月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、精神壓力大等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、改善生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)等方式調(diào)理。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)是月經(jīng)量少的常見原因，可能與長期熬夜、過度節(jié)食等因素有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)周期紊亂、經(jīng)色暗淡等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素水平。日常需避免高糖高脂飲食，保證充足睡眠。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，表現(xiàn)為月經(jīng)量持續(xù)減少。常伴有經(jīng)期縮短、下墜感等癥狀。臨床常用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝、阿司匹林腸溶片促進內(nèi)膜修復(fù)，嚴重者需宮腔鏡探查。術(shù)后需禁盆浴1個月。

3、多囊卵巢綜合征

該病會引起排卵障礙，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)或量少，多伴隨痤瘡、多毛等雄激素過高表現(xiàn)。常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗。建議每周進行150分鐘中等強度運動。

4、卵巢功能減退

40歲前出現(xiàn)卵巢儲備功能下降時，經(jīng)量會逐漸減少，可能伴潮熱盜汗等圍絕經(jīng)期癥狀?？勺襻t(yī)囑使用坤泰膠囊、芬嗎通雌二醇地屈孕酮片補充激素。日?？蛇m量食用豆制品，但須避免過量攝入植物雌激素。

5、精神壓力大

長期焦慮緊張會抑制下丘腦功能，引發(fā)月經(jīng)量減少，通常無器質(zhì)性病變。建議通過正念冥想、瑜伽等方式減壓，必要時短期使用烏靈膠囊、舒肝解郁膠囊調(diào)理。保持每日7小時睡眠，睡前1小時避免使用電子設(shè)備。

月經(jīng)量少患者日常應(yīng)保持均衡飲食，適量增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物，每周食用2-3次深海魚補充不飽和脂肪酸。避免過度節(jié)食或劇烈運動，BMI建議維持在18.5-23.9之間。記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)3個月經(jīng)周期異?；虬殡S嚴重腹痛、頭暈等癥狀，需及時進行婦科超聲和性激素六項檢查。冬季注意腰腹部保暖，可每日熱敷小腹15分鐘促進盆腔血液循環(huán)。

月經(jīng)量少不正?？赡芘c內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血等因素有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、八珍益母膠囊、定坤丹、逍遙丸等藥物調(diào)理。月經(jīng)量少屬于月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

一、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸由烏雞、人參、當歸等組成，具有補氣養(yǎng)血的作用，適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)量少?；颊呖赡馨橛忻嫔n白、乏力等癥狀。用藥期間忌食生冷食物，感冒發(fā)熱時不宜服用。

二、益母草顆粒

益母草顆粒主要成分為益母草，能活血調(diào)經(jīng)，適用于血瘀型月經(jīng)量少。患者可能出現(xiàn)經(jīng)血色暗、有血塊等癥狀。孕婦禁用，月經(jīng)量多者慎用，服藥期間避免食用寒涼食物。

三、八珍益母膠囊

八珍益母膠囊含益母草、當歸、川芎等成分，可益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)，適用于氣血不足兼血瘀的月經(jīng)量少?；颊叱Ｒ娊?jīng)期腹痛、經(jīng)血色淡等癥狀。感冒時不宜服用，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

四、定坤丹

定坤丹由紅參、鹿茸、當歸等組成，具有滋補氣血、調(diào)經(jīng)舒郁的功效，適用于氣血兩虛兼氣滯的月經(jīng)量少?；颊呖赡馨橛薪?jīng)前乳房脹痛、情緒波動等癥狀。服藥期間應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免勞累。

五、逍遙丸

逍遙丸含柴胡、當歸、白芍等成分，能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適用于肝郁脾虛型月經(jīng)量少?；颊叱Ｒ娊?jīng)前情緒煩躁、胸脅脹滿等癥狀。服藥期間應(yīng)保持心情舒暢，避免情緒波動。

月經(jīng)量少患者日常應(yīng)注意保暖，避免受涼，尤其是腹部和下肢。飲食上可適當食用紅棗、枸杞、桂圓等補血食物，避免生冷寒涼飲食。保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。適當進行散步、瑜伽等溫和運動有助于氣血運行。若月經(jīng)量少持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能。用藥需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或更換藥物。