膝關(guān)節(jié)病跟季節(jié)有關(guān)系嗎

膝關(guān)節(jié)疾病和季節(jié)也有明顯的關(guān)系，一般到秋冬季節(jié)來以后，膝關(guān)節(jié)疾病的病人就大量增多，它主要是因為局部的膝關(guān)節(jié)，因為膝關(guān)節(jié)是一個很淺表的關(guān)節(jié)，周圍沒有豐富的肌肉的保護，然后如果在病人沒有及時注意保暖的情況下很容易導(dǎo)致局部受涼，然后引起它的滑膜的病變產(chǎn)生炎癥。

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)置換會引起大出血嗎

膝關(guān)節(jié)置換會引起大出血的。膝關(guān)節(jié)置換是骨科比較大的手術(shù)，需要去除膝關(guān)節(jié)的一部分骨頭，在操作的過程中，也可能會損傷周圍的血管，從而引起出血情況的發(fā)生。術(shù)后由于骨頭部分被去除，也會出現(xiàn)明顯的滲血，嚴(yán)重的也可能會危及生命。由于膝關(guān)節(jié)置換的創(chuàng)傷比較大，手術(shù)的要求比較高，應(yīng)該去專業(yè)的骨科進(jìn)行手術(shù)治療。術(shù)中以及術(shù)后都要做好積極的準(zhǔn)備，避免損傷血管。如果出現(xiàn)了大出血的情況，應(yīng)該及時地給予輸血治療，以保證身體的血液循環(huán)。術(shù)后按時地進(jìn)行換藥，多吃一些蛋白質(zhì)比較高的食物，以增強身體的抵抗能力。早期地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉，減少關(guān)節(jié)粘連和下肢的血栓形成等并發(fā)癥的發(fā)生。通過規(guī)范和積極的治療，大部分的并發(fā)癥是可以避免的。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

哪些動作會損傷膝關(guān)節(jié)

膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w的大關(guān)節(jié)，所以負(fù)重只要是對關(guān)節(jié)有可能產(chǎn)生壓力的動作，其實都是毀損它的，那么在日常生活中毀損關(guān)節(jié)的動作無處不在，常見的就比如說：跳舞、爬山、跑步還有就是跳繩這些就是因為我們的體重對關(guān)節(jié)會造成壓力改變，所以建議大家在日常生活中進(jìn)行這些運動的時候一定要適度，量力而行，原則上老年人要盡量少量多次，一次過勞就會造成關(guān)節(jié)的損傷。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以手術(shù)嗎？

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是老年人常見的退行性病變，主要表現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)的疼痛，畸形，活動受限。嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。如果保守治療無效。影響正常生活，疼痛明顯?？梢钥紤]全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。術(shù)后三天后疼痛感，就會消失。可以明顯提高生活質(zhì)量。與正常膝關(guān)節(jié)本體感受，沒有大的區(qū)別。

張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)為什么會發(fā)出彈響

當(dāng)患有骨性關(guān)節(jié)炎時，軟骨面變薄，變得粗糙，當(dāng)關(guān)節(jié)活動時，粗糙的軟骨面就會相互摩擦，發(fā)出響聲，這種響聲一般好發(fā)于50歲以上的中老年人群，并且隨著病程的進(jìn)展彈響會越來越頻繁。因此這些患者會患有膝關(guān)節(jié)的腫脹，每天早晨還會出現(xiàn)晨僵的表現(xiàn)。 可以通過服用保護膝關(guān)節(jié)軟骨的藥物，例如硫酸氨基、葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖來保護軟骨面，減輕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

退行性膝關(guān)節(jié)炎的癥狀

疼痛以脹痛為主，局部可以出現(xiàn)腫脹，皮膚可以出現(xiàn)發(fā)熱或者是有發(fā)紅的感覺，也可以表現(xiàn)為局部的繃緊酸脹以及不舒服的感覺。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。請勿自行診斷、治療。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)骨刺的最佳治療方法

膝關(guān)節(jié)骨刺也叫骨質(zhì)增生，也叫退行性的骨關(guān)節(jié)病。實際上膝關(guān)節(jié)骨刺是人體的一個蛻變性的變化，隨著年齡的增長，軟骨磨損以后關(guān)節(jié)都會長骨刺。但是個人的情況不一樣，骨刺多少不一樣，膝關(guān)節(jié)長出一點骨刺，不一定需要處理，它是增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性才長的骨刺。如果軟骨磨損的病因不去除的話，骨刺一般都會存在，也很難給它消失，所以本身膝關(guān)節(jié)骨刺不需要特殊的治療，只有說特別嚴(yán)重的關(guān)節(jié)磨損很嚴(yán)重了，關(guān)節(jié)腫大很厲害，增生的特別嚴(yán)重的情況下，它就發(fā)生了嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)病，關(guān)節(jié)疼痛功能受限，這樣的情況下需要做一個關(guān)節(jié)置換手術(shù)，或者是做接骨的手術(shù)，恢復(fù)下肢的力限，改善關(guān)節(jié)軟骨磨損引起的一些疼痛的癥狀，這個時候才需要做手術(shù)。但如果您單純的為了骨刺做手術(shù)，因為如果軟骨的磨損沒有解除，骨刺還會再長出來，所以骨刺不是一個主要需要治療的內(nèi)容，它只是一個疾病的代償性的變化。

