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老人補(bǔ)鈣的食物有哪些

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問題描述:老人補(bǔ)鈣的食物有哪些

醫(yī)生回答(1)

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補(bǔ)鈣的食物有哪些
補(bǔ)鈣的食物特別的多,一般比較推薦牛奶,因?yàn)榕D堂看暮看蠹s是在200毫克左右,而且成人推薦每天攝入牛奶的量在300毫升左右便可以。牛奶所含的氨基酸和乳糖也能夠幫助鈣的吸收。另外一些豆制產(chǎn)品其含鈣量也是非常的多,像是黑豆、青豆、花豆、黃豆,往往也含有鈣質(zhì)比較豐富。另外一些堅(jiān)果類食物也含有比較多的鈣,像是榛子含鈣量,100克的榛子當(dāng)中含有200毫克的鈣,當(dāng)然也可以選擇像是蝦皮、芝麻醬等一類的食物。但是這類的補(bǔ)鈣的食物有相當(dāng)多的弊端,瞎皮當(dāng)中含有的膽固醇以及鹽的含量比較多,而芝麻醬含有的油脂也非常的多。
劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院
有利于老年人補(bǔ)鈣的食物有哪些?
平時(shí)盡量做到飲食的多樣化,也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片,配合一些魚肝油等共同進(jìn)行治療,有利于促進(jìn)鈣的吸收,也需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,這樣才有利于避免鈣的缺乏。老年人補(bǔ)鈣的食物主要就是注意多吃一些海產(chǎn)品,比方說魚蝦一類的食物,同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破?,比方說豆腐、豆?jié){,也要注意適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡D蹋部梢赃m當(dāng)多喝一些骨頭湯。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
補(bǔ)鈣的食物有哪些? 九種蔬菜補(bǔ)鈣比牛奶補(bǔ)充“骨氣”
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1、辛辣刺激

辣椒、花椒等辛辣食物可能加重炎癥反應(yīng),導(dǎo)致局部充血腫脹,不利于病情恢復(fù)。

2、高脂肪

油炸食品、肥肉等高脂肪食物可能影響內(nèi)分泌平衡,增加乳腺組織負(fù)擔(dān),延緩愈合進(jìn)程。

3、高糖

蛋糕、含糖飲料等精制糖分?jǐn)z入過多可能削弱免疫功能,促進(jìn)炎癥發(fā)展,需嚴(yán)格控制攝入量。

4、含雌激素

蜂王漿、雪蛤等含外源性雌激素的食物可能干擾體內(nèi)激素水平,刺激乳腺組織增生。

日常飲食宜選擇清蒸、燉煮等烹飪方式,保持食材新鮮多樣,避免飲酒及含咖啡因飲品,定期復(fù)查調(diào)整膳食方案。

王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
感冒可以喝羅漢果泡的水嗎

感冒期間可以適量飲用羅漢果泡的水。羅漢果具有潤肺止咳、清熱生津的作用,有助于緩解感冒引起的咽喉不適,但需注意避免過量飲用。

1、潤肺止咳

羅漢果中的羅漢果苷具有鎮(zhèn)咳作用,可緩解感冒引發(fā)的干咳或咽喉刺激癥狀。建議選擇無添加的干果切片沖泡,水溫不宜過高。

2、緩解咽痛

羅漢果多糖成分能形成保護(hù)膜覆蓋咽喉黏膜,減輕炎癥導(dǎo)致的疼痛感。可與金銀花或胖大海配伍增強(qiáng)效果。

3、補(bǔ)充水分

感冒時(shí)身體易脫水,飲用溫?zé)岬牧_漢果水能維持體液平衡,促進(jìn)代謝廢物排出。每日飲用不超過800毫升為宜。

4、調(diào)節(jié)免疫

羅漢果含有的抗氧化物質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,但不可替代藥物治療。合并細(xì)菌感染時(shí)仍需配合抗生素使用。

飲用時(shí)觀察是否出現(xiàn)腹瀉等不適,糖尿病患者需控制攝入量。若感冒癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)高熱,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腎結(jié)石多大需要做碎石手術(shù)

腎結(jié)石直徑超過6毫米或引起嚴(yán)重梗阻時(shí)通常建議碎石手術(shù)。碎石手術(shù)的適應(yīng)證主要有結(jié)石大小、梗阻程度、腎功能損害、保守治療無效。

1、結(jié)石大?。?p>直徑超過6毫米的結(jié)石難以自行排出,可能卡在輸尿管造成腎積水,需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡碎石。

2、梗阻程度:

完全性尿路梗阻導(dǎo)致腎絞痛、發(fā)熱等癥狀時(shí),需緊急碎石解除梗阻,避免膿腎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

3、腎功能損害:

結(jié)石引發(fā)腎積水超過4周或血肌酐升高,提示腎功能受損,應(yīng)盡快手術(shù)保護(hù)殘余腎功能。

4、保守?zé)o效:

藥物排石治療3-4周無效,或結(jié)石位置特殊無法自行排出,需考慮輸尿管軟鏡等微創(chuàng)碎石。

術(shù)后需每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物,定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石復(fù)發(fā)情況。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
宮外孕內(nèi)膜會隨著出血變薄么

宮外孕患者的內(nèi)膜可能因出血變薄,主要與激素水平驟降、妊娠組織剝離、輸卵管破裂出血、繼發(fā)感染等因素有關(guān)。

1、激素水平驟降

宮外孕胚胎發(fā)育異常會導(dǎo)致孕激素快速下降,子宮內(nèi)膜失去激素支持后發(fā)生脫落,表現(xiàn)為陰道出血和內(nèi)膜變薄。需通過血HCG監(jiān)測和超聲評估,必要時(shí)使用甲氨蝶呤終止妊娠。

2、妊娠組織剝離

異位妊娠組織從輸卵管壁剝離時(shí)可能引發(fā)出血,血液沖刷宮腔導(dǎo)致內(nèi)膜變薄。伴隨劇烈腹痛和休克癥狀時(shí)需緊急手術(shù),可采取輸卵管切除術(shù)或開窗術(shù)。

3、輸卵管破裂出血

輸卵管妊娠破裂引發(fā)腹腔大出血時(shí),機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)使子宮內(nèi)膜供血減少。典型表現(xiàn)為突發(fā)下腹撕裂樣疼痛,血紅蛋白急劇下降,需立即輸血并實(shí)施腹腔鏡手術(shù)。

4、繼發(fā)感染

宮外孕流產(chǎn)或手術(shù)后可能合并盆腔感染,炎性因子抑制內(nèi)膜增生。常見發(fā)熱、膿性分泌物,需使用頭孢曲松聯(lián)合多西環(huán)素抗感染,感染控制后內(nèi)膜厚度可逐步恢復(fù)。

宮外孕出血期間應(yīng)絕對臥床,避免增加腹壓動(dòng)作,定期復(fù)查血常規(guī)和超聲監(jiān)測內(nèi)膜修復(fù)情況,術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止性生活。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腎結(jié)石怎么快速緩解疼痛

腎結(jié)石疼痛可通過藥物鎮(zhèn)痛、局部熱敷、體位調(diào)整及大量飲水等方式快速緩解,通常由結(jié)石移動(dòng)、尿路梗阻、感染或代謝異常等因素引起。

1、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉,或阿片類藥物如曲馬多,可阻斷疼痛信號傳導(dǎo)。腎絞痛急性發(fā)作時(shí)需及時(shí)就醫(yī),避免自行調(diào)整劑量。

2、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于腰部或腹部疼痛區(qū),每次15-20分鐘。熱敷能放松輸尿管平滑肌,促進(jìn)結(jié)石移動(dòng),但合并感染時(shí)禁用。

3、體位調(diào)整

采取膝蓋彎曲的側(cè)臥位可減輕輸尿管張力,結(jié)石位于上尿路時(shí)可嘗試跳躍動(dòng)作,利用重力幫助結(jié)石下移。

4、大量飲水

每日飲水量需達(dá)2000-3000毫升,增加尿流沖刷作用??娠嬘脵幟仕葔A性飲品,但腎功能不全者需控制入量。

疼痛緩解后仍需泌尿外科就診,通過超聲或CT明確結(jié)石位置及大小,必要時(shí)行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。日常需限制高草酸食物攝入。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
什么食物飽腹感強(qiáng)又不會發(fā)胖
飽腹感強(qiáng)且不易發(fā)胖的食物通常富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和低熱量,如燕麥、雞蛋和蔬菜。這些食物能夠延緩胃排空時(shí)間,增加飽腹感,同時(shí)熱量較低,適合控制體重。燕麥富含可溶性纖維,能夠吸收水分膨脹,增加飽腹感;雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),消化時(shí)間長,能夠持續(xù)提供能量;蔬菜如西蘭花、菠菜等,熱量低但纖維含量高,能夠填充胃部空間。此外,適量攝入堅(jiān)果如杏仁、核桃,雖然熱量較高,但富含健康脂肪和蛋白質(zhì),能夠提供持久的飽腹感。需要注意的是,選擇這些食物時(shí),應(yīng)避免高糖、高脂肪的加工食品,如甜點(diǎn)、油炸食品等,這些食物雖然能快速提供飽腹感,但熱量高,容易導(dǎo)致體重增加。合理的飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng),是控制體重的關(guān)鍵。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
蜂蜜泡春砂仁的功效與作用

蜂蜜泡春砂仁具有潤腸通便、緩解胃痛、改善消化不良、輔助抗菌等功效,適用于胃腸功能紊亂、脾胃虛寒等人群,可遵醫(yī)囑配合使用奧美拉唑、多潘立酮、蒙脫石散等藥物。

1、潤腸通便

春砂仁富含揮發(fā)油,蜂蜜含有機(jī)酸,兩者結(jié)合可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適用于習(xí)慣性便秘者,日??纱钆涓呱攀忱w維飲食,嚴(yán)重者需就醫(yī)排除腸梗阻。

