減肥20斤需要多久

減肥減掉20斤需要大約半年左右的時(shí)間，具體取決于個(gè)...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃豆腐減肥還是增肥

豆腐既不是減肥食品，也不會(huì)導(dǎo)致增肥。它含有高質(zhì)量蛋...

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

黃瓜雞蛋減肥法一周瘦20斤

黃瓜雞蛋減肥法針對(duì)個(gè)人體質(zhì)而異，不一定能在一周內(nèi)瘦...

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

好的減肥產(chǎn)品有哪些？

節(jié)食一定不能夠借助某種節(jié)食產(chǎn)品來(lái)實(shí)施節(jié)食的親。節(jié)食...

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

白蘿卜十天減肥20斤

白蘿卜并不能在十天內(nèi)實(shí)現(xiàn)減肥20斤的目標(biāo)。雖然其營(yíng)...

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

跑步機(jī)減肥的最佳速度

跑步機(jī)減肥最佳速度為每小時(shí)6至7公里，可加速血液循...

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

燕麥麩皮和燕麥片哪個(gè)適合減肥

燕麥麩皮和燕麥片都適合減肥，兩者膳食纖維豐富且熱量...

張書(shū)信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

原地慢跑30分鐘可以減肥嗎

原地慢跑30分鐘能減肥，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。跑步可加速新...

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

減肥掉的頭發(fā)還能長(zhǎng)回來(lái)嗎

減重可能導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)缺乏或過(guò)度節(jié)食，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。...

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

晚上吃火龍果可以減肥嗎

晚上吃火龍果可以輔助減肥，因它富含膳食纖維，能增加...

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

益生菌黑巧克力能減肥嗎

益生菌黑巧克力可能輔助減肥，其作用機(jī)制涉及調(diào)節(jié)腸道菌群、控制食欲、促進(jìn)代謝、減少脂肪吸收、改善胰島素敏感性。1、調(diào)節(jié)菌群：益生菌通過(guò)增加腸道有益菌數(shù)量抑制有害菌生長(zhǎng)，改善腸道微生態(tài)平衡。特定菌株如乳雙歧桿菌可降低體內(nèi)炎癥...

每天只吃一根香蕉一周能減肥幾斤

每天只吃一根香蕉一周的減重效果因人而異，極端節(jié)食可能減重2-5斤但伴隨健康風(fēng)險(xiǎn)，科學(xué)減重需結(jié)合代謝差異、營(yíng)養(yǎng)均衡、熱量缺口、身體反應(yīng)和長(zhǎng)期影響綜合考量。1、代謝差異：基礎(chǔ)代謝率決定熱量消耗速度，成年女性日均需1500-2...

大腿吸脂減肥的費(fèi)用是多少

大腿吸脂減肥一般需要20000-50000元，具體費(fèi)用可能與手術(shù)范圍、麻醉方式、醫(yī)療機(jī)構(gòu)定價(jià)等因素有關(guān)。大腿吸脂手術(shù)費(fèi)用通常由基礎(chǔ)手術(shù)費(fèi)、麻醉費(fèi)、術(shù)后護(hù)理費(fèi)等構(gòu)成?；A(chǔ)手術(shù)費(fèi)根據(jù)吸脂范圍差異較大，局部小范圍吸脂約2000...

減肥可以吃什么中藥

減肥可選用山楂、荷葉、決明子等中藥輔助調(diào)理，配合飲食運(yùn)動(dòng)效果更佳。1、山楂消脂：山楂含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪分解代謝。鮮山楂每日10克煮水代茶飲，或配伍陳皮6克增強(qiáng)理氣消食功效。胃酸過(guò)多者慎用。2、荷葉利濕：荷葉...

減肥為什么不讓吃小西紅柿

減肥期間不建議大量食用小西紅柿主要與含糖量、消化刺激、替代效應(yīng)有關(guān)，控制攝入量、選擇低糖品種、調(diào)整進(jìn)食時(shí)間是關(guān)鍵方法。1、含糖量問(wèn)題：小西紅柿平均含糖量約3.5%，部分品種可達(dá)5%，每日攝入超過(guò)300克可能影響血糖波動(dòng)。...

