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運動后肌肉酸痛是不是就減肥了

來源:博禾知道

2022-04-08 13:18 48人閱讀

問題描述:運動后肌肉酸痛是不是就減肥了

醫(yī)生回答(1)

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運動后肌肉酸痛怎么辦
當運動后肌肉酸痛時,我們可以選擇坐在地上或者床上,將兩腿伸直,雙手緊握,然后用手上的突出關節(jié)部位慢慢按壓大腿,方向由大腿慢慢推向膝蓋,進行靜態(tài)拉伸和按摩,我們可以對酸痛的肌肉進行按摩這樣子能夠有效起到緩解作用,減少酸痛程度。接著可以用冰袋冷敷酸痛的肌肉,冷敷時間為10-15分鐘。前期冷敷,到了后期可以熱敷用來加速血液循環(huán)排出乳酸及其它代謝產物,并把新鮮的血液帶到目標肌肉,加快恢復。最后可以進行一個熱水泡澡,水的溫度可以稍微高一些,目的是加快血液循環(huán),讓溫度浸泡我們的身體,削弱酸痛感。希望我的回答可以給您帶來幫助,祝您身體健康!
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
感冒肌肉酸痛的原因和消除方法
在傳染細菌大概病毒以后,會調節(jié)機體介入免疫反映,免疫反映的過程當中會使機體的耗氧量添加、耗能量添加。提議平常要合理飲食,增強營養(yǎng),戒煙限酒,多喝水,適當活動,提升身體素質。在肌肉當中,氧氣缺乏會發(fā)生無氧消耗,消會發(fā)生大量的乳酸,大量乳酸會使機體出現肌肉酸痛的現象。提議平常要合理飲食,增強營養(yǎng),戒煙限酒,多喝水,適當活動,提升身體素質。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
睡背部肌肉酸痛怎么回事?
背痛與脊椎炎,脊椎增生,間盤凸起,風濕,受涼受風受濕,肩胛炎,膽囊炎,結石等相關,提議檢測診斷。也能夠選服正清風痛寧,奇效風痛靈,萬通筋骨片,雙氯滅痛片,天麻丸,追風透骨丸等。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怎樣有效緩解肌肉酸痛
依據你出現腰椎酸痛的現象,了解,大概是因為缺鈣或者,腰椎壓迫造成的肌肉酸痛病癥。首先提議您對體內選擇補鈣,然后能夠全身組織止痛藥片,還要注重多休息,注重保暖。
曹訊波 主治醫(yī)師 鞍山市中心醫(yī)院
感冒引起的肌肉酸痛怎么樣才能緩解
這其中醫(yī)方面重要考慮是傷風感冒以后有些風寒阻滯經絡造成的,中醫(yī)方面考慮大概是由于傷風感冒造成的應激性肌肉酸痛。最佳是要到醫(yī)院門診??葡瓤匆幌?,醫(yī)治上能夠服食三九感冒靈顆粒調養(yǎng),詳細用藥謹遵醫(yī)囑,平常也能夠適當用熱毛巾熱敷一下,或者配合針灸醫(yī)治。注重保暖防止著涼,好好休息,多喝水促進新陳新陳代謝。注重保暖防止著涼,好好休息,多喝水促進新陳新陳代謝。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腿抽筋以后肌肉酸痛
如果是缺鈣引起的小腿肚子抽筋酸痛,這種情況在日常的生活里要應用鈣來補充體內所缺少的微量元素,同時也應該補充維生素d緩解小腿肚子抽筋這種癥狀。治療還要針對病因,比如長跑,劇烈運動引起的小腿肚子抽筋以及肌肉酸痛,可以通過肌肉拉伸放松小腿來緩解小腿肚子抽筋和酸痛。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
按摩能緩解肌肉酸痛嗎
按摩是能夠緩解肌肉酸痛的,通過按摩能夠促進血液循環(huán),使靜脈回流能夠較好的緩解肌肉酸痛,按摩時注意力度不要過大,也不建議過于頻繁的按摩,避免對肌肉造成損傷。
尚文忠 副主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院
四肢無力肌肉酸痛是怎么回事
四肢無力肌肉酸痛一般是由于勞累過度造成的肌肉短暫性損傷,也可能是病毒性感冒引起的四肢無力肌肉酸痛癥狀,對于因勞累而導致的肌肉酸痛四肢無力,建議患者多注意休息勞逸結合,待體力恢復癥狀自然會消失,不需要進行治療,對于病毒性感冒引起的四肢無力肌肉酸痛的患者則需要服用一些抗病毒的感冒藥進行輔助性治療,如是風濕病癥引起較嚴重的四肢無力肌肉酸痛則需要及時就醫(yī)對癥治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
感冒肌肉酸痛四肢無力是什么原因
感冒可以分病毒性感冒和細菌性感冒,又可以分風寒感冒和風熱感冒,一般在人體免疫力低下時候容易感染,典型的臨床表現有:發(fā)熱,咳嗽,咳痰,畏寒,鼻塞,咽痛,頭暈,肌肉酸痛等。做好保暖工作,避免著涼。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
左手大拇指的肌肉酸痛是怎么回事呢
最近有沒有劇烈活動著涼勞累了,還有其他的什么不舒服的癥狀嗎,建議您注意休息保暖局部熱敷理療一下,可以用鹽袋熱敷每天兩次每次熱敷半小時外用扶他林乳膏,三天后不緩解最好去醫(yī)院檢查一下看看。
董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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急性腎盂腎炎治好后會不會復發(fā)

