15歲扁平足可通過足弓支撐訓練、矯形鞋墊、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。扁平足可能與遺傳、韌帶松弛、肌肉力量不足、外傷、病理性因素有關，通常表現(xiàn)為足弓塌陷、行走疲勞、足部疼痛等癥狀。

1、足弓支撐訓練

通過足底肌肉鍛煉如抓毛巾、踮腳尖等動作增強足弓力量。重復進行可改善功能性扁平足，需長期堅持。建議每日訓練10-15分鐘，避免過度疲勞。若訓練后出現(xiàn)疼痛加重需暫停并咨詢醫(yī)生。

2、矯形鞋墊

定制生物力學矯形鞋墊可提供足弓支撐，分散足底壓力。適用于輕中度扁平足，需配合專業(yè)足踝評估。鞋墊材質(zhì)應具備彈性與透氣性，每3-6個月需重新評估調(diào)整。使用初期可能出現(xiàn)短暫不適，通常1-4周適應。

3、物理治療

超聲波、電刺激等可緩解足底筋膜炎癥，結合手法松解跟腱緊張。每周2-3次，連續(xù)4-8周為典型療程。治療期間需避免劇烈跑跳運動，可同步進行冷敷緩解腫脹。物理治療對創(chuàng)傷后扁平足效果較顯著。

4、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片可短期緩解疼痛，需遵醫(yī)囑使用。嚴重炎癥可局部注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液。藥物不能改變足弓結構，僅作為輔助措施。禁止自行長期服用止痛藥物。

5、手術治療

對于骨骼畸形嚴重的僵硬性扁平足，可能需跟骨截骨術或距下關節(jié)制動術。術后需石膏固定4-8周，配合漸進性康復訓練。手術適應證需經(jīng)影像學評估確認，通常作為保守治療無效后的選擇。青少年骨骼未閉合者慎行關節(jié)融合術。

15歲青少年扁平足干預需結合骨骼發(fā)育狀態(tài)制定方案，建議定期復查評估。日常避免穿平底鞋，選擇有足弓支撐的運動鞋?？刂企w重可減少足部負荷，游泳等非負重運動有助于肌肉鍛煉。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或步態(tài)異常，應及時至足踝外科就診。

18歲先天性扁平足一般可以矯正，但效果因人而異。先天性扁平足是指足弓發(fā)育異常導致的足部結構問題，矯正方式主要有穿戴矯形鞋墊、物理治療、手術治療等。建議患者及時就醫(yī)評估，根據(jù)具體情況選擇合適的矯正方案。

穿戴矯形鞋墊是常見的非手術矯正方式，通過支撐足弓改善足部受力分布，緩解行走時的不適感。矯形鞋墊需根據(jù)個體足型定制，長期堅持使用可能逐漸改善足弓形態(tài)。物理治療包括足底肌肉鍛煉、跟腱拉伸等，有助于增強足部肌力與柔韌性。常見鍛煉方法有踮腳尖、抓毛巾等，需在專業(yè)人員指導下重復進行。

對于骨骼發(fā)育已定型的重度扁平足，可能需要考慮手術治療。跟骨截骨術通過調(diào)整跟骨角度重建足弓，距下關節(jié)制動術則用植入物限制關節(jié)過度活動。手術適用于保守治療無效且伴有明顯疼痛或功能障礙的患者，術后需配合康復訓練恢復足部功能。無論選擇哪種矯正方式，都應避免長時間站立或負重運動，選擇軟底鞋減少足部沖擊。

先天性扁平足矯正需結合年齡、嚴重程度及癥狀綜合判斷。建議定期復查足部情況，避免劇烈運動導致足踝損傷。日常可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，控制體重減輕足部負荷。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或步態(tài)異常，應及時到骨科或康復科就診評估。

高血壓可以通過科學持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。