維生素c能預(yù)防新型冠狀病毒嗎

目前為止沒有任何證據(jù)證明，維生素C有預(yù)防病毒的作用。預(yù)防新型冠狀病毒最主要的手段是減少接觸新型冠狀病毒，因為人體的免疫系統(tǒng)對新型冠狀病毒從未接觸過，不能識別，因此新型冠狀病毒在人群當(dāng)中普遍易感。微量元素或維生素可以增強(qiáng)人體的免疫力，起到一定的免疫保護(hù)作用。通過適量增加維生素C，可以改善胃口或者改善免疫狀態(tài)，但是不認(rèn)為有預(yù)防新型冠狀病毒的作用。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

一般吃維生素c多久可以美白

維生素C食用大約一至兩個月可以幫助皮膚抗氧化并抑制黑色素，從而達(dá)到美白效果。若追求快速美白，可考慮美容院的專業(yè)方法，如果酸換膚或注射美白針，美白針能促進(jìn)膠原蛋白再生和激活美白因子，使皮膚白皙亮麗。

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

補(bǔ)充維生素c過量的壞處有什么

補(bǔ)充維生素C一定要適量，如果每天過量服用維生素C，可能會出現(xiàn)副作用，例如輕度惡心、嘔吐和腹瀉。如果長期服用過量的維生素C，一旦停藥，就會出現(xiàn)壞血病的癥狀，包括牙齦腫脹、牙齒松動和牙齦出血。兒童服用過多的維生素C，會使他們?nèi)蘸笕菀谆脊遣?，影響?xì)胞形成的程度，影響生長發(fā)育。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

養(yǎng)生堂天然維生素c的作用和功效

養(yǎng)生堂天然維生素具有提高免疫力的作用。1.提高人體免疫力，幫助身體預(yù)防一些疾病。2.有效參與膠原合成對體內(nèi)內(nèi)源性蛋白質(zhì)合成至關(guān)重要。3.有一定的抗氧化作用，所以能美白肌膚，減少氧自由基，保濕美白，有一定的抗氧化作用。4.參與膽固醇的代謝，可以使體內(nèi)的膽固醇保持在正常的代謝水平。5.促進(jìn)體內(nèi)鐵離子、鈣離子、葉酸的吸收，維持體內(nèi)離子平衡和酸堿平衡。6.有一定的解毒保肝作用，也有一定的防癌抗癌作用。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

寶寶注射維生素c的作用和功效

寶寶注射維生素C的作用和功效是增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒及其他疾病。1.增強(qiáng)免疫力：維生素C是一種天然抗氧化劑，能夠幫助寶寶抵抗自由基的侵害，提高免疫力，預(yù)防感染疾病。2.預(yù)防感冒及其他疾?。壕S生素C能夠刺激白細(xì)胞的產(chǎn)生，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感冒及其他疾病的發(fā)生。需要注意的是，寶寶注射維生素C需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能隨意使用。過量使用維生素C可能會導(dǎo)致腹瀉、肝損傷等不良反應(yīng)。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

維生素c可以美白祛斑嗎

維生素C可以減少黑色素合成，提亮膚色，有助于美白，但不能根治色斑。為有效美白祛斑，可選擇果酸換膚，通過涂抹果酸溶液軟化老角質(zhì)層，促進(jìn)新皮膚生長。其核心在于維生素C的美白作用以及果酸換膚的祛斑效果。

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

吃維生素c拉肚子想吐是怎么回事啊

可能是和其他藥物反應(yīng)導(dǎo)致腹瀉，建議先停止服用維生素C，或則檢查一下維生素C是否質(zhì)量有問題，是否過期了，平時注意飲食清淡，做好保暖措施，不要受涼，多休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如果還未好則建議去醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

糖尿病人得了褥瘡能吃蛋白質(zhì)粉和維生素c嗎

糖尿病患者得了褥瘡是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)粉和維生素C的。這些對于患者褥瘡的愈合是具有好處的，并且不會導(dǎo)致血糖的升高。如果患者血糖比較高，還需要及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行治療，要控制好血糖，患者的褥瘡才可能得到更好的恢復(fù)。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

兩歲寶寶吃維生素c的作用和功效

兩歲寶寶吃維生素C的作用和功效是增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鈣的吸收和利用、預(yù)防感冒和其他呼吸道疾病。1.增強(qiáng)免疫力：維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)寶寶的免疫力，預(yù)防感染和疾病。2.促進(jìn)鈣的吸收和利用：維生素C可以增加鈣的吸收和利用，有助于寶寶骨骼的健康發(fā)育。3.預(yù)防感冒和其他呼吸道疾病：維生素C可以促進(jìn)呼吸道黏膜的健康，增強(qiáng)呼吸道抵抗力，預(yù)防感冒和其他呼吸道疾病。需要注意的是，雖然維生素C對健康有益，但過量攝入也會對寶寶造成傷害。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素C，不要盲目自行使用補(bǔ)品。同時，應(yīng)注意平衡飲食，讓寶寶從食物中獲取維生素C。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

維生素c的祛斑方法

維生素C作為一種天然的抗氧化劑，不僅能夠抑制黑色素的生成，還能幫助皮膚淡化色斑，實現(xiàn)美白效果。然而，對于嚴(yán)重的色斑問題，單純依靠維生素C的口服可能效果有限。此時，采用皮秒激光治療方法可能更為有效。皮秒激光通過特定波長深入皮膚表層，瞬間擊碎分解黑色素顆粒，借助人體自然代謝過程將其排出體外。結(jié)合口服維生素C和皮秒激光治療，能夠從內(nèi)外兩方面有效改善色斑問題，實現(xiàn)更加全面和持久的美白效果。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

什么蔬菜維生素c含量最高最好

維生素C含量最高的蔬菜是彩椒，其含量遠(yuǎn)超其他常見蔬菜，適合日常補(bǔ)充。維生素C是水溶性維生素，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵?...

吃維生素c可以緩解鼻竇炎嗎

維生素C對鼻竇炎的緩解作用有限，鼻竇炎的治療需結(jié)合病因采取綜合措施。維生素C主要通過抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用輔助改善癥狀，但無?...

富含維生素c的蔬菜水果有哪些

富含維生素C的蔬菜水果主要有柑橘類水果、獼猴桃、草莓、鮮棗、青椒等。維生素C含量較高的食物還包括西蘭花、苦瓜、西紅柿、菠菜?...

尿檢結(jié)果顯示維生素c3+是什么意思

尿檢維生素C3+提示尿液維生素C濃度顯著升高，可能由近期大量攝入維生素C補(bǔ)充劑、飲食中富含維生素C的食物、尿液濃縮、代謝異常或檢...

什么蔬菜含維生素c比較高

富含維生素C的蔬菜包括辣椒、西蘭花和羽衣甘藍(lán)，這些蔬菜不僅能有效補(bǔ)充維生素C，還能增強(qiáng)免疫力。維生素C是一種水溶性維生素，具...

哪種蔬菜含維生素c比較高

維生素C含量較高的蔬菜包括辣椒、西蘭花和羽衣甘藍(lán)。辣椒的維生素C含量尤為突出，每100克辣椒中維生素C含量可達(dá)200毫克以上，是補(bǔ)充...

什么樣的人需要補(bǔ)充維生素c

維生素C缺乏者、吸煙人群、孕婦及哺乳期婦女、術(shù)后恢復(fù)患者、飲食不均衡者需重點(diǎn)補(bǔ)充。關(guān)鍵原因包括攝入不足、消耗增加、吸收障??...

缺乏維生素c會導(dǎo)致鼻炎嗎 西索缺乏維生素c帶來的影響

缺乏維生素C可能導(dǎo)致鼻腔黏膜抵抗力下降，但并非鼻炎的直接病因。維生素C缺乏的影響主要有免疫功能受損、傷口愈合延遲、貧血風(fēng)險?...

蔬菜中含維生素c最高的是哪一個

蔬菜中維生素C含量最高的是彩椒。彩椒不僅維生素C含量豐富，還含有多種抗氧化物質(zhì)，能夠有效提升免疫力，促進(jìn)皮膚健康。日常飲食?...

維生素c缺乏能導(dǎo)致便血嗎

維生素C缺乏可能導(dǎo)致便血，通常由毛細(xì)血管脆性增加、消化道黏膜損傷、凝血功能障礙、痔瘡加重、腸道炎癥反應(yīng)等因素引起，可通過??...

破傷風(fēng)的癥狀表現(xiàn)有哪些？破傷風(fēng)常見的4大癥狀

破傷風(fēng)癥狀一般有頭痛、張嘴困難，肌肉痙攣，呼吸困難，發(fā)熱等。

肝不好的人吃什么好能養(yǎng)肝護(hù)肝？排名第一最強(qiáng)護(hù)肝食物

肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類食物能養(yǎng)肝護(hù)肝。

月經(jīng)推遲不來什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見原因

月經(jīng)推遲不來什么原因：月經(jīng)推遲不來的原因與：懷孕、內(nèi)分泌紊亂以及其他等因素有關(guān)。

低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么回事？造成低密度脂蛋白膽固醇偏高的因素有哪些

低密度脂蛋白膽固醇偏高的原因有：高膽固醇飲食、遺傳因素、體質(zhì)原因、腎病綜合征。

腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號

4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。

腿是糖尿病“放大鏡”？提醒：若腿部有這幾種異常，要盡快去檢查

最近有位糖友跟我分享了一件怪事：他總感覺小腿像被螞蟻爬，夜里還經(jīng)常抽筋，起初以為是缺鈣，結(jié)果體檢發(fā)現(xiàn)血糖已經(jīng)悄悄飆到了兩位數(shù)。其實啊，雙腿就像糖尿病的"報警器"，很多早期信號都藏在腿腳上！今天咱們就來

平板支撐堅持多久合適？提醒：長期堅持，身體遲早能收獲4大好處

每天刷短視頻時，總能看到各種健身達(dá)人秀平板支撐的英姿。有人能堅持10分鐘面不改色，也有人30秒就抖成篩子。這個看似簡單的動作，到底堅持多久才科學(xué)？其實時間長短不是重點(diǎn)，關(guān)鍵在于動作標(biāo)準(zhǔn)和持之以恒。

節(jié)后加班崩潰模式開啟？熬夜加班身體不適怎么辦，樂奔拓雙參飲穩(wěn)情緒不內(nèi)耗！

端午假日一過，不少打工人可悲地發(fā)現(xiàn)，自己竟然出現(xiàn)了“節(jié)后綜合征”。何為“節(jié)后綜合征”？其實對于大部分普通人而言，這種特殊疾病，一般是指長假結(jié)束后重返學(xué)習(xí)或者工作狀態(tài)時，人體因生物鐘紊亂、心理調(diào)節(jié)失衡引

遇到“男題”怎么辦？萬艾可枸櫞酸西地那非片助你成功擊破

很多男人即使在外叱咤風(fēng)云,混得風(fēng)生水起,到了家里,卻有一件難以啟齒,又不得不面對的事情,那就是關(guān)鍵時候“丁丁”不給力。為了重振雄風(fēng),這些低迷男性費(fèi)盡心思。從網(wǎng)上求醫(yī)問診、奔赴野生男科醫(yī)院,到生蠔、鹿鞭

