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為什么褪黑素分泌減少

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2022-04-10 04:56 20人閱讀

問(wèn)題描述:為什么褪黑素分泌減少

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原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
針灸后拔罐有什么好處和壞處
針灸后拔罐可以幫助增強(qiáng)針灸療效,促進(jìn)局部血液循環(huán),提高肌肉放松效果,但錯(cuò)誤操作和頻率過(guò)高可能導(dǎo)致皮膚損傷或感染。 1、針灸后拔罐的好處 針灸和拔罐都是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的調(diào)理手段,兩者結(jié)合能夠產(chǎn)生協(xié)同作用。針灸通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血,拔罐則可以進(jìn)一步增強(qiáng)效果,幫助排出寒氣和濕氣,減輕疼痛。拔罐還能增加皮膚和深層組織的血液循環(huán),減輕炎癥和肌肉緊張,有助于緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛感。同時(shí),拔罐的負(fù)壓作用能夠促進(jìn)新陳代謝,加速毒素代謝排出,從而改善疲勞狀況。對(duì)于肩頸疼痛、腰腿疼等問(wèn)題,兩者結(jié)合療效尤為顯著。 2、針灸后拔罐的壞處 盡管針灸后拔罐能起到相輔相成的效果,但誤用可能對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。從操作而言,拔罐時(shí)使用的負(fù)壓若過(guò)大,可能傷害皮膚,導(dǎo)致局部淤血、破皮甚至感染。針灸后皮膚處于高度敏感狀態(tài),如果不注意消毒衛(wèi)生,會(huì)增加皮膚細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。如果患者存在皮膚疾病、凝血功能障礙、嚴(yán)重貧血或體質(zhì)虛弱等情況,盲目拔罐可能加重不適,甚至誘發(fā)身體不良反應(yīng)。 3、如何安全進(jìn)行針灸后拔罐 正確的方法和頻率是確保療效和安全的關(guān)鍵。選擇專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師,在操作前確保針灸和拔罐部位衛(wèi)生,并評(píng)估患者是否適合使用拔罐療法。拔罐時(shí)間一般建議控制在5-15分鐘,避免因時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而引起皮膚問(wèn)題。每周進(jìn)行針灸和拔罐的頻次盡量控制在2-3次,過(guò)度頻繁可能傷害皮膚或?qū)е逻^(guò)度疲勞。對(duì)于一些患有慢性疾病或免疫力較弱的患者,可選擇溫和的拔罐方式,如走罐或減輕負(fù)壓強(qiáng)度。 針灸后拔罐是一種結(jié)合傳統(tǒng)療法的有效手段,但需注意操作專(zhuān)業(yè)性和適度頻率。合理使用不僅能增強(qiáng)療效,還能避免潛在風(fēng)險(xiǎn)。建議患者在具備醫(yī)療資質(zhì)的機(jī)構(gòu)內(nèi)進(jìn)行治療,并結(jié)合自身健康狀況謹(jǐn)慎選擇適當(dāng)?shù)寞煼ā?
高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
牙槽骨突出能矯正嗎

牙槽骨突出一般可以通過(guò)正畸治療或正頜手術(shù)矯正。牙槽骨突出的矯正方式主要有正畸治療、正頜手術(shù)、功能性矯治器、牙齒矯正器、骨皮質(zhì)切開(kāi)術(shù)等。

1、正畸治療

正畸治療適用于輕度至中度牙槽骨突出,通過(guò)佩戴固定或活動(dòng)矯治器調(diào)整牙齒位置,間接改善牙槽骨形態(tài)。常見(jiàn)矯治器包括金屬托槽、陶瓷托槽、隱形矯治器等。治療周期通常較長(zhǎng),需定期復(fù)診調(diào)整力度,過(guò)程中可能出現(xiàn)牙齒酸脹、口腔黏膜不適等癥狀。

2、正頜手術(shù)

