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兩歲發(fā)燒39℃手腳冰是怎么回事

來源:博禾知道

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問題描述:兩歲發(fā)燒39℃手腳冰是怎么回事

醫(yī)生回答(1)

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支原體肺炎會引起發(fā)燒嗎
支原體肺炎會引起發(fā)燒。如果患者出現(xiàn)了渾身乏力、咳嗽的癥狀,經(jīng)檢查是由于支原體肺炎引起的,隨著病情的發(fā)展,患者會出現(xiàn)發(fā)熱畏寒的癥狀,有些比較嚴(yán)重的患者,還會對神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的損傷,進(jìn)而增加治療的難度。因此,患有支原體肺炎的患者,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,合理使用抗生素類的藥物進(jìn)行治療,從而使疾病得到有效的控制。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
小兒支原體肺炎反復(fù)發(fā)燒正常嗎
支原體肺炎的孩子多數(shù)都會有發(fā)燒,發(fā)燒的時間有的還是比較長,甚至兩周到三周。這中間如果說是低燒,就可以通過生活護(hù)理,多喝水,注意散熱,注意室溫不要太高,保持室內(nèi)的空氣的清潔濕潤,好多孩子體溫也可以進(jìn)行自我調(diào)整,有一個下降的趨勢。但是如果有一些孩子出現(xiàn)38度5以上,甚至39度的一個體溫,就需要應(yīng)用一些退燒藥,像這種布洛芬、對乙酰氨基酚效果都是不錯的。對于孩子的這種發(fā)熱也不要著急,因為本身微生物的感染,退燒是有一個過程的。對于支原體肺炎的孩子來說,積極地去治療支原體的感染,支原體的這種感染控制住了,發(fā)熱自然也就隨之會解決的。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
汞中毒會不會發(fā)燒
發(fā)生了汞中毒之后,通常不會導(dǎo)致人出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象。但是在發(fā)生汞中毒后,對于人的肝腎功能以及血液系統(tǒng)都會造成損傷。出現(xiàn)嚴(yán)重的汞中毒之后,甚至可能會對人的神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷。發(fā)生了汞中毒之后,有毒的物質(zhì)會損害人的肝臟和腎臟,而且毒素也會在人的身體內(nèi)長時間停留,停留的時間越久中毒的現(xiàn)象越嚴(yán)重。雖然不會引起發(fā)燒的現(xiàn)象,但是發(fā)生汞中毒后,導(dǎo)致人出現(xiàn)胸悶、咳嗽、咳痰、呼吸困難、惡心、牙齦紅腫,以及口腔有金屬味或腐敗味的現(xiàn)象。所以,發(fā)生汞中毒后要積極就診,對癥治療的過程中要做好相應(yīng)調(diào)整。日常生活中也要做好防護(hù)措施,避免發(fā)生汞中毒。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
甲狀腺腫大會發(fā)燒嗎
