袁曉勇
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
指導(dǎo)意見：糖尿病的治療方法包括藥物治療、飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)和血糖監(jiān)測(cè)，多種手段綜合實(shí)施能夠有效控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥，改善患者生活質(zhì)量。
1、藥物治療
藥物是控制糖尿病的重要手段之一。
胰島素注射：尤其對(duì)1型糖尿病或病情較重的2型糖尿病患者常用，如短效胰島素、長(zhǎng)效胰島素等，根據(jù)血糖水平選擇合適劑量。
口服降糖藥：如二甲雙胍，適用于2型糖尿病患者，它能夠幫助降低肝臟葡萄糖的生成，提高身體對(duì)胰島素的敏感性。
其他藥物：包括GLP-1受體激動(dòng)劑或SGLT-2抑制劑，對(duì)于血糖難以控制或伴有心血管疾病的患者可能更適合。藥物的選擇需醫(yī)生評(píng)估后決定。
2、飲食控制
合理飲食是糖尿病管理的基礎(chǔ)：
優(yōu)化碳水化合物攝入：避免高糖、高升糖指數(shù)GI食物，多選擇全谷類、粗糧、低GI的蔬果如綠葉蔬菜、藍(lán)莓等。
控制總熱量：合理分配每日三餐，不暴飲暴食，增強(qiáng)飽腹感的同時(shí)避免血糖過高。
均衡營(yíng)養(yǎng)：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、雞蛋、豆制品，搭配健康脂肪來源如堅(jiān)果、橄欖油等，有助于增強(qiáng)身體代謝能力。
3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)
適度運(yùn)動(dòng)能幫助改善胰島素敏感性，促進(jìn)血糖管理：
耐力運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、騎自行車等，每周保持150分鐘的適中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
力量訓(xùn)練：如俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練等，每周2次，增強(qiáng)肌肉代謝血糖的能力。
日常活動(dòng)：減少久坐，多進(jìn)行簡(jiǎn)單的步行或樓梯代替電梯等。
4、血糖監(jiān)測(cè)與健康管理
規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖水平是確保治療效果的關(guān)鍵：
建議糖尿病患者每天至少監(jiān)測(cè)4次血糖，分別在空腹、餐后兩小時(shí)和睡前。
定期復(fù)查糖化血紅蛋白，了解長(zhǎng)期血糖控制情況，一般目標(biāo)值小于7%。
堅(jiān)持與醫(yī)生溝通，調(diào)整治療方案，預(yù)防可能的并發(fā)癥如視網(wǎng)膜病變、腎病等。
糖尿病需要長(zhǎng)期管理，通過藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)以及監(jiān)測(cè)的綜合療法能夠有效控制病情。如果發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)不穩(wěn)定，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，與醫(yī)生共同制定適合的個(gè)性化方案。持續(xù)的科學(xué)管理能為患者帶來較高的生活質(zhì)量和健康保障。
2025-06-15 18:34