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眩暈癥怎么緩解

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問題描述:眩暈癥怎么緩解

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眩暈癥怎么治療最好呢?
眩暈癥發(fā)作時的特征是常常會感到天旋地轉(zhuǎn)的暈,甚至惡心,嘔吐,冒冷汗等自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀.意見建議:手部按摩治療眩暈具有一定療效.但患者必須配合醫(yī)生查明原因,積極治療原發(fā)病,手部按摩可作為一個輔助方法.內(nèi)耳性眩暈,迷路炎,暈動病,基底動脈供血不足和全身疾病引起的眩暈,運(yùn)用手部按摩配合中藥等方法治療。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
治眩暈癥的妙方有哪些?
如果是操勞引來的頭暈的話,一定要歇息好。一般情況下歇息好,頭暈癥狀也可以緩解。如果頭暈比較厲害的話,那就要去醫(yī)院看幾下,最好是能拍個頭顱ct或者磁共振,剔除幾下其他毛病。沒實質(zhì)性的炎癥的話,可以用一點兒治頭暈的藥物,一般效果都會比較好的。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
眩暈癥反復(fù)發(fā)作,怎么治療
眩暈不是一種疾病,而是某些疾病的綜合癥狀。建議明確病因后對癥治療平時應(yīng)保持心情舒暢。在發(fā)作期間不要單獨(dú)外出,以免摔傷等意外。平時注意飲食清淡,避免辛辣油膩
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
前庭神經(jīng)眩暈癥的癥狀
前庭神經(jīng)眩暈癥的癥狀主要表現(xiàn)為突發(fā)性眩暈、平衡障礙、惡心嘔吐,嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。前庭神經(jīng)眩暈癥是由前庭神經(jīng)系統(tǒng)功能異常引起的,常見原因包括病毒感染、內(nèi)耳疾病、頭部外傷等。治療方式包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整,具體方法需根據(jù)病因和癥狀嚴(yán)重程度選擇。 1、突發(fā)性眩暈是前庭神經(jīng)眩暈癥的核心癥狀,患者常感到自身或周圍環(huán)境旋轉(zhuǎn),持續(xù)時間從數(shù)秒到數(shù)小時不等。這種眩暈通常與頭部位置變化有關(guān),如起床、躺下或轉(zhuǎn)頭時加重。病毒感染如前庭神經(jīng)炎、內(nèi)耳疾病如梅尼埃病是常見誘因。治療可采用抗眩暈藥物如倍他司汀、鎮(zhèn)靜劑如地西泮,嚴(yán)重時需靜脈注射藥物緩解癥狀。 2、平衡障礙是另一主要癥狀,患者站立或行走時感到不穩(wěn),容易摔倒。這種癥狀與內(nèi)耳前庭器官功能失調(diào)有關(guān),頭部外傷或內(nèi)耳血液循環(huán)障礙可能導(dǎo)致前庭功能受損。物理治療如前庭康復(fù)訓(xùn)練可幫助恢復(fù)平衡功能,包括眼球運(yùn)動練習(xí)、頭部轉(zhuǎn)動練習(xí)和平衡訓(xùn)練。堅持訓(xùn)練可顯著改善癥狀。 3、惡心嘔吐常伴隨眩暈出現(xiàn),嚴(yán)重時可能影響日常生活。前庭神經(jīng)系統(tǒng)與嘔吐中樞密切相關(guān),功能異常會引發(fā)惡心反應(yīng)。藥物治療如止吐藥甲氧氯普胺、抗組胺藥如苯海拉明可緩解癥狀。同時,調(diào)整飲食如避免油膩食物、少量多餐,保持充足水分?jǐn)z入也有助于減輕不適。 4、前庭神經(jīng)眩暈癥的病因復(fù)雜,包括遺傳因素、環(huán)境因素和病理因素。遺傳性前庭疾病如家族性前庭性眩暈可能增加患病風(fēng)險。環(huán)境因素如長期暴露于噪音、壓力過大可能誘發(fā)癥狀。病理因素如內(nèi)耳感染、耳石癥等需針對性治療。生活方式調(diào)整如減少壓力、規(guī)律作息、避免過度疲勞對預(yù)防和緩解癥狀有積極作用。 前庭神經(jīng)眩暈癥的癥狀多樣,需根據(jù)具體表現(xiàn)和病因選擇治療方案。藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整是主要手段,嚴(yán)重時需及時就醫(yī)。通過綜合治療和日常護(hù)理,患者可有效控制癥狀,提高生活質(zhì)量。建議患者定期復(fù)診,跟蹤病情變化,調(diào)整治療方案。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
眩暈癥發(fā)作時怎樣緩解
如果患者存在眩暈癥,這些患者在發(fā)作的時候會出現(xiàn)頭暈,頭脹,行走不穩(wěn)等癥狀,患者一定要臥床休息,閉目養(yǎng)神,避免劇烈的活動頭部,必要的時候,這些患者要到醫(yī)院進(jìn)行就診。在臨床上,應(yīng)用的比較多的是倍他司汀,桂哌齊特等藥物,患者也可以口服強(qiáng)力定眩膠囊,西比靈等藥物進(jìn)行治療。如果患者排除了顱內(nèi)出血或者是腦梗死等病變導(dǎo)致的眩暈,這些患者可以應(yīng)用改善內(nèi)耳供血的藥物進(jìn)行治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
內(nèi)耳眩暈癥如何推拿
內(nèi)耳眩暈癥針灸的方式以及手法,是需要有到正規(guī)醫(yī)院的骨科以及耳鼻咽喉科實施正規(guī)針灸的,也可以到正規(guī)按摩店實施針灸。但是針灸的效果對每個患者都是不一樣的,內(nèi)耳眩暈癥最好還是實施藥物救治,首先需要有到醫(yī)院仔細(xì)檢查現(xiàn)在內(nèi)耳眩暈癥的嚴(yán)重程度。需求注意建議平時飲食一定要規(guī)律,少食多餐。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
耳石性眩暈癥是怎樣引起的
良性腫瘤位置性眩暈是一個??菩g(shù)語,有一個最簡單的詞叫耳石癥。耳石癥歸屬于一類與體位相應(yīng)的疾病,如頭部體位的變化引發(fā)短暫的通常是數(shù)秒鐘不超過一分鐘的頭暈發(fā)作。提議看耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
13歲患有眩暈癥和貧血該如何治療