正頜手術(shù)針對(duì)嚴(yán)重骨性牙槽突畸形,通過(guò)截骨術(shù)調(diào)整上下頜骨位置。術(shù)前需配合正畸治療排齊牙齒,術(shù)后需頜間固定恢復(fù)咬合功能。手術(shù)可能伴隨出血、感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險(xiǎn),需嚴(yán)格評(píng)估全身健康狀況及影像學(xué)數(shù)據(jù)。

3、功能性矯治器

青少年生長(zhǎng)發(fā)育期可使用功能性矯治器,通過(guò)改變口周肌肉力量引導(dǎo)頜骨改建。常見(jiàn)類(lèi)型包括Frankel矯治器、Twin-block矯治器等。需每日佩戴足夠時(shí)長(zhǎng),可能出現(xiàn)語(yǔ)言障礙、唾液增多等暫時(shí)性不適。

4、牙齒矯正器

隱形矯正器如透明牙套適合對(duì)外觀(guān)要求較高的成人患者,通過(guò)計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)逐步移動(dòng)牙齒。需嚴(yán)格遵循佩戴時(shí)間,每?jī)芍芨鼡Q新牙套。可能出現(xiàn)附件脫落、牙套染色等情況,需避免進(jìn)食染色食物。

5、骨皮質(zhì)切開(kāi)術(shù)

骨皮質(zhì)切開(kāi)術(shù)配合正畸治療可加速牙齒移動(dòng),適用于成人骨性畸形。通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)切開(kāi)牙槽骨皮質(zhì)層,降低骨阻力。術(shù)后可能出現(xiàn)局部腫脹、牙齦麻木,通常2-3周恢復(fù)。

牙槽骨突出矯正后需長(zhǎng)期保持,佩戴保持器防止復(fù)發(fā)。日常應(yīng)避免咬硬物、單側(cè)咀嚼等不良習(xí)慣,定期口腔檢查維護(hù)牙周健康。均衡攝入鈣、磷、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素有助于骨骼穩(wěn)定,正畸期間需加強(qiáng)口腔清潔,使用沖牙器、牙縫刷等輔助工具。出現(xiàn)矯治器損壞或明顯不適需及時(shí)復(fù)診調(diào)整。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肝臟腫大是什么原因
肝臟腫大可能由遺傳、環(huán)境因素、生理變化、外傷或病理性疾病引起,常見(jiàn)的病因包括脂肪肝、肝炎、心功能不全、腫瘤等。明確原因需要結(jié)合癥狀和醫(yī)學(xué)檢查,并根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性治療。 1、遺傳因素 某些遺傳性疾病可能導(dǎo)致肝臟腫大,例如糖原貯積病、血色病等。這些疾病會(huì)引發(fā)肝臟內(nèi)代謝物異常積聚,造成腫大。針對(duì)遺傳性肝臟疾病,需進(jìn)行基因檢測(cè)和長(zhǎng)期管理,常規(guī)治療包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、維持合適的體重以及在必要時(shí)使用特定酶替代治療。 2、環(huán)境因素 長(zhǎng)期接觸有毒物質(zhì)如酒精、化學(xué)藥品或重金屬可能損傷肝臟,引發(fā)炎癥或纖維化,導(dǎo)致腫大。對(duì)于這類(lèi)情況,應(yīng)立即去除毒性來(lái)源。例如,戒酒并進(jìn)行肝臟功能修復(fù)治療;某些重金屬中毒可通過(guò)螯合劑進(jìn)行治療。 3、生理因素 營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致脂肪肝也是肝臟腫大的常見(jiàn)原因之一。輕度脂肪肝可通過(guò)健康飲食和運(yùn)動(dòng)逆轉(zhuǎn): 飲食調(diào)整:以高蛋白、低脂、低糖為主,多攝入富含膳食纖維的食物,例如燕麥、全谷物。 定期運(yùn)動(dòng):建議每周至少進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽等150分鐘。 4、外傷因素 嚴(yán)重腹部鈍器傷可能直接導(dǎo)致肝臟充血、瘀傷,甚至組織裂傷。這種情況下會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛和急性癥狀,需要緊急就醫(yī),通過(guò)影像學(xué)檢查確定損傷情況,可能需實(shí)施手術(shù)修復(fù)或其他干預(yù)措施。 5、病理性疾病 許多病理性疾病與肝臟腫大相關(guān),包括病毒性肝炎如乙肝、丙肝、肝硬化以及肝癌: 病毒性肝炎:常用藥物治療包括恩替卡韋、替諾福韋等。 肝硬化:視病情程度,可考慮利尿劑減輕腹水、白蛋白補(bǔ)充或干預(yù)肝臟門(mén)脈高壓。 肝癌:可能需手術(shù)切除、射頻消融或靶向藥物如索拉非尼治療。 肝臟腫大需要引起重視,并在出現(xiàn)相關(guān)癥狀如右上腹脹痛、黃疸時(shí)及時(shí)就醫(yī),通過(guò)檢查明確病因。早期發(fā)現(xiàn)與治療是保護(hù)肝臟健康的關(guān)鍵。
高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
流鼻血可以打止血針嗎

