來源:博禾知道
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空腹血糖6.2毫摩爾/升屬于空腹血糖受損,可能由胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、糖尿病前期等因素引起。
1、胰島素抵抗胰島素抵抗會(huì)導(dǎo)致血糖升高,表現(xiàn)為空腹血糖偏高??赏ㄟ^改善飲食結(jié)構(gòu)和增加運(yùn)動(dòng)來改善胰島素敏感性。
2、飲食不當(dāng)長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)影響血糖代謝,導(dǎo)致空腹血糖升高。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少精制碳水化合物攝入。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不足會(huì)降低胰島素敏感性,影響血糖代謝。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血糖水平。
4、糖尿病前期空腹血糖受損可能是糖尿病前期的表現(xiàn),通常伴隨多飲多尿等癥狀。建議進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)明確診斷。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖,保持健康生活方式,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。
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