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產(chǎn)后宮縮痛可通過熱敷、按摩、藥物治療、調(diào)整姿勢等方式緩解。產(chǎn)后宮縮痛通常由子宮收縮復(fù)舊、哺乳刺激、炎癥反應(yīng)、心理因素等原因引起。
1、熱敷用溫?zé)崦矸笥谙赂共?,溫度不宜過高避免燙傷。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),幫助放松肌肉緩解疼痛。建議每日重復(fù)進(jìn)行多次,每次持續(xù)15分鐘左右。
2、按摩輕柔按摩下腹部,配合深呼吸效果更佳。按摩可刺激內(nèi)啡肽分泌,減輕疼痛感。建議家長幫助產(chǎn)婦進(jìn)行環(huán)形按摩,力度適中避免按壓子宮傷口。
3、藥物治療疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等鎮(zhèn)痛藥物。這些藥物通過抑制前列腺素合成來減輕宮縮痛,哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)。
4、調(diào)整姿勢側(cè)臥位可減輕宮縮痛,避免長時(shí)間仰臥。適當(dāng)改變體位能分散疼痛注意力,建議在膝蓋間放置枕頭增加舒適度。家長需協(xié)助產(chǎn)婦翻身變換姿勢。
保持會(huì)陰清潔,適量飲水促進(jìn)惡露排出,疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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