13歲患有眩暈癥和貧血可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、改善生活習(xí)慣、藥物治療、定期復(fù)查等方式治療。眩暈癥與貧血通常由缺鐵性貧血、體位性低血壓、前庭功能障礙、營養(yǎng)不良、慢性失血等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、瘦肉、菠菜等,同時搭配維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃,有助于促進(jìn)鐵吸收。避免飲用濃茶或咖啡,以免影響鐵質(zhì)吸收。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋、牛奶等,幫助改善貧血癥狀。

2、補(bǔ)充鐵劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。補(bǔ)鐵治療需持續(xù)一段時間,通常血紅蛋白恢復(fù)正常后仍需繼續(xù)補(bǔ)鐵以補(bǔ)充儲存鐵。服藥期間可能出現(xiàn)黑便等正常反應(yīng),無須過度擔(dān)憂。

3、改善生活習(xí)慣

避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭等動作,防止體位性低血壓引發(fā)眩暈。保證充足睡眠,每日睡眠時間不少于8小時。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)但避免劇烈運(yùn)動。保持規(guī)律作息,避免過度疲勞。

4、藥物治療

針對眩暈癥狀可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片改善前庭循環(huán),或地芬尼多片緩解眩暈癥狀。若存在嚴(yán)重貧血,可能需要靜脈補(bǔ)鐵或輸血治療。所有藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,不可自行調(diào)整劑量。

5、定期復(fù)查

每1-2個月復(fù)查血常規(guī),監(jiān)測血紅蛋白及鐵代謝指標(biāo)變化。定期進(jìn)行前庭功能檢查評估眩暈癥改善情況。根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整治療方案,直至貧血和眩暈癥狀完全緩解。治療期間如出現(xiàn)心悸、呼吸困難等不適需及時就醫(yī)。