布地奈德治療鼻炎鼻塞時怎么用更有效

鼻炎發(fā)作時鼻塞是最難以忍受的，不僅影響呼吸，還會降低睡眠質(zhì)量、干擾工作學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會引發(fā)頭痛等不適，顯著降低生活質(zhì)量。在治療鼻炎鼻塞的眾多藥物中，布地奈德鼻噴霧劑(雷諾考特)作為國內(nèi)外指南推薦為治療

復(fù)方鱉甲軟肝片抗肝內(nèi)膽管癌機(jī)制新發(fā)現(xiàn) 為肝癌治療提供新思路

近日，首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院宋鑫華/王伽伯團(tuán)隊在國際知名期刊《Phytomedicine》發(fā)表的一項研究，為肝內(nèi)膽管癌患者帶來了振奮人心的好消息。該研究首次系統(tǒng)揭示了復(fù)方鱉甲軟肝片抗肝內(nèi)膽管癌的雙重作

皇家經(jīng)典吳冬冬以“新古典中醫(yī)學(xué)”筑基基層中醫(yī)傳承與發(fā)展

在中醫(yī)藥傳承發(fā)展的時代洪流中，皇家經(jīng)典燉服膏方事業(yè)部正以“讓老百姓看得起好中醫(yī)，吃得上好中藥”為使命破浪前行。中國民族衛(wèi)生協(xié)會始終致力于構(gòu)建中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新的發(fā)展格局，優(yōu)化標(biāo)準(zhǔn)化治理結(jié)構(gòu)。時任該協(xié)會中醫(yī)

朔茂ACD防噎儀上演生命奇跡，成為家庭急救新選擇

5月24日，沈陽一百歲老人在吃飯團(tuán)時，突發(fā)噎食窒息，幸好其子女發(fā)現(xiàn)及時，趕緊拿出朔茂ACD防噎儀進(jìn)行施救，僅操作5秒，便將卡在老人咽喉的飯團(tuán)成功吸出，飯團(tuán)吸出后老人呼吸快速恢復(fù)正常，身體無恙。老人孫女

病毒性咽炎吃什么藥比較好

病毒性咽炎是病毒通過呼吸道或接觸傳播感染咽部黏膜引發(fā)的炎癥，免疫力低下和環(huán)境刺激是重要誘因。多數(shù)情況下可自愈，但癥狀嚴(yán)重或合并細(xì)菌感染建議需及時就醫(yī)。預(yù)防關(guān)鍵在于阻斷傳播鏈和增強(qiáng)自身抵抗力，而病毒性咽

沙力醫(yī)療宜穩(wěn)胰島素針頭以六棱鼓面針座直擊注射痛點(diǎn)

近日，沙力醫(yī)療推出新型胰島素注射針頭——宜穩(wěn)一次性使用胰島素筆配套用針Plus型(以下簡稱"宜穩(wěn)胰島素針頭")，以專利的六棱鼓面針座?設(shè)計幫助廣大糖尿病患者實現(xiàn)規(guī)范注射。目前，宜穩(wěn)胰島素針頭已獲得醫(yī)療

樂松什么樣的病人用行呢

風(fēng)濕致殘率是比較高的，所以對于該疾病一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，平時也要了解自己身體的變化，一旦發(fā)現(xiàn)有身體異常的時候，就要配合醫(yī)生治療，風(fēng)濕患者可以使用藥物來調(diào)理身體，下面一起來了解一下樂松什么樣的病人用行呢?樂松適應(yīng)癥是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛、肩周炎、頸肩

方盛制藥擬上市 或存在管理風(fēng)險

證監(jiān)會網(wǎng)站最新IpO預(yù)披露名單顯示,湖南方盛制藥股份有限公司擬上交所上市,本次發(fā)行不超過2726萬股,發(fā)行后總股本不超過10902萬股,保薦機(jī)構(gòu)為廣發(fā)證券股份有限公司。湖南方盛制藥有限公司創(chuàng)始于2002年6月,于2009年9月完成股份制改造,整體變更為湖南方盛制藥股份有限公司。目前,方盛制藥下轄兩家控股子公司：湖南湘雅制藥有限公司、湖南方盛華美醫(yī)藥科技有限公司。(一)控股股東及實際控制人控制風(fēng)險本

抑郁癥復(fù)發(fā)能吃舒肝解郁膠囊嗎？怎么用？

抑郁癥復(fù)發(fā)能吃舒肝解郁膠囊嗎?怎么用?很多時候，由于工作壓力，我們感到沮喪。而長期的心理抑郁，會使我們出現(xiàn)抑郁的癥狀。很多人出現(xiàn)抑郁癥的時候往往會不知所措，其實抑郁癥也可以用藥治療的，大家可以試一下舒肝解郁膠囊。如果您需要服用，您需要帶上醫(yī)生的處方購買。舒肝解

貝樂司的功效是什么？

作為一種令人苦不堪言的疾病，潰瘍性結(jié)腸炎這種不良癥狀的出現(xiàn)，給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于身體健康，會誘發(fā)諸如腹脹、腹瀉，甚至是腹痛等并發(fā)癥的出現(xiàn)，有可能跟患者受到了病毒感染有關(guān)系，下面了解一下貝樂司的功效是什么吧!貝樂司的功效是什么?貝樂司的適應(yīng)癥:

維固力使用后會出現(xiàn)便秘癥狀嗎 它的禁忌有哪些

維固力它是一種可以用于原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎疾病的藥物，這種藥物在許多大型的藥店里都是可以買到的，只不過需要患者攜帶好處方單，接下來給大家詳細(xì)介紹一下維固力使用后會出現(xiàn)便秘癥狀嗎?它的禁忌有哪些?維固力不良反應(yīng):罕見輕度的胃腸道不適,如惡心、便秘、腹?jié)q和腹瀉。