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

肥胖人群更容易膝關(guān)節(jié)損傷嗎

肥胖人群容易損傷膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)在人體結(jié)構(gòu)中是最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)在人體中活動范圍最大、負(fù)重最大、最易損傷的關(guān)節(jié)。人體由于肥胖過早的引發(fā)膝關(guān)節(jié)病變:骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松。加之肥胖造成體重增加，膝關(guān)節(jié)也相對應(yīng)負(fù)重增加，又由于肥胖造成關(guān)節(jié)活動不靈活等，都加重膝關(guān)節(jié)的損傷。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷后，首先采取膝關(guān)節(jié)局部制動，24小時內(nèi)局部冷敷減少出血和腫脹，24小時后局部熱敷促進(jìn)腫脹吸收。再根據(jù)檢查結(jié)果，采取針對性的治療。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

退行性膝關(guān)節(jié)炎適宜做什么運動？

退行性關(guān)節(jié)炎的患者做運動的目的是減輕膝蓋的負(fù)擔(dān)，不適合劇烈運動，可以選擇較運動強度不大的運動，比如散步、騎自行車、游泳、做瑜伽。尤其是游泳，水的浮力可以減低關(guān)節(jié)所承受的重力，最適合患退行性膝關(guān)節(jié)炎的患者了。那么患者可以做深蹲嗎?深蹲對膝關(guān)節(jié)的磨損比較嚴(yán)重，尤其是在本身膝關(guān)節(jié)就受傷的情況下，所以應(yīng)盡量避免。

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后關(guān)節(jié)功能可恢復(fù)到什么程度

膝關(guān)節(jié)置換我們的預(yù)期目的也是減輕關(guān)節(jié)的疼痛，糾正關(guān)節(jié)的畸形恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動度，對于一般的膝關(guān)節(jié)置換以后，病人關(guān)節(jié)活動度所能達(dá)到的范圍，接近于我們正常人，像日本人他有這個跪的習(xí)慣，因此他用的都是一些高屈曲的膝關(guān)節(jié)假體，這樣對于膝關(guān)節(jié)功能的屈曲的，改善能夠達(dá)到最大的效果。因此只要病人在關(guān)節(jié)置換術(shù)后能夠嚴(yán)格的按照醫(yī)生指導(dǎo)的方式去鍛煉，關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)應(yīng)該是接近于我們正常的狀態(tài)。

王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么發(fā)生的？

患者如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，在臨床上比較常見的是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，因為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)癥狀主要就是關(guān)節(jié)疼痛，所以首要考慮患者可能是患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，患者需要注意風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，可能會使患者在膝關(guān)節(jié)位置出現(xiàn)紅腫或者是發(fā)熱的癥狀。不排除患者因外傷膝關(guān)節(jié)疼痛。另一方面如果患者的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了病變，也可能

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎怎樣休息恢復(fù)得快

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可通過減輕負(fù)重、局部熱敷、適度運動、藥物緩解、輔助器具等方式促進(jìn)恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)軟骨退化...

膝關(guān)節(jié)有積液的人平時注意什么

膝關(guān)節(jié)積液患者需注意減少關(guān)節(jié)負(fù)荷、控制炎癥反應(yīng)、加強肌肉鍛煉、避免不良姿勢及定期復(fù)查。日常管理主要包括減輕體重、冷熱敷交...

膝關(guān)節(jié)囊腫可以自愈嗎 膝關(guān)節(jié)囊腫四個治療方法揭曉

膝關(guān)節(jié)囊腫能否自愈與囊腫性質(zhì)有關(guān)，部分生理性滑膜囊腫可能自行消退，病理性囊腫需醫(yī)療干預(yù)。治療方法主要有穿刺抽液、藥物注射...

下樓梯膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事 下樓梯膝關(guān)節(jié)疼痛或是三種骨病

下樓梯膝關(guān)節(jié)疼痛可能由髕骨軟化癥、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。1、髕骨??...

膝關(guān)節(jié)長骨刺疼痛如何治療

膝關(guān)節(jié)骨刺是膝關(guān)節(jié)退行性變的表現(xiàn)，主要是局部骨質(zhì)增生，通常表現(xiàn)為局部骨異常生長，是老化引起的骨質(zhì)退化。這種情況是一種常見的自然病理生理現(xiàn)象，大部分膝蓋骨刺不會引起癥狀，不需要特殊治療，沒有特定的藥物可以預(yù)防和治療骨刺的生長。當(dāng)然，如果有膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，可以用局部理療和熱敷、消炎止痛藥物治療，也可以

產(chǎn)后膝關(guān)節(jié)疼痛的原因

產(chǎn)后膝關(guān)節(jié)疼痛的情況下，一般考慮到患者在產(chǎn)后坐月子期間沒有做保溫工作，感冒引起的疼痛?；颊叱霈F(xiàn)疼痛后，要注意原因的調(diào)查。有些患者是半月板損傷、關(guān)節(jié)炎等引起的疼痛癥狀，患者需要對癥治療。產(chǎn)后膝關(guān)節(jié)疼痛的原因1、產(chǎn)后穿膝關(guān)節(jié)疼痛的情況不一定與生孩子有直接關(guān)系，可能是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷，或者受

