來源：博禾知道
14人閱讀
提高懷孕概率可通過監(jiān)測排卵期、調整同房頻率、改善生活方式、優(yōu)化飲食營養(yǎng)等方式實現(xiàn)。
1、監(jiān)測排卵期女性排卵期前后同房受孕概率最高，可通過基礎體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵日，建議在排卵前1-2天及當天同房。
2、調整同房頻率排卵期隔日同房可保證精子質量，避免每日同房導致精子濃度下降。非排卵期每周2-3次即可維持生殖系統(tǒng)健康。
3、改善生活方式雙方需戒煙限酒，避免熬夜和過度勞累，男性避免高溫環(huán)境。適度運動有助于調節(jié)內分泌，但應避免劇烈運動。
4、優(yōu)化飲食營養(yǎng)女性需補充葉酸、維生素E，男性可增加鋅、硒攝入。適量食用富含優(yōu)質蛋白的海鮮、堅果，以及新鮮蔬菜水果。
若規(guī)律嘗試1年未孕，建議雙方至生殖醫(yī)學科進行生育力評估，排除輸卵管阻塞、精子異常等病理因素。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