來源:博禾知道
47人閱讀
頭頂有白頭發(fā)可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。白發(fā)可能由遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素引起。
1、調(diào)整飲食缺乏銅、鐵、維生素B12等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā),建議適量食用黑芝麻、核桃、動物肝臟、深色蔬菜等富含微量元素的食物。
2、緩解壓力長期精神緊張會加速黑色素細胞凋亡,可通過冥想、運動等方式減壓,必要時尋求心理疏導(dǎo)。
3、改善生活習(xí)慣熬夜、吸煙會破壞毛囊微循環(huán),建議保持規(guī)律作息,戒煙并避免頻繁燙染頭發(fā)。
4、藥物治療甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病可能伴隨白發(fā),需針對原發(fā)病治療,可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊、胱氨酸片等藥物。
日??砂茨︻^皮促進血液循環(huán),避免過度焦慮,若白發(fā)短期內(nèi)大量增多建議就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