如何正確跑步不傷膝關(guān)節(jié)？

在全民健身的浪潮下，很多人盲目的加入跑步大軍，卻忽略了運動對膝關(guān)節(jié)的損害。從骨科角度講，很多運動對膝關(guān)節(jié)是有損傷的。損傷的原因有很多。例如，跑步姿勢錯誤，肌肉力量不足，沒有充分的熱身和拉伸。那么，如何正確跑步才能避免膝關(guān)節(jié)損傷呢？姿勢正確正確姿勢是避免所有運動損傷的關(guān)鍵。從開始跑到停止，盡量保持正確

膝關(guān)節(jié)炎患者運動時應(yīng)注意什么 適合膝關(guān)節(jié)炎患者的運動都有哪些

膝關(guān)節(jié)炎是老年人常見的骨關(guān)節(jié)疾病之一，患膝關(guān)節(jié)炎平時要注意休息，適當(dāng)運動，有助于患者康復(fù)。但是，在選擇運動時需注意以下幾點。一、膝關(guān)節(jié)炎患者運動時應(yīng)注意：專家表示，有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的人，首先要避免膝關(guān)節(jié)過度疲勞，盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，少長時間下蹲，這些動作讓膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過大，容

如何判斷膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶損傷

膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶損傷可通過體格檢查、影像學(xué)檢查、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性測試、特殊體征觀察及病史詢問等方式綜合判斷。1、體格檢查：醫(yī)??...

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思合華能倍樂成年患者應(yīng)該怎樣使用

生病的人是需要對治療方面引起重視的，想辦法盡早控制病情發(fā)展，才能幫助自己，盡量減輕痛苦，近年來醫(yī)療技術(shù)在不斷的進(jìn)步，能夠用于治療慢性阻塞性肺疾病的藥物是越來越多了，只是不同的藥物使用方面會存在一些差別，接下來給大家具體介紹一下思合華能倍樂成年患者應(yīng)該怎樣使用?

全日康電腦中頻(透熱)治療儀可用于哪些處方呢

現(xiàn)在對于社會上的很多人都是處在一個亞健康的狀態(tài)中，很多人在工作過程中都是忘記自己的身體情況的。導(dǎo)致一些癥狀的發(fā)生。對于一些長期久坐，身體沒有得到很好鍛煉的朋友們來說，是特別容易患上頸椎病的。全日康電腦中頻(透熱)治療儀是一種比較常見的治療儀器。那么，全日康電腦

百賽諾要服用多長時間

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(龍虎榜)機構(gòu)加倉19股，香雪制藥獲機構(gòu)資金凈買入2.48億

大智慧阿思達(dá)克通訊社4月14日訊,滬深兩市周一高開收高,銀行股尾盤助力滬指站穩(wěn)4100點；B股開盤封漲停。盤后龍虎榜數(shù)據(jù)顯示,39只個股現(xiàn)機構(gòu)身影,19只獲機構(gòu)加倉。減倉方面,上海鋼聯(lián)遭5機構(gòu)拋貨,位居機構(gòu)資金減倉首位。分析人士指出,短期創(chuàng)業(yè)板個股將步入分化,漲幅透支業(yè)績的品種將遭遇調(diào)整壓力?；仡欁蛉帐袌霰憩F(xiàn),滬深兩市股指高開,滬指高開高走,最高上探4128.07點,站上4100點關(guān)口,創(chuàng)業(yè)板高開

小腿可以做抽脂手術(shù)嗎?

小腿可以做抽脂手術(shù)，但需根據(jù)個人體質(zhì)、脂肪分布及健康狀況評估是否適合，同時選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)確保手術(shù)安全。抽脂手術(shù)適用于脂肪堆積較多且其他方法瘦腿無效的情況，但并非所有人都適合做這類手術(shù)。 1、適合小腿抽脂的情況 小腿抽脂主要針對脂肪型粗腿，即由于脂肪堆積導(dǎo)致的小腿圍度增大，而非肌肉型或水腫型粗腿。在評估手術(shù)前，醫(yī)生會通過觸診和影像檢查確定小腿是否主要由脂肪堆積構(gòu)成。如果患者的小腿脂肪比例較低，而肌肉發(fā)達(dá)或水腫明顯，抽脂手術(shù)的效果會比較有限，甚至不建議進(jìn)行?；颊咝枰邆淞己玫钠つw彈性，以確保術(shù)后皮膚能夠平整、緊致地恢復(fù)。 2、抽脂手術(shù)的具體方法 目前用于小腿抽脂的主要方法包括激光溶脂、超聲波輔助抽脂和傳統(tǒng)負(fù)壓抽脂等。 激光溶脂通過高能激光融化脂肪，同時促進(jìn)皮膚收緊，適合脂肪量較少的患者，創(chuàng)傷小而恢復(fù)快； 超聲波輔助抽脂通過超聲波震碎脂肪細(xì)胞，適合脂肪更為頑固的人群； 傳統(tǒng)負(fù)壓抽脂技術(shù)較為廣泛，但因為創(chuàng)口相對較大，現(xiàn)在多與其他技術(shù)結(jié)合使用，效果更好。 無論選擇哪種方法，都應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生操作并制定個性化方案，以避免血管或神經(jīng)損傷。 3、術(shù)后恢復(fù)和注意事項 手術(shù)后一般會出現(xiàn)輕微的腫脹和瘀青情況，這是正常的，但需按照醫(yī)生的要求穿戴彈力襪以促進(jìn)局部血液循環(huán)和皮膚恢復(fù)。術(shù)后約1~2周內(nèi)避免劇烈運動，防止手術(shù)部位出血或創(chuàng)口復(fù)發(fā)感染。飲食上盡量避免高脂肪、高鹽食物，注意保持足夠蛋白質(zhì)攝入，有助于傷口快速愈合。 抽脂手術(shù)雖然能有效改善小腿圍度，但不適合希望單次徹底解決的人群。建議先咨詢專業(yè)根據(jù)自身情況做出科學(xué)評估，再選擇手術(shù)方案。同時，術(shù)后需保持健康的飲食和運動習(xí)慣以鞏固效果。