使用適今可正確的用法有哪些

銀屑病屬于相對常見的一種疾病，不僅會給患者的健康造成影響，也會給患者的生活和工作造成困擾，建議患者要積極的進(jìn)行疾病的治療，日常生活中要多了解一些相關(guān)的護(hù)理知識，這樣才有助于病情的康復(fù)，那么使用適今可正確的用法有哪些?適今可用法用量:使用前用力振搖，噴灑時手持噴

冠心七味片的功效與作用是什么

每個人都有衰老的過程，每個人都無法拒絕衰老的到來，衰老就會伴隨著一系列的健康狀況產(chǎn)生，比如心血管就很容易出現(xiàn)問題，冠心病和心絞痛就是比較常見的中老年疾病，建議在發(fā)現(xiàn)該疾病的時候，馬上要選擇正確的方法來治療，那么冠心七味片的功效與作用是什么?冠心七味片功能主治是

復(fù)方青黛膠囊用于銀屑病一日1次行不行

銀屑病屬于一種皮膚病，還是比較難纏的一種疾病，容易導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量下降，所以建議患者有必要積極接受治療。此外，在治療期間，患者需要注意休息，那么，復(fù)方青黛膠囊用于銀屑病一日1次行不行?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)復(fù)方青黛膠囊的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物一

松梅樂注意事項是什么?說明書有哪些

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病發(fā)病率相對較高，往往會導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)變形等的現(xiàn)象，給患者的生活帶來了很大的影響，建議要做好日常的飲食調(diào)理工作，這樣的話能夠緩解自己的病情，那么松梅樂注意事項是什么?說明書有哪些?松梅樂注意事項:(1)靜脈滴注給藥時，松梅樂宜單獨(dú)使

達(dá)芙文用于胸部痤瘡治療多久可以改善

胸部痤瘡這種情況的出現(xiàn)，往往會給患者帶來了一定的精神困擾，也是不利于心理健康的，所以建議患者有必要積極尋求治療，避免因此而影響了身體健康，那么，達(dá)芙文用于胸部痤瘡治療多久可以改善?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)達(dá)芙文的藥品說明書中的相關(guān)情況分析，這種藥物用于治療胸

貧血的危害有什么

貧血的危害包括缺氧引起的疲勞、免疫力下降以及可能誘發(fā)心臟病等嚴(yán)重并發(fā)癥，需要盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療。常見危害涉及身體多個系統(tǒng)，包括影響日常生活質(zhì)量和長期健康。 1、缺氧導(dǎo)致全身性疲勞與虛弱 貧血會導(dǎo)致紅細(xì)胞不足或血紅蛋白含量降低，身體氧氣運(yùn)輸功能受損。器官和組織缺氧可能使患者感到疲勞無力、精神不振，甚至很難進(jìn)行日?；顒印ａ槍@種狀況，改善貧血需從補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵片、調(diào)整飲食如增加富含鐵的食物：瘦肉、動物肝臟、菠菜等入手，并每半年定期體檢來評估血液恢復(fù)情況。 2、免疫力下降與感染風(fēng)險升高 貧血可能損害人體免疫功能，導(dǎo)致對細(xì)菌、病毒的防御能力下降，容易反復(fù)感染。有效防范的方法包括均衡營養(yǎng)、保證充足睡眠，并補(bǔ)充維生素C如橙子、西紅柿等，以促進(jìn)鐵吸收，提高免疫功能；如癥狀明顯，需前往醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行靜脈補(bǔ)液或進(jìn)一步治療。 3、心臟負(fù)擔(dān)加重，可能引發(fā)心血管疾病 因貧血導(dǎo)致的缺氧會迫使心臟加快血液循環(huán)以彌補(bǔ)氧氣不足，長期如此可能導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大，甚至心力衰竭。對于有心血管病史或貧血嚴(yán)重的患者，需盡早通過靜脈補(bǔ)氧、輸血以及治療貧血原發(fā)病如慢性出血、溶血性貧血等來保護(hù)心臟健康。 4、慢性貧血可能造成認(rèn)知障礙與神經(jīng)系統(tǒng)異常 尤其是孕婦或?qū)W齡期兒童，長期貧血可能影響腦部正常發(fā)育，造成注意力不集中、記憶力下降等癥狀。對于這類人群，特別推薦富含鐵和葉酸的膳食組合如強(qiáng)化谷物、綠葉蔬菜和堅果類，重度患者則可能需要葉酸片或維生素B12注射治療。 貧血對健康的威脅不容忽視，建議充分重視其多系統(tǒng)危害，日常關(guān)注營養(yǎng)與生活方式調(diào)節(jié)。出現(xiàn)不適應(yīng)及早就醫(yī)，確保疾病及時診斷與干預(yù)，避免發(fā)展為更嚴(yán)重的健康問題。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