常吃堿性食物能減肥嗎

常吃堿性食物對(duì)減肥有一定輔助作用，但需結(jié)合熱量控制與運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵因素包括調(diào)節(jié)酸堿平衡、促進(jìn)代謝、減少炎癥、增強(qiáng)飽腹感、優(yōu)化腸道環(huán)境。1、酸堿調(diào)節(jié)：堿性食物如菠菜、香蕉能中和體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物，改善亞健康狀態(tài)。長(zhǎng)期高蛋白飲食易...

減肥吃什么比較有效果

減肥效果顯著的食物包括高蛋白類、膳食纖維類、低GI碳水類、健康脂肪類以及高水分類。1、高蛋白類：雞胸肉、魚(yú)類、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能延長(zhǎng)飽腹感并促進(jìn)肌肉合成。蛋白質(zhì)食物熱效應(yīng)高，消化過(guò)程消耗更多能量。建議每餐攝入20-...

減肥期間可以吃巧克力么

減肥期間可以適量選擇黑巧克力，建議可可含量70%以上且每日攝入不超過(guò)30克。高可可含量巧克力含糖量低、抗氧化物質(zhì)豐富，能緩解cravings的同時(shí)控制熱量攝入。1、可可含量：黑巧克力中可可固形物占比直接影響其健康價(jià)值。7...

減肥應(yīng)該慢跑還是快跑一般情況下跑多少分鐘

減肥建議選擇慢跑，每次持續(xù)30-60分鐘效果最佳。運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度主要取決于基礎(chǔ)體能、體重基數(shù)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及心率控制等因素。1、慢跑優(yōu)勢(shì)：慢跑屬于中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，脂肪供能比例高達(dá)60%-80%。心率維持在最大心率的60%...

為什么減肥不能吃西紅柿

減肥期間適量食用西紅柿不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但需注意食用方式與搭配，過(guò)量或不當(dāng)食用可能影響減重效果。1、糖分問(wèn)題：每100克西紅柿含糖量約2.6克，屬于低糖蔬菜，但部分人群誤將西紅柿當(dāng)作零熱量食物大量攝入。夜間大量生吃可能因果糖...

舌苔發(fā)白是什么原因呢?舌苔發(fā)白的常見(jiàn)原因總結(jié)

舌苔發(fā)白是什么原因?舌苔變白就是白苔。白苔是指舌面苔垢呈白色，根據(jù)厚度分為薄白苔和厚白苔。舌苔變白可見(jiàn)以下情況:

為什么10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高？孕婦容易血糖高的原因有哪些

10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高的原因有：胰島素分泌異常、其他因素。孕婦血糖高應(yīng)該調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉身體。

尿路感染10分鐘解決方法 尿路感染緩解的小妙招

尿路感染10分鐘解決方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

孩子低燒37.3千萬(wàn)不可大意 孩子低燒37.3怎么處理

孩子低燒37.3千萬(wàn)不可大意，孩子37.3℃要進(jìn)行物理退燒，隨時(shí)監(jiān)測(cè)病情，積極檢查低燒持續(xù)表現(xiàn)，明確原因。

白醋加蜂蜜加溫開(kāi)水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應(yīng)該注意什么

適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。

告別延遲性肌肉酸痛，這款生物信號(hào)手環(huán)讓運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)再升級(jí)

跑完5公里次日腿酸難行，練完臀腿后連坐都不適——延遲性肌肉酸痛（DOMS）是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的常見(jiàn)困擾。對(duì)普通人，它可能中斷運(yùn)動(dòng)計(jì)劃；對(duì)專業(yè)者，會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)周期影響訓(xùn)練進(jìn)度。傳統(tǒng)外用乳霜、熱敷僅能緩解表面不適

