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牙齦出血可能與維生素C缺乏、維生素K缺乏、維生素B12缺乏、維生素D缺乏等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食或遵醫(yī)囑補(bǔ)充相應(yīng)維生素改善。
1、維生素C缺乏維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白合成障礙，引起牙齦組織脆弱出血。建議多食用柑橘類水果、西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物，嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素C片。
2、維生素K缺乏維生素K參與凝血因子合成，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)凝血功能障礙。可適量食用菠菜、羽衣甘藍(lán)、納豆等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素K1注射液。
3、維生素B12缺乏維生素B12缺乏可能引發(fā)牙齦炎和出血。動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、蛋類等食物富含維生素B12，嚴(yán)重缺乏者可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片。
4、維生素D缺乏維生素D缺乏會(huì)影響鈣吸收和免疫功能，間接導(dǎo)致牙齦問(wèn)題。適當(dāng)曬太陽(yáng)，食用深海魚(yú)、蛋黃等食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D3滴劑。
日常應(yīng)注意均衡飲食，避免過(guò)度刷牙造成機(jī)械性損傷，若持續(xù)出血建議及時(shí)就診排查其他口腔疾病。
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