鍛煉出汗有什么好處

鍛煉出汗對身體有多方面的益處，包括調(diào)節(jié)體溫、排出體內(nèi)部分毒素、促進(jìn)新陳代謝和改善皮膚健康，但需要適度以避免過度流失電解質(zhì)。下面將從生理調(diào)節(jié)、代謝優(yōu)化、皮膚健康及心理緩解四個方面具體說明鍛煉出汗的益處。 1、促進(jìn)體溫調(diào)節(jié)與排毒 鍛煉出汗是人體通過汗液蒸發(fā)實現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)的主要方式。當(dāng)運(yùn)動時肌肉產(chǎn)熱增加，汗腺分泌汗液，通過蒸發(fā)帶走熱量，維持體溫恒定。汗液中還包含少量的代謝廢物，包括尿素、乳酸、微量鹽分，這對身體有一定的排毒作用。不過出汗量過多可能會引發(fā)脫水和電解質(zhì)紊亂，因此運(yùn)動期間要適當(dāng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)飲料。 2、提升新陳代謝 鍛煉讓心跳加速、血液循環(huán)加快，此時出汗代表著代謝水平的提高。規(guī)律的鍛煉能幫助調(diào)節(jié)血糖水平、促進(jìn)脂肪燃燒，有助于體重控制。同時，通過出汗，身體能更高效地清理廢棄物，這對維持細(xì)胞的健康代謝至關(guān)重要。如果想增進(jìn)新陳代謝，可以嘗試耐力運(yùn)動如跑步、健身操，以及增加力量訓(xùn)練。 3、改善皮膚健康 出汗能打開毛孔，幫助清除毛孔中存留的污垢和油脂，對改善皮膚狀況有一定作用。尤其是經(jīng)常長痘痘的人，適度運(yùn)動和流汗能起到一定的預(yù)防效果。但汗液中也含有鹽分，若未及時清洗容易刺激皮膚，導(dǎo)致毛囊炎或皮膚瘙癢。運(yùn)動后應(yīng)立即用溫水清潔皮膚，保持肌膚干爽。 4、緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒 鍛煉過程中的出汗還與“運(yùn)動導(dǎo)致的快感”密切相關(guān)。出汗時，體內(nèi)會釋放內(nèi)啡肽和多巴胺等物質(zhì)，這能夠有效緩解焦慮和壓力，提升個人的幸福感。一些中低強(qiáng)度有氧鍛煉，如瑜伽和慢跑，不僅能讓人適度流汗，且對身心健康有雙重好處。 鍛煉出汗雖然有諸多益處，但前提是保持適量，避免過度鍛煉導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)。建議在運(yùn)動中控制強(qiáng)度和時長，根據(jù)個人體能調(diào)整運(yùn)動計劃，及時補(bǔ)充水分，確保健康出汗。適度的出汗不僅是身體的一種健康信號，也是保持活力、舒緩身心的自然方式。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肛周膿腫手術(shù)后吃什么

肛周膿腫手術(shù)后，飲食應(yīng)以促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防便秘、增強(qiáng)免疫力為主，可選擇富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜和水果，同時避免辛辣刺激性食物和硬質(zhì)食物。 1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食 手術(shù)后的身體需要充足的蛋白質(zhì)來促進(jìn)傷口愈合和組織修復(fù)?；颊呖蛇m量食用瘦肉、魚類、雞蛋、豆制品等高蛋白食物，尤其是魚類富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于傷口恢復(fù)。但需避免過量油膩的烹飪方法，如煎炸食品，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 2、多吃膳食纖維豐富的食物 為了避免排便過于費(fèi)力導(dǎo)致傷口受到刺激，建議患者多攝入膳食纖維，有助于保持大便通暢。食物選擇包括深綠色葉菜如菠菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、燕麥等，同時建議多喝水以增強(qiáng)膳食纖維的功效，每天飲水量保持在1500-2000毫升左右。 3、增強(qiáng)免疫力的維生素和礦物質(zhì) 手術(shù)后抵抗力降低，維生素C和鋅等微量元素有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合?？梢赃x擇富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃和含鋅豐富的食物如牡蠣、堅果，確保身體恢復(fù)正常免疫功能。 4、避免辛辣刺激及生冷食物 辛辣刺激性食物如辣椒、酒精可能導(dǎo)致腸道充血、刺激傷口，影響恢復(fù)，宜全面避免。同時注意少食生冷及硬質(zhì)食物，如冰飲、油炸零食，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 5、遵循少量多餐原則 為減輕腸胃負(fù)擔(dān)并幫助身體吸收營養(yǎng)，可采用少量多餐方式，每餐定量，但增加餐次，例如一天4-5餐，飲食選擇易消化、能量充足的食物，如米粥、燉湯、瘦肉碎粥等。 手術(shù)后合理飲食是加速恢復(fù)的重要一環(huán)，需結(jié)合醫(yī)生建議根據(jù)個人情況調(diào)整。飲食搭配要平衡、多樣化，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，同時養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣幫助康復(fù)。若術(shù)后仍感腹脹或傷口愈合緩慢，應(yīng)及時復(fù)診以調(diào)整治療方案。

于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院

運(yùn)動可以防止高血壓嗎

運(yùn)動可以幫助降低高血壓風(fēng)險并改善血壓控制，但并不能完全防止高血壓的發(fā)生。結(jié)合健康飲食、情緒管理和定期體檢，才能更有效地預(yù)防和管理高血壓。 1、運(yùn)動如何降低高血壓風(fēng)險 從事規(guī)律的有氧運(yùn)動，比如快走、慢跑、游泳，可以增強(qiáng)心臟功能，改善血管彈性，從而降低血壓水平。肌肉力量訓(xùn)練能夠提高基礎(chǔ)代謝，有助于控制體重，這對于預(yù)防高血壓也具有重要意義。建議成年人每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，并結(jié)合2次力量訓(xùn)練，以減少罹患高血壓的可能。 2、高血壓的多重成因 高血壓不僅因運(yùn)動不足引起，還有遺傳、飲食習(xí)慣、壓力、年齡、其他疾病等多種因素影響。例如，高鹽飲食會導(dǎo)致水鈉潴留，從而升高血壓；長期處于高壓狀態(tài)可能激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，同樣使血壓增高。肥胖、糖尿病和高血脂等代謝疾病也是高血壓的重要誘因。面對這些原因，僅靠運(yùn)動并不能完全避免高血壓發(fā)生。 3、綜合干預(yù)更高效 與運(yùn)動搭配的其他干預(yù)措施可以更好地預(yù)防高血壓。例如： 飲食：控制鹽分?jǐn)z入每日不超過5克，增加蔬菜、水果、低脂乳制品的比例。地中海飲食是一種推薦的模式。 控制體重：肥胖是高血壓的主要危險因素，減重對降低血壓有顯著作用。 管理心理壓力：練習(xí)瑜伽、冥想等方法有助于降低精神壓力。 限制飲酒和戒煙：酒精能直接升高血壓；尼古丁則會激活交感神經(jīng)，進(jìn)一步增加血壓負(fù)擔(dān)。 運(yùn)動是一種改善心血管健康、調(diào)節(jié)血壓的重要手段，但并非單一手段足以徹底預(yù)防。結(jié)合健康的生活方式和定期監(jiān)測血壓，才能有效降低高血壓的發(fā)生幾率并改善整體健康。同時，有高血壓家族史或已出現(xiàn)血壓異常的人，更應(yīng)主動向醫(yī)生咨詢并制定個性化的健康計劃。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