口口相傳的聊城好中醫(yī)！聊城安和中醫(yī)診所憑啥贏得老百姓信賴？

在山東聊城,說(shuō)起安和中醫(yī)診所,不少老百姓都認(rèn)它,第一印象就是花錢不多還看的好。診所開(kāi)了這些年,心思全放在中醫(yī)診療上,身邊也聚了一群懂行的醫(yī)護(hù)人員。他們始終抱著一個(gè)想法:要把老祖宗留下的中醫(yī)精髓傳下去,

秋季斑禿別亂試偏方！生姜擦頭皮加重?fù)p傷，發(fā)教授溫和生發(fā)更安心

不少人在秋季會(huì)遭遇斑禿突襲，更讓人焦慮的是，好不容易長(zhǎng)出點(diǎn)頭發(fā)，沒(méi)過(guò)多久又反復(fù)脫落。其實(shí)秋季斑禿反復(fù)并非偶然，干燥的氣候、換季時(shí)的壓力波動(dòng)，都會(huì)讓頭皮和毛囊變得脆弱，此時(shí)若再用錯(cuò)應(yīng)對(duì)方法，只會(huì)讓問(wèn)題更

酵母蛋白≠高嘌呤！揭秘被誤解的優(yōu)質(zhì)蛋白真相

酵母蛋白是不是高嘌呤食物？一次性講清楚，一定要收藏。先搞清楚：多少算高嘌呤食物？一般來(lái)說(shuō)，每100克食物中：超過(guò)150毫克：就是高嘌呤，比如動(dòng)物內(nèi)臟、部分海鮮；75-150毫克：較高嘌呤，比如豬牛羊肉

聚焦乳腺癌患者關(guān)愛(ài)，“健康有她，重塑她新生”第四屆愛(ài)攜航嘉年華溫暖啟程

10月25日，由北京愛(ài)譜癌癥患者關(guān)愛(ài)基金會(huì)主辦，中國(guó)臨床腫瘤學(xué)會(huì)（CSCO）提供學(xué)術(shù)指導(dǎo)，南京癌友康復(fù)協(xié)會(huì)承辦，阿斯利康、歐萊雅、雀巢、諾華等多家愛(ài)心企業(yè)共同支持的“健康有她，重塑她新生”乳腺癌患者關(guān)

血壓高了先別慌，多吃3種食物，有益平穩(wěn)血壓，頭痛不來(lái)擾

血壓計(jì)上的數(shù)字突然飆升，是不是讓你心跳也跟著加速？先別急著翻藥箱，廚房里其實(shí)藏著天然的“降壓小幫手”。這些食物不僅能安撫...

2025魚(yú)油保健品權(quán)威測(cè)評(píng)：深扒5款魚(yú)油成分，精準(zhǔn)匹配不同需求

在當(dāng)下快節(jié)奏的生活中，魚(yú)油已成為不少家庭的健康“剛需品”。根據(jù)《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2023》顯示，我國(guó)成人血脂異?；疾÷蔬_(dá)40.4%，富含Omega-3的魚(yú)油成為調(diào)節(jié)血脂的重要輔助選擇——退休教

《健康有心——乳腺癌心理關(guān)愛(ài)手冊(cè)》正式發(fā)布 全方位構(gòu)建乳腺癌患者心理支持網(wǎng)絡(luò)，助力提升生活質(zhì)量

2025年10月26日，第五屆癌癥患者康復(fù)支持大會(huì)上，由北京愛(ài)譜癌癥患者關(guān)愛(ài)基金會(huì)主導(dǎo)、吉利德中國(guó)資助的《健康有心——乳腺癌心理關(guān)愛(ài)手冊(cè)》正式發(fā)布。該手冊(cè)從患者、親友、醫(yī)護(hù)人員和康復(fù)組織四個(gè)角度切入，

2025年祛痘淡印產(chǎn)品效果實(shí)測(cè)前7名，用戶真實(shí)評(píng)價(jià)，既能改善痘印痘坑還能養(yǎng)膚

根據(jù)《2025中國(guó)皮膚健康白皮書(shū)》最新調(diào)研，我國(guó)受痘痘、痘印、痘坑及不同生活場(chǎng)景痘肌問(wèn)題困擾的人群已超3.6億，其中20-35歲年輕群體占比83%。凸起的炎性痘痘、消退后遺留的紅色痘?。ㄑ装Y后紅?。?

