來源：博禾知道
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眼睛下眼袋腫可通過冷敷消腫、調(diào)整睡姿、減少鹽分?jǐn)z入、使用眼霜等方式緩解，通常由睡眠不足、過敏反應(yīng)、腎功能異常、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、冷敷消腫用冷藏的濕毛巾或冰袋包裹紗布敷于眼瞼，每次10分鐘，重復(fù)多次可收縮血管減輕水腫。
2、調(diào)整睡姿睡眠時(shí)抬高頭部15度，避免體液積聚在眼周，建議使用記憶棉枕保持頸椎自然曲度。
3、減少鹽分每日鈉攝入量控制在2000毫克內(nèi)，避免腌制食品，多食香蕉、菠菜等富鉀食物幫助平衡體液。
4、使用眼霜含咖啡因或維生素K的眼霜可促進(jìn)微循環(huán)，如出現(xiàn)瘙癢需停用并排查過敏原。
若伴隨視力模糊或晨起持續(xù)水腫超過72小時(shí)，需排查腎小球?yàn)V過率及甲狀腺激素水平，日常可配合淋巴按摩手法促進(jìn)回流。
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