家長需幫助孩子建立規(guī)律的飲食作息習(xí)慣,確保營養(yǎng)均衡攝入。烹飪時使用鐵鍋可增加食物中鐵含量。鼓勵孩子保持適度運(yùn)動但避免過度勞累。學(xué)習(xí)時注意適當(dāng)休息,避免長時間保持同一姿勢。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時前往醫(yī)院兒科或血液科就診,排除其他潛在疾病可能。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
老年人眩暈癥治的好嗎
老年人眩暈癥是有可能治療好的,主要根據(jù)個人的情況進(jìn)行決定的,要觀察病癥的進(jìn)展,平時要多進(jìn)行陪伴,避免經(jīng)常性的熬夜勞累,避免干比較重的體力活,要多補(bǔ)充營養(yǎng),葷素搭配飲食均衡。
張子騰 主任醫(yī)師 上海市同濟(jì)醫(yī)院
眩暈癥都是什么原因引起的
眩暈癥,我們說外周的眩暈癥,使用的藥品來說,一個叫倍他司汀,一個叫西比靈,這兩個都是對癥的藥品。真正您想根治,醫(yī)治這種疾病來說,首先是我們所說外周性眩暈,您要選擇耳石的復(fù)位,要選擇均衡功能的康復(fù)鍛煉,這是第一點。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
突發(fā)眩暈癥是什么原因引起的
突發(fā)眩暈癥可能由耳石癥、梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎、腦供血不足、藥物副作用等原因引起。眩暈癥通常表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐、站立...
美尼爾綜合征眩暈癥吃什么藥
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眩暈癥是怎么造成的
眩暈癥可能由前庭系統(tǒng)功能障礙、耳石癥、梅尼埃病、腦血管疾病、精神心理因素等原因引起,可通過藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。眩暈癥是人體對空間定位障礙產(chǎn)生的一種運(yùn)動性或位置性錯覺,常伴隨惡心、嘔吐等癥狀。1、前庭系統(tǒng)功能障礙前庭系統(tǒng)功能障礙可能與內(nèi)耳淋巴液循環(huán)異常、前庭神經(jīng)炎等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)感、站立不穩(wěn)等癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍...
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支氣管淀粉樣變是怎么回事

支氣管淀粉樣變可能由慢性炎癥刺激、遺傳因素、免疫異常、漿細(xì)胞疾病等原因引起,可通過藥物治療、支氣管鏡介入、放射治療、手術(shù)切除等方式治療。

1、慢性炎癥刺激

長期支氣管炎或結(jié)核等慢性炎癥可能導(dǎo)致淀粉樣物質(zhì)沉積,表現(xiàn)為咳嗽、咯血,可遵醫(yī)囑使用潑尼松、環(huán)磷酰胺、沙利度胺等藥物控制炎癥。

2、遺傳因素

家族性淀粉樣變患者TTR基因突變易引發(fā)支氣管受累,需基因檢測確認(rèn),治療以延緩疾病進(jìn)展為主,可使用氯苯那敏、多西環(huán)素、秋水仙堿等藥物。

3、免疫異常

自身免疫紊亂可能導(dǎo)致淀粉樣蛋白異常沉積,常合并呼吸困難,需使用甲氨蝶呤、來氟米特、硫唑嘌呤等免疫抑制劑調(diào)節(jié)免疫功能。

4、漿細(xì)胞疾病

多發(fā)性骨髓瘤等疾病可能繼發(fā)支氣管淀粉樣變,伴隨骨痛等癥狀,需針對原發(fā)病治療,可采用硼替佐米、來那度胺、地塞米松等靶向藥物。

患者應(yīng)避免呼吸道刺激,定期復(fù)查肺功能,出現(xiàn)氣促加重需及時就診,飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
中醫(yī)角度胃炎的辨證施治方法