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

懷孕6周是多少天

懷孕6周相當(dāng)于42天。懷孕的天數(shù)是從最后一次月經(jīng)的第一天開始計算的，這種計算方法被稱為“孕周計算法”，用于評估胎兒發(fā)育階段。接下來將幫助您了解懷孕周數(shù)的計算方法和胎兒發(fā)育情況。 1、懷孕周數(shù)的計算方法 懷孕6周的42天是從最后一次月經(jīng)第一天算起，而非從受精日開始計算。這是因為大多數(shù)女性難以準(zhǔn)確知道受孕日期，因此以月經(jīng)周期作為科學(xué)的參考點。通常，人類的懷孕周期為40周280天，也就是從末次月經(jīng)開始算起的10個月，經(jīng)常用于醫(yī)學(xué)檢查和分娩日期的預(yù)估。如果您無法準(zhǔn)確記得末次月經(jīng)日期，醫(yī)生也可以通過早期超聲檢查來測算胚胎的發(fā)育時間。這種方法更為精準(zhǔn)，對胎兒健康監(jiān)測非常重要。 2、懷孕6周胎兒的變化 到了懷孕6周，胎兒開始從胚胎階段逐漸發(fā)育為胎形，體長約在4~6毫米左右，相當(dāng)于一粒米大小。胎兒的神經(jīng)管、心臟、眼睛、耳朵等器官開始原始發(fā)育，心臟甚至可能已經(jīng)開始微弱跳動。目前階段，孕婦可能會感到輕微疲勞、惡心嘔吐、嗜睡等早孕反應(yīng)，卻無法通過外表發(fā)現(xiàn)明顯變化。這些都是由于體內(nèi)激素水平變化所引起，是正常的妊娠表現(xiàn)。 3、孕期的自我管理 在懷孕6周，孕婦需要注意飲食均衡，補充必要營養(yǎng)以及適當(dāng)休息。以下提供幾條建議： 葉酸補充：每天攝入400~800微克葉酸，有助于防止胎兒神經(jīng)管畸形。富含葉酸的食物如菠菜、深綠色蔬菜可以適量增加攝入。 早孕反應(yīng)緩解：利用小餐多餐的方法，避免油膩和過于刺激的食物，用溫開水或姜茶減輕惡心。 避免危險物質(zhì)接觸：避免酒精、煙草以及藥物濫用，并遠(yuǎn)離污染環(huán)境。任何藥物使用都應(yīng)先咨詢 懷孕6周相當(dāng)于42天，是妊娠的重要早期階段。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并進(jìn)行定期產(chǎn)檢，對孕婦和胎兒都至關(guān)重要。建議孕婦如有疑慮，可及時咨詢婦產(chǎn)科并結(jié)合超聲檢查了解胎兒發(fā)育具體情況。

李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院

舌骨骨折有哪些表現(xiàn)

