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好吃的人怎么樣減肥最快還不反彈?

來源:博禾知道

2023-10-09 14:44 11人閱讀

問題描述:我特別討厭吃零食,而且平時飯量挺大,經(jīng)常吃好幾碗才覺著飽腹,現(xiàn)在已經(jīng)有130多斤了,最近想節(jié)食,因為很容易流汗,痛,您好好吃的人怎么樣減肥最快還不反彈?

醫(yī)生回答(1)

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晚上吃什么可以減肥最快
晚上吃蘋果可以輔助減肥,但效果較慢。若追求快速減肥,可選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)。吸脂減肥通過負(fù)壓吸引去除多余脂肪組織,效果顯著。 想要減肥,飲食與運動相結(jié)合效果更佳。建議晚餐以低熱量食物為主,如蔬菜、水果等,并適當(dāng)進(jìn)行晚間運動,如散步、瑜伽等,有助于消耗熱量,達(dá)到減肥目的。
聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
虛胖的人怎么減肥最快
,虛胖的人其實主要是因為體內(nèi)脂肪的關(guān)系,這種類型的肥胖是比較容易瘦下來的,但是要講究方法。虛胖的人如果要減肥要從多方面入手,堅持運動是最重要的,另外飲食方面控制油脂的攝入,建議一天運動兩到三次,以有氧運動的方法為主比較好。希望我的回答能夠幫到您,。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
排濕氣減肥最快的方法
排濕氣快速減肥可通過拔火罐、刮痧去除體內(nèi)濕氣,效果不明顯時可選擇吸脂手術(shù)。吸脂手術(shù)通過負(fù)壓技術(shù)快速吸取局部多余脂肪,實現(xiàn)瘦身效果,恢復(fù)后皮膚緊致,無凹凸不平現(xiàn)象。該方法效果顯著且安全。
周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
哪種方法減肥最快?
如果您想節(jié)食效果又最快的話,還是建議您通過壓制飲食和多活動的方式。建議您盡量不要去吃那些熱量高的食物,像巧克力奶油等,主食上盡量多吃蔬菜,少食肉類,晚餐盡量少吃許多,不要去吃夜宵,有時間的話多進(jìn)去跑跑步或者練練瑜伽,都是很不錯的節(jié)食運動項目。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吃什么水果能減肥最快?
你是身體的肥胖,想通過多吃水果來超越減肥瘦身的目的,可以多吃蘋果、香蕉等水果,多吃水果和蔬菜,低熱量的飲食有利于你的節(jié)食,飲食上調(diào)養(yǎng)的同時應(yīng)當(dāng)積極的實施有氧鍛練,消耗體內(nèi)過多的脂肪,起些減肥瘦身的目的,同時還要增強營養(yǎng),以免引來身體的營養(yǎng)不良。需要聲明注意多注意休息,保證充足的睡眠,保持心情舒暢。
李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院
來大姨媽怎樣減肥最快
在經(jīng)期想要有效減肥,應(yīng)調(diào)整飲食至清淡易消化,并多進(jìn)行有氧運動以促進(jìn)新陳代謝,減少脂肪積累。建議選擇綠色蔬菜和富含維生素的水果,并避免劇烈運動。月經(jīng)結(jié)束后,可注射溶脂針來加速減肥效果,此方法能將脂肪組織溶解并通過新陳代謝排除體外。合理安排飲食與運動,結(jié)合溶脂針治療,可快速實現(xiàn)減肥目標(biāo)。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
產(chǎn)后減肥怎么樣才能減肥最快
平時吃進(jìn)肚子里不衛(wèi)生的食物,很容易引起胃痛,嚴(yán)重的會食物中毒,所以盡量少到外面的飯館吃飯,尤其是麻辣燙、米線這種完全是垃圾食品,對人的胃傷害很大,需要很長時間才能被人體消化掉,吃點治胃病的藥慢慢就會緩解疼痛的感覺,注意期間肚子要保暖,不要受涼。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
虛胖體質(zhì)怎么減肥最快
虛胖體質(zhì)減肥最快的方式是通過吸脂手術(shù)改善。該手術(shù)通過專業(yè)儀器吸取皮下多余脂肪,效果顯著且危險性需注意。建議選擇經(jīng)驗豐富的醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)以確保保障。在減肥過程中,還需注意飲食控制和適度運動,以維持健康的生活方式。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
吃什么能減肥最快還能減全身
吃火龍果、獼猴桃等低熱量食物可促進(jìn)消化并排除體內(nèi)多余油脂毒素,有助于全身減肥。同時,可考慮水動力吸脂手術(shù)快速去除多余脂肪。注意飲食調(diào)整與手術(shù)的配合,有效實現(xiàn)快速全身減肥目標(biāo)。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
如何減肥最快最好呢?
減肥是沒有最快最好的,減肥應(yīng)該堅持科學(xué)有效的減肥方法就是通過飲食與運動相結(jié)合的方式來達(dá)到減肥的效果,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),合理膳食,不暴飲暴食,每頓飯吃,五六分飽可以少食多餐,可以多吃蔬菜水果,另外積極的進(jìn)行戶外運動,每天運動40分鐘以上。長期的堅持才會達(dá)到減肥的效果。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥最快效果最好方法吃什么
減肥最快效果最好的方法是通過合理飲食和科學(xué)運動相結(jié)合??刂茻崃繑z入、增加蛋白質(zhì)和膳食纖維的攝入、減少高糖高脂食物是關(guān)鍵,...
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生完小孩兩個月來月經(jīng)很多可能與子宮復(fù)舊不全、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤、生殖道感染等因素有關(guān)。產(chǎn)后月經(jīng)量增多通常表現(xiàn)為出血量超過平時月經(jīng)量、持續(xù)時間延長或伴隨血塊等癥狀,可通過超聲檢查、激素水平檢測等方式明確原因。