胃炎的中醫(yī)辨證施治方法主要有肝胃不和型、脾胃濕熱型、脾胃虛寒型、胃陰不足型四種證型。

1、肝胃不和型

多因情志不暢導(dǎo)致肝氣犯胃,表現(xiàn)為胃脘脹痛、噯氣頻繁。治療以疏肝和胃為主,可選用柴胡疏肝散加減,常用藥物包括柴胡、白芍、香附等。

2、脾胃濕熱型

常因飲食不節(jié)引起濕熱中阻,癥狀見胃脘灼痛、口苦黏膩。治療需清熱化濕,方選黃連溫膽湯,常用黃連、半夏、陳皮等藥物。

3、脾胃虛寒型

多由陽氣不足導(dǎo)致,表現(xiàn)為胃痛喜溫喜按、食欲不振。宜溫中健脾,方用理中湯加減,藥物可選用黨參、白術(shù)、干姜等。

4、胃陰不足型

常見于久病體虛者,癥狀為胃脘隱痛、口干舌燥。治療需養(yǎng)陰益胃,方選益胃湯,常用藥物有沙參、麥冬、玉竹等。

中醫(yī)治療強(qiáng)調(diào)辨證論治,建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理,同時注意飲食規(guī)律、保持情緒穩(wěn)定。

王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
指甲裂了是缺什么維生素嗎

指甲裂開可能與維生素缺乏有關(guān),常見原因包括維生素B7缺乏、維生素C不足、鐵元素缺乏以及甲狀腺功能異常等??赏ㄟ^調(diào)整飲食或遵醫(yī)囑補(bǔ)充營養(yǎng)素改善。

1、維生素B7缺乏

維生素B7缺乏可能導(dǎo)致指甲脆弱易裂,日??蛇m量食用雞蛋、堅果、動物肝臟等富含生物素的食物,嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用生物素補(bǔ)充劑。

2、維生素C不足

維生素C參與膠原蛋白合成,攝入不足會使指甲分層斷裂。建議增加柑橘類水果、西藍(lán)花等攝入,必要時可補(bǔ)充維生素C片劑。

3、缺鐵性貧血

鐵元素不足會影響指甲床供氧,表現(xiàn)為匙狀甲或縱裂。紅肉、菠菜等含鐵豐富,確診貧血者可服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑。

4、甲狀腺疾病

甲減或甲亢均可能導(dǎo)致指甲變脆開裂,需檢測甲狀腺功能。若確診需服用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物進(jìn)行內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。

日常避免頻繁美甲或接觸化學(xué)洗滌劑,保持手部濕潤。若伴隨甲床紅腫等感染癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查真菌感染等病理性因素。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
老年人日常飲食需注意哪些要點
老年人日常飲食需注意均衡營養(yǎng)、控制熱量、適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),同時避免高鹽、高糖、高脂肪食物。1.均衡營養(yǎng):老年人應(yīng)攝入多種食物,包括谷物、蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類、奶類和豆類,確保獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。2.控制熱量:隨著年齡增長,新陳代謝減慢,老年人應(yīng)減少高熱量食物的攝入,避免肥胖和相關(guān)疾病。3.適量補(bǔ)充蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)有助于維持肌肉質(zhì)量和免疫功能,老年人可選擇瘦肉、魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。4.補(bǔ)充鈣質(zhì):老年人易患骨質(zhì)疏松,應(yīng)多攝入牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物,必要時可補(bǔ)充鈣劑。5.避免高鹽、高糖、高脂肪食物:這些食物會增加高血壓、糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險,老年人應(yīng)減少攝入。老年人日常飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,合理搭配食物,控制熱量攝入,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),避免高鹽、高糖、高脂肪食物,以維持健康和提高生活質(zhì)量。
魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
指甲全是凹凸不平的是什么原因

指甲凹凸不平可能由外傷、營養(yǎng)不良、真菌感染、銀屑病等原因引起,可通過局部護(hù)理、補(bǔ)充營養(yǎng)、抗真菌治療、皮膚科干預(yù)等方式改善。

1、外傷:

指甲受到擠壓或碰撞可能導(dǎo)致甲板變形。避免重復(fù)損傷,修剪指甲時保留適當(dāng)長度,可使用含泛醇的護(hù)甲霜幫助修復(fù)。

2、營養(yǎng)不良:

缺乏鐵、鋅或維生素B7可能影響指甲生長。增加紅肉、堅果、雞蛋等食物攝入,嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅、琥珀酸亞鐵等制劑。

3、真菌感染:

甲癬(灰指甲)常伴隨甲板增厚、發(fā)黃。與足部潮濕、免疫力下降有關(guān),需使用鹽酸特比萘芬乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等抗真菌藥物,嚴(yán)重時口服伊曲康唑。

4、銀屑病:

銀屑病甲損害表現(xiàn)為頂針樣凹陷,多伴有皮膚紅斑鱗屑。需控制原發(fā)病,局部應(yīng)用卡泊三醇搽劑,中重度患者需生物制劑治療。

日常保持手足干燥清潔,避免頻繁美甲,若伴隨甲床分離、疼痛出血等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
中心靜脈壓與血壓的關(guān)系是什么

中心靜脈壓與血壓的關(guān)系主要體現(xiàn)在循環(huán)系統(tǒng)的壓力平衡和血液回流效率上,兩者共同反映心血管功能狀態(tài),主要有血流動力學(xué)關(guān)聯(lián)、容量負(fù)荷指標(biāo)、心功能評估、休克鑒別四個關(guān)鍵點。

1、血流動力學(xué)關(guān)聯(lián)

中心靜脈壓反映右心房壓力,血壓反映外周動脈壓力,兩者差值決定組織灌注效率。中心靜脈壓升高可能降低靜脈回流量,繼而影響心輸出量和血壓。

2、容量負(fù)荷指標(biāo)

中心靜脈壓是評估血管內(nèi)容量的敏感指標(biāo),異常升高提示容量超負(fù)荷可能引發(fā)高血壓,過低則可能導(dǎo)致低血壓,需結(jié)合尿量和血壓綜合判斷。

3、心功能評估

心衰患者中心靜脈壓常顯著升高伴隨血壓下降,反映右心功能不全;而感染性休克時中心靜脈壓降低與低血壓并存,提示絕對血容量不足。

4、休克鑒別

心源性休克表現(xiàn)為高中心靜脈壓伴低血壓,低血容量性休克則呈現(xiàn)雙低特征,該差異是臨床休克分型的重要依據(jù)。

監(jiān)測兩者動態(tài)變化對危重患者液體管理至關(guān)重要,日常需控制鈉鹽攝入并避免突然體位變化,醫(yī)療場景下應(yīng)通過有創(chuàng)監(jiān)測設(shè)備精準(zhǔn)評估。

龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
夏枯草和決明子泡水能降壓嗎

夏枯草和決明子泡水可能對輕度高血壓有一定輔助作用,但無法替代藥物治療。降壓效果主要與成分調(diào)節(jié)、個體差異、血壓分級及藥物聯(lián)用等因素有關(guān)。

1、成分調(diào)節(jié)

夏枯草含三萜類化合物可輕度擴(kuò)張血管,決明子中的大黃素可能幫助減少鈉潴留,兩者均需長期飲用才可能顯現(xiàn)效果。

2、個體差異

對中藥敏感者或早期高血壓患者可能觀察到血壓波動,但代謝能力不同者效果差異顯著,不建議自行停用降壓藥。

3、血壓分級

對1級高血壓或臨界高血壓可能略有幫助,2級以上高血壓患者必須遵醫(yī)囑規(guī)范使用降壓藥物控制。

4、藥物聯(lián)用

與鈣拮抗劑等降壓藥同用時需警惕過度降壓風(fēng)險,決明子可能增強(qiáng)利尿劑效果,聯(lián)合使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

飲用時可搭配菊花增強(qiáng)清熱效果,每日總量建議不超過10克,出現(xiàn)腹瀉或低血壓癥狀應(yīng)立即停用并監(jiān)測血壓變化。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
跖疣和刺猴治療區(qū)別有哪些