舌骨骨折常表現(xiàn)為吞咽疼痛、說話困難、頸部腫脹和壓痛等癥狀，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致呼吸困難或窒息，需要及時就醫(yī)并采取治療。 1、吞咽疼痛和說話困難：舌骨是支撐喉部和舌部的重要骨骼，一旦骨折，可能導(dǎo)致周圍組織受壓或受傷，患者通常會感到明顯的吞咽疼痛，說話時也會感到不適甚至聲音嘶啞。這是舌骨骨折最常見的癥狀。 2、頸部腫脹和淤血：舌骨骨折往往伴隨局部軟組織損傷，這可能導(dǎo)致頸部出現(xiàn)腫脹、青紫淤血以及觸之疼痛。如果骨折伴隨較大的血管損傷，可能會出現(xiàn)血腫。 3、呼吸困難：嚴(yán)重的骨折可能造成喉部結(jié)構(gòu)紊亂，引起喉氣管受壓縮，表現(xiàn)出吸氣困難、呼吸聲異常甚至窒息，這種情況需要緊急處理，避免危及生命。 4、其他癥狀：部分患者可能會感到面部或頸部放射性疼痛，甚至出現(xiàn)頭暈或惡心等不典型表現(xiàn)。 對于舌骨骨折的治療，主要包括以下措施： 1、醫(yī)療干預(yù)：輕微骨折通常通過保守治療，如口服非甾體抗炎藥如布洛芬止痛和控制炎癥，避免使用刺激性藥物；嚴(yán)重骨折伴隨呼吸困難的患者可能需要氣管切開，以及手術(shù)復(fù)位固定。 2、飲食調(diào)整：為減輕吞咽疼痛，建議患者進(jìn)食軟爛或液態(tài)的食物如粥類、奶制品或果蔬泥，避免進(jìn)食硬質(zhì)食物，以減少吞咽時對傷口的刺激。 3、康復(fù)護理：注意頸部休息，避免劇烈活動或長時間講話?？梢試L試局部冷敷緩解腫脹，同時聽從醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行后續(xù)康復(fù)訓(xùn)練。 舌骨骨折如果出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)，通過影像學(xué)檢查明確診斷并積極治療。及時發(fā)現(xiàn)和處理可以顯著減輕患者不適并預(yù)防并發(fā)癥。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

怎么樣克服恐懼心理

克服恐懼心理可以通過認(rèn)知調(diào)整、行為練習(xí)和情緒管理等方法實現(xiàn)，具體包括了解恐懼產(chǎn)生的根源、逐步面對恐懼情境以及學(xué)習(xí)放松技巧。通過正確的方法和堅持的努力，恐懼心理是可以改善的。 1、理解恐懼的來源 恐懼心理通常與遺傳因素、成長環(huán)境和個人經(jīng)歷有關(guān)。部分人可能天生對某些事物更敏感，而早期的創(chuàng)傷性事件或負(fù)面經(jīng)驗也會加深恐懼感。如果想要克服恐懼，首先需要反思恐懼的來源。例如，某人對狗感到恐懼，可能是因為曾經(jīng)被咬過。這種梳理能幫助您更有針對性地解決問題。建議寫下令您害怕的事物，并為自己設(shè)立一個克服它的小目標(biāo)。 2、逐步面對恐懼對象 恐懼并非一朝一夕能完全消除，但通過循序漸進(jìn)地接近恐懼對象，可以逐步降低心理壓力。例如，當(dāng)害怕在公眾場合發(fā)言時，可以從小范圍練習(xí)開始，再慢慢嘗試增加聽眾人數(shù)。同時，可以采用“暴露療法”，讓自己短暫置身于令人恐懼的情境中，反復(fù)體驗至恐懼感逐漸減弱。在行為上克服恐懼的關(guān)鍵是堅持，不要因為初次嘗試的失敗而放棄。 3、學(xué)會情緒管理的方法 調(diào)整好情緒能夠有效緩解恐懼，深呼吸是非常實用的放松技巧。當(dāng)恐懼出現(xiàn)時，通過緩慢而深長的呼吸，能夠讓緊張情緒有所減輕。冥想和正念練習(xí)也能幫助您集中注意力，避免沉溺于恐懼感中。每天抽出10分鐘進(jìn)行專注訓(xùn)練，比如正念呼吸，可以提升您對情緒的管理能力。 4、尋求專業(yè)幫助 如果恐懼心理已對正常生活造成巨大干擾，可以考慮尋求心理治療。常見的治療方法包括認(rèn)知行為療法CBT，它能幫助您改變對恐懼的認(rèn)知和錯誤思維模式；或者通過眼動脫敏與再處理技術(shù)EMDR來消減與恐懼相關(guān)的負(fù)面記憶。嚴(yán)重的情況下，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療，例如抗焦慮藥物或抗抑郁藥物。 克服恐懼心理的過程需要耐心和實踐，重點是認(rèn)識恐懼產(chǎn)生的原因，同時采用科學(xué)的方法逐步面對和管理。如果恐懼過于強烈，務(wù)必及時尋求心理醫(yī)生的幫助來取得最佳效果。堅持科學(xué)的方法和堅定的信念，您一定可以戰(zhàn)勝恐懼，走向更輕松平靜的生活。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

