來源:博禾知道
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餐后血糖正常值一般控制在7.8毫摩爾/升以下,理想范圍在4.4-7.8毫摩爾/升,實(shí)際數(shù)值受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動量、胰島功能、藥物干預(yù)等因素影響。
1、飲食結(jié)構(gòu)高糖高脂飲食易導(dǎo)致血糖升高,建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。
2、運(yùn)動量餐后適度運(yùn)動可促進(jìn)葡萄糖利用,快走、太極拳等有氧運(yùn)動有助于維持血糖穩(wěn)定,避免久坐不動。
3、胰島功能糖尿病前期或糖尿病患者因胰島素分泌不足或抵抗,需監(jiān)測血糖變化,必要時遵醫(yī)囑使用降糖藥物。
4、藥物干預(yù)二甲雙胍、阿卡波糖等口服降糖藥可輔助控制餐后血糖,胰島素依賴型患者需規(guī)范注射胰島素。
建議定期監(jiān)測指尖血糖,結(jié)合糖化血紅蛋白評估長期控制效果,保持規(guī)律作息與均衡飲食。
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