1、子宮復(fù)舊不全

分娩后子宮收縮乏力可能導(dǎo)致惡露排出不暢,殘留胎盤或胎膜組織影響子宮修復(fù)。這種情況可能引起產(chǎn)后持續(xù)出血或月經(jīng)量驟增,伴隨下腹墜痛。需遵醫(yī)囑使用縮宮素注射液促進(jìn)宮縮,或進(jìn)行清宮術(shù)清除殘留組織。日??膳浜系皖l脈沖電刺激治療幫助子宮恢復(fù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后泌乳素水平升高會抑制雌激素分泌,哺乳期結(jié)束激素水平劇烈波動可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異常增厚。這種情況常見月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血顏色暗紅伴有黏液。可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素,或益母草顆粒改善血液循環(huán)。建議保持規(guī)律作息,減少高脂肪飲食攝入。

3、子宮內(nèi)膜息肉

妊娠期激素變化可能刺激子宮內(nèi)膜局部過度生長形成息肉。產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮時息肉表面血管破裂會導(dǎo)致經(jīng)量增多,可能伴有經(jīng)間期出血。宮腔鏡檢查可確診,需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行宮腔鏡下息肉電切術(shù)。術(shù)后可服用裸花紫珠片預(yù)防感染,避免劇烈運動兩周。

4、子宮肌瘤

孕期增大的肌瘤在產(chǎn)后可能發(fā)生紅色變性或位置改變,突向?qū)m腔的肌瘤會增大子宮內(nèi)膜面積。這種情況常見經(jīng)期延長至7-10天,每小時需更換衛(wèi)生巾。超聲檢查可明確肌瘤大小,直徑超過5厘米需考慮腹腔鏡肌瘤剔除術(shù),較小肌瘤可服用桂枝茯苓膠囊控制生長。

5、生殖道感染

產(chǎn)褥期抵抗力下降易引發(fā)子宮內(nèi)膜炎或?qū)m頸炎,炎癥刺激會導(dǎo)致經(jīng)血混有膿性分泌物??赡馨殡S發(fā)熱、腰骶酸痛等癥狀。需做分泌物培養(yǎng)后使用頭孢克肟分散片抗感染,配合婦科千金片清熱解毒。日常需注意會陰清潔,避免盆浴和性生活。

產(chǎn)后月經(jīng)異常期間應(yīng)記錄出血量和持續(xù)時間,使用計量型衛(wèi)生巾更準(zhǔn)確。增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物預(yù)防貧血,避免提重物和劇烈運動。如出血持續(xù)超過7天或出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀,需立即復(fù)查超聲和血常規(guī)。哺乳期用藥需告知醫(yī)生喂養(yǎng)情況,部分藥物可能通過乳汁影響嬰兒。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
巴戟天泡水喝的副作用有哪些

巴戟天泡水飲用可能引起口干舌燥、胃腸不適、過敏反應(yīng)等副作用,長期過量服用還可能影響肝腎功能。

1、口干舌燥

巴戟天性溫燥熱,泡水飲用后可能加速體內(nèi)水分消耗,導(dǎo)致口腔黏膜干燥、口渴加重。部分人群飲用后可能出現(xiàn)咽喉干癢、嘴唇脫皮等癥狀。建議飲用時搭配菊花或麥冬等滋陰藥材中和藥性,并增加日常飲水量。

2、胃腸刺激

巴戟天含有的蒽醌類成分可能刺激胃腸黏膜,空腹飲用易引發(fā)胃脘脹痛、惡心反酸等不適。慢性胃炎或胃潰瘍患者可能出現(xiàn)癥狀加重,表現(xiàn)為腹瀉、腸鳴等。建議餐后飲用,單次用量控制在5克以內(nèi)。

3、過敏反應(yīng)

體質(zhì)敏感者可能對巴戟天中的蛋白質(zhì)或多糖成分產(chǎn)生過敏,表現(xiàn)為皮膚紅疹、瘙癢、面部水腫等速發(fā)型反應(yīng),嚴(yán)重時可誘發(fā)呼吸困難。首次飲用應(yīng)觀察24小時,出現(xiàn)蕁麻疹需立即停用并服用氯雷他定片等抗組胺藥物。

4、激素紊亂

巴戟天具有類雌激素作用,長期大量服用可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。女性可能出現(xiàn)月經(jīng)周期改變、經(jīng)量異常,男性可能發(fā)生乳房脹痛、性欲減退。建議連續(xù)服用不超過2周,更年期女性需監(jiān)測激素水平。

5、肝腎負(fù)擔(dān)

巴戟天需經(jīng)肝臟代謝、腎臟排泄,每日用量超過10克可能加重器官負(fù)擔(dān)。肝功能異常者可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高,腎病患者可能引發(fā)尿蛋白增加。建議定期檢測肝腎功能,避免與對乙酰氨基酚片等肝毒性藥物同服。

使用巴戟天泡水時應(yīng)注意體質(zhì)辨證,陰虛火旺者慎用,妊娠期禁用。建議每周飲用3-4次為宜,可與枸杞、紅棗等配伍降低燥性。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、乏力等不適需及時停用,肝功能異常者應(yīng)選擇淫羊藿等替代藥材。日常儲存需防潮避光,變質(zhì)藥材禁止服用。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
耳聾通竅丸能長久服用嗎

耳聾通竅丸不建議長久服用,需在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程使用。耳聾通竅丸是一種中成藥,主要用于治療肝膽濕熱引起的耳鳴耳聾等癥狀,長期服用可能增加肝腎負(fù)擔(dān)或產(chǎn)生藥物依賴性。

耳聾通竅丸的成分包含龍膽、黃芩、梔子等清熱瀉火藥材,短期使用可緩解濕熱內(nèi)蘊導(dǎo)致的耳部不適。若癥狀改善后仍持續(xù)用藥,可能因藥性苦寒損傷脾胃功能,出現(xiàn)食欲減退、腹瀉等不良反應(yīng)。部分患者長期服用后可能出現(xiàn)肝功能指標(biāo)異常,需定期監(jiān)測。對于慢性耳聾或老年性耳聾患者,更推薦結(jié)合針灸、營養(yǎng)神經(jīng)等綜合治療。

特殊情況下如慢性中耳炎反復(fù)發(fā)作,醫(yī)生可能建議間斷性用藥控制癥狀,但需嚴(yán)格遵循每療程不超過2-3個月的用藥周期,期間配合聽力檢查評估療效。妊娠期女性、肝腎功能不全者等群體應(yīng)禁用或慎用該藥物。自行延長用藥時間可能導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂或掩蓋病情進(jìn)展。