2、緩解胃痛

春砂仁中的乙酸龍腦酯具有解痙作用,蜂蜜能中和胃酸。胃潰瘍患者可能出現(xiàn)上腹隱痛,需配合鋁碳酸鎂、雷尼替丁等抑酸藥物治療。

3、改善消化不良

春砂仁促進(jìn)胃液分泌,蜂蜜調(diào)節(jié)胃腸菌群。功能性消化不良表現(xiàn)為餐后飽脹,可短期使用胰酶腸溶片、枸櫞酸莫沙必利等促動(dòng)力藥。

4、輔助抗菌

蜂蜜含葡萄糖氧化酶具有抑菌效果,與春砂仁聯(lián)用對幽門螺桿菌有抑制作用。慢性胃炎患者需結(jié)合阿莫西林、克拉霉素等四聯(lián)療法。

食用時(shí)需控制每日攝入量,糖尿病患者慎用,出現(xiàn)腹痛加重或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。治療期間保持規(guī)律飲食,避免辛辣刺激食物。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
老年人的飲食護(hù)理應(yīng)做到三高一低四少
老年人飲食護(hù)理的核心在于“三高一低四少”,即高蛋白、高纖維、高維生素、低脂肪、少鹽、少糖、少油、少辛辣。高蛋白食物如雞蛋、魚類、豆制品有助于維持肌肉質(zhì)量和免疫力;高纖維食物如全谷物、蔬菜、水果可以促進(jìn)腸道健康,預(yù)防便秘;高維生素食物如深色蔬菜、堅(jiān)果、乳制品有助于增強(qiáng)抗氧化能力,延緩衰老。低脂肪飲食選擇瘦肉、去皮禽肉、低脂乳制品,減少飽和脂肪攝入,預(yù)防心血管疾病。少鹽、少糖、少油、少辛辣的飲食有助于控制血壓、血糖和體重,避免加重慢性病風(fēng)險(xiǎn)。老年人飲食應(yīng)注重均衡搭配,避免單一食物過量攝入,同時(shí)根據(jù)個(gè)體健康狀況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),確保營養(yǎng)全面且適量。老年人飲食護(hù)理的核心在于通過科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu),維持身體健康,預(yù)防慢性疾病,提高生活質(zhì)量。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
甘草泡水的功效與作用是什么

甘草泡水具有清熱解毒、止咳化痰、補(bǔ)脾益氣、調(diào)和藥性的功效,常用于緩解咽喉腫痛、脾胃虛弱、咳嗽痰多等癥狀。

1. 清熱解毒

甘草中的甘草酸等成分具有抗炎作用,有助于緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱毒癥狀??纱钆浣疸y花或菊花增強(qiáng)效果。

2. 止咳化痰

甘草皂苷能稀釋痰液并抑制咳嗽反射,對干咳或痰黏難咳有效。風(fēng)寒咳嗽可配伍生姜,風(fēng)熱咳嗽宜配桑葉。

3. 補(bǔ)脾益氣

甘草可促進(jìn)消化液分泌,改善食欲不振、腹脹等脾虛癥狀。常與黨參、白術(shù)同用以增強(qiáng)補(bǔ)益效果。

4. 調(diào)和藥性

在中藥方劑中,甘草能緩和藥物烈性,降低部分藥材的毒性或刺激性,如配伍附子時(shí)可減毒增效。

長期過量服用可能導(dǎo)致水腫或血壓升高,建議連續(xù)飲用不超過2周,高血壓及孕婦慎用。出現(xiàn)不適及時(shí)停用并咨詢醫(yī)師。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
腹腔熱灌注化療副作用是什么

腹腔熱灌注化療的副作用主要包括骨髓抑制、胃腸道反應(yīng)、肝腎功能損傷、發(fā)熱等。該療法通過加熱化療藥物增強(qiáng)局部療效,但可能伴隨全身性不良反應(yīng)。

1、骨髓抑制

化療藥物可能抑制骨髓造血功能,導(dǎo)致白細(xì)胞、血小板減少,表現(xiàn)為感染風(fēng)險(xiǎn)增加或出血傾向??勺襻t(yī)囑使用重組人粒細(xì)胞刺激因子、重組人血小板生成素等藥物支持治療。

2、胃腸道反應(yīng)

常見惡心嘔吐、食欲下降,與化療藥物刺激胃腸黏膜有關(guān)??墒褂冒旱に经偂⒏窭经偟戎雇滤幬?,配合蒙脫石散保護(hù)腸黏膜。

3、肝腎功能損傷

藥物代謝可能增加肝腎負(fù)擔(dān),出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高或肌酐異常。需監(jiān)測肝腎功能指標(biāo),必要時(shí)使用還原型谷胱甘肽、復(fù)方甘草酸苷等保肝藥物。

4、發(fā)熱

灌注熱刺激或藥物反應(yīng)可能導(dǎo)致體溫升高,通常為一過性。物理降溫?zé)o效時(shí)可短期使用布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥。

治療期間建議少量多餐、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,定期復(fù)查血常規(guī)及肝腎功能,出現(xiàn)持續(xù)高熱或嚴(yán)重不適需及時(shí)就醫(yī)。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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