來源：博禾知道
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老年人一般可以吃天然維生素C咀嚼片，有助于補充維生素C，但需注意適量并遵醫(yī)囑。
天然維生素C咀嚼片是從水果或蔬菜中提取的維生素C制劑，適合咀嚼功能較弱的老年人。適量補充維生素C可幫助增強免疫力、促進膠原蛋白合成、輔助鐵吸收。對于飲食不均衡或存在維生素C缺乏風險的老年人，如長期食欲不振、消化吸收功能減退者，咀嚼片形式更易吸收。但需注意每日攝入量不宜超過1000毫克，過量可能引起腹瀉或泌尿系統(tǒng)結石。
患有特定疾病的老年人需謹慎使用。腎功能不全者長期大劑量服用可能加重腎臟負擔；痛風患者過量維生素C可能升高尿酸水平；正在服用抗凝藥物如華法林的人群，高劑量維生素C可能影響藥效。天然維生素C咀嚼片可能含糖分或其他添加劑，糖尿病患者應選擇無糖型。部分產品含柑橘類成分，胃酸過多或胃潰瘍患者服用可能刺激胃腸黏膜。
建議老年人在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下服用天然維生素C咀嚼片，優(yōu)先通過飲食補充維生素C，如柑橘類水果、獼猴桃、西藍花等新鮮蔬菜水果。服用期間觀察是否出現惡心、腹痛等不適癥狀，定期監(jiān)測腎功能和尿酸水平。避免與堿性藥物、磺胺類藥物同服，間隔2小時以上為宜。儲存時需避光防潮，開封后盡快服用以保證藥效。
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