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牙齒美白有哪些誤區(qū)

來源:博禾知道

2024-07-29 17:05 38人閱讀

問題描述:牙齒美白有哪些誤區(qū)

醫(yī)生回答(1)

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牙齒美白用舒適達牙膏
使用舒適達牙膏可以輔助改善牙齒美白,但效果有限,針對牙齒顏色發(fā)黑或發(fā)黃的問題,推薦使用冷光美白術(shù)來改善。該方法通過涂抹美白藥物并借助冷光照射實現(xiàn)快速改善效果。日常注意調(diào)整飲食,避免攝入過多色素重的食物以保持牙齒美白效果。
廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院
懷孕初期可以做牙齒美白嗎
,在懷孕的初期最好就不要做這些,因為在孕期特別是頭三個月,機體本身抵抗力就比較弱,盡量避免亂用一些藥物,不要接受一些射線,超聲波。平時盡量注意口腔清潔衛(wèi)生就可以。要合理的營養(yǎng)飲食,定期的產(chǎn)檢。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怎么才能一直保持牙齒美白
根據(jù)您所敘述的,我建議您再次出現(xiàn)這種情況證明可能會是再次出現(xiàn)牙漬的情況,多與不注意始終保持口腔衛(wèi)生、抽煙等情況下。在再次出現(xiàn)這種情況之后,需要有及時的實施對癥救治,可以實施洗牙救治,同時留意始終保持口腔衛(wèi)生,留意防止專心抽煙,增加打擊。
張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
牙齒美白的小竅門有哪些
家庭牙齒美白方法有哪些?
牙齒美白的方法有很多種,常見的牙齒美白方法有冷光美白、烤瓷牙。我LG是牙科醫(yī)生,他說現(xiàn)在市面上的冷光美白都會對牙齒造成損害,而且很快反彈??敬裳佬Ч梢员容^長,但烤瓷牙是對牙齒帶用損傷性的治療,甚至對好的牙齒也會造成損害。我LG是推薦我用“歐諾潔牙齒美白組合”,幾年前LG在美國帶了一套“歐諾潔牙齒美白組合”回來給我,他說這個產(chǎn)品在美國很流行、很受歡迎,用了一周牙齒就變白了?,F(xiàn)在國內(nèi)好像也有得賣了,你自己在網(wǎng)上找一下吧。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
牙齒美白哪種方法好
牙齒美白可以采用冷光美白的方式來將牙齒漂白效果比較好。冷光美白是現(xiàn)在非常流行的一種牙齒,美白方法就是將漂白劑涂抹到牙齒的表面,然后用400~500的納米藍光來加速漂白劑的氧化反應,可以加速漂白劑的氧化反應,從而能夠加速牙齒的美白效果,這種方式特別適合牙齒本質(zhì)都已經(jīng)變黃的人,牙齒如果本身底子比較好的情況,也可以在家里使用一些美白的牙膏或者刷牙粉來幫助牙齒變白。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
牙齒美白有哪些途徑
牙齒美白的途徑可以通過美白牙齒貼片的方式治療,也可以通過噴砂清除牙結(jié)石牙菌斑的方式來調(diào)理,注意觀察整個牙齒的癥狀有沒有出現(xiàn)惡性情況,比如說出現(xiàn)這種頭痛頭暈,惡心嘔吐等一些不良反應注意整個牙齒情況有沒有產(chǎn)生刺痛的影響比較多。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
牙齒美白有哪些辦法
牙齒美白的方法有很多,例如:超音波洗牙,主要是針對徹底清除牙齒結(jié)石部份。因為牙結(jié)石更容易引發(fā)牙菌班的堆疊,引發(fā)牙齦炎、牙周病。所以祛除牙結(jié)石是醫(yī)療行徑。當然在救治的同時,齒頸部,鄰接面的結(jié)石去鏟除了,牙齒也會有美白的表現(xiàn)出。每晚在洗臉后,用紗布沾些檸檬汁,磨擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮。
王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
牙齒美白小妙招
如果是由于一些外源性的因素造成,包括牙菌斑牙結(jié)石,或者一些煙斑茶漬等問題,都可以進行超聲波洗牙來進行清理的治療,而如果是由于發(fā)育的問題造成,是屬于內(nèi)源性的染色,再進行洗牙以后還需要配合冷光美白,做一些貼面的修復治療才行。正常的情況下,牙齒的顏色是淡黃色的,并且會比較有光澤,而如果是牙齒的顏色過黃影響到美觀問題,也是可以通過一些美白治療來進行改變,但是需要先檢查一下牙齒顏色發(fā)黃的原因以及程度。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
牙齒美白最好的方法是什么?
再次出現(xiàn)牙齒的黃漬等情況的話,多是由于不注意始終保持口腔衛(wèi)生或再次出現(xiàn)飲水的異常等情況所引發(fā)的。一般在再次出現(xiàn)這種情況之后,可以及時的到醫(yī)院的口腔科實施洗牙救治,一般在洗牙救治之后,暫時需要有防止動用太過堅硬的食物,留意防止食用酸甜食物啊。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何美白牙齒?牙齒美白方法
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能讓牙齒美白的牙膏是真的嗎?
能讓牙齒美白的牙膏確實有一定效果,但效果有限,主要針對外源性色素沉積,無法改變牙齒本身的顏色。牙齒美白牙膏通過添加摩擦劑...
能讓牙齒美白的牙膏推薦一下
選擇含有有效成分如過氧化氫、過氧化脲或碳酸鈣的牙膏可以幫助牙齒美白。這些成分通過氧化或機械摩擦作用去除牙齒表面的色素沉積...
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舌苔厚白的原因可能包括飲食習慣不良、胃腸問題、體內(nèi)濕氣重、口腔清潔不足或疾病導致,可以通過改善飲食、調(diào)理腸胃、加強口腔清潔來緩解,若伴隨其他癥狀需及時就醫(yī)明確病因。 1、飲食習慣不良和體內(nèi)濕氣積聚 經(jīng)常食用辛辣油膩、生冷的食物可能會引發(fā)脾胃消化負擔,導致體內(nèi)濕氣積聚,引起舌苔厚白。中醫(yī)認為濕氣重會擾亂脾胃運化功能,表現(xiàn)為舌苔增厚、發(fā)白,同時伴有疲倦、食欲不振等狀況。 建議: 確保飲食清淡,多吃容易消化的食物,如米粥、蔬菜;避開重口味和高脂肪食品,每天的飲水量也十分重要,幫助代謝體內(nèi)多余濕氣。還可以嘗試薏米紅豆湯,有助濕氣排出。 2、胃腸功能異常 慢性胃炎、消化不良、胃酸倒流等胃腸問題都可能引發(fā)舌苔厚白。這種情況往往伴隨腹脹、胃部不適或便秘等表現(xiàn)。 建議: 注意規(guī)律飲食,減少一次性進食過量油膩或難消化的食物??梢栽卺t(yī)生指導下服用一些助消化的藥物,如多酶片。若也存在胃酸問題,部分制酸藥如奧美拉唑也可以改善癥狀。 3、口腔清潔不足 長期沒有養(yǎng)成刷舌苔的習慣,導致細菌和食物殘渣在舌面堆積,久而久之表現(xiàn)為舌苔變厚變白,這種情況通常沒有明顯的不適感,但會引起口氣等問題。 建議: 每日刷牙的同時使用牙刷刷舌面,也可以選用舌苔刮板進行清潔。注意保持口腔清潔,飯后用漱口水或清水漱口,避免食物殘留。 4、其他疾病因素 某些感染性疾病如口腔真菌感染如鵝口瘡或全身性疾病如糖尿病、肝臟疾病也可能導致舌苔厚白,通常伴有其他明顯的癥狀。 建議: 若舌苔問題長期得不到緩解,同時伴隨口腔痛感、脫屑,或者全身癥狀,如體重下降、乏力等,應盡快就醫(yī)做口腔涂片檢查或血液檢查,明確相關(guān)疾病并對癥治療。 加強日常護理、養(yǎng)成良好的生活習慣可以有效改善舌苔厚白,但若持續(xù)加重或伴有其他癥狀,一定要及時就醫(yī),以排除潛在的嚴重疾病風險。保持身體健康從關(guān)注小細節(jié)開始。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
桔梗和浙貝母能一起吃嗎