盆腔b超是查哪個部位

盆腔B超是用于檢查女性或男性盆腔中的器官與組織，包括子宮、附件卵巢和輸卵管、前列腺、膀胱及與其相關(guān)的軟組織。它是一種無創(chuàng)性、可靠性高的影像學(xué)檢查，適用于篩查或診斷盆腔疾病。 1、女性盆腔檢查內(nèi)容 對于女性來說，盆腔B超主要用于評估子宮、卵巢和輸卵管等結(jié)構(gòu)的健康狀況。常見的檢查目的包括： 子宮異常：例如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜增厚或異位、畸形子宮。 卵巢問題：卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征等疾病。 輸卵管評估：檢測是否存在輸卵管積液或堵塞的情況。 女性早孕檢查、監(jiān)測排卵或評估盆腔內(nèi)腫塊的性質(zhì)時，也常用到盆腔B超。 2、男性盆腔檢查內(nèi)容 對于男性，盆腔B超主要關(guān)注前列腺、膀胱及精囊等器官的健康狀況。適合的檢查內(nèi)容包括： 前列腺疾?。喝缜傲邢僭錾?、前列腺炎、腫瘤等問題； 膀胱健康：評估有無膀胱炎癥、結(jié)石或占位性病變； 生殖腔檢查：觀察精囊、睪丸附加結(jié)構(gòu)的異常情況。 3、檢查方式與注意事項 常見的盆腔B超檢查方式包括經(jīng)腹部B超和經(jīng)陰道/直腸B超。經(jīng)腹部檢查需患者留尿，以便聲波傳送更清晰的圖像。而經(jīng)陰道或直腸B超可以提供較高的分辨率，更適合精確觀察器官細(xì)節(jié)。檢查前應(yīng)避免大量進(jìn)食或劇烈活動，根據(jù)醫(yī)生要求準(zhǔn)備充盈膀胱或提前排空。 盆腔B超是一種多用途的影像學(xué)檢查，無論是篩查疾病還是進(jìn)一步明確病因，都具有重要的診斷價值。若您有相關(guān)癥狀或醫(yī)生建議檢查，請及時就醫(yī)并按醫(yī)囑進(jìn)行，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

右邊屁股里面有根筋疼怎么回事

右側(cè)臀部內(nèi)部感覺到筋疼可能是由坐骨神經(jīng)痛、肌肉勞損或梨狀肌綜合征等引起的，可以結(jié)合具體原因選擇針對性的治療方法，如休息、物理治療或藥物調(diào)控。 1、坐骨神經(jīng)痛 坐骨神經(jīng)痛是導(dǎo)致臀部內(nèi)部疼痛的常見原因之一。由于坐骨神經(jīng)是從腰椎經(jīng)臀部延伸至下肢的神經(jīng)束，椎間盤突出或骨刺可能會壓迫該神經(jīng)，引發(fā)臀部麻木或刺痛。治療措施包括： 使用非甾體抗炎藥如布洛芬或雙氯芬酸來緩解疼痛和炎癥。 作針對性伸展訓(xùn)練，例如貓式伸展和坐骨神經(jīng)拉伸動作。 重度壓迫可能需要手術(shù)如椎間盤切除術(shù)來緩解神經(jīng)壓力。 2、肌肉勞損 久坐、錯誤的運(yùn)動方式或過度使用臀部肌肉可能導(dǎo)致臀部肌肉勞損，表現(xiàn)為內(nèi)部疼痛或不適。對于肌肉勞損，可以通過以下方法改善： 休息并減少臀部過度負(fù)荷，避免長時間保持同一姿勢。 熱敷或溫水浴促進(jìn)血液循環(huán)，加快肌肉修復(fù)。 咨詢康復(fù)科醫(yī)生進(jìn)行低強(qiáng)度的肌肉拉伸或按摩放松。 3、梨狀肌綜合征 梨狀肌位于臀部深處，靠近坐骨神經(jīng)。如果該肌肉過度緊張或損傷，可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致臀部放射性疼痛。應(yīng)對方法包括： 物理治療，如使用泡沫軸按摩梨狀肌區(qū)域以減輕張力。 通過專業(yè)醫(yī)生注射局部麻醉劑或類固醇以減少局部炎癥和疼痛。 在急性期避免劇烈運(yùn)動，改為低強(qiáng)度鍛煉如步行或輕度瑜伽。 右側(cè)臀部內(nèi)部筋疼可能與多種因素有關(guān)，嚴(yán)重時應(yīng)咨詢醫(yī)生明確病因。通過合理調(diào)整活動、藥物治療或物理治療，多數(shù)情況下能有效緩解癥狀。如伴隨明顯麻木、乏力或疼痛持續(xù)加重，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)檢查。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

