度長期下降,但局部刺激性強。注射時應注意長枕部深層肌肉注射的使用。妊娠高血壓是一種比較危險的疾病,對孕婦和胎兒都有一定的危險性。建議妊娠后期不宜長期使用硫酸鎂。大劑量口服硫酸鎂片對血漿鎂含量無影響,說明鎂在胃腸道的吸收是有限的。因此,應采用腸外給鎂的方法。注意不要長時間使用硫酸鎂。加強營養(yǎng),增加蛋白質、維生素、鐵、鈣等微量元素的攝入,減少脂肪和過量鹽的攝入。靜脈給藥后可迅速達到有效水平,停藥后血藥濃度迅速下降。在臨床中,有兩種方法相輔相成。飲食清淡。
馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
為什么會得上妊高癥?
我懷孕之前妊高癥,現在我生完孩子不到兩年
首先雖然你懷孕發(fā)現高血壓,但是也不代表生育之后就完完全全可以恢復,正常的還有一部分會發(fā)展成長久的,一個高血壓的,你這樣連續(xù)三天同一個時間來測量血壓,如果確實都高的話,這個可能就是高血壓病了,必須要終身的用藥來控制血壓
柯喬喜 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
羊水過多的情況下會患有妊高癥嗎
羊水過多可以引起妊高癥。妊高癥是妊娠期高血壓疾病的簡稱,多在妊娠20周以后發(fā)生,分娩后癥狀消失。有許多原因可以引起妊高癥,比如羊水過多、多胎妊娠、子宮過度膨大、胎盤功能不足、營養(yǎng)不良、首次懷孕、遺傳因素等,都會引起宮腔壓力過大,胎盤缺血、缺氧,最后導致血管痙攣、血壓升高,引起妊娠期高血壓疾病。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學第三附屬醫(yī)院
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胃癌可以胃移植嗎

胃癌患者通常不建議進行胃移植。胃移植手術風險極高且適應癥有限,主要用于全胃切除后無法通過代償機制維持營養(yǎng)的患者。胃癌治療以手術切除、化療、放療等綜合治療為主,胃移植僅在極少數終末期病例中可能被考慮。

胃癌的標準治療方式是根治性手術切除,包括遠端胃切除、全胃切除等術式。術后通過消化道重建和營養(yǎng)支持,患者通常能適應無胃狀態(tài)。胃移植面臨排斥反應、感染風險、長期免疫抑制劑使用等問題,術后生存質量可能低于傳統(tǒng)治療方式。目前全球范圍內胃移植案例極少,技術成熟度遠低于肝腎移植。

極少數年輕患者在全胃切除后出現嚴重營養(yǎng)不良且其他治療無效時,可能評估移植可行性。這類病例需滿足腫瘤完全清除、無轉移病灶、身體狀況能耐受大手術等嚴格條件。移植后仍需配合抗腫瘤治療,五年生存率數據尚不明確。

胃癌患者應優(yōu)先接受規(guī)范化治療,包括手術聯合輔助放化療、靶向治療等。術后需注意少食多餐、選擇易消化食物、補充維生素B12和鐵劑。定期復查胃鏡和影像學檢查對早期發(fā)現復發(fā)轉移至關重要。若出現持續(xù)消瘦、進食梗阻等癥狀應及時就醫(yī)。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
頭皮毛囊炎可以游泳嗎

頭皮毛囊炎患者在沒有皮膚破損或化膿的情況下通??梢杂斡?,但若存在明顯感染癥狀則不建議接觸池水。頭皮毛囊炎主要由細菌或真菌感染毛囊引起,表現為紅腫、疼痛或膿皰,需根據病情嚴重程度決定是否進行水上活動。

當頭皮毛囊炎處于輕微紅腫階段且無開放性創(chuàng)面時,游泳一般不會加重感染。游泳池的含氯水質具有一定殺菌作用,但需注意泳帽材質應透氣柔軟,避免摩擦刺激患處。游泳后應立即用清水沖洗頭發(fā),保持頭皮干燥清潔,減少細菌滋生環(huán)境。選擇人流量較少的時段游泳可降低接觸病原體的概率。