甲狀腺腫大通常不會直接引起發(fā)燒,但如果伴隨感染或其他并發(fā)癥,可能會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。治療需根據(jù)具體病因進(jìn)行,包括藥物治療、手術(shù)干預(yù)或調(diào)整生活方式。 1. 甲狀腺腫大本身通常不會導(dǎo)致發(fā)燒。甲狀腺腫大可能是由多種原因引起的,包括碘缺乏、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)或腫瘤等。這些情況通常不會直接引起體溫升高,除非伴隨其他問題。 2. 甲狀腺腫大伴隨感染時可能引起發(fā)燒。例如,急性化膿性甲狀腺炎是一種罕見的甲狀腺感染,會導(dǎo)致甲狀腺區(qū)域疼痛、腫脹和發(fā)熱。此時需要及時就醫(yī),醫(yī)生可能會開具抗生素治療感染,并根據(jù)情況決定是否需要手術(shù)引流膿液。 3. 甲狀腺功能異??赡荛g接引起體溫變化。甲狀腺功能亢進(jìn)可能導(dǎo)致代謝加快,出現(xiàn)類似發(fā)熱的癥狀,如出汗、心跳加快等;甲狀腺功能減退則可能導(dǎo)致體溫偏低。針對甲狀腺功能異常,醫(yī)生可能會開具抗甲狀腺藥物(如甲巰咪唑)或甲狀腺激素替代藥物(如左甲狀腺素)進(jìn)行治療。 4. 甲狀腺腫大伴隨其他疾病時可能引起發(fā)燒。例如,甲狀腺癌或自身免疫性甲狀腺疾病(如橋本甲狀腺炎)可能伴隨全身性癥狀,包括發(fā)熱。此時需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療,可能包括手術(shù)切除、放射性碘治療或免疫調(diào)節(jié)藥物。 5. 生活方式調(diào)整有助于緩解甲狀腺腫大相關(guān)癥狀。飲食上,確保攝入足夠的碘(如海帶、紫菜等),避免過多攝入致甲狀腺腫大的食物(如卷心菜、花椰菜等)。適當(dāng)運動(如瑜伽、散步)有助于改善甲狀腺功能,但需避免劇烈運動。定期復(fù)查甲狀腺功能和超聲檢查,監(jiān)測病情變化。 甲狀腺腫大本身通常不會引起發(fā)燒,但伴隨感染或其他并發(fā)癥時可能出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。及時就醫(yī)明確病因,針對性治療是關(guān)鍵,同時注意飲食和生活方式調(diào)整,有助于緩解癥狀和改善病情。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
化療后發(fā)燒是怎么回事
化療后出現(xiàn)發(fā)燒有以下幾個原因:1.感染性的發(fā)燒?;熀蟮母腥究梢允枪撬枰种撇l(fā)的感染,也可以是化療后體力、免疫力低下導(dǎo)致的感染發(fā)生,這些感染都可能導(dǎo)致發(fā)燒的臨床癥狀。2.還有一些化療后的發(fā)燒,是由于腫瘤縮退后代謝物大量釋放入血,從而導(dǎo)致吸收熱,這種發(fā)燒需要及時處理。3.還有一些化療后的發(fā)燒,是由于化療藥物的過敏副作用導(dǎo)致,需要及時給予抗過敏藥物治療才能使發(fā)燒等癥狀緩解,這種發(fā)燒多需要給予地塞米松等激素類藥物治療才能夠有效降低體溫。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
慢性鼻炎會導(dǎo)致發(fā)燒嗎
慢性鼻炎有可能會導(dǎo)致發(fā)燒的情況出現(xiàn)。因為慢性鼻炎雖然屬于一種病程比較長、起病較慢的疾病,但是也存在急性發(fā)病期。當(dāng)人體的自身抵抗力下降,鼻腔內(nèi)受到病毒和細(xì)菌等感染時,有可能會在短期內(nèi)加重慢性鼻炎的疾病癥狀,誘發(fā)慢性鼻炎的急性發(fā)作,導(dǎo)致患者因為慢性鼻炎的發(fā)作而出現(xiàn)發(fā)燒的身體免疫應(yīng)答反應(yīng)。因此,針對慢性鼻炎的疾病,患者也當(dāng)盡快地進(jìn)行規(guī)范化的治療,降低慢性鼻炎急性發(fā)作的幾率。針對已經(jīng)誘發(fā)的發(fā)燒表現(xiàn),也可以進(jìn)行退熱處理。
劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
急性尿道炎會引起發(fā)燒嗎
急性尿道炎的患者可以引起發(fā)燒,但是較為少見。多數(shù)急性尿道炎的患者表現(xiàn)為尿道口紅腫、尿道口有炎性或膿性分泌物溢出、尿頻、尿急、排尿時燒灼痛等癥狀,還可能在排尿開始時出現(xiàn)血尿。引起急性尿道炎的致病菌有很多種,如細(xì)菌、淋病奈瑟菌、衣原體等,其中以細(xì)菌性急性尿道炎常見。提取尿道口分泌物行細(xì)菌培養(yǎng),是明確急性尿道炎致病菌的有效檢查方法,對于藥物選擇有指導(dǎo)作用。由于尿道內(nèi)致病菌可沿尿路逆行引起其他部位尿路感染,如急性膀胱炎、急性腎盂腎炎等,此時可出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。當(dāng)患者有急性尿道炎時,需要及時到泌尿外科就診,完善相關(guān)檢查,選擇敏感藥物積極抗感染治療。飲食上需要禁忌辛辣、刺激性的食物,避免加重病情。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
急性乙型肝炎會引發(fā)發(fā)燒嗎
急性乙型肝炎一般會引起發(fā)燒,但不是所有的急性乙型肝炎患者都會出現(xiàn)發(fā)燒癥狀,發(fā)燒不能作為急性乙型肝炎病毒感染必要的診斷條件。對于急性乙型肝炎的診斷,需要從病史、是否與乙肝病人接觸、體檢是否有乙肝的檢查項目,以及是否發(fā)燒,有沒有消化道癥狀,尿黃、食欲下降、厭油等進(jìn)行判斷。如果患者出現(xiàn)發(fā)燒,消化道癥狀非常明顯,IGM檢測是陽性等情況,可能是急性乙肝病毒感染。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
懷孕40天先兆流產(chǎn)發(fā)燒怎么辦
在懷孕四十多天的時候出現(xiàn)先兆流產(chǎn)情況,需要及時使用保胎類的藥物進(jìn)行治療。治療以后,定期檢查妊娠囊增長速度及抽血檢查人絨毛膜促性腺激素、孕酮情況。如果在復(fù)查的當(dāng)中,發(fā)現(xiàn)妊娠囊增長速度比較快,而且抽血檢查的數(shù)值結(jié)果相對偏低,說明胚胎不良,存在停止發(fā)育的幾率比較大。在懷孕四十多天的時候出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,需要根據(jù)具體的溫度來判斷治療方法。如果是輕度的發(fā)熱可以進(jìn)行物理降溫,溫度超過38.5℃以上時,可以使用一些退燒藥物。長時間的發(fā)燒不處理,也有可能會對胚胎發(fā)育造成影響。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
發(fā)燒可以打玻尿酸嗎
發(fā)燒時不宜注射玻尿酸,因為身體狀態(tài)不佳,抵抗力降低,注射后可能出現(xiàn)過敏反應(yīng),影響藥物吸收和效果,并可能對身體造成損害。建議待退燒、身體恢復(fù)正常后再進(jìn)行注射。發(fā)燒期間應(yīng)注意休息,多喝水以加快新陳代謝。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
小孩無感冒癥狀卻發(fā)燒怎么回事
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沒懷孕老是反胃想吐可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

