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晚上睡覺開空調(diào)可能引起鼻咽干燥、關(guān)節(jié)疼痛、免疫力下降、空調(diào)病等問(wèn)題。
1、鼻咽干燥空調(diào)制冷會(huì)降低空氣濕度,導(dǎo)致呼吸道黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快,可能出現(xiàn)喉嚨干癢、鼻腔充血。建議搭配加濕器使用,保持室內(nèi)濕度。
2、關(guān)節(jié)疼痛冷空氣直吹可能誘發(fā)關(guān)節(jié)周圍血管收縮,長(zhǎng)期易引發(fā)滑膜炎或風(fēng)濕性疼痛。避免空調(diào)風(fēng)口對(duì)準(zhǔn)床鋪,室溫建議維持在26度左右。
3、免疫力下降持續(xù)低溫環(huán)境會(huì)抑制人體免疫球蛋白分泌,增加感冒概率。夜間可設(shè)置定時(shí)關(guān)閉功能,后半夜改用風(fēng)扇通風(fēng)。
4、空調(diào)病密閉空間內(nèi)空氣循環(huán)不良可能導(dǎo)致頭痛乏力,與二氧化碳濃度升高及軍團(tuán)菌污染有關(guān)。需定期清洗濾網(wǎng),每天開窗通風(fēng)兩次。
合理設(shè)置溫度與濕度,睡眠時(shí)穿棉質(zhì)長(zhǎng)袖睡衣,晨起后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
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