胃癌切除能不能喝豆?jié){

胃癌切除后是可以適量喝豆?jié){的，但需根據(jù)患者的術(shù)后恢復(fù)情況以及消化吸收能力來決定，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。注意豆?jié){的飲用量和濃度，以防止引起不適或消化負(fù)擔(dān)過重。 1、胃癌切除后能適量喝豆?jié){的原因 豆?jié){富含植物蛋白、維生素B族、鈣等營養(yǎng)成分，這些對手術(shù)后的恢復(fù)較為有利，尤其對于胃癌切除后需要補(bǔ)充營養(yǎng)的患者來說，是一種較為優(yōu)質(zhì)的蛋白來源。豆?jié){相比于奶制品更易被某些乳糖不耐受的患者接受。然而，由于胃癌切除后患者胃容量減小，消化功能降低，濃稠的豆?jié){可能會導(dǎo)致不適，需適度稀釋或少量飲用。 2、術(shù)后飲用豆?jié){的注意事項 控制飲用時間：胃癌術(shù)后初期如術(shù)后1個月應(yīng)以流質(zhì)軟食為主，避免飲用豆?jié){。建議在術(shù)后消化功能穩(wěn)定后，逐漸嘗試稀釋后的豆?jié){。 避免空腹飲用：豆?jié){中的蛋白質(zhì)空腹食用可能會刺激胃部引起不適，建議飯后一小時飲用。 注意飲用量與濃度：每天飲用量可控制在100-200毫升，不建議一開始喝太濃的豆?jié){，可用溫水稀釋至易于消化的程度。 監(jiān)測身體反應(yīng)：如果飲用后出現(xiàn)腹脹、燒心等不適，應(yīng)立即停止并咨詢 3、不同階段患者的飲食建議 術(shù)后第1月：以清淡流質(zhì)飲食為主，如米湯、蔬菜湯。此時不建議飲用豆?jié){。 術(shù)后2-3月：嘗試半流質(zhì)飲食，可在醫(yī)生建議下逐步引入稀釋豆?jié){。 術(shù)后3月以上：基本恢復(fù)健康時，逐步過渡到正常飲食，適量適時飲用豆?jié){。 胃癌切除后，合理飲食對患者的恢復(fù)至關(guān)重要。豆?jié){是一種有益的植物蛋白來源，但需根據(jù)個人身體情況控制飲用量和方式，從少量開始，逐步增加，切記任何異常需及時就醫(yī)或咨詢?？?

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

輕度阻塞性通氣功能障礙嚴(yán)重嗎

輕度阻塞性通氣功能障礙通常不算嚴(yán)重，但如果不加以重視，可能會逐步發(fā)展為更嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病。造成這種障礙的原因包括長期吸煙、職業(yè)性粉塵暴露、過敏反應(yīng)以及慢性支氣管炎等。及時調(diào)整生活方式、合理治療和改善肺功能能夠有效防止病情的進(jìn)展。 1、病因分析 輕度阻塞性通氣功能障礙的主要原因在于氣道的部分阻塞，影響了正常的氣體流動。最常見的環(huán)境因素是長期吸煙，香煙中的有害物質(zhì)會造成氣道慢性炎癥，降低肺部彈性。職業(yè)環(huán)境中長期接觸有害粉塵或化學(xué)氣體也會增加氣道發(fā)炎或變窄的風(fēng)險。某些人體質(zhì)敏感的人可能因為過敏反應(yīng)導(dǎo)致氣管收縮，進(jìn)一步出現(xiàn)阻塞性通氣問題。慢性支氣管炎、哮喘等病理性因素也可能引發(fā)類似情況。 2、病情評估及處理方法 輕度阻塞性通氣功能障礙盡管病變不顯著，但表示肺功能已經(jīng)遭到輕度影響。 藥物治療：吸入型支氣管擴(kuò)張劑如沙丁胺醇可以幫助放松氣道肌肉，提高氣流通暢性；吸入糖皮質(zhì)激素如布地奈德能緩解氣道炎癥；抗過敏藥如氯雷他定適用于過敏性誘因的患者。 飲食調(diào)理：增加富含抗氧化劑的食物，如深綠色葉菜、橙色水果，可能會減少肺部炎癥，促進(jìn)肺功能恢復(fù)。避免食用冷飲、刺激性食物，以免加重氣道敏感性。 生活方式改變：完全戒煙、減少二手煙和空氣污染的暴露，避免接觸粉塵和化學(xué)刺激物等。選擇濕潤的環(huán)境，保持空氣清新以保護(hù)呼吸道。 3、日常管理及預(yù)防 為了防止病癥進(jìn)展為中度或重度，應(yīng)定期監(jiān)測肺功能，評估治療效果。適度運(yùn)動，如每天進(jìn)行30分鐘的中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如散步、游泳，能增強(qiáng)肺活量并加強(qiáng)心肺循環(huán)功能。通過深呼吸訓(xùn)練改善呼吸習(xí)慣，例如用腹式呼吸加深呼吸深度，對提高氣體交換效率非常有幫助。 輕度阻塞性通氣功能障礙雖不嚴(yán)重，但需要及時干預(yù)與管理。如果癥狀持續(xù)或加重，建議立即前往醫(yī)院進(jìn)行肺功能檢查并接受專業(yè)指導(dǎo)。通過早期預(yù)防和科學(xué)治療，可以維持或改善肺功能，保護(hù)整體健康。