急性腎盂腎炎治好后可能會復發(fā),但通過規(guī)范治療和日常護理可降低復發(fā)概率。急性腎盂腎炎是細菌感染引起的腎盂及腎實質炎癥,治愈后若存在尿路結構異常、免疫力低下或未徹底清除病原體等情況,可能再次發(fā)作。

規(guī)范治療和足療程用藥是預防復發(fā)的關鍵?;颊咝枳襻t(yī)囑完成抗生素治療,常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢呋辛酯片、阿莫西林克拉維酸鉀片等,即使癥狀緩解也不可自行停藥。治療期間應定期復查尿常規(guī)和尿培養(yǎng),確保病原體被完全清除。同時需排查是否存在尿路結石、前列腺增生等誘因,必要時通過手術矯正。日常需保持充足飲水,每日飲水量建議達到2000毫升以上,避免憋尿和會陰部清潔不足。

部分患者因體質或基礎疾病更易復發(fā)。糖尿病患者、長期使用免疫抑制劑者或存在先天性尿路畸形的人群,需加強監(jiān)測和預防性干預。反復發(fā)作可能進展為慢性腎盂腎炎,導致腎功能損傷。若出現尿頻、尿急、腰痛等癥狀再次加重,需及時就醫(yī)進行尿培養(yǎng)和藥敏試驗,針對性調整抗生素方案。

保持良好生活習慣可減少復發(fā)風險。注意會陰衛(wèi)生,避免過度勞累,均衡飲食并限制高鹽高脂食物。女性患者需注意性生活后排尿,絕經后女性可局部使用雌激素軟膏改善黏膜防御力。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
尿毒癥能放支架嗎?

尿毒癥患者一般可以放支架,但需根據血管狹窄程度和腎功能綜合評估。尿毒癥患者常合并心血管疾病,血管支架植入術可用于改善冠狀動脈或外周血管狹窄,但需由腎內科和心血管科醫(yī)生共同評估手術風險與獲益。

尿毒癥患者因腎功能衰竭導致代謝廢物蓄積,可能加速動脈粥樣硬化進程,冠狀動脈或外周血管狹窄概率較高。血管支架植入能有效改善心肌缺血或肢體供血不足,手術需在充分透析后實施以降低造影劑腎損傷風險。術前需完善凝血功能、電解質及心功能評估,術中采用低滲透壓造影劑并控制用量,術后加強抗血小板治療防止支架內血栓形成。

部分尿毒癥患者因血管鈣化嚴重或存在活動性出血傾向,可能不適合支架植入。嚴重鈣化病變可能導致支架無法充分擴張,增加再狹窄風險;凝血功能障礙患者術后抗凝治療可能誘發(fā)消化道或腦出血。此類患者可考慮藥物球囊擴張或旁路移植等替代方案,需根據個體情況制定治療策略。

尿毒癥患者放置支架后需嚴格監(jiān)測腎功能和電解質,維持規(guī)律透析治療,控制血壓和血糖在目標范圍。日常應低鹽低磷飲食,限制水分攝入避免容量負荷過重,定期復查血管超聲評估支架通暢情況。出現胸悶、下肢水腫等異常癥狀時需及時就醫(yī)。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
股骨頭壞死可以吃土豆嗎

股骨頭壞死患者一般可以吃土豆,適量食用不會對病情產生負面影響。

土豆含有豐富的碳水化合物、膳食纖維以及鉀等礦物質,能夠為身體提供能量并幫助維持電解質平衡。其低脂肪特性適合需要控制體重的患者,且不含嘌呤,對合并痛風的患者較為友好。烹飪方式建議選擇蒸煮或燉湯,避免油炸以降低油脂攝入。部分胃腸功能較弱者可能出現脹氣,可減少食用量或搭配易消化食物。

合并糖尿病的患者需注意土豆的升糖指數較高,應控制單次攝入量在100克以內,并搭配蛋白質食物延緩血糖上升。急性期疼痛明顯的患者若伴隨消化功能下降,可將土豆制成泥狀減少胃腸負擔。發(fā)芽或變綠的土豆含有龍葵堿毒素,必須丟棄不可食用。

日常飲食需保證鈣和維生素D的攝入,如牛奶、魚類等,避免酗酒和使用激素類藥物。建議定期復查影像學檢查,若出現髖關節(jié)活動受限加重應及時就醫(yī)評估手術指征。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
游泳嗆水后咳嗽嗓子痛

游泳嗆水后咳嗽嗓子痛通常是水刺激呼吸道黏膜引起的暫時性反應,多數情況下無須特殊治療。若癥狀持續(xù)超過24小時或伴隨發(fā)熱、呼吸困難,需警惕繼發(fā)感染可能。

嗆水時少量水進入氣管會觸發(fā)保護性咳嗽反射,通過劇烈氣流排出異物。氯消毒的泳池水可能刺激咽喉黏膜導致充血腫脹,表現為吞咽疼痛或聲音嘶啞。冷水和突然的溫度變化可能誘發(fā)氣道痙攣,加重咳嗽癥狀。嗆水后頻繁清嗓或用力咳嗽可能造成聲帶機械性損傷,延長恢復時間。泳池水中化學物質殘留可能引發(fā)過敏性咽喉炎,出現持續(xù)干癢和灼燒感。

若嗆水時誤吸大量水可能引發(fā)化學性肺炎,出現胸骨后疼痛和咳黃痰。免疫力低下人群可能繼發(fā)細菌性支氣管炎,需通過痰培養(yǎng)確認病原體。反復嗆水造成的喉部水腫可能影響通氣功能,兒童可能出現喘鳴音。長期游泳訓練者嗆水后持續(xù)咳嗽需排除運動性哮喘。糖尿病患者嗆水后咳嗽超過3天應排查吸入性肺炎可能。

建議暫停游泳1-2天避免重復刺激,用40℃溫鹽水漱口緩解咽喉不適。保持環(huán)境濕度50%-60%減少干燥空氣刺激,避免辛辣食物和大聲喊叫。如出現咳血絲痰、呼吸頻率超過20次/分或指脈氧低于95%,需急診排除嚴重并發(fā)癥。日常游泳前做好熱身運動,掌握正確換氣技巧可降低嗆水概率。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
人流會引起宮腔粘連嗎

人流可能會引起宮腔粘連,但并非所有情況都會發(fā)生。宮腔粘連通常由子宮內膜損傷引起,人流手術操作不當、術后感染或個體恢復能力差異可能導致粘連。建議術后遵醫(yī)囑復查,出現異常及時就醫(yī)。

人流術中器械刮宮可能損傷子宮內膜基底層,導致創(chuàng)面愈合過程中纖維組織增生,形成粘連。術后未規(guī)范使用抗生素可能誘發(fā)感染,炎癥反應會加重內膜修復障礙。多次重復手術操作也會顯著增加粘連概率,尤其是短時間內頻繁終止妊娠的情況。

部分人群存在宮腔形態(tài)異?;蚰δ芪蓙y等基礎疾病,術后更易發(fā)生粘連。既往有盆腔炎病史者,其輸卵管及子宮內膜可能已存在慢性炎癥,術后粘連風險會明顯上升。少數患者因體質特殊,即使規(guī)范操作也可能出現過度瘢痕修復。

術后需避免劇烈運動及性生活1個月,保持會陰清潔。飲食應增加優(yōu)質蛋白和維生素C攝入,如魚肉、西藍花等,促進內膜修復。出現月經量銳減、周期性腹痛等癥狀時,需通過宮腔鏡檢查明確診斷。輕度粘連可通過宮腔鏡分離術治療,中重度可能需放置宮內節(jié)育器防止再粘連。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
卵巢早衰影響卵泡質量嗎

