來源：博禾知道
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寶寶晚上把尿可通過定時喚醒、使用尿布訓(xùn)練褲、調(diào)整睡前飲水量、建立排尿信號等方式進(jìn)行。家長需根據(jù)寶寶年齡和排尿習(xí)慣選擇合適方法，避免頻繁打斷睡眠。
1、定時喚醒家長可在固定時間輕輕喚醒寶寶排尿，逐漸形成夜間排尿規(guī)律，注意動作輕柔避免驚嚇。
2、尿布訓(xùn)練褲使用吸水性強(qiáng)的訓(xùn)練褲過渡，當(dāng)寶寶夜間有尿意時會因輕微不適主動醒來，家長需及時引導(dǎo)如廁。
3、調(diào)整飲水量睡前2小時減少液體攝入，晚餐避免利尿食物，白天充分補(bǔ)水幫助建立晝夜排尿節(jié)律。
4、建立排尿信號通過固定語言或動作提示排尿，如吹口哨或特定詞語，長期重復(fù)幫助寶寶形成條件反射。
18個月以下嬰幼兒不建議刻意把尿，2歲后可逐步訓(xùn)練，過程中家長需保持耐心避免強(qiáng)迫，若持續(xù)尿床超過5歲建議就醫(yī)評估。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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