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宿醉第二天可以去健身房嗎

來源:博禾知道

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問題描述:宿醉第二天可以去健身房嗎

醫(yī)生回答(1)

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去健身房怎么減腿比較快?
去健身房減小腿,可以使用健身房的器械輔助工具以及一系列的動(dòng)作進(jìn)行瘦腿。可以左腳提腳后跟,站直右腿向前挺直抬起來,腳上勾停頓,腳面繃直,停一下,腿部肌肉顫抖發(fā)酸的時(shí)候再換方向重復(fù)做。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
宿醉第二天能進(jìn)健身房鍛煉嗎?

宿醉第二天一般不建議進(jìn)健身房鍛煉。酒精代謝未完成時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重脫水、誘發(fā)心律失?;蛞馔鈸p傷。

宿醉狀態(tài)下身體處于脫水、電解質(zhì)紊亂和糖原儲(chǔ)備不足的狀態(tài)。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加速水分流失,可能引發(fā)頭暈、惡心癥狀加重。酒精代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)抑制心肌收縮力,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率加快可能增加心臟負(fù)擔(dān)。肌肉協(xié)調(diào)性下降時(shí)進(jìn)行器械訓(xùn)練容易因平衡失調(diào)導(dǎo)致拉傷或跌倒。部分人群可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng),表現(xiàn)為冷汗、手抖等運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)信號(hào)。

少數(shù)長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)且宿醉癥狀輕微者,可嘗試低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如慢走或瑜伽。這類活動(dòng)能促進(jìn)排汗加速酒精代謝,但需隨時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)心慌、嘔吐等不適需立即停止。既往有心血管疾病者應(yīng)嚴(yán)格避免酒后24小時(shí)內(nèi)任何形式的鍛煉。

建議優(yōu)先選擇補(bǔ)充水分、進(jìn)食易消化食物幫助恢復(fù)。待頭痛、乏力癥狀完全消失24小時(shí)后,再逐步恢復(fù)常規(guī)訓(xùn)練強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)前可進(jìn)行血壓和心率自測(cè),數(shù)值異常時(shí)推遲鍛煉計(jì)劃。長(zhǎng)期頻繁宿醉者應(yīng)調(diào)整飲酒習(xí)慣,避免酒精對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的持續(xù)性損害。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
有壓力性尿失禁可以去健身房嗎
壓力性尿失禁的患者是可以去健身房去鍛煉的,鍛煉能夠起到增強(qiáng)身體免疫力的作用,如果是輕微的癥狀是可以去健身的,如果壓力性尿失禁的患者非常嚴(yán)重,再稍微一動(dòng)就出現(xiàn)了漏尿的情況,就不建議去健身房了,避免漏尿?qū)е聦擂蔚那闆r出現(xiàn),可以選擇能夠鍛煉膀胱,鍛煉盆底肌肉的動(dòng)作,去鍛煉來加強(qiáng)肌肉的收縮力和控制力,也能夠減輕小便失禁的癥狀。
吳怡伶 副主任醫(yī)師 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
隆鼻手術(shù)后多久可以去健身房
隆鼻手術(shù)后大概需要在60天到90天左右可以去健身房。因?yàn)槁”鞘中g(shù)后有一個(gè)恢復(fù)期,有些人自愈能力好,可能需要三個(gè)月左右才能完全恢復(fù),所以可以去健身房做劇烈運(yùn)動(dòng),但是有些人自愈能力差,可能需要六個(gè)月左右才能完全恢復(fù)。在完全恢復(fù)之前,不能去健身房做劇烈運(yùn)動(dòng)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
健身房蹬自行車瘦腿嗎
瘦腿,運(yùn)動(dòng)是十分重要的,雙腿分開下蹲,高抬腿或者側(cè)臥抬腿,踮腳尖等,每個(gè)動(dòng)作30次,動(dòng)作很簡(jiǎn)單卻是消耗脂肪,消除贅肉比較快的一個(gè)方式,配合飯后半小時(shí)散步,跑步,跳繩 騎自行車等運(yùn)動(dòng)效果更好,但必須堅(jiān)持,減肥并不是一朝一夕的,必須循序漸進(jìn),減肥過快很容易反彈,適得其反的。
李昕洲 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
截癱的人能去健身房嗎?
截癱的患者一般都是不能動(dòng)的,更何況是去健身房,因?yàn)閾p傷平面以下的神經(jīng)功能會(huì)發(fā)生缺失,從你的描述來看,像很迫切運(yùn)動(dòng),但是目前這個(gè)情況是不允許的,看你后面恢復(fù)到什么程度,建議動(dòng)態(tài)觀察,不要心急。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
宿醉之后可以去健身房嗎
宿醉之后不建議去健身房的,宿醉之后,身體處于疲乏無力狀態(tài),并且會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)力下降,定向力障礙,去健身房之后,如果進(jìn)行強(qiáng)體力的鍛煉,會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞感加重,如果有頭暈容易出現(xