孕婦血糖值高可以吃燕麥嗎？
孕婦血糖值高可以吃燕麥，燕麥?zhǔn)谴旨Z食，含有粗纖維，可以控制孕婦血糖值，防止飲食后血糖值上升。燕麥的含糖量也很低，血糖值高的孕婦適合吃，但選擇燕麥時盡量選擇純天然無糖添加劑的燕麥，可以避免血糖值上升。孕婦吃燕麥的方法很多，可以用燕麥煮粥或用牛奶浸泡燕麥吃。這些吃法可以保證孕婦攝取足夠的營養(yǎng)。另外，燕麥還可以增加孕婦的飽腹感，實現(xiàn)妊娠期體重的控制。
孕婦血糖值高如何注意飲食
1、血糖值高的孕婦平時可以吃燕麥、玉米、綠豆、紅豆等食物纖維含量多的粗糧，代替白米飯的一部分。
2、孕婦平時吃肉類食物時，要選擇魚、瘦肉、剝皮的雞鴨肉，注意不要吃肥肉。
3、孕婦平時吃水果時，請注意不要選擇提高血糖值的水果，如西瓜、菠蘿等。應(yīng)該選擇獼猴桃、蘋果、草莓等血糖值上升較低的水果。吃水果的時候，最好是新鮮的，盡量不要榨汁。
4、孕婦吃零食時，盡量選擇豆干、堅果、無糖酸奶等，不要吃含糖飲料和糖餞等高糖零食。不那樣的話，血糖值容易上升。
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