來源:博禾知道
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頭發(fā)油伴有頭皮屑可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、改善飲食、藥物治療、控制真菌感染等方式緩解。通常與皮脂分泌過多、馬拉色菌感染、飲食不當(dāng)、激素水平紊亂等原因有關(guān)。
1、調(diào)整洗護習(xí)慣避免頻繁使用刺激性洗發(fā)水,選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑成分的控油去屑洗發(fā)露,每周洗頭3-4次,水溫不宜過高。
2、改善飲食減少高糖高脂食物攝入,增加富含維生素B族的粗糧、深綠色蔬菜,適量補充鋅元素有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。
3、藥物治療頑固性頭皮屑可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑或水楊酸軟膏,嚴重者可短期外用糖皮質(zhì)激素類溶液。
4、控制真菌感染馬拉色菌過度繁殖會導(dǎo)致頭皮炎癥,表現(xiàn)為油膩性鱗屑,需持續(xù)使用抗真菌洗發(fā)劑至少4周,配合口服伊曲康唑等藥物。
日常避免過度抓撓頭皮,減少染燙頻率,枕巾需定期高溫消毒。若伴隨紅斑、脫發(fā)等癥狀應(yīng)及時就診皮膚科。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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