桔梗和浙貝母通常可以一起吃,兩者搭配有助于緩解咳嗽、化痰等呼吸道癥狀。桔梗具有宣肺利咽、祛痰排膿的功效,浙貝母則能清熱化痰、散結(jié)消腫,聯(lián)合使用可增強療效。但需注意體質(zhì)差異及藥物相互作用,脾胃虛寒者慎用。

桔梗與浙貝母均為常用中藥材,配伍使用在中醫(yī)方劑中較為常見。桔梗所含桔梗皂苷可刺激呼吸道黏膜分泌稀釋痰液,浙貝母中的貝母素則能抑制咳嗽中樞并溶解黏痰。兩者協(xié)同作用時,對風熱咳嗽、痰黃黏稠或肺癰吐膿等癥狀效果更佳?,F(xiàn)代藥理學研究顯示,這種組合不會產(chǎn)生明顯毒性反應,但浙貝母性微寒,長期大量服用可能引起胃腸不適。

部分特殊情況下需避免同服。若患者正在使用洋地黃類強心藥,桔??赡茉鰪娝幬锒拘?;浙貝母與烏頭類藥材存在配伍禁忌。陰虛燥咳無痰者單用浙貝母更適宜,而桔梗對胃黏膜有刺激作用,消化道潰瘍患者應減量。中藥配伍需根據(jù)具體證型調(diào)整比例,如治療肺熱咳嗽時浙貝母用量可稍多于桔梗。

建議在中醫(yī)師指導下合理搭配使用桔梗和浙貝母,煎煮時浙貝母宜打碎先煎以增強藥效。服藥期間避免辛辣油膩食物,觀察是否出現(xiàn)食欲減退或腹瀉等不良反應。兒童、孕婦及哺乳期婦女使用前應咨詢醫(yī)師,慢性病患者需告知用藥史以防相互作用。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
幽門螺旋桿菌會引起口唇炎嗎

幽門螺旋桿菌感染可能引起口唇炎,但并非直接致病因素。口唇炎的發(fā)生與幽門螺旋桿菌感染相關(guān)的機制主要有胃酸反流刺激、營養(yǎng)吸收障礙、免疫反應異常、口腔菌群失衡、黏膜屏障受損等。

一、胃酸反流刺激

幽門螺旋桿菌感染可能導致胃酸分泌異常,胃酸反流至口腔后持續(xù)刺激口唇黏膜,引發(fā)局部炎癥反應。長期反流可破壞口唇皮膚屏障功能,表現(xiàn)為干燥脫屑或糜爛。此類情況需通過抑酸藥物如奧美拉唑聯(lián)合根治幽門螺旋桿菌治療。

二、營養(yǎng)吸收障礙

幽門螺旋桿菌感染可影響鐵、維生素B12等營養(yǎng)素的吸收,導致缺鐵性貧血或維生素缺乏性口角炎?;颊呖赡艹霈F(xiàn)口唇蒼白、皸裂等癥狀。建議完善血清鐵蛋白檢測,必要時補充硫酸亞鐵或甲鈷胺改善癥狀。

三、免疫反應異常

幽門螺旋桿菌抗原可能誘發(fā)機體產(chǎn)生交叉抗體,攻擊口唇部位上皮細胞引發(fā)自身免疫反應。臨床可見口唇反復腫脹、滲出等表現(xiàn)。需通過血清抗體檢測確診,采用克拉霉素三聯(lián)療法根除病原體。

四、口腔菌群失衡

胃內(nèi)幽門螺旋桿菌可能通過反流改變口腔微環(huán)境,導致白色念珠菌等條件致病菌過度增殖?;颊叱R娍诖金つぐ装甙樽仆锤?,可局部使用制霉菌素乳膏,同時進行根除治療。