楊軍教授正式加盟濟(jì)南京壇肝病醫(yī)院，共筑肝病診療新高地

近日，濟(jì)南京壇肝病醫(yī)院迎來(lái)了一個(gè)重要的里程碑——國(guó)內(nèi)著名肝病專家楊軍教授正式加盟，這標(biāo)志著醫(yī)院在肝病診療領(lǐng)域邁出了堅(jiān)實(shí)的一步，將為更多肝病患者帶來(lái)福音。?楊軍教授，作為國(guó)內(nèi)肝病領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物，長(zhǎng)期致力

六味地黃丸有什么作用是什么

六味地黃丸主要有滋陰補(bǔ)腎、改善腰膝酸軟、緩解頭暈耳鳴、治療潮熱盜汗、調(diào)理遺精早泄等作用。六味地黃丸是一種中成藥，由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮等中藥材組成，常用于腎陰虧損引起的多種癥狀。1、滋陰補(bǔ)腎六味地黃丸中的熟地黃、山藥等成分具有滋陰補(bǔ)腎的作用

治閑靈癲癇可以用嗎 用法用量是什么

癲癇引起的因素是非常多的，不同原因引起的癲癇他的情況不一樣，當(dāng)然處理方法也不同，癲癇會(huì)給病人造成很大的困擾，可能無(wú)法正常生活，所以出現(xiàn)癲癇之后一定要引起重視及時(shí)治療，那么一起來(lái)看一下治閑靈癲癇可以用嗎?用法用量是什么?治閑靈適應(yīng)癥用于癲癇與神經(jīng)官能癥等。治閑靈

偏頭痛的患者是可以使用利扎曲普坦嗎

偏頭痛屬于一種比較糟糕的問(wèn)題，目前有很多朋友已經(jīng)遇到了這方面的危害，大家應(yīng)該要注意選擇合適的方法來(lái)進(jìn)行應(yīng)對(duì)，一般中年女性可能比較容易遇到這方面的狀況，可以通過(guò)生活習(xí)慣和藥物等方法來(lái)給予患者幫助，那么偏頭痛可以使用利扎曲普坦嗎?利扎曲普坦用于成人及6至17歲兒童

云芝菌膠囊功效和作用是什么

云芝菌膠囊具有增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、保肝護(hù)肝等功效，主要用于慢性乙型肝炎、腫瘤輔助治療及免疫力低下等病癥的調(diào)理。云芝菌膠囊的主要成分是云芝菌提取物，其作用機(jī)制包括調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)、減輕肝臟損傷等。一、增強(qiáng)免疫力云芝菌膠囊中的多糖成分能激活巨噬細(xì)胞、

玄參的功效與作用主治什么病

玄參具有滋陰降火、清熱解毒、涼血散結(jié)等功效，主治熱病傷陰、咽喉腫痛、瘰疬結(jié)核、癰腫瘡毒等病癥。1、滋陰降火玄參性微寒，歸肺、胃、腎經(jīng)，能滋養(yǎng)陰液、清降虛火。適用于熱病后期陰液耗傷導(dǎo)致的低熱不退、口干舌燥、心煩失眠等癥狀。對(duì)于陰虛火旺型慢性咽炎患者，可配伍麥冬、

瑞甘顆粒多少錢一盒

說(shuō)到肝硬化這種疾病，其危害是非常大的，而一旦出現(xiàn)這種疾病，也會(huì)嚴(yán)重危害到患者的健康。出現(xiàn)這種疾病往往需要及時(shí)地進(jìn)行治療，如果繼續(xù)耽誤可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果。瑞甘顆粒這種藥物很多人都有所認(rèn)識(shí)，當(dāng)然，大部分人在用藥之前還是比較關(guān)注藥物的價(jià)格的。那么，瑞甘顆粒多少錢一

