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常熬夜對(duì)肝有影響嗎

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經(jīng)常熬夜怎么調(diào)理身體吃什么補(bǔ)品
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晚上經(jīng)常熬夜怎么補(bǔ)救
長(zhǎng)期熬夜可通過(guò)調(diào)整作息、穴位按摩、食療調(diào)理、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)、中藥代茶飲等方法補(bǔ)救。1、調(diào)整作息:連續(xù)熬夜會(huì)打亂生物鐘,建議逐步提前入睡時(shí)間,每天比前一天早睡15分鐘。白天避免補(bǔ)覺(jué)超過(guò)30分鐘,午間小憩控制在20-25分鐘。睡前...
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