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吃肉塞牙縫可通過(guò)使用牙線、調(diào)整咀嚼方式、飯后漱口、定期口腔檢查等方式緩解。塞牙通常由牙齒排列不齊、牙縫過(guò)大、牙齦萎縮、齲齒等原因引起。
1、使用牙線牙線能有效清除牙縫殘留食物，避免細(xì)菌滋生。選擇扁平牙線輕柔清理，避免損傷牙齦。
2、調(diào)整咀嚼方式避免單側(cè)咀嚼或大口吞咽，將食物切成小塊細(xì)嚼慢咽。雙側(cè)交替咀嚼可減少食物嵌塞概率。
3、飯后漱口使用溫水或含氟漱口水沖洗口腔，幫助沖出細(xì)小殘?jiān)?。含漱時(shí)鼓腮動(dòng)作可增強(qiáng)清潔效果。
4、定期口腔檢查齲齒或牙周炎可能導(dǎo)致牙縫增大，需每年洗牙并檢查。嚴(yán)重牙齒排列問(wèn)題可考慮正畸治療。
日常注意減少纖維粗硬肉類(lèi)攝入，選用牙縫刷輔助清潔，長(zhǎng)期塞牙建議口腔科排查牙體疾病。
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