流鼻血一般無(wú)須打止血針,多數(shù)情況下可通過(guò)壓迫止血等物理方法控制。若出血量大或反復(fù)發(fā)作,可能需要藥物止血或電凝治療。流鼻血的原因主要有鼻腔干燥、外傷、高血壓、血液病、鼻腔腫瘤等。

鼻腔干燥或輕微外傷導(dǎo)致的流鼻血,通常用拇指和食指緊捏鼻翼10分鐘即可止血,同時(shí)可冷敷前額收縮血管。高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓,避免用力擤鼻。血液病患者需針對(duì)原發(fā)病治療,如補(bǔ)充凝血因子。鼻腔腫瘤需手術(shù)切除并病理檢查。

止血針如氨甲環(huán)酸注射液、酚磺乙胺注射液等適用于嚴(yán)重出血或凝血功能障礙者,但需醫(yī)生評(píng)估后使用。長(zhǎng)期反復(fù)流鼻血者應(yīng)檢查血常規(guī)和凝血功能,排除血液系統(tǒng)疾病。老年人需警惕高血壓或動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的鼻腔后部出血。

保持室內(nèi)濕度,避免用力挖鼻,高血壓患者規(guī)律服藥可預(yù)防流鼻血。飲食中補(bǔ)充維生素C和維生素K有助于血管健康和凝血功能。若壓迫止血15分鐘無(wú)效,或出血伴隨頭暈、面色蒼白,應(yīng)立即就醫(yī)處理。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
空腹睡覺(jué)能消耗多少脂肪?空腹睡覺(jué)可以消耗脂肪嗎

空腹睡覺(jué)可以消耗脂肪,但消耗量有限。空腹睡覺(jué)時(shí)人體會(huì)分解脂肪供能,但消耗量受基礎(chǔ)代謝率、睡眠時(shí)長(zhǎng)、個(gè)體差異等因素影響。

空腹睡覺(jué)時(shí),身體處于禁食狀態(tài),血糖水平下降,胰島素分泌減少。此時(shí)胰高血糖素等激素分泌增加,促進(jìn)脂肪分解為脂肪酸和甘油三酯,為身體提供能量。脂肪分解主要發(fā)生在肝臟和脂肪組織中,產(chǎn)生的能量用于維持基礎(chǔ)生命活動(dòng),如心跳、呼吸和體溫調(diào)節(jié)。健康成年人夜間脂肪氧化速率相對(duì)穩(wěn)定,每小時(shí)約消耗數(shù)克脂肪,整晚消耗總量通常不超過(guò)數(shù)十克。

空腹睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致肌肉分解增加。當(dāng)肝糖原儲(chǔ)備耗盡后,身體會(huì)通過(guò)糖異生作用將氨基酸轉(zhuǎn)化為葡萄糖,可能消耗肌肉蛋白質(zhì)。長(zhǎng)期空腹睡覺(jué)還可能影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高,反而抑制脂肪分解。糖尿病患者、消化系統(tǒng)疾病患者等特殊人群空腹睡覺(jué)可能誘發(fā)低血糖或加重病情。

建議保持規(guī)律作息和均衡飲食,避免長(zhǎng)期空腹睡覺(jué)。晚餐可適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物,如全麥面包、雞胸肉等,有助于穩(wěn)定夜間血糖。結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)可提升基礎(chǔ)代謝率,更有效促進(jìn)脂肪代謝。若需通過(guò)空腹?fàn)顟B(tài)減脂,應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案,避免健康風(fēng)險(xiǎn)。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
電休克后嚴(yán)重抑郁還是嚴(yán)重抑郁?

電休克治療通常用于嚴(yán)重抑郁發(fā)作或難治性抑郁,其本身不會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重抑郁。嚴(yán)重抑郁可能由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性壓力、重大生活事件、腦部器質(zhì)性疾病等因素引起。

1、遺傳因素

家族中有抑郁病史的人群患病概率較高,這類(lèi)患者需結(jié)合心理咨詢(xún)和規(guī)律作息進(jìn)行干預(yù)。抑郁發(fā)作時(shí)可表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、自我評(píng)價(jià)過(guò)低等癥狀。臨床常用藥物包括鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等。

2、神經(jīng)遞質(zhì)失衡

大腦內(nèi)5-羥色胺、去甲腎上腺素等物質(zhì)水平異??赡軐?dǎo)致情緒調(diào)節(jié)障礙。此類(lèi)患者需保證充足睡眠并避免酒精攝入。伴隨癥狀常見(jiàn)睡眠紊亂、食欲改變、注意力下降等。治療藥物可選擇鹽酸帕羅西汀片、氫溴酸西酞普蘭片、馬來(lái)酸氟伏沙明片。

3、慢性壓力

長(zhǎng)期工作負(fù)荷或人際關(guān)系緊張可能誘發(fā)抑郁狀態(tài),建議通過(guò)正念訓(xùn)練和社交活動(dòng)緩解壓力。典型表現(xiàn)包含易疲勞、煩躁不安、軀體疼痛等。醫(yī)生可能開(kāi)具鹽酸舍曲林片、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊、阿戈美拉汀片等藥物。

4、重大生活事件

親人離世、失業(yè)等突發(fā)事件可能引發(fā)急性抑郁反應(yīng),需要親友支持和短期心理治療干預(yù)?;颊咄霈F(xiàn)絕望感、哭泣發(fā)作、生活能力下降等情況。醫(yī)療機(jī)構(gòu)常使用鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、伏硫西汀片、曲唑酮片等藥物。

5、腦部器質(zhì)性疾病

腦卒中、帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能繼發(fā)抑郁癥狀,需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。這類(lèi)抑郁多伴隨認(rèn)知功能損害或運(yùn)動(dòng)障礙。治療時(shí)可考慮安非他酮緩釋片、鹽酸丙米嗪片、嗎氯貝胺片等藥物。