服用耳聾通竅丸期間應(yīng)保持飲食清淡,避免辛辣油膩食物加重濕熱。突發(fā)性耳聾或伴隨眩暈嘔吐者須立即停藥就醫(yī)。建議用藥1-2周后復(fù)診調(diào)整方案,優(yōu)先考慮通過改善血液循環(huán)、消除病因等根源性治療替代長期服藥。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
臉上長痘痘應(yīng)該怎么治療
臉上長痘痘可通過日常護(hù)理、藥物治療等方式緩解,通常由油脂分泌過多、毛囊堵塞、細(xì)菌感染、激素水平變化、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹?1、清潔皮膚:每天使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚,避免使用刺激性強的化妝品,保持皮膚清潔有助于減少油脂堆積,預(yù)防痘痘形成。 2、調(diào)節(jié)飲食:減少高糖、高脂食物的攝入,多吃富含維生素和纖維的蔬菜水果,如胡蘿卜、菠菜、蘋果等,有助于改善皮膚狀態(tài),減少痘痘發(fā)生。 3、控制油脂:使用控油護(hù)膚品,如含有水楊酸或果酸的產(chǎn)品,幫助調(diào)節(jié)皮脂分泌,減少毛孔堵塞,預(yù)防痘痘生成。 4、藥物治療:對于中度痘痘,可外用維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠,具體用法為每日1-2次,涂抹于患處,需遵醫(yī)囑使用。 5、就醫(yī)治療:如果痘痘嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作,建議及時就醫(yī),醫(yī)生可能會開具口服抗生素如多西環(huán)素、米諾環(huán)素,或采用光動力療法等專業(yè)治療手段。 日常護(hù)理中,保持規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如慢跑、游泳,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善皮膚健康。同時,避免用手?jǐn)D壓痘痘,以免引起感染或留下疤痕。
汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院
洗頭掉很多頭發(fā)是怎么回事
干眼癥癥狀及治療
干眼癥可通過人工淚液、抗炎藥物、熱敷、眼瞼清潔、手術(shù)等方式治療。干眼癥通常由淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過快、環(huán)境因素、藥物副作用、眼部疾病等原因引起。 1、淚液分泌不足:淚腺功能減退或自身免疫性疾病可能導(dǎo)致淚液分泌不足。使用人工淚液如羥丙甲纖維素滴眼液0.3%,每日4-6次,可緩解癥狀。熱敷眼部15分鐘,每日2次,有助于促進(jìn)淚液分泌。 2、淚液蒸發(fā)過快:長時間使用電子設(shè)備或處于干燥環(huán)境中可能導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快。建議每小時休息10分鐘,使用加濕器保持室內(nèi)濕度。眼瞼清潔使用無刺激性的清潔液,每日2次,可減少淚液蒸發(fā)。 3、環(huán)境因素:空氣污染、風(fēng)沙、空調(diào)環(huán)境等可能誘發(fā)干眼癥。佩戴防護(hù)眼鏡,避免長時間暴露在干燥或多塵環(huán)境中。增加室內(nèi)濕度,使用空氣凈化器,有助于改善癥狀。 4、藥物副作用:抗組胺藥、抗抑郁藥等藥物可能導(dǎo)致干眼癥。咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案,或使用人工淚液如羧甲基纖維素鈉滴眼液0.5%,每日3-4次,緩解不適。 5、眼部疾?。翰€緣炎、結(jié)膜炎等眼部疾病可能引發(fā)干眼癥。治療原發(fā)病,使用抗炎藥物如氟米龍滴眼液0.1%,每日2次,連續(xù)使用1-2周。嚴(yán)重病例可考慮淚點栓塞術(shù)或瞼板腺熱脈動治療。 干眼癥患者應(yīng)注意飲食均衡,增加富含維生素A和Omega-3脂肪酸的食物,如胡蘿卜、深海魚等。適度運動如散步、瑜伽,有助于改善眼部血液循環(huán)。保持良好的用眼習(xí)慣,避免長時間盯著屏幕,定期進(jìn)行眼部檢查,有助于預(yù)防和緩解干眼癥癥狀。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
輸抗生素多久可以喂奶?
多囊卵巢綜合癥會導(dǎo)致泌乳素高嗎
右橈骨遠(yuǎn)端骨折十幾天怎么了?