卵巢早衰會影響卵泡質量。卵巢早衰是指女性在40歲前卵巢功能衰退,可能導致卵泡數量減少、發(fā)育異?;蛸|量下降。

卵巢早衰患者卵泡質量下降主要表現為卵泡發(fā)育不成熟、排卵障礙或卵子染色體異常。卵泡發(fā)育需要依賴正常的激素水平,卵巢早衰時雌激素和促卵泡激素水平失衡,可能影響卵泡的正常生長和成熟過程。部分患者超聲檢查可發(fā)現卵泡形態(tài)不規(guī)則或生長緩慢。卵泡質量下降可能降低自然受孕概率,增加早期流產風險。

少數卵巢早衰患者可能保留部分正常卵泡功能,通過激素替代治療或輔助生殖技術仍有機會獲得優(yōu)質卵泡。年輕患者卵巢功能衰退程度較輕時,部分卵泡可能對激素刺激反應良好。個別病例存在間歇性卵巢功能恢復現象,可能短暫出現正常卵泡發(fā)育。但這類情況需通過專業(yè)生殖評估確認,不可自行判斷。

卵巢早衰患者應定期監(jiān)測激素水平和卵泡發(fā)育情況,避免吸煙、熬夜等可能加重卵巢損傷的行為。飲食中可適量增加豆制品、深海魚類等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物,但需在醫(yī)生指導下進行激素治療或輔助生殖干預。出現月經異常或生育困難時建議盡早就診生殖醫(yī)學科。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
力克能解酒到什么程度?

力克能解酒的效果因人而異,通常只能緩解部分酒后不適癥狀,無法完全消除酒精對身體的損害。力克的主要成分包括維生素B族、氨基酸等,可能有助于加速酒精代謝或減輕頭痛、惡心等癥狀,但無法降低血液酒精濃度或縮短醒酒時間。

力克中的維生素B1和B6可能幫助分解酒精代謝產物,減輕酒后疲勞感;?;撬岬瘸煞只蚩删徑忸^暈、口渴等不適。部分人群服用后可能感覺胃部舒適度提升,惡心感減輕。但酒精在體內的代謝速度主要由肝臟功能決定,力克無法替代肝臟的解毒過程。飲酒后出現的反應遲鈍、平衡能力下降等神經系統(tǒng)癥狀,力克改善作用有限。對于酒精引起的胃腸黏膜損傷或肝功能影響,力克不具備修復作用。

過量飲酒可能導致急性酒精中毒,出現嘔吐、意識模糊等癥狀時,力克無法替代醫(yī)療救治。長期飲酒者若依賴解酒產品可能掩蓋酒精對肝臟、胰腺等器官的累積傷害。某些解酒產品與酒精混合可能加重肝臟負擔,甚至引發(fā)藥物性肝損傷。飲酒后服用力克可能產生虛假安全感,導致繼續(xù)飲酒或延誤就醫(yī)。

飲酒后建議及時補充水分促進代謝,避免空腹飲酒加重胃腸刺激。出現嚴重醉酒癥狀時應立即就醫(yī),不可依賴解酒產品。長期飲酒者需定期檢查肝功能,控制飲酒量以降低健康風險。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
多囊卵巢綜合征會導致月經一直不走嗎

多囊卵巢綜合征可能導致月經一直不走,但并非所有患者都會出現這種情況。多囊卵巢綜合征是一種內分泌代謝異常疾病,主要表現為月經稀發(fā)或閉經,但也可能出現月經淋漓不盡的情況。月經一直不走可能與激素水平紊亂、子宮內膜異常增厚等因素有關。

多囊卵巢綜合征患者由于排卵障礙,體內雌激素水平持續(xù)較高,而孕激素水平不足,導致子宮內膜無法正常脫落,出現月經周期延長或月經淋漓不盡的情況。這種情況在肥胖、胰島素抵抗嚴重的患者中更為常見。長期月經不規(guī)律可能引發(fā)貧血、子宮內膜病變等問題。

部分多囊卵巢綜合征患者月經周期相對規(guī)律,不會出現月經一直不走的情況。這類患者通常體重正常或輕度超重,胰島素抵抗程度較輕。她們的月經問題主要表現為周期延長、月經量少或閉經,而非經期延長。

建議多囊卵巢綜合征患者定期監(jiān)測月經情況,若出現月經持續(xù)超過7天不干凈、月經量明顯增多或伴有頭暈乏力等癥狀,應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議使用短效避孕藥調節(jié)月經周期,或根據具體情況采取其他治療措施。同時保持健康的生活方式,控制體重,有助于改善內分泌紊亂狀態(tài)。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
孕婦便秘一周怎么辦?

