來源:博禾知道
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小腦萎縮患者適合進(jìn)行平衡訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、有氧運動等鍛煉方式,需在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下根據(jù)個體情況調(diào)整強度。
1、平衡訓(xùn)練通過單腿站立、平衡墊訓(xùn)練等方式改善平衡能力,訓(xùn)練時需有保護(hù)措施,避免跌倒。
2、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練進(jìn)行手眼協(xié)調(diào)動作如拋接球、手指對指練習(xí),幫助延緩小腦功能退化。
3、肌力訓(xùn)練使用彈力帶或自重訓(xùn)練增強核心肌群力量,每周2-3次低強度訓(xùn)練為宜。
4、有氧運動選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,每次15-30分鐘,有助于改善整體機能。
建議結(jié)合物理治療師制定的個性化方案,避免過度疲勞,運動前后做好熱身與放松,家屬需全程陪同確保安全。
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