抑郁患者應(yīng)保持每日30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如快走或游泳,有助于促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。飲食方面需增加深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入,避免高糖飲食加重情緒波動(dòng)。建立固定的睡眠覺(jué)醒周期對(duì)改善癥狀有重要作用,建議晚間十點(diǎn)前入睡并保證七小時(shí)睡眠時(shí)間。癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)自殺意念時(shí)須立即就醫(yī)。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀(guān)醫(yī)院
化療之后不想吃飯?jiān)趺崔k
化療之后不想吃飯可能與藥物副作用、心理壓力或消化系統(tǒng)損傷有關(guān),可以通過(guò)調(diào)整飲食、藥物干預(yù)和心理疏導(dǎo)等手段改善食欲,必要時(shí)需咨詢(xún)醫(yī)生獲取專(zhuān)業(yè)幫助。 1、藥物副作用對(duì)食欲的影響 化療藥物可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、味覺(jué)改變和胃腸道不適,從而抑制食欲。這是化療后常見(jiàn)的問(wèn)題??梢試L試服用止吐藥物如格拉司瓊、昂丹司瓊或氟哌噻噸,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。通過(guò)少量多餐的方式避免一次性攝入過(guò)多食物,選擇易消化、高熱量的小份食物,如米粥、蒸蛋等,能減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 2、心理因素對(duì)食欲的作用 化療帶來(lái)的壓力、焦慮或抑郁情緒可能進(jìn)一步抑制食欲。建議進(jìn)行心理疏導(dǎo),家人朋友的陪伴和支持尤為重要。如果患者出現(xiàn)情緒問(wèn)題,可以配合接受心理治療,必要時(shí)在專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮或抗抑郁的藥物。在飲食上,可創(chuàng)建舒適的用餐環(huán)境,避免強(qiáng)迫進(jìn)食。 3、消化系統(tǒng)損傷需要特別護(hù)理 化療藥物可能對(duì)腸胃黏膜造成一定損傷,出現(xiàn)胃部灼熱、反酸等不適,從而影響進(jìn)食?;颊呖梢允孪群壬倭繙厮蚪杈徑馕覆坎贿m,食物選擇以溫和、不刺激的種類(lèi)為主,如蒸蔬菜、去皮水果等,也可以嘗試含鋅的營(yíng)養(yǎng)品來(lái)改善味覺(jué)。如果癥狀嚴(yán)重,可咨詢(xún)醫(yī)生是否需要服用胃黏膜保護(hù)劑如埃索美拉唑。 化療之后,食欲不振雖然是常見(jiàn)現(xiàn)象,但并非不能改善。通過(guò)科學(xué)用藥、合理飲食和心理支持可以有效緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)影響營(yíng)養(yǎng)攝入,應(yīng)盡快就醫(yī),為健康恢復(fù)提供及時(shí)保障。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
懷孕可以點(diǎn)蚊香睡覺(jué)嗎
懷孕期間不建議點(diǎn)蚊香睡覺(jué),因?yàn)槲孟闳紵龝?huì)釋放出煙霧和化學(xué)物質(zhì),這些可能對(duì)孕婦及胎兒健康產(chǎn)生潛在影響。建議選擇更安全的驅(qū)蚊方法,比如物理防護(hù)或者使用天然驅(qū)蚊產(chǎn)品。 1、蚊香可能釋放有害物質(zhì) 傳統(tǒng)蚊香燃燒時(shí)會(huì)釋放出細(xì)小顆粒物和化學(xué)氣體,其中包括苯、甲醛、一氧化碳等,這些物質(zhì)若吸入過(guò)多,可能刺激孕婦呼吸道,甚至通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒發(fā)育。胎兒處于快速發(fā)育時(shí)期,大部分化學(xué)物質(zhì)在肝臟解毒能力尚未形成前,可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等造成潛在傷害。孕婦的身體對(duì)有毒物質(zhì)較為敏感,長(zhǎng)期吸入更容易引起不適,例如嗓子干、咳嗽甚至頭暈。最好避免蚊香燃燒的煙霧。 2、選擇更安全的驅(qū)蚊方法 物理驅(qū)蚊是懷孕階段最安全的選擇。例如,使用蚊帳隔絕蚊蟲(chóng)侵?jǐn)_是簡(jiǎn)單有效的方法,且不對(duì)孕婦及胎兒造成任何影響。還可以通過(guò)穿淺色長(zhǎng)袖衣物、保持室內(nèi)清潔來(lái)減少蟲(chóng)害的困擾。如果需要額外驅(qū)蚊,可選擇經(jīng)過(guò)安全認(rèn)證的天然植物精油如檸檬桉葉油或薰衣草油噴霧,需確保產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)明確標(biāo)明適合孕婦使用。 3、長(zhǎng)期室內(nèi)點(diǎn)蚊香可能影響室內(nèi)空氣質(zhì)量 除了點(diǎn)蚊香燃燒過(guò)程中的化學(xué)物質(zhì)外,其產(chǎn)生的煙霧還可能增加室內(nèi)PM2.5濃度,影響空氣質(zhì)量。一些孕婦可能對(duì)空氣中這種顆粒污染物特別敏感,導(dǎo)致呼吸不暢、哮喘癥狀加重。保持房間通風(fēng)和清新更為重要。如果長(zhǎng)期在潮濕或蚊蟲(chóng)較多地區(qū),可以安裝紗窗或使用電蚊拍等無(wú)毒、安全的輔助工具。 懷孕是一段需要格外重視健康的特殊時(shí)期,避免使用可能含有不良化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)品。選擇安全的驅(qū)蚊方式,保護(hù)母嬰健康,享受舒適的孕期生活。建議持續(xù)關(guān)注家居環(huán)境衛(wèi)生,若蚊蟲(chóng)問(wèn)題嚴(yán)重,必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生獲取專(zhuān)業(yè)建議。
董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
喉嚨刺痛,咽口水都刺痛怎么辦
喉嚨刺痛、咽口水時(shí)感到刺痛,可能是由感染、過(guò)敏、過(guò)度用嗓或其他健康問(wèn)題引起的。建議首先判斷是否有發(fā)熱、持續(xù)性疼痛或其他嚴(yán)重癥狀,如有需盡快就醫(yī);輕微癥狀則可以采取緩解措施,如保持喉嚨濕潤(rùn)、避免刺激性食物或使用藥物緩解。 1. 常見(jiàn)原因 ① 感染:最常見(jiàn)的喉嚨刺痛原因是病毒或細(xì)菌感染,比如感冒、流感或鏈球菌感染。病毒感染通常伴有流鼻涕、咳嗽或低燒,而細(xì)菌感染可能會(huì)有白色斑點(diǎn)、喉嚨紅腫和發(fā)燒。 ② 過(guò)敏:空氣中的花粉、灰塵或?qū)櫸锩l(fā)會(huì)引起喉嚨黏膜過(guò)敏,導(dǎo)致刺痛和干癢感。此時(shí)通常伴有打噴嚏或流鼻涕。 ③ 機(jī)械刺激或干燥:長(zhǎng)期大聲說(shuō)話(huà)、吸煙、飲酒,或在干燥環(huán)境中待得過(guò)久,可能引發(fā)喉嚨刺痛。 ④ 胃酸反流:胃酸倒流至喉嚨會(huì)刺激咽部,造成灼熱感或刺痛??赡馨殡S胸口灼燒、噯氣等癥狀。 2. 緩解方法 ① 保持喉嚨濕潤(rùn):大量飲水、飲用溫水蜂蜜檸檬茶可以緩解干燥和刺痛。避免過(guò)甜、過(guò)咸或咖啡因飲品以免加重脫水。 ② 藥物治療:如癥狀較明顯,可嘗試乙酰氨基酚或布洛芬緩解疼痛。若為細(xì)菌感染可使用抗生素如阿莫西林,但需醫(yī)生處方,對(duì)于過(guò)敏引發(fā)喉嚨刺痛可服用抗組胺藥如氯雷他定。 ③ 飲食調(diào)整:喉嚨刺痛期間,應(yīng)少吃辛辣、酸性或油炸食物。增加富含維生素C的食物如橙子、生姜茶等可能有助于提升免疫力和減輕喉嚨不適。 ④ 環(huán)境改善:加濕空氣,避免待在煙霧、灰塵或花粉密集的地方。如果胃酸倒流是原因,建議睡前避免高脂肪食物,適當(dāng)抬高枕頭睡眠可減輕反流癥狀。 對(duì)于喉嚨刺痛的持續(xù)性癥狀,或伴隨高熱、吞咽困難、喉嚨紅腫不退等問(wèn)題,應(yīng)立即就醫(yī)排查是否為扁桃體炎或其他感染性疾病。在日常生活中,應(yīng)注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、避免接觸刺激物并定期檢查健康情況。
袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

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