來源：博禾知道
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吃完飯胃脹胃頂著難受可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹通常由進食過快、食物不耐受、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣進食過快或暴飲暴食會導(dǎo)致胃部負擔(dān)加重，建議細嚼慢咽，避免食用產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，飯后可少量飲用溫水幫助消化。
2、適當(dāng)運動飯后半小時進行散步等輕度活動有助于胃腸蠕動，避免立即平躺或劇烈運動，可順時針按摩腹部緩解脹氣。
3、藥物治療胃炎或功能性消化不良可能引起胃脹，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利等促胃動力藥，或鋁碳酸鎂、復(fù)方氫氧化鋁等胃黏膜保護劑。
4、就醫(yī)檢查長期胃脹可能伴隨胃痛、反酸等癥狀，需通過胃鏡排查胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等疾病，確診后需規(guī)范用藥治療。
日常避免辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便等情況需立即就醫(yī)。
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