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糖尿病血糖控制不佳可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物優(yōu)化和血糖監(jiān)測(cè)等方式改善。血糖居高不下通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、藥物劑量不足、胰島素抵抗等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少精制碳水化合物和高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，有助于平穩(wěn)餐后血糖。建議選擇全谷物、綠葉蔬菜和低升糖指數(shù)食物。
2、增加運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，幫助降低血糖水平。
3、藥物優(yōu)化二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物可能需要調(diào)整劑量或聯(lián)合用藥方案，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整。
4、血糖監(jiān)測(cè)加強(qiáng)空腹和餐后血糖監(jiān)測(cè)，必要時(shí)進(jìn)行動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)規(guī)律，為治療方案調(diào)整提供依據(jù)。
糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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