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寶寶喜歡吃著奶睡覺可通過調(diào)整喂養(yǎng)習(xí)慣、減少睡眠依賴、增加活動(dòng)量、建立新安撫方式等方法改善。該習(xí)慣通常由饑餓感、安撫需求、睡眠聯(lián)想、哺乳方式不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>1、調(diào)整喂養(yǎng)習(xí)慣
固定喂奶時(shí)間間隔,避免無(wú)規(guī)律按需喂養(yǎng)。喂奶時(shí)保持環(huán)境明亮,喂完后進(jìn)行拍嗝等清醒活動(dòng),減少奶睡關(guān)聯(lián)。
2、減少睡眠依賴家長(zhǎng)需在寶寶困倦但未完全入睡時(shí)停止喂奶,改用輕拍或哼歌安撫。逐漸縮短哺乳時(shí)長(zhǎng),最終過渡到完全清醒狀態(tài)入睡。
3、增加活動(dòng)量白天通過俯臥練習(xí)、被動(dòng)操等活動(dòng)消耗寶寶體力,避免白天睡眠過多。家長(zhǎng)需注意觀察寶寶清醒時(shí)的精神狀態(tài)。
4、建立新安撫方式引入安撫巾、搖籃等替代物,采用白噪音或固定睡前程序。家長(zhǎng)需保持耐心,堅(jiān)持2-4周可形成新睡眠習(xí)慣。
建議家長(zhǎng)記錄寶寶作息規(guī)律,避免過度疲勞時(shí)強(qiáng)行戒斷。若伴隨頻繁夜醒或體重增長(zhǎng)異常,需咨詢兒科醫(yī)生排除病理因素。
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