孕婦便秘一周可通過調整飲食、適量運動、定時排便、補充益生菌、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕婦便秘通常與激素變化、子宮壓迫、膳食纖維攝入不足、飲水過少、活動減少等因素有關。

1、調整飲食

每日需攝入25-30克膳食纖維,可增加燕麥、西藍花、火龍果等富含膳食纖維的食物。膳食纖維能吸收水分軟化糞便,促進腸道蠕動。避免過多食用精制米面、辛辣刺激食物,這類食物可能加重便秘癥狀。

2、適量運動

每天進行30分鐘低強度運動如散步、孕婦瑜伽,能增強腹肌收縮力,刺激腸道蠕動。運動時需穿著寬松衣物,避免久坐久站。妊娠中晚期運動需在醫(yī)生指導下進行,避免劇烈運動引發(fā)宮縮。

3、定時排便

建立晨起后或餐后2小時內的排便反射,即使無便意也應嘗試5-10分鐘。排便時保持膝蓋高于髖部的姿勢,可墊腳凳輔助。避免如廁時過度用力,防止誘發(fā)痔瘡或早產風險。

4、補充益生菌

可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑,調節(jié)腸道菌群平衡。益生菌能與腸道原有菌群協(xié)同作用,改善消化功能。使用前應咨詢醫(yī)生,避免與抗生素同服影響效果。

5、遵醫(yī)囑用藥

若生活方式調整無效,可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑。乳果糖通過滲透作用軟化糞便,小麥纖維素可增加糞便體積。禁用番瀉葉、蓖麻油等刺激性瀉藥,以免引起子宮收縮。

孕婦需保持每日1500-2000毫升飲水量,晨起空腹飲用溫水可刺激胃腸蠕動。便秘持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血時,應及時就診排除腸梗阻等病理因素。妊娠期間避免自行使用通便藥物,所有治療方案需經產科醫(yī)生評估后實施。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
腦膠質瘤出汗怎么辦

腦膠質瘤患者出汗可通過調整環(huán)境溫度、選擇透氣衣物、保持皮膚清潔、遵醫(yī)囑用藥、手術干預等方式緩解。腦膠質瘤出汗可能與腫瘤壓迫下丘腦、自主神經功能紊亂、藥物副作用、感染或內分泌失調等因素有關。

1、調整環(huán)境溫度

保持室內溫度在20-24攝氏度,避免高溫高濕環(huán)境刺激出汗。使用空調或風扇時避免直吹,防止受涼。腦膠質瘤患者因體溫調節(jié)中樞可能受累,對溫度變化更敏感,需通過物理降溫減少出汗。若合并發(fā)熱,需及時就醫(yī)排除感染或腫瘤進展。

2、選擇透氣衣物

穿著純棉或吸濕排汗材質的寬松衣物,減少皮膚摩擦和汗液滯留。避免合成纖維面料加重悶熱感。夜間出汗較多時可備換洗衣物,防止潮濕刺激皮膚引發(fā)瘙癢或感染。頭部出汗明顯者可使用吸汗頭巾,但需定期更換。

3、保持皮膚清潔

每日用溫水清潔出汗部位,尤其注意腋下、頸部等褶皺區(qū)。清洗后輕柔擦干,可涂抹無刺激潤膚霜預防皮膚皸裂。避免使用含酒精的止汗產品,防止刺激敏感皮膚。若出現汗疹或繼發(fā)真菌感染,需遵醫(yī)囑使用酮康唑乳膏等抗真菌藥物。

4、遵醫(yī)囑用藥

若出汗由抗癲癇藥物(如卡馬西平片)或激素治療引起,醫(yī)生可能調整劑量或換用左乙拉西坦片等替代藥物。自主神經功能紊亂者可短期使用阿托品片控制多汗,但需警惕口干、便秘等副作用。合并內分泌異常時需補充甲狀腺素鈉片等激素。

5、手術干預

當腫瘤壓迫下丘腦或腦干導致頑固性多汗,且藥物控制無效時,可能需手術切除腫瘤或進行姑息性減壓。術后配合放療或替莫唑胺膠囊等化療藥物控制腫瘤進展。深部腦刺激術對部分自主神經功能障礙有效,但需嚴格評估適應癥。

腦膠質瘤患者出汗護理需兼顧腫瘤治療與癥狀管理。日常記錄出汗頻率、誘因及伴隨癥狀,復診時提供詳細信息。飲食宜清淡,避免辛辣食物刺激汗腺。適度補充淡鹽水或口服補液鹽預防電解質紊亂。若出現突發(fā)大汗淋漓伴意識改變,需警惕腫瘤危象,立即就醫(yī)。定期復查頭部影像學評估腫瘤狀態(tài),配合康復訓練改善自主神經功能。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

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