若頭皮出現化膿、大面積破潰或伴隨發(fā)熱等全身癥狀,接觸池水可能加重感染風險。公共泳池中的細菌可能通過破損皮膚侵入深層組織,導致炎癥擴散。此時應暫停游泳活動,優(yōu)先進行抗感染治療?;加忻庖呷毕菁膊』蛘谑褂妹庖咭种苿┑娜巳焊柚斏?。

日常需選擇溫和無刺激的洗發(fā)產品,避免抓撓患處。游泳前后可外用抗菌洗劑護理頭皮,但不宜過度清潔導致皮膚屏障受損。若癥狀持續(xù)加重或反復發(fā)作,應及時到皮膚科就診,通過細菌培養(yǎng)明確病原體后針對性用藥?;謴推陂g建議減少頭發(fā)造型產品使用,保持作息規(guī)律以增強免疫力。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
手足口病的轉染率是多少?

手足口病的傳染率較高,主要通過密切接觸傳播,常見于5歲以下兒童。手足口病的傳染性受病毒類型、環(huán)境衛(wèi)生、個人防護等因素影響,在托幼機構等密集場所易發(fā)生聚集性感染。

手足口病由腸道病毒引起,包括柯薩奇病毒A16型和腸道病毒71型等。病毒可通過患者的口鼻分泌物、皰疹液、糞便等排出,健康兒童接觸被污染的玩具、餐具或直接接觸患者皮膚后可能感染。發(fā)病初期傳染性最強,皰疹結痂后仍可能排毒數周。保持手部衛(wèi)生、及時隔離患者是阻斷傳播的關鍵。

少數情況下,手足口病可能由其他罕見腸道病毒亞型引起,這類病毒可能具有更強的傳染性或致病力。免疫功能低下兒童接觸病毒后感染概率更高,且可能出現重癥傾向。對已知的暴發(fā)疫情進行病毒分型有助于評估傳染風險。

手足口病流行期間應避免帶孩子前往人群密集場所,患兒需隔離至癥狀完全消失。注意對患兒衣物、餐具進行煮沸消毒,玩具表面可用含氯消毒劑擦拭。成人接觸患兒后需徹底洗手,避免成為隱性傳播者。目前EV71型滅活疫苗可預防部分重癥病例,建議適齡兒童接種。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
肌酸激酶對肌肉的影響是什么
肌酸激酶對肌肉起到了能量代謝調控的重要作用,它能夠幫助機體快速生成能量,支持肌肉的收縮和功能維持。其水平的異常則可能提示肌肉損傷、疾病或代謝問題,需結合情況原因并采取針對性措施。 1、肌酸激酶的作用:肌酸激酶CK是一種存在于肌肉、心臟和大腦中的酶。其主要功能是催化肌酸和三磷酸腺苷ATP之間的化學反應,以迅速生成能量,支持肌肉的收縮和快速反應。這尤其在劇烈運動或肌肉負荷較大時顯得重要,因為它能使肌肉在短時間內獲取高效能量。肌酸激酶還參與了肌肉的修復,當肌肉纖維遭受輕微損傷時,肌酸激酶水平會輕微升高,以促進細胞組織修復。 2、肌酸激酶水平異常的原因: 遺傳與先天因素:某些遺傳性疾病如杜氏肌營養(yǎng)不良,可能導致肌酸激酶長期過高,這是由于肌肉纖維反復受損但無法修復完全所致。 環(huán)境因素:劇烈運動、外力撞擊或其他形式的肌肉損傷往往會導致肌酸激酶水平升高。例如,長時間跑步后肌酸激酶可顯著上升。 生理因素:肌肉大量工作后的正常代謝產物積累,會刺激肌酸激酶生成,例如在舉重、健身后升高但短時間內會恢復。 病理因素:肌酸激酶過高時也需警惕嚴重疾病的可能性,如急性肌肉溶解橫紋肌溶解癥、心肌梗死、甲狀腺功能減退等疾?。幌喾?,肌酸激酶過低則可能提示甲狀腺功能亢進或營養(yǎng)攝取不足,需結合病史仔細排查。 3、肌酸激酶水平異常怎么辦: 運動調控:避免過度鍛煉,制定合理的運動計劃,尤其是對于高強度運動者,循序漸進地增加運動負荷,將有效避免肌肉過勞引發(fā)的肌酸激酶升高。 飲食調整:確保蛋白質、維生素和礦物質的均衡攝入,例如多攝取瘦肉、魚類、奶制品和綠色蔬菜,可對肌肉修復起到輔助作用。補充富含維生素C的水果有助于肌肉抗氧化。 醫(yī)學干預:如出現肌肉異常酸痛、無力等癥狀,需及時就醫(yī),通過實驗室檢查CK-MB、CK-MM等分型進一步確定病因。肌肉疾病可選擇藥物治療如他汀類藥物輔助控制,嚴重者可能需運行手術干預。對于心臟疾病相關的異常,還需配合心電圖、超聲等檢查手段。 肌酸激酶是連接肌肉功能和健康狀態(tài)的一項重要指標。如果您懷疑肌酸激酶異常,建議定期監(jiān)測,并依據異常原因進行針對性改善,從而更好地維護肌肉與整體健康。
王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
抗核抗體為陽性是不是紅斑狼瘡?

抗核抗體陽性不一定是紅斑狼瘡,但紅斑狼瘡患者通常會出現抗核抗體陽性??购丝贵w陽性可能由紅斑狼瘡、干燥綜合征、硬皮病、混合性結締組織病、藥物性狼瘡等原因引起。建議結合臨床癥狀與其他實驗室檢查綜合判斷。

紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病,抗核抗體是其常見的實驗室指標之一?;颊呖赡艹霈F面部蝶形紅斑、光敏感、關節(jié)疼痛、口腔潰瘍等癥狀。除抗核抗體外,醫(yī)生還會檢測抗雙鏈DNA抗體、抗Sm抗體等特異性指標輔助診斷。部分患者可能伴隨發(fā)熱、乏力、脫發(fā)等全身癥狀,嚴重時可累及腎臟、血液系統(tǒng)或神經系統(tǒng)。

抗核抗體陽性也可能與其他疾病相關。干燥綜合征患者常有口干、眼干等癥狀,硬皮病以皮膚硬化為主癥,混合性結締組織病則兼具多種結締組織病特征。某些藥物如普魯卡因胺、肼屈嗪可能誘發(fā)藥物性狼瘡,停藥后癥狀可緩解。健康人群中約有一定比例可能出現低滴度假陽性,通常無臨床意義。

建議抗核抗體陽性者及時到風濕免疫科就診,完善抗可提取核抗原抗體譜、補體水平、尿常規(guī)等檢查。日常生活中需避免日曬、勞累、感染等誘因,保持規(guī)律作息與均衡飲食。未經醫(yī)生確診前,無須過度焦慮,但也不可忽視潛在風險。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
包皮過長對性欲有影響嗎

包皮過長通常不會直接影響性欲,但可能通過心理因素或局部不適間接影響性生活質量。包皮過長的影響主要有局部衛(wèi)生問題、性交不適、心理壓力增加、炎癥風險升高、伴侶不適感等。

1、局部衛(wèi)生問題

包皮過長可能增加包皮垢積聚概率,清潔不徹底時易引發(fā)異味或刺激。日常需注意翻起包皮清洗冠狀溝,避免細菌滋生。若反復發(fā)生包皮炎或龜頭炎,可能因疼痛降低性活動意愿。

2、性交不適

包皮口狹窄或包莖者可能在勃起時出現牽拉痛,長期可能形成心理性回避。部分患者因龜頭長期被包裹,暴露后敏感度過高導致早泄。這種情況可通過包皮環(huán)切術改善,術后需遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏預防感染。

3、心理壓力增加

對自身外觀的焦慮或伴侶抱怨可能造成心理負擔。尤其青春期男性可能因比較產生自卑感,心理咨詢或伴侶溝通有助于緩解。臨床常見鹽酸達泊西汀等藥物輔助治療心理性功能障礙。

4、炎癥風險升高

反復發(fā)生的包皮龜頭炎可能引起局部粘連或瘢痕形成。急性期需使用克霉唑乳膏抗真菌或莫匹羅星軟膏抗細菌感染。慢性炎癥可能通過疼痛反射抑制性興奮傳導。

5、伴侶不適感

包皮垢中的厭氧菌可能增加伴侶陰道炎風險,雙方生殖健康均受影響。建議性生活前后加強清潔,必要時使用避孕套減少交叉感染。伴侶的抵觸情緒可能反向加重患者心理壓力。

包皮過長者應每日溫水清洗會陰部,避免使用刺激性洗劑。選擇透氣棉質內褲減少潮濕環(huán)境,忌辛辣飲食以防局部充血。若出現排尿困難、反復感染或包皮嵌頓需及時泌尿外科就診。成年患者可考慮擇期手術,兒童建議觀察至青春期再評估。術后恢復期應避免劇烈運動及性刺激,定期復查愈合情況。保持適度運動鍛煉和均衡飲食有助于整體生殖健康維護。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
雙黃連口服液可以治感冒嗎