暴飲暴食或食用生冷辛辣食物可能刺激胃黏膜,導(dǎo)致反胃嘔吐。建議少食多餐,避免空腹或過飽,選擇易消化的米粥、饅頭等食物。

2、精神壓力

長期焦慮緊張可能通過腦腸軸影響胃腸蠕動功能??赏ㄟ^正念冥想緩解壓力,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、胃腸功能紊亂

可能與腸道菌群失衡、內(nèi)臟高敏感性有關(guān),常伴腹脹噯氣??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空,或雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。

4、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或長期服藥可能損傷胃黏膜,表現(xiàn)為上腹隱痛。需完善胃鏡檢查,常用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜,奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。

日常避免穿緊身衣物壓迫腹部,餐后適度散步促進(jìn)消化,若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)嘔血黑便需及時消化科就診。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
治療陽痿方法陽痿怎么恢復(fù)

陽痿可通過生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。陽痿通常由心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌異常等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

戒煙限酒,控制體重,規(guī)律運動有助于改善血管功能。減少高脂飲食,增加蔬菜水果攝入可降低動脈硬化風(fēng)險。

2、心理干預(yù)

焦慮抑郁等心理問題可能導(dǎo)致勃起功能障礙。認(rèn)知行為療法和伴侶共同治療可緩解心理性陽痿。

3、藥物治療

可能與糖尿病、高血壓等慢性病有關(guān),表現(xiàn)為晨勃減少、勃起不堅。可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等PDE5抑制劑。

4、手術(shù)治療

可能與嚴(yán)重血管病變或外傷有關(guān),表現(xiàn)為完全無法勃起??煽紤]陰莖假體植入術(shù)或血管重建手術(shù)。

保持規(guī)律作息,避免過度勞累,適當(dāng)進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練有助于改善勃起功能。出現(xiàn)持續(xù)陽痿癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
腳底又癢又脫皮是什么原因

腳底又癢又脫皮可能由真菌感染、皮膚干燥、接觸性皮炎、濕疹等原因引起,可通過抗真菌治療、保濕護(hù)理、避免刺激物、藥物涂抹等方式緩解。

1. 真菌感染

足癬是最常見原因,與紅色毛癬菌感染有關(guān),表現(xiàn)為脫屑伴瘙癢??勺襻t(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬凝膠等抗真菌藥物。

2. 皮膚干燥

氣候干燥或頻繁洗腳導(dǎo)致皮脂流失,引發(fā)皸裂脫皮。建議使用含尿素或甘油的保濕霜,避免過度清潔,每日溫水泡腳后及時涂抹潤膚劑。

3. 接觸性皮炎

接觸劣質(zhì)鞋襪或清潔劑等致敏原,導(dǎo)致局部紅斑瘙癢。需更換純棉透氣襪,避免堿性洗滌劑,急性期可短期外用氫化可的松乳膏。

4. 濕疹

遺傳或免疫異常引起的慢性炎癥,常見對稱性脫屑??赡芘c精神壓力、過敏體質(zhì)有關(guān),需配合醫(yī)生使用他克莫司軟膏或口服氯雷他定。

建議選擇透氣鞋襪,避免搔抓,癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)滲液需皮膚科就診。日??蛇m量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素幫助皮膚修復(fù)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
藏紅花的用途功能主治是什么

藏紅花具有活血化瘀、解郁安神、涼血解毒等功效,主要用于治療血瘀證、憂郁痞悶、驚悸發(fā)狂、溫毒發(fā)斑等病癥。

1、活血化瘀

藏紅花可改善血瘀引起的痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后瘀阻腹痛,常與當(dāng)歸、川芎配伍使用,孕婦禁用。

2、解郁安神

適用于情志不暢導(dǎo)致的憂郁痞悶、驚悸發(fā)狂,可配合合歡皮、茯苓等藥物調(diào)節(jié)情志。

3、涼血解毒

對溫病熱入營血引起的發(fā)斑發(fā)疹有解毒功效,多與生地、丹皮等清熱涼血藥同用。

4、抗炎抗氧化

含藏紅花素等成分具有抗炎、抗氧化作用,現(xiàn)代研究顯示其對心腦血管疾病有潛在益處。

使用藏紅花需遵醫(yī)囑控制劑量,避免與抗凝藥物同服,出血性疾病患者慎用,日常可少量泡水飲用。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
藏紅花起什么作用的功能作用

藏紅花具有活血化瘀、解郁安神、涼血解毒等功效,主要用于改善血瘀型痛經(jīng)、抑郁焦慮、皮膚瘡瘍等問題。

1、活血化瘀

藏紅花中的藏紅花素可促進(jìn)血液循環(huán),適用于血瘀型痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不凈。伴隨小腹冷痛、經(jīng)血暗紫等癥狀時可遵醫(yī)囑使用紅花注射液、血府逐瘀膠囊、復(fù)方丹參片。

2、解郁安神

藏紅花醛成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),對輕中度抑郁焦慮有效??赡艹霈F(xiàn)情緒低落、失眠等癥狀時可配合使用舒肝解郁膠囊、解郁安神顆粒、逍遙丸。