甲亢嚴(yán)重還是甲減嚴(yán)重

甲亢和甲減都會對身體健康產(chǎn)生顯著影響，但甲亢可能因代謝過快而導(dǎo)致急性并發(fā)癥風(fēng)險更高，而甲減若不及時治療則可能導(dǎo)致生命危險的黏液性水腫昏迷。兩者的嚴(yán)重性因病情程度和患者個體差異不同而有所變化，需要結(jié)合具體癥狀和檢查結(jié)果采取針對性治療。 1、甲亢的癥狀與危害 甲亢是甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致的疾病，會導(dǎo)致新陳代謝過快。常見癥狀包括心悸、手抖、出汗過多、情緒不穩(wěn)、體重下降等。如果病情嚴(yán)重，可能引發(fā)甲亢危象，這是一種需要緊急就醫(yī)的急性并發(fā)癥，表現(xiàn)為高燒、心率加快、血壓波動和意識障礙等。甲亢危象若不治療可能危及生命。 治療方法包括： 抗甲狀腺藥物：如甲硫咪唑或丙硫氧嘧啶，通過抑制甲狀腺激素的合成來控制病情。 同位素碘治療：可通過放射性破壞甲狀腺組織，適用于藥物控制效果差的患者。 手術(shù)治療：甲狀腺切除術(shù)適用于甲狀腺顯著腫大的患者，但術(shù)后可能涉及長期的甲狀腺激素補充治療。 2、甲減的癥狀與危害 甲減是甲狀腺激素不足引起的新陳代謝變慢的狀態(tài)，癥狀主要包括乏力、體重增加、皮膚干燥、脫發(fā)、畏寒、記憶力減退等。若甲減持續(xù)進(jìn)展，還可能導(dǎo)致黏液性水腫昏迷，表現(xiàn)為體溫過低、昏睡、心跳變慢，嚴(yán)重情況下會威脅生命。 治療方法包括： 甲狀腺激素補充：通常采用人工合成左旋甲狀腺素鈉片，用于替代體內(nèi)缺乏的甲狀腺激素。 飲食調(diào)理：適量補充碘元素和蛋白質(zhì)，但不可過度，以免對甲狀腺造成額外負(fù)擔(dān)。 定期復(fù)查：通過監(jiān)測激素水平，確保藥物劑量合適，避免過量引起甲亢或不足導(dǎo)致甲減未控。 3、兩者不同的嚴(yán)重性分析 總體來看，甲亢具有更急性的并發(fā)癥風(fēng)險，比如甲亢危象可能迅速危及生命，而甲減更多表現(xiàn)為慢性進(jìn)程，但若發(fā)展為黏液性水腫昏迷，同樣極為危險。兩者均需早診斷、早治療，根據(jù)病情監(jiān)控激素水平，防止病情忽視或過度治療帶來不良后果。 甲亢和甲減雖然性質(zhì)不同，但都需要得到及時的治療和管理。建議定期檢查甲狀腺功能并聽從醫(yī)生指導(dǎo)，同時保持健康的生活方式，避免病情進(jìn)一步加重。

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

外陰瘙癢有顆粒狀疹子

外陰瘙癢伴有顆粒狀疹子可能由感染如真菌或病毒、過敏、皮膚病或生殖器疣等原因引起，需要根據(jù)具體病因進(jìn)行針對性治療，包括藥物治療、保持清潔、避免刺激物等方法。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。 1、感染因素 真菌感染如外陰念珠菌病是常見原因之一，通常伴有瘙癢、紅腫和白色分泌物。對策：可使用抗真菌藥物，如克霉唑霜或咪康唑陰道栓。病毒感染如人乳頭瘤病毒HPV引發(fā)的生殖器疣也會導(dǎo)致顆粒狀疹子，需要通過激光、冷凍或外用藥物如鬼臼毒素治療。若為細(xì)菌感染如外陰炎、陰道炎，可用抗生素治療，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)選用甲硝唑或克林霉素等藥物。 2、過敏或刺激 接觸洗滌劑、衛(wèi)生巾或內(nèi)衣材質(zhì)過敏也可能導(dǎo)致癥狀。這種情況下建議避免接觸過敏源，使用溫和、無香料洗液清洗外陰部位?？梢允褂玫蛣┝康念惞檀架浉嗳鐨浠傻乃删徑怵W，但需注意使用時間不宜過長。 3、皮膚病及其他病理性因素 可能的皮膚病包括濕疹、皮炎或銀屑病。這類病因通常表現(xiàn)為局部紅腫或脫屑，治療需結(jié)合抗炎藥物如環(huán)孢素、他克莫司。若顆粒狀疹子呈局限性，且無明顯疼痛，可能為皮脂腺增生或福爾馬棘皮瘤，可咨詢皮膚科醫(yī)生進(jìn)行鑒別。 4、護理與生活調(diào)整 保持外陰清潔干燥，穿透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲；避免使用含刺激性化學(xué)成分的護理產(chǎn)品；在癥狀緩解前避免性行為，以減少感染風(fēng)險。 若癥狀持續(xù)或伴隨其他異常反應(yīng)，如分泌物異常、疼痛或潰瘍，應(yīng)盡快就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)檢查。基于醫(yī)生的診斷和治療建議，可以更全面地緩解癥狀并改善生活質(zhì)量。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