右橈骨遠(yuǎn)端骨折十幾天后可能出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀,通常與骨折愈合過程中的炎癥反應(yīng)、固定不當(dāng)或過早活動等因素有關(guān)。骨折后10-14天屬于纖維愈合期,此時骨痂尚未完全形成,需嚴(yán)格保護(hù)患肢。

骨折初期局部軟組織損傷未完全恢復(fù),可能出現(xiàn)持續(xù)性脹痛或刺痛,尤其在夜間或活動時加重。腕關(guān)節(jié)周圍可見輕度淤青,皮膚溫度略高于健側(cè),手指屈伸可能因腫脹受限。部分患者因石膏固定過緊或體位不當(dāng),可能伴隨手指麻木或血液循環(huán)障礙。骨折斷端若未完全復(fù)位,可能表現(xiàn)為異常突起或畸形。此階段應(yīng)避免患肢負(fù)重或旋轉(zhuǎn)動作,防止骨折移位。

若出現(xiàn)劇烈疼痛伴皮膚發(fā)紫、感覺喪失,提示可能發(fā)生骨筋膜室綜合征或神經(jīng)血管損傷。開放性骨折或固定物污染可能引發(fā)感染,表現(xiàn)為紅腫熱痛加劇、膿性分泌物或發(fā)熱。老年患者或骨質(zhì)疏松者可能發(fā)生骨折延遲愈合,表現(xiàn)為持續(xù)松動感或異?;顒?。糖尿病患者可能出現(xiàn)傷口愈合不良。兒童骨骺損傷可能導(dǎo)致生長板早閉,影響骨骼發(fā)育。這些情況需立即就醫(yī)處理。

保持前臂中立位并抬高患肢有助于減輕腫脹,冰敷每次15-20分鐘可緩解疼痛。定期檢查石膏松緊度及手指血運,若出現(xiàn)壓迫癥狀應(yīng)及時調(diào)整固定。增加鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如牛奶、魚肉等促進(jìn)骨愈合??祻?fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手指抓握等被動訓(xùn)練,6-8周后逐步開始腕關(guān)節(jié)活動度練習(xí)。避免吸煙飲酒等影響愈合的行為,定期復(fù)查X線觀察對位情況。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
懷孕一個月出血正常嗎

懷孕一個月出血通常不正常,可能是先兆流產(chǎn)、宮外孕等原因引起的,建議及時就醫(yī)。

懷孕早期出血可能與胚胎著床有關(guān),部分女性在受精卵著床時會出現(xiàn)少量出血,通常表現(xiàn)為點滴狀出血,顏色較淺,持續(xù)時間較短。這種情況一般不會伴隨腹痛或其他不適癥狀,屬于生理性出血,無須特殊處理。但多數(shù)情況下,懷孕一個月出血需要警惕先兆流產(chǎn),可能與黃體功能不足、胚胎發(fā)育異常等因素有關(guān),出血量可能較多,顏色鮮紅或暗紅,可能伴隨下腹墜痛或腰酸。宮外孕也可能導(dǎo)致懷孕早期出血,通常伴隨一側(cè)下腹劇烈疼痛,出血量可能逐漸增多,嚴(yán)重時可能導(dǎo)致休克。

懷孕一個月出血還可能與宮頸病變有關(guān),如宮頸息肉、宮頸炎等,可能在性生活或婦科檢查后出現(xiàn)接觸性出血。此外,葡萄胎等妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞疾病也可能導(dǎo)致不規(guī)則陰道出血,可能伴隨妊娠反應(yīng)加重或子宮異常增大。無論出血量多少或是否伴隨其他癥狀,均建議孕婦及時就醫(yī),通過超聲檢查、血HCG檢測等方式明確出血原因,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性處理。

孕婦出現(xiàn)出血癥狀時應(yīng)保持臥床休息,避免劇烈運動和重體力勞動,禁止性生活。飲食上注意營養(yǎng)均衡,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,避免辛辣刺激性食物。保持情緒穩(wěn)定,避免過度緊張焦慮,定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,密切關(guān)注出血情況和身體變化。若出血量突然增多或出現(xiàn)劇烈腹痛、頭暈等癥狀,需立即就醫(yī)。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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