3、涼血解毒

藏紅花酸具有抗炎作用,適用于熱毒型皮膚瘡瘍。伴隨紅腫熱痛時可聯(lián)合使用連翹敗毒片、清熱解毒口服液、牛黃解毒片。

4、抗氧化

藏紅花苷能清除自由基,輔助改善氧化應(yīng)激相關(guān)疾病。建議搭配維生素E軟膠囊、谷胱甘肽片、輔酶Q10膠囊使用。

使用藏紅花需避免孕婦、經(jīng)期女性及出血傾向者服用,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用,避免與抗凝藥物同服。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
治療艾滋病的常用藥是什么

治療艾滋病的常用藥物主要有拉米夫定、替諾福韋、依非韋倫、多替拉韋等。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用,通過抑制病毒復(fù)制控制病情發(fā)展。

1、拉米夫定

拉米夫定屬于核苷類逆轉(zhuǎn)錄酶抑制劑,可阻斷HIV病毒RNA逆轉(zhuǎn)錄過程。常見劑型包括片劑和口服溶液,需與其他抗病毒藥物聯(lián)合使用。

2、替諾福韋

替諾福韋為核苷酸類似物逆轉(zhuǎn)錄酶抑制劑,能有效抑制病毒DNA合成。臨床常用劑型有片劑和顆粒劑,可能出現(xiàn)腎功能損傷等不良反應(yīng)。

3、依非韋倫

依非韋倫是非核苷類逆轉(zhuǎn)錄酶抑制劑,通過直接結(jié)合逆轉(zhuǎn)錄酶發(fā)揮作用。常見劑型為片劑,需注意其可能引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)副作用。

4、多替拉韋

多替拉韋是整合酶鏈轉(zhuǎn)移抑制劑,能阻止病毒DNA整合入宿主細(xì)胞。劑型包括片劑和分散片,具有較高的基因屏障耐藥性。

艾滋病患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時服藥,不可自行調(diào)整用藥方案,同時保持均衡飲食和適度運動以增強(qiáng)免疫力。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
長期空腹吃降壓藥有什么危害

長期空腹服用降壓藥可能引起胃腸刺激、藥效波動、低血壓風(fēng)險增加及肝腎負(fù)擔(dān)加重等危害。降壓藥通常建議隨餐或餐后服用,具體用藥方式需遵醫(yī)囑調(diào)整。

1. 胃腸刺激

部分降壓藥如卡托普利、硝苯地平可能直接刺激胃黏膜,空腹服用易誘發(fā)惡心、腹痛等癥狀。建議改用腸溶片劑型或調(diào)整服藥時間。

2. 藥效波動

空腹?fàn)顟B(tài)下藥物吸收速度加快,可能導(dǎo)致血壓驟降后反彈。長效降壓藥如氨氯地平受影響較小,短效藥物需特別注意服藥時機(jī)。

3. 低血壓風(fēng)險

利尿劑類降壓藥如氫氯噻嗪空腹服用時,可能因電解質(zhì)紊亂加重體位性低血壓。服藥后建議保持坐臥姿勢30分鐘。

4. 肝腎負(fù)擔(dān)

部分經(jīng)肝腎代謝的降壓藥如纈沙坦,空腹時血藥濃度峰值升高可能加重器官代謝壓力。需定期監(jiān)測肝腎功能指標(biāo)。

高血壓患者應(yīng)建立規(guī)律服藥習(xí)慣,避免擅自更改用藥方式,定期復(fù)診評估用藥方案,配合低鹽飲食和適度運動維持血壓穩(wěn)定。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
剖腹產(chǎn)感冒咳嗽有沒有影響嗎