五、黏膜屏障受損

幽門螺旋桿菌產(chǎn)生的空泡毒素可能通過血液循環(huán)影響全身黏膜修復能力,延緩口唇創(chuàng)面愈合。表現(xiàn)為頑固性口唇潰瘍,需配合使用康復新液促進黏膜修復,并規(guī)范完成阿莫西林四聯(lián)療法。

幽門螺旋桿菌陽性伴口唇炎患者應保持口腔清潔,避免辛辣刺激食物,使用含維生素E的潤唇膏保護黏膜。根治期間注意分餐制防止交叉感染,治療后復查碳13呼氣試驗確認根除效果。若口唇癥狀持續(xù)不緩解,需排查扁平苔蘚等其它病因。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
耳朵有個洞一揉并且臭
耳朵有個洞一揉并且臭可能是因為耳后瘺管感染、皮脂腺分泌旺盛導致的不潔或其他炎癥性疾病引起,需要根據(jù)具體原因進行清潔、抗感染、甚至手術(shù)等治療。 1耳后瘺管感染 耳后瘺管是一種常見的耳區(qū)域先天性畸形,通常表現(xiàn)為耳朵前部或后部的小孔。如果該部位受到細菌侵入或衛(wèi)生不佳影響,很容易引起炎癥,出現(xiàn)膿液分泌及異味。一旦懷疑耳后瘺管感染,可選擇局部清潔消毒,同時避免反復揉搓導致二次感染。如果炎癥較重,醫(yī)生可能會建議使用抗生素藥物,如紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏或結(jié)合口服抗生素。在瘺管反復發(fā)作、感染嚴重的情況下,可以考慮進行外科手術(shù)徹底切除瘺管。 2皮脂腺分泌旺盛 耳朵周圍的皮膚含有豐富的皮脂腺,當皮脂分泌過于旺盛又未及時清潔時,會誘發(fā)臭味,并可能因堵塞毛孔進一步形成感染。盡量保持耳部衛(wèi)生,清潔時不要使用刺激性化學清潔品,可用溫水和中性香皂輕輕清洗。對于輕微炎癥,可以涂抹一些非處方抗菌乳膏改善問題。如果異味持續(xù),必要時需前往醫(yī)院皮膚科進一步排查是否因皮脂腺問題或脂溢性皮炎引起。 3耳朵囊腫或其他局部感染 耳部分泌異味還可能是因為形成了皮下囊腫如表皮樣囊腫或皮脂腺囊腫或中耳炎癥。當囊腫或病灶受到感染時,常伴隨異味或膿性分泌物。如果囊腫較小且無明顯炎癥反應,可以選擇局部熱敷促進吸收;如果有紅腫、疼痛或異味嚴重,專家可能會采取切開引流甚至手術(shù)切除。注意耳朵的清潔和避免用不潔物品掏耳也能夠預防感染反復發(fā)作。 耳朵有異味或感染持續(xù)存在應引起重視,及時前往耳鼻喉科醫(yī)生進行專業(yè)診斷和治療。注意日常護理,避免揉搓刺激與二次感染,否則可能加重發(fā)病風險。
張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
焦慮癥吃2個月藥能停嗎

焦慮癥患者服用藥物2個月后能否停藥需根據(jù)病情恢復情況決定,通常不建議自行停藥。焦慮癥的治療周期受癥狀嚴重程度、藥物反應、心理干預效果等因素影響,多數(shù)患者需要長期維持治療。

焦慮癥患者服藥2個月后若癥狀明顯緩解且醫(yī)生評估病情穩(wěn)定,可能考慮逐步減藥。減藥過程需嚴格遵循醫(yī)囑,采用漸進式減量方案,定期復診監(jiān)測情緒波動和軀體反應。突然停藥可能導致撤藥反應如頭暈、失眠加重或癥狀反彈,部分抗焦慮藥物需要數(shù)月時間緩慢調(diào)整劑量。減藥期間需配合認知行為治療等心理干預,建立應對焦慮的健康模式。

部分患者服藥2個月后仍需繼續(xù)維持治療。對于反復發(fā)作、共病抑郁或伴有嚴重軀體癥狀的患者,短期用藥難以根本改善神經(jīng)遞質(zhì)紊亂。維持期治療可預防復發(fā),此時擅自停藥可能導致病情反復。某些抗焦慮藥物如帕羅西汀、舍曲林等需要更長時間鞏固療效,過早停藥會使前期治療功虧一簣。

焦慮癥患者應定期到精神心理科復診,醫(yī)生會根據(jù)漢密爾頓焦慮量表等評估工具判斷停藥時機。治療期間建議記錄情緒日記監(jiān)測變化,配合規(guī)律作息和正念訓練。停藥后仍需關(guān)注情緒波動,若出現(xiàn)心悸、過度擔憂等預警癥狀應及時就醫(yī)。日??赏ㄟ^腹式呼吸、漸進式肌肉放松等方法緩解焦慮,保持適度社交活動和有氧運動有助于維持治療效果。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
尿毒癥換腎費用要多少

尿毒癥換腎手術(shù)一般需要20萬元到50萬元,實際費用受到手術(shù)方式、術(shù)后用藥、醫(yī)院等級、地區(qū)差異、并發(fā)癥處理等多種因素的影響。

1、手術(shù)方式

活體腎移植與遺體腎移植費用差異較大?;铙w移植需包含供體評估及手術(shù)費用,通常比遺體移植高。部分醫(yī)院采用腹腔鏡取腎技術(shù)可能增加費用,但能減少供體創(chuàng)傷。

2、術(shù)后用藥

抗排斥藥物需長期服用,進口藥與國產(chǎn)藥價格相差數(shù)倍。常用免疫抑制劑包括他克莫司膠囊、嗎替麥考酚酯分散片、環(huán)孢素軟膠囊等,不同組合方案影響年度藥費支出。

3、醫(yī)院等級

三甲醫(yī)院移植中心收費高于二級醫(yī)院,但包含更完善的術(shù)后隨訪體系。部分省級定點移植醫(yī)院可享受醫(yī)保報銷政策,實際自付比例可能低于民營??漆t(yī)院。

4、地區(qū)差異

東部沿海城市手術(shù)費用通常比中西部地區(qū)高。異地就醫(yī)可能產(chǎn)生額外住宿及交通成本,但部分省份已開通跨省醫(yī)保即時結(jié)算服務。

5、并發(fā)癥處理

術(shù)后出現(xiàn)感染或排斥反應需增加治療費用。嚴重排斥可能需使用人免疫球蛋白或進行血漿置換,單次治療費用可達數(shù)萬元。部分患者需定期進行移植腎穿刺活檢監(jiān)測。

尿毒癥患者進行腎移植后需保持低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,每日食鹽攝入不超過5克,優(yōu)先選擇魚肉、雞蛋白等易吸收蛋白。術(shù)后三個月內(nèi)避免劇烈運動,定期監(jiān)測血壓、血糖及藥物濃度。保持移植側(cè)腹部避免受壓,出現(xiàn)發(fā)熱或尿量減少應及時就醫(yī)。長期服用免疫抑制劑期間須避免食用西柚等影響藥物代謝的水果,外出時做好防曬措施降低皮膚癌風險。建立規(guī)律的復診計劃,保存完整的用藥記錄和檢查報告便于醫(yī)生評估。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
宮頸囊腫手術(shù)在肚子上開刀嗎

宮頸囊腫手術(shù)通常不需要在肚子上開刀,多數(shù)情況下通過陰道進行微創(chuàng)操作即可完成。宮頸囊腫的手術(shù)方式主要有經(jīng)陰道囊腫切除術(shù)、宮腔鏡下囊腫電切術(shù)、激光消融術(shù)、射頻消融術(shù)、冷凍治療等。

宮頸囊腫是宮頸腺體分泌物潴留形成的囊性病變,多數(shù)屬于生理性改變。經(jīng)陰道手術(shù)可直接暴露宮頸部位,利用器械切開囊腫壁排出積液,或完整剝離囊壁。這種術(shù)式創(chuàng)傷小、恢復快,術(shù)后僅需短期避免性生活及盆浴。宮腔鏡手術(shù)則通過自然腔道置入內(nèi)窺鏡,在直視下用電切環(huán)精準切除囊腫,同時可檢查宮腔情況。

少數(shù)特殊情況下可能需要開腹手術(shù),如囊腫位置異常深入宮頸肌層或合并其他盆腔病變。開腹手術(shù)需在腹部做切口,適用于囊腫巨大或疑似惡性變的復雜病例。術(shù)后需住院觀察,恢復時間相對較長。無論采用何種術(shù)式,術(shù)前均需完善宮頸TCT、HPV檢測及超聲檢查,排除惡性病變可能。

術(shù)后應注意保持外陰清潔干燥,避免劇烈運動及重體力勞動。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物,如魚肉、雞蛋、西藍花等,促進創(chuàng)面愈合。術(shù)后1個月需復查超聲確認囊腫無復發(fā),并遵醫(yī)囑定期進行宮頸癌篩查。若出現(xiàn)異常出血、發(fā)熱或腹痛加劇,應立即就醫(yī)。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
人流不全有什么癥狀
人流不全的癥狀最常見的是持續(xù)性腹痛、異常陰道出血和感染跡象。如果出現(xiàn)任何類似癥狀,應盡快就醫(yī),以避免引發(fā)更嚴重的健康問題。針對人流不全的癥狀,及時明確問題原因并采取有效的治療措施是關(guān)鍵。 1、持續(xù)性腹痛 人流不全常表現(xiàn)出持續(xù)性的下腹痛。這通常是因為子宮內(nèi)尚殘留組織,導致子宮持續(xù)性收縮。如果腹痛伴隨陣發(fā)性或劇烈疼痛,需要盡快就醫(yī)進行超聲檢查以明確是否有組織滯留。針對這種情況,清宮手術(shù)可能是首選治療方式,通過負壓吸引或刮宮術(shù)清除殘余組織以緩解癥狀。 2、陰道出血異常 術(shù)后長時間的陰道出血是另一個主要癥狀。正常情況下,人流后陰道出血應在1-2周內(nèi)停止。如果出血量明顯多于月經(jīng)量且伴有血塊,或者持續(xù)時間超過2周,可能提示人流不全。治療上,除藥物止血外,還可能需要進行子宮清宮術(shù)。術(shù)后需注意衛(wèi)生,避免感染。 3、感染癥狀 殘留組織易成為感染源,導致發(fā)熱、陰道分泌物增多且伴有異味等癥狀,嚴重時可能出現(xiàn)全身感染。此時需要立即就醫(yī),通過抗生素治療控制感染,必要時再次清宮以移除感染源。術(shù)后需要嚴格按照醫(yī)生要求使用抗生素并定期復查。 為了降低人流風險,術(shù)后應定期進行復查,以確認子宮恢復是否良好。如果出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或感染等現(xiàn)象,一定要及時就醫(yī),避免因延誤治療而引起嚴重并發(fā)癥。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
糖耐量受損會口干舌燥嗎

糖耐量受損可能會出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。糖耐量受損可能與胰島素抵抗、肥胖、缺乏運動、遺傳因素、妊娠期糖尿病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。

1、胰島素抵抗

胰島素抵抗是糖耐量受損的主要原因之一,體內(nèi)細胞對胰島素的敏感性降低,導致血糖無法有效進入細胞利用。長期高血糖狀態(tài)會引發(fā)滲透性利尿,使體內(nèi)水分流失加快,口腔黏膜干燥,從而出現(xiàn)口干舌燥。改善胰島素抵抗需通過飲食控制減少精制糖攝入,增加全谷物和膳食纖維,配合規(guī)律有氧運動。

