來源:博禾知道
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男性更年期一般在40-55歲開始,實際時間受到遺傳因素、慢性疾病、生活方式、心理狀態(tài)等多種因素的影響。
1、遺傳因素家族中男性更年期年齡較早可能影響個體發(fā)病時間,建議保持規(guī)律體檢監(jiān)測睪酮水平。
2、慢性疾病糖尿病、心血管疾病等可能加速睪酮下降,表現(xiàn)為潮熱、乏力等癥狀,可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮膠丸等藥物。
3、生活方式長期熬夜、缺乏運動等不良習慣會提前更年期,需調(diào)整作息并增加抗阻訓練改善癥狀。
4、心理狀態(tài)長期高壓狀態(tài)可能加重焦慮、抑郁等更年期癥狀,必要時可配合心理咨詢或使用帕羅西汀等藥物。
建議均衡攝入鋅元素和維生素D,適當進行力量訓練,出現(xiàn)持續(xù)癥狀時應至男科或內(nèi)分泌科就診評估。
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