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糖尿病冠心病患者夜間失眠可通過(guò)調(diào)整作息習(xí)慣、控制血糖水平、改善心臟供血、心理疏導(dǎo)等方式緩解。失眠通常由血糖波動(dòng)、心肌缺血、焦慮情緒、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整作息習(xí)慣建立固定睡眠時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備。保持臥室安靜黑暗，室溫控制在20-24攝氏度。午睡時(shí)間不超過(guò)30分鐘。
2、控制血糖水平夜間低血糖或高血糖均可導(dǎo)致失眠。睡前監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)調(diào)整胰島素劑量。避免晚餐過(guò)量攝入碳水化合物。
3、改善心臟供血冠心病導(dǎo)致的心肌缺血可能引發(fā)夜間胸悶、心悸?？勺襻t(yī)囑使用硝酸異山梨酯、單硝酸異山梨酯等改善冠狀動(dòng)脈供血藥物。
4、心理疏導(dǎo)疾病焦慮易導(dǎo)致入睡困難?？赏ㄟ^(guò)呼吸訓(xùn)練、冥想等方式放松。嚴(yán)重時(shí)可短期使用佐匹克隆、右佐匹克隆等鎮(zhèn)靜催眠藥物。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖和心電圖，避免睡前飲用咖啡濃茶。若失眠持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨胸痛癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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