2、肥胖

肥胖人群內(nèi)臟脂肪堆積會加重胰島素抵抗,同時脂肪組織分泌的炎癥因子可能干擾血糖調(diào)節(jié)。超重者常伴隨睡眠呼吸暫停,夜間張口呼吸進一步加重口腔干燥。建議通過低升糖指數(shù)飲食結(jié)合抗阻訓練減重,目標為3-6個月內(nèi)減輕體重的5%-10%。

3、缺乏運動

長期久坐不動會導致肌肉葡萄糖攝取能力下降,骨骼肌作為血糖消耗的主要場所,其代謝活性降低會加劇血糖波動。運動不足還可能影響唾液分泌功能。推薦每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳,可分次完成。

4、遺傳因素

存在糖尿病家族史的人群更易出現(xiàn)β細胞功能缺陷,表現(xiàn)為餐后胰島素分泌延遲。這種遺傳易感性可能導致血糖高峰時血漿滲透壓短暫升高,刺激口渴中樞。有家族史者應每年監(jiān)測空腹血糖和糖化血紅蛋白。

5、妊娠期糖尿病

妊娠期胎盤激素會誘發(fā)生理性胰島素抵抗,當胰腺代償不足時會出現(xiàn)妊娠期糖耐量異常。孕婦血容量增加和胎兒需求可能加重脫水感。產(chǎn)后6-12周需復查口服葡萄糖耐量試驗,約半數(shù)患者可能發(fā)展為永久性糖尿病。

糖耐量受損者日常需保持每日2000毫升飲水,避免含糖飲料,可選用淡綠茶或無糖薄荷茶緩解口干。飲食上選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、雜豆類,分餐制控制每餐碳水化合物攝入。定期監(jiān)測晨起空腹血糖和餐后2小時血糖,每年檢查糖化血紅蛋白。出現(xiàn)持續(xù)口渴、夜尿增多時應及時就醫(yī)評估,必要時進行醫(yī)學營養(yǎng)治療或藥物干預。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
吃圣女果減肥還是增肥
吃圣女果通常不會直接導致減肥或增肥,其實際效果取決于整體的飲食搭配和攝入量。圣女果熱量低、含糖量適中,富含膳食纖維和維生素C,適量食用可幫助控制熱量攝入,但過量食用可能提高糖分攝入,甚至影響減肥效果。 1、圣女果的營養(yǎng)特點 圣女果每100克約含16千卡的熱量,同時富含膳食纖維、維生素C和天然抗氧化物,非常適合用作低熱量的零食。膳食纖維能夠增加飽腹感,減少過度進食的可能性,對減肥有一定幫助。圣女果中的維生素C可以促進新陳代謝,并間接改善脂肪分解速度。但需要注意,圣女果內(nèi)含有一定的糖分,比如果糖和葡萄糖,如果攝入過量,很可能讓未消耗的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 2、吃圣女果減肥需要注意什么 想要通過食用圣女果達到減肥效果,需注意數(shù)量和搭配。建議每天食用100-200克,作為早餐后或下午加餐水果,同時避免加糖或與高熱量食物一同攝入??梢詫⑹ヅ袎K,搭配一些高纖維葉類蔬菜或低脂酸奶,這樣既可以延長飽腹感,又能控制熱量攝入。 3、圣女果可能帶來的增肥風險 如果把圣女果與高熱量食物如蜜餞或沙拉醬共同食用,或者因口感良好而無節(jié)制攝入,則可能導致糖分積累,特別是熱量消耗不足時,長期可能會導致體重增加。另外,部分人為了追求更好的口感,習慣剝掉圣女果皮再食用,但其膳食纖維主要集中在果皮中,這會降低它的減脂效果。 圣女果既不會單獨減肥也不會單獨增肥,其作用需與整體飲食結(jié)構(gòu)結(jié)合。如果您想通過它減肥,建議科學控制攝入,并搭配運動與健康的生活方式以達到效果。若想合理管理熱量攝入,建議以多樣化飲食為基礎,不依賴于單一食物來實現(xiàn)減肥目標。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

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