剖腹產(chǎn)后感冒咳嗽通常不會對傷口造成直接影響,但劇烈咳嗽可能增加腹壓導(dǎo)致傷口疼痛或輕微出血,需關(guān)注體溫變化與咳嗽頻率。

1、傷口影響

咳嗽時腹壓升高可能牽拉剖腹產(chǎn)切口,引起短暫性疼痛或縫線處滲血,建議用枕頭輕壓腹部緩沖壓力。

2、感染風(fēng)險

感冒病毒本身不直接導(dǎo)致切口感染,但若伴隨細(xì)菌性并發(fā)癥如肺炎,可能需抗生素治療,需監(jiān)測體溫是否超過38℃。

3、哺乳安全

多數(shù)感冒藥成分可通過乳汁分泌,哺乳期應(yīng)避免含偽麻黃堿或可待因的止咳藥物,可遵醫(yī)囑使用右美沙芬糖漿。

4、恢復(fù)延遲

持續(xù)咳嗽可能影響術(shù)后休息質(zhì)量,延緩體力恢復(fù),可嘗試蜂蜜溫水緩解干咳,合并黃痰需排查細(xì)菌感染。

建議保持室內(nèi)濕度50%-60%,哺乳前清潔雙手佩戴口罩,若咳嗽超過1周或出現(xiàn)胸痛、膿性分泌物需及時復(fù)診。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
先天性黑素細(xì)胞痣如何護(hù)理

先天性黑素細(xì)胞痣的護(hù)理方法主要有避免摩擦刺激、防曬保護(hù)、觀察變化、定期復(fù)查。

1、避免摩擦:

家長需選擇柔軟衣物減少對痣的摩擦,避免抓撓或使用粗糙物品刺激,防止破損引發(fā)感染。

2、防曬保護(hù):

外出時使用物理防曬措施遮蓋痣體,如衣物遮擋或兒童專用防曬霜,紫外線可能加速色素沉著。

3、觀察變化:

家長需定期記錄痣的大小、顏色和邊界形態(tài),若出現(xiàn)快速增長、瘙癢出血等異常應(yīng)及時就醫(yī)評估。

4、定期復(fù)查:

建議每6-12個月到皮膚科進(jìn)行專業(yè)檢查,通過皮膚鏡或影像學(xué)監(jiān)測潛在惡變風(fēng)險。

日常保持皮膚清潔干燥,避免使用刺激性護(hù)膚品,若痣體位于易損部位可咨詢醫(yī)生是否需要預(yù)防性切除。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
頸椎嚴(yán)重引起手指發(fā)麻的鍛煉方法

頸椎問題引起手指發(fā)麻可通過頸部拉伸、肩部放松、核心穩(wěn)定訓(xùn)練、神經(jīng)滑動練習(xí)等方式緩解。癥狀通常與神經(jīng)壓迫、肌肉緊張、椎間盤退變、頸椎錯位等因素有關(guān)。

1、頸部拉伸

緩慢進(jìn)行頸部側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)拉伸,每次保持15秒,重復(fù)進(jìn)行可減輕神經(jīng)壓迫。避免快速甩頭動作,防止加重頸椎不穩(wěn)定。

2、肩部放松

進(jìn)行肩胛骨下沉及環(huán)繞運動,配合深呼吸緩解斜方肌緊張。長期伏案者每小時應(yīng)重復(fù)進(jìn)行,改善上肢血液循環(huán)。

3、核心訓(xùn)練

平板支撐等動作增強(qiáng)深層頸屈肌力量,維持頸椎生理曲度。訓(xùn)練時須保持頭部中立位,避免代償性聳肩。

4、神經(jīng)滑動

坐位下交替進(jìn)行腕背伸和頸部側(cè)屈,促進(jìn)臂叢神經(jīng)滑動。動作需輕柔緩慢,出現(xiàn)刺痛感應(yīng)立即停止。

鍛煉需循序漸進(jìn),急性發(fā)作期應(yīng)暫停并就醫(yī),日常使用電腦時保持屏幕與眼睛平齊,睡眠選擇高度適中的頸椎支撐枕。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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