跖疣和刺猴的治療區(qū)別主要體現(xiàn)在治療方法、治療周期和藥物選擇上。跖疣通常由人乳頭瘤病毒感染引起,刺猴則多為尋常疣的一種,治療方法主要有冷凍治療、激光治療、外用藥物和口服藥物。

1、治療方法

跖疣常用冷凍治療或激光治療去除疣體,刺猴多采用外用藥物如維A酸乳膏或水楊酸軟膏進(jìn)行局部治療。

2、治療周期

跖疣治療周期相對較長,可能需要多次冷凍或激光治療,刺猴治療周期較短,通常數(shù)周可見效。

3、藥物選擇

跖疣可遵醫(yī)囑使用干擾素凝膠、咪喹莫特乳膏等抗病毒藥物,刺猴多用維A酸乳膏、水楊酸軟膏等角質(zhì)溶解劑。

4、復(fù)發(fā)概率

跖疣因位于足底受壓區(qū)復(fù)發(fā)概率較高,刺猴治療后復(fù)發(fā)概率相對較低。

建議患者保持患處清潔干燥,避免抓撓,治療期間穿寬松透氣的鞋襪,出現(xiàn)不適及時就醫(yī)復(fù)查。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
怎樣減肥不反彈不傷身體效果好

減肥可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、科學(xué)運(yùn)動、行為干預(yù)、醫(yī)療輔助等方式實現(xiàn)效果穩(wěn)定且不傷身體。減肥效果主要與熱量控制、代謝率、激素平衡、個體差異等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水?dāng)z入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例,采用地中海飲食或DASH飲食模式,避免極端節(jié)食導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝下降。

2、運(yùn)動管理

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動配合抗阻訓(xùn)練,HIIT間歇訓(xùn)練可提升后燃效應(yīng),運(yùn)動強(qiáng)度需循序漸進(jìn)避免損傷。

3、行為干預(yù)

建立規(guī)律作息和進(jìn)食習(xí)慣,使用正念飲食法記錄飲食日記,通過認(rèn)知行為療法改善情緒性進(jìn)食等不良行為模式。

4、醫(yī)療輔助

對BMI超過28合并代謝異常者可考慮奧利司他、利拉魯肽等藥物,重度肥胖經(jīng)評估可進(jìn)行胃袖狀切除術(shù)等代謝手術(shù)。

建議每周減重不超過體重的1%,長期保持體重波動在5%以內(nèi),定期監(jiān)測體脂率和腰圍變化,避免使用減肥茶等可能損傷肝腎的產(chǎn)品。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
哪些食品容易引起腎結(jié)石

容易引起腎結(jié)石的食品主要有高草酸食物、高嘌呤食物、高鹽食品、高動物蛋白食品等。長期過量攝入這些食物可能增加尿液中結(jié)石成分的濃度,建議適量控制并保持均衡飲食。

1、高草酸食物

菠菜、甜菜、堅果等草酸含量較高,草酸與鈣結(jié)合易形成草酸鈣結(jié)石。日??赏ㄟ^焯水減少草酸含量,同時避免與高鈣食物同餐食用。

2、高嘌呤食物

動物內(nèi)臟、海鮮等嘌呤代謝后生成尿酸,可能誘發(fā)尿酸結(jié)石。建議痛風(fēng)或高尿酸血癥患者限制攝入,每日嘌呤總量控制在300毫克以下。

3、高鹽食品

腌制食品、加工肉類中鈉鹽過多會增加尿鈣排泄。每日食鹽攝入量建議不超過5克,多選擇新鮮食材替代加工食品。

4、高動物蛋白

紅肉、禽類等過量攝入會升高尿液中鈣和尿酸水平。每日動物蛋白攝入量宜按每公斤體重0.8-1克計算,可部分替換為豆類等植物蛋白。

保持每日2000-3000毫升飲水量,適當(dāng)增加柑橘類水果攝入有助于預(yù)防結(jié)石形成,若出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

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