雙黃連口服液可以用于治療風熱感冒,但不適用于風寒感冒。雙黃連口服液的主要成分有金銀花、黃芩、連翹等,具有清熱解毒、疏風解表的功效,常用于緩解風熱感冒引起的發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀。風熱感冒通常表現為發(fā)熱重、咽喉腫痛、痰黃黏稠、口渴喜飲等;而風寒感冒則多見惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、流清涕等癥狀。使用前需辨證施治,風寒感冒患者不宜服用。兒童、孕婦、哺乳期婦女及脾胃虛寒者應在醫(yī)生指導下使用,服藥期間忌食辛辣油膩食物。若服藥3天癥狀無緩解或出現高熱、嚴重咳嗽等情況,應及時就醫(yī)明確診斷。

雙黃連口服液對風熱感冒有一定治療效果。風熱感冒多由外感風熱邪氣引起,常見于春夏季節(jié)或氣溫較高時。雙黃連口服液中金銀花能疏散風熱,黃芩可清熱燥濕,連翹有助于解毒散結,三者配伍能協同發(fā)揮抗病毒、抗菌、抗炎作用。現代研究表明,該藥對流感病毒、呼吸道合胞病毒等有一定抑制作用,可減輕上呼吸道感染癥狀。臨床使用時需注意,該藥性質偏寒涼,體質虛寒或患有慢性腹瀉者慎用,服藥后可能出現輕度胃腸道不適,一般不影響繼續(xù)用藥。

雙黃連口服液并非對所有類型感冒都有效。普通感冒約70%-80%由病毒感染引起,包括鼻病毒、冠狀病毒等多種病原體。若感冒由細菌感染或混合感染導致,單純使用雙黃連口服液可能效果有限,需配合其他藥物治療。部分患者感冒初期可能表現為風寒癥狀,后期轉化為風熱證候,此時需調整用藥方案。對于流行性感冒或伴有明顯全身癥狀如持續(xù)高熱、肌肉酸痛者,應及時就醫(yī)排查流感病毒,必要時在醫(yī)生指導下聯合使用抗病毒藥物。感冒期間應注意休息、多飲水,保持室內空氣流通,避免交叉感染。

感冒期間除合理用藥外,還需注意生活調理。飲食宜清淡易消化,可適量食用梨、百合、銀耳等潤肺食物,避免辛辣刺激及生冷飲食。保持充足睡眠有助于恢復免疫力,室溫建議維持在20-24攝氏度,濕度控制在40%-60%為宜。出現感冒癥狀后應佩戴口罩,減少與他人密切接觸,咳嗽或打噴嚏時注意遮擋口鼻。平時可通過適度運動、均衡營養(yǎng)、規(guī)律作息等方式增強體質,降低感冒發(fā)生概率。若感冒癥狀持續(xù)加重或出現胸痛、呼吸困難、意識模糊等嚴重表現,須立即就醫(yī)診治。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
下午能喝檸檬水嗎

下午一般可以喝檸檬水,有助于補充水分和維生素C。檸檬水含有豐富的有機酸和抗氧化物質,適合在午后疲勞時飲用。但胃酸過多或胃腸敏感者應控制飲用量,避免空腹飲用。

檸檬水中的檸檬酸能促進唾液和胃液分泌,幫助消化午餐后的食物。維生素C具有抗氧化作用,可緩解午后工作壓力導致的自由基增多現象。制作時建議使用新鮮檸檬切片,水溫控制在60度以下以保留營養(yǎng)成分,每杯水放入1-2片檸檬即可,過量可能導致牙釉質腐蝕。

