張立紅
主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院
指導意見：老年人食欲不佳可以通過調整飲食結構和增加營養(yǎng)攝入來改善，常見原因包括消化功能減退、慢性疾病或藥物副作用。飲食上可選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、魚肉和豆腐，同時少量多餐，避免油膩和刺激性食物。消化功能減退是老年人食欲不佳的主要原因之一，隨著年齡增長，胃酸分泌減少，胃腸道蠕動減慢，導致食物消化吸收能力下降。慢性疾病如糖尿病、高血壓或心臟病也可能影響食欲，藥物副作用如抗生素或降壓藥可能引起惡心或味覺改變。心理因素如孤獨或抑郁也會導致食欲下降，建議家人多陪伴，營造愉快的用餐氛圍。飲食調整方面，可選擇富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、魚肉、豆腐、燕麥和新鮮蔬菜，少量多餐有助于減輕胃腸負擔。適當運動如散步或太極拳可以促進消化，增加食欲。若食欲不佳持續(xù)或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，排除潛在疾病。老年人食欲不佳的改善需要綜合飲食、心理和生活方式的多方面調整，確保營養(yǎng)攝入充足，提升生活質量。