法半夏的功效與作用是什么

法半夏具有燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結(jié)的功效，主要用于治療濕痰寒痰、咳喘痰多、嘔吐反胃、胸脘痞悶等癥狀。1、燥濕化痰法半夏辛溫性燥，能燥濕化痰，適用于濕痰壅滯所致的咳嗽痰多、色白清稀等癥狀。常與陳皮、茯苓配伍使用，如二陳湯。對(duì)于寒痰咳嗽，可配伍干姜、細(xì)辛等溫肺

參茸強(qiáng)腎片說(shuō)明書(shū)介紹有什么適應(yīng)癥的？

對(duì)于會(huì)影響性福的疾病會(huì)讓男性朋友比較煩惱的，陽(yáng)痿早泄給男性帶來(lái)的困擾是很大的，很多人可能會(huì)認(rèn)為它們是一樣的疾病，其實(shí)并不是的，陽(yáng)痿和早泄是分開(kāi)的兩個(gè)疾病，但陽(yáng)痿早泄也是可以同時(shí)發(fā)生的，那樣給男性帶來(lái)的困擾是很大的啦，使得男性失去了性福，那么，參茸強(qiáng)腎片說(shuō)明書(shū)介

聯(lián)環(huán)藥業(yè)購(gòu)大股東資產(chǎn) 徹底解決關(guān)聯(lián)交易

聯(lián)環(huán)藥業(yè)（600513,前收盤(pán)價(jià)10.13元）今日公告重組方案,公司擬向大股東聯(lián)環(huán)藥業(yè)集團(tuán)發(fā)行股份購(gòu)買后者所持有的揚(yáng)州制藥100%股權(quán),從而徹底解決公司同大股東之間的關(guān)聯(lián)交易。根據(jù)方案,揚(yáng)州制藥全部股東的權(quán)益評(píng)估值為4868.31萬(wàn)元,交易價(jià)格與評(píng)估價(jià)相同,發(fā)行價(jià)格定為10.58元/股,因而此次將向聯(lián)環(huán)藥業(yè)集團(tuán)發(fā)行460.14萬(wàn)股股份。揚(yáng)州制藥2011年銷售收入為2.18億元,占聯(lián)環(huán)藥業(yè)同年度銷售

牛扁的功效與作用是什么

牛扁具有祛風(fēng)止痛、解毒消腫的功效，主要用于治療風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、瘡瘍腫毒等癥狀。1、祛風(fēng)止痛牛扁含有生物堿類成分，能夠緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛和肌肉酸痛。其活性物質(zhì)可抑制炎癥因子釋放，減輕局部紅腫熱痛。對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期，常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)變

頸椎頭震顫是什么原因

頸椎頭震顫可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、神經(jīng)系統(tǒng)...

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

女人抽煙對(duì)身體有什么危害

女性吸煙的危害主要包括呼吸系統(tǒng)損傷、心血管疾病風(fēng)...

王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

尿路造口的居家觀察和護(hù)理

尿路造口居家護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注造口周圍皮膚清潔、尿液...

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

淋巴癌擴(kuò)散到盆腔嚴(yán)重嗎

淋巴癌擴(kuò)散到盆腔屬于病情進(jìn)展期，通常提示疾病已進(jìn)...

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

關(guān)節(jié)炎的患者平時(shí)要注意哪些

關(guān)節(jié)炎患者日常需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腦動(dòng)脈硬化患者應(yīng)該怎么養(yǎng)生

腦動(dòng)脈硬化患者可通過(guò)飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息...

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

卵巢囊腫要手術(shù)么

多數(shù)卵巢囊腫無(wú)須手術(shù)，是否需要手術(shù)主要取決于囊腫...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

過(guò)敏痘痘多久才會(huì)消失

過(guò)敏引起的痘痘一般7-14天消退，實(shí)際時(shí)間受到過(guò)...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

呼吸聲音粗重怎么回事

呼吸聲音粗重可能由鼻塞、咽喉炎癥、支氣管炎、哮喘...

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

宮頸癌前病變是宮頸癌嗎

宮頸癌前病變不等于宮頸癌。宮頸癌前病變主要有宮頸...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院