部分人群飲用后可能出現胃部不適,這與個體胃腸耐受性有關。胃食管反流患者飲用可能加重燒心癥狀,齲齒活躍期人群頻繁飲用可能加速牙齒脫礦。這類人群可選擇在餐后半小時飲用,或改用吸管減少牙齒接觸,每日飲用量建議不超過500毫升。

飲用檸檬水時可搭配少量蜂蜜調節(jié)酸度,避免添加精制糖。長期飲用者需注意口腔清潔,飲用后及時用清水漱口。特殊人群如糖尿病患者需控制蜂蜜用量,腎功能不全者應咨詢醫(yī)生關于鉀攝入量的建議。保持規(guī)律作息和均衡飲食,才能更好地發(fā)揮檸檬水的健康效益。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
幽門螺桿菌必須用兩種抗生素治療嗎?

幽門螺桿菌感染通常需要聯合使用兩種抗生素治療,但具體方案需根據患者個體情況調整。治療方案的選擇主要考慮抗生素耐藥性、藥物過敏史、既往治療史、地區(qū)耐藥率、藥物不良反應等因素。

目前國際指南推薦的四聯療法包含兩種抗生素,配合質子泵抑制劑和鉍劑使用。這種組合能顯著提高根除率,減少單一抗生素導致的耐藥問題。常用抗生素組合包括阿莫西林聯合克拉霉素、甲硝唑聯合四環(huán)素等。醫(yī)生會根據患者具體情況選擇最合適的抗生素組合,并調整用藥周期。

對于部分特殊情況,如兒童、孕婦或存在特定藥物禁忌的患者,可能需要調整抗生素使用方案。某些地區(qū)耐藥率較低時,也可能考慮使用不含鉍劑的三聯療法。但總體而言,雙重抗生素聯用仍是當前根除幽門螺桿菌的主流方案。

幽門螺桿菌感染者在治療期間應注意飲食衛(wèi)生,避免共用餐具,實行分餐制。治療結束后需復查確認根除效果,日常生活中要保持規(guī)律作息,適當補充益生菌幫助恢復胃腸菌群平衡。出現任何不適癥狀應及時就醫(yī),不要自行調整用藥方案。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
開合跳小腿疼痛怎么回事

開合跳后小腿疼痛可能與肌肉疲勞、運動姿勢不當、肌肉拉傷、脛骨應力綜合征或跟腱炎等原因有關。疼痛程度較輕時可通過休息緩解,若持續(xù)加重需就醫(yī)排查病理因素。

1、肌肉疲勞

開合跳屬于高強度跳躍運動,小腿腓腸肌和比目魚肌需反復收縮發(fā)力。初次鍛煉或運動量突增時,肌肉內乳酸堆積及輕微肌纖維損傷可引發(fā)酸痛,通常48小時內自行消退。運動后冰敷10分鐘并抬高下肢有助于緩解癥狀。

2、運動姿勢不當

落地時足部過度內翻或外翻會增加小腿肌肉異常負荷。建議保持膝關節(jié)對準第二腳趾方向,前腳掌先著地并控制跳躍高度。運動前進行踝關節(jié)繞環(huán)、提踵等熱身動作能降低損傷概率。

3、肌肉拉傷

急速起跳或落地不穩(wěn)可能導致小腿三頭肌部分撕裂,表現為局部銳痛、腫脹或淤青。輕度拉傷需暫停運動并采用POLICE原則處理,即保護、最優(yōu)負荷、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。

4、脛骨應力綜合征

長期重復沖擊可能引發(fā)脛骨后內側骨膜炎癥,疼痛沿脛骨中下段呈彌漫性分布。運動時穿戴緩震鞋墊,逐步增加訓練強度,必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊。

5、跟腱炎

跳躍動作會反復牽拉跟腱,過度使用可導致跟腱纖維退變。晨起時足跟上方僵硬疼痛是典型表現,超聲檢查可確診。急性期需停止跑跳運動,配合體外沖擊波治療或局部注射糖皮質激素。

運動后建議補充含電解質飲品維持水鹽平衡,每日進行小腿肌肉拉伸,如面對墻壁弓步壓腿或臺階懸踵練習。選擇硬度適中的運動場地,避免在水泥地面持續(xù)跳躍。若疼痛伴隨皮膚溫度升高、夜間靜息痛或行走困難,需及時至骨科或運動醫(yī)學科就診,排除應力性骨折等嚴重損傷。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

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