醫(yī)生回答(1)

• 張文同

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  新生兒睡反覺(jué)可通過(guò)調(diào)整光線、建立作息規(guī)律、控制白天睡眠時(shí)長(zhǎng)、增加夜間喂養(yǎng)頻率等方式改善。這種現(xiàn)象通常與晝夜節(jié)律未形成、喂養(yǎng)間隔不當(dāng)、環(huán)境刺激不足、胃腸不適等原因有關(guān)。

  1、調(diào)整光線

  白天保持室內(nèi)明亮，夜間使用暖光小夜燈，幫助新生兒區(qū)分晝夜。避免夜間過(guò)度照明刺激褪黑素分泌。

  2、建立作息

  固定晨起和入睡時(shí)間，通過(guò)洗澡、撫觸等固定程序強(qiáng)化生物鐘。家長(zhǎng)需記錄睡眠日志觀察規(guī)律。

  3、控制午睡

  白天單次小睡不超過(guò)2小時(shí)，用輕柔音樂(lè)或換尿布喚醒。避免傍晚長(zhǎng)時(shí)間睡眠影響夜間休息。

  4、夜間喂養(yǎng)

  適當(dāng)增加22點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)間的喂養(yǎng)次數(shù)，保證夜間飽腹感。母乳喂養(yǎng)者需注意母親飲食減少脹氣食物。

  若調(diào)整兩周仍無(wú)改善，建議兒科就診排除維生素D缺乏或先天性代謝異常。日常可配合襁褓包裹增加安全感。