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

腸癌是拉血還是帶血絲

腸癌可能表現(xiàn)為大便帶鮮紅血、帶血絲或暗紅色的血塊，但具體情況因病程進(jìn)展和部位不同，糞便性狀可能多樣化。發(fā)現(xiàn)便血需警惕，盡早就醫(yī)明確診斷并干預(yù)。 1、便血的原因 腸癌導(dǎo)致便血的主要原因有腫瘤破潰、腫瘤侵犯血管和腸道黏膜損傷。早期腸癌常表現(xiàn)為隱匿性出血，大便表面出現(xiàn)血絲。隨著腫瘤增長，可能多次擦不干凈，甚至伴隨血塊，血液顏色也偏暗紅。這些變化提示腫瘤或已經(jīng)侵及較深層次，需重視。 也不可忽視其他可能導(dǎo)致大便帶血或血絲的情況。例如痔瘡、肛裂、炎性腸病和寄生蟲感染等疾病，不同疾病的伴隨癥狀各異，臨床表現(xiàn)存在差別。專業(yè)醫(yī)學(xué)檢查有助于區(qū)分這些潛在疾病，避免誤診誤治。 2、便血怎么辦？ 醫(yī)學(xué)檢查 出現(xiàn)便血后，及時就診是重點(diǎn)。醫(yī)生通常會建議進(jìn)行直腸指檢、大便隱血試驗FOBT、乙狀結(jié)腸鏡或全結(jié)腸鏡檢查，必要時伴隨病理組織活檢確認(rèn)。影像檢查例如CT結(jié)腸成像或PET-CT有助于評估病灶范圍和轉(zhuǎn)移情況。 治療方式 如果確診腸癌，根據(jù)分期和患者全身情況選擇治療策略： 早期腸癌手術(shù)切除：如局限性病變，可通過腸鏡黏膜切除術(shù)EMR或腹腔鏡輔助切除術(shù)清除。 中晚期治療：擴(kuò)大手術(shù)范圍，結(jié)合化療常用奧沙利鉑等藥物、免疫治療如PD-1抑制劑和靶向藥物治療貝伐珠單抗。 姑息治療：晚期無法手術(shù)者，可通過胃腸支架放置緩解梗阻并控制出血癥狀。 日常護(hù)理與預(yù)防 飲食調(diào)整有助于輔助改善腸道健康。建議增加富含纖維素的飲食燕麥、全麥面包、綠葉蔬菜等，減少紅肉和加工肉制品。保持規(guī)律作息、適量運(yùn)動，戒煙限酒，對預(yù)防腸癌亦有促進(jìn)作用。對高風(fēng)險群體家族史、長期便血，50歲以上人群建議每年篩查結(jié)腸鏡一次。 務(wù)必要認(rèn)識到便血情況不僅僅警示腸癌風(fēng)險，還可能關(guān)聯(lián)多種疾病。發(fā)現(xiàn)這種情況時，不應(yīng)掉以輕心，應(yīng)盡快進(jìn)行專業(yè)檢查以明確病因。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

青少年自閉癥怎么辦

青少年自閉癥的干預(yù)需要盡早進(jìn)行，包括行為療法、專業(yè)治療以及家庭教育支持。根據(jù)情況，還可結(jié)合飲食和藥物治療等多種方法，幫助他們更好地融入社會。 1、行為療法：行為療法是自閉癥的主要干預(yù)手段，尤其是應(yīng)用行為分析 ABA 被廣泛應(yīng)用。通過任務(wù)分解和正向獎勵，幫助青少年學(xué)習(xí)社交、語言以及日常生活技能。例如，可以通過強(qiáng)化訓(xùn)練提高他們眼神交流、簡單對話及遵守指令的能力。找專業(yè)的心理咨詢團(tuán)隊是實施行為療法的重要保障。 2、專業(yè)治療：除行為療法外，個別化教育計劃 IEP 是根據(jù)孩子特殊需求定制的教育方式。語言治療可以改善他們的表達(dá)與溝通能力、職業(yè)治療可以幫助解決感統(tǒng)障礙或動作協(xié)調(diào)問題，藝術(shù)和音樂療法則對紓解情緒、培養(yǎng)興趣有幫助。這些方式需在專業(yè)團(tuán)隊指導(dǎo)下進(jìn)行。 3、家庭支持教育：父母和家庭是青少年自閉癥干預(yù)的重要參與者。通過學(xué)習(xí)相關(guān)知識，家長可以更專業(yè)地與孩子互動，比如學(xué)會如何應(yīng)對重復(fù)行為、如何鼓勵參與社交等。家長自身的情緒管理也很重要，可以考慮尋求家長支持小組或心理咨詢的幫助。 4、藥物輔助治療：對于伴隨多動、焦慮或睡眠障礙等癥狀的青少年，可以通過藥物輔助干預(yù)。常見藥物包括利他林治療多動癥、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑緩解情緒問題以及褪黑素改善睡眠。需根據(jù)醫(yī)生建議謹(jǐn)慎使用。 5、飲食與感統(tǒng)訓(xùn)練：部分研究建議自閉癥患者可以適當(dāng)調(diào)整飲食，比如減少加工食品、攝入富含Omega-3脂肪酸的食物等，以改善大腦功能。感統(tǒng)訓(xùn)練有利于提升自閉癥青少年的協(xié)調(diào)能力，如通過平衡練習(xí)與觸覺敏感性的游戲，緩解感官過激反應(yīng)。 青少年自閉癥的干預(yù)需要家庭、學(xué)校和社會共同努力，盡早識別問題并介入尤為重要。若發(fā)現(xiàn)孩子有疑似癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，制定綜合治療計劃，并持續(xù)調(diào)整策略，讓他們逐步獲得心理、情感和行為上的改善，為未來獨(dú)立生活打下基礎(chǔ)。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院