肝脂肪瘤需要治療嗎

肝脂肪瘤一般是良性腫瘤，通常不需要特殊治療，但需根據(jù)體積、癥狀及隨訪結(jié)果判斷是否干預(yù)，包括定期監(jiān)測、藥物調(diào)控和必要時的手術(shù)切除。 1什么是肝脂肪瘤及常見原因： 肝脂肪瘤是一種肝臟良性腫瘤，多由脂肪細(xì)胞堆積形成，通常與遺傳、肥胖、高脂飲食及代謝紊亂相關(guān)，例如脂肪肝、糖尿病、高血脂等。遺傳因素可能導(dǎo)致某些人更容易形成脂肪瘤；長期高熱量飲食或慢性代謝疾病則會使脂肪在肝臟非正常堆積，加重脂肪瘤的形成。 2是否需要治療的判斷： 大部分肝脂肪瘤無明顯癥狀，體積較小且無并發(fā)癥時，僅需觀察隨訪。一旦腫瘤增大壓迫其他器官引發(fā)疼痛、食欲下降，或懷疑惡性變時，則需干預(yù)。臨床上可以通過B超、CT或MRI等檢查進(jìn)行確認(rèn)，部分患者可能需進(jìn)一步做活檢以除外惡性病變。 3如何進(jìn)行干預(yù)和治療： 生活方式調(diào)整：以健康飲食、控制體重為基礎(chǔ)，避免攝入過多脂肪和糖分，促進(jìn)脂肪分解。 飲食建議：每周適量攝入脂肪酸豐富的食物如深海魚，但減少高飽和脂肪攝入；多食用富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜。 運動建議：進(jìn)行低強度有氧運動如快走或游泳，每周150分鐘以幫助控制體脂。 藥物治療：若伴隨脂代謝紊亂，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物如阿托伐他汀降低血脂；若伴隨糖尿病，可使用二甲雙胍改善代謝水平。 手術(shù)治療：體積過大或引起壓迫后癥狀明顯時，可選擇腫瘤切除手術(shù)，如腹腔鏡手術(shù)，其創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。術(shù)后需繼續(xù)監(jiān)測以預(yù)防復(fù)發(fā)。 良性肝脂肪瘤通常無需治療，但定期隨訪、調(diào)整生活方式是防控惡化的關(guān)鍵。若癥狀明顯或懷疑惡變，應(yīng)及時就醫(yī)評估病情，并采取個性化處理方案以控制風(fēng)險。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

1段奶粉可以吃到8個月嗎

1段奶粉通常建議食用到6個月左右，8個月時應(yīng)逐步過渡到2段奶粉，因為不同階段奶粉的營養(yǎng)配方是根據(jù)寶寶的成長需求量身設(shè)計的。如果寶寶已經(jīng)8個月大，持續(xù)食用1段奶粉可能無法完全滿足其生長發(fā)育需求，建議咨詢兒科醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)寶寶的實際情況調(diào)整奶粉種類和飲食安排。 1、1段奶粉的適用人群及特點 1段奶粉主要為0-6個月的嬰兒設(shè)計，模擬母乳成分，特點是含蛋白質(zhì)較低，更易消化吸收，且富含促進(jìn)大腦發(fā)育的DHA、ARA等成分。此階段嬰兒腸胃系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，1段奶粉能夠滿足基礎(chǔ)生長需求。但隨著寶寶逐漸成長，6個月后的營養(yǎng)需求明顯提高，1段奶粉可能會因蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)素含量不足，限制寶寶的進(jìn)一步生長和發(fā)育。 2、8個月寶寶為何需要2段奶粉 8個月大的寶寶已經(jīng)進(jìn)入快速發(fā)育階段，對能量和營養(yǎng)素的需求增加。2段奶粉專為6-12個月嬰兒設(shè)計，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素含量更高，但仍保持適合寶寶腸胃的配比。1段奶粉在此階段會導(dǎo)致鐵攝入量不足，長期可能引發(fā)缺鐵性貧血，而2段奶粉更能有效預(yù)防這種情況。該階段寶寶開始嘗試輔食，2段奶粉與輔食搭配能提供更全面的營養(yǎng)保障。 3、過渡到2段奶粉的建議和注意事項 過渡階段建議循序漸進(jìn)，先采取混合喂養(yǎng)，例如每天將1次1段奶粉替換為2段奶粉，觀察寶寶的適應(yīng)情況，逐步完全替換。需注意奶粉沖調(diào)時保持比例正確，水溫控制在40-50℃，以免影響營養(yǎng)穩(wěn)定性。如果寶寶出現(xiàn)便秘、腹瀉或過敏等不良反應(yīng)，應(yīng)及時停用并咨詢 4、輔食與奶粉合理搭配 8個月大的寶寶除了奶粉，還應(yīng)開始規(guī)律添加輔食，如泥糊狀蔬菜、水果等，并逐步引入蛋黃、魚肉等含鐵食物。良好的輔食和奶粉搭配有助于提升寶寶免疫力，支持全面發(fā)展。 當(dāng)寶寶達(dá)到8個月時，不宜再單獨依賴1段奶粉，而應(yīng)結(jié)合輔食逐步更換為2段奶粉，為寶寶提供更加科學(xué)、全面的營養(yǎng)支持。如果對具體喂養(yǎng)方案有疑問，建議及時咨詢兒科醫(yī)生或母嬰營養(yǎng)師，為寶寶的健康成長做好保障。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

酒精肝脂肪肝的癥狀及表現(xiàn)

酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝的癥狀在早期常不明顯，多數(shù)患者在體檢或影像學(xué)檢查時才發(fā)現(xiàn)，部分患者可能會出現(xiàn)乏力、食欲下降、右上腹隱痛等表現(xiàn)。確診后應(yīng)盡早治療，避免進(jìn)展為肝硬化或肝功能衰竭。 1、早期癥狀的無特異性表現(xiàn) 酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝在早期通常沒有明顯癥狀，因此很容易被忽視。部分患者可能會感到輕度的乏力或疲倦，食欲下降，甚至因注意力不集中而誤以為是普通的壓力或過勞。但這些看似普通的問題，可能是肝細(xì)胞功能受損的早期信號。如果出現(xiàn)這些癥狀，尤其是同時有飲酒史，建議及時進(jìn)行肝功能檢查。 2、肝區(qū)隱痛或壓痛 隨著病情發(fā)展，一部分患者會感到右上腹部隱痛或壓痛，這是由于肝臟脂肪浸潤導(dǎo)致肝臟增大，壓迫周圍組織所致。疼痛通常較輕微且斷續(xù)出現(xiàn)，但一些患者可能會因此感到不適。如果右上腹疼痛持續(xù)或者加劇，應(yīng)盡快就醫(yī)求診。 3、酒精性脂肪肝特有的表現(xiàn) 對于因長期飲酒導(dǎo)致的酒精性脂肪肝，患者可能伴有面部潮紅、手掌紅斑、酒精戒斷后的震顫等癥狀。嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐以及腹脹等消化道不適癥狀。在這種情況下，戒酒是最關(guān)鍵的步驟，同時需配合專業(yè)醫(yī)生制定個性化治療方案。 4、更多潛在表現(xiàn)和并發(fā)癥 脂肪肝如果沒有及時干預(yù)，可能逐步發(fā)展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。此時會出現(xiàn)明顯的肝功能異常，如黃疸皮膚和眼睛發(fā)黃、腹水腹部腫脹、蜘蛛痣皮膚表面血管異常等表現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，一定要即刻就醫(yī)，以免延誤治療。 溫馨提示：脂肪肝前期癥狀隱匿，建議年滿35歲以上的高危人群肥胖者、慢性飲酒者、糖尿病患者等定期體檢，一旦發(fā)現(xiàn)脂肪肝傾向，應(yīng)根據(jù)病因調(diào)整飲食、生活方式和飲酒習(xí)慣?？茖W(xué)控制體重、合理飲食、規(guī)律運動是預(yù)防脂肪肝最重要的措施。發(fā)現(xiàn)異常癥狀時要及時尋求醫(yī)生幫助，以獲得個性化的評估和干預(yù)。

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

腰背肌筋膜炎的癥狀及治療方法

腰背肌筋膜炎的典型癥狀包括腰背部劇烈或持續(xù)性酸痛、僵硬感以及活動受限，而治療方法主要為消炎止痛、物理療法和生活干預(yù)。明確病因后進(jìn)行針對性治療，可有效緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。 1、癥狀表現(xiàn)解讀 腰背肌筋膜炎常表現(xiàn)為腰背部局部的酸痛或僵硬感，疼痛多為深部持續(xù)性，不同于普通肌肉酸痛?；颊呖赡軙械叫袆邮芟?，甚至在某些情況下，疼痛會向周邊區(qū)域擴散，影響工作和日常生活。部分患者還可能伴隨反復(fù)發(fā)作、晨起時疼痛明顯加重的現(xiàn)象。如果在生活中出現(xiàn)這些癥狀，最好及時注意，區(qū)分病因以便針對性干預(yù)。 2、引發(fā)的原因分析 1長期的不良姿勢：經(jīng)常伏案工作、長時間久坐或錯誤的體態(tài)如彎腰駝背可能導(dǎo)致腰背肌肉長期受壓，繼而引發(fā)慢性炎癥。 2急性外傷或勞損：劇烈活動、重物搬運或突然扭傷腰背部肌肉，造成局部小微撕裂，也可能引發(fā)筋膜炎。 3過度寒冷刺激：腰背部長期受寒冷風(fēng)濕侵襲，會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)慢性炎癥。 4睡眠環(huán)境不佳：過軟的床墊、不合理的睡姿均會誘發(fā)或加重腰背肌筋膜炎癥狀。 3、治療方式與建議 1藥物治療：對于急性發(fā)作，可以使用非甾體類抗炎藥如雙氯芬酸鈉、布洛芬緩解炎癥和疼痛；也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用局部肌肉松弛劑如托哌酮。 2物理療法：可以通過理療如熱敷、超聲波治療改善腰背部的血液循環(huán)，同時配合手法按摩緩解肌肉緊張。嚴(yán)重者可嘗試針灸或針刀治療，由專業(yè)康復(fù)師進(jìn)行操作。 3運動調(diào)理：輕度炎癥時進(jìn)行適量的牽拉和伸展運動，推薦做腰背部拉伸、下犬式瑜伽等。注意避免劇烈活動，以防肌肉再次損傷。 4生活干預(yù)：使用支撐性強的床墊確保腰背得到充分支撐；同時注意調(diào)整工作姿勢，避免久坐，建議每隔1小時起身活動5分鐘。 腰背肌筋膜炎雖然通常是慢性問題，但通過合理治療和改善生活方式，可以有效緩解甚至治愈。若癥狀持續(xù)或明顯加重，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他可能的嚴(yán)重疾病如腰椎間盤突出。同時，注重日常姿勢與生活習(xí)慣的優(yōu)化，增強背部肌肉的柔韌性與力量，會更好地預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院