指導(dǎo)意見:正確的飲食和運(yùn)動(dòng)和休息是防止慢性疲勞綜合癥的好辦法,也是治療此癥的好辦法。在飲食方面多吃一些糙米,莧菜,豆制品也很不錯(cuò),另外也需要補(bǔ)進(jìn)一些好的碳水化合物來源比如扁豆及一些不同類型的豆類品。蔬菜方面比如椰菜,花菜等,這些蔬菜對(duì)于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)來說是非常有效的,平時(shí)多注意休息,注意自己的睡眠周期,調(diào)整好睡眠時(shí)間,按時(shí)早睡早起,但是想要預(yù)防感染性冠狀病毒的話,最好是避免接觸人群,要和陌生人保持一定的安全距離,最有效的預(yù)防方式就是減少出門,能不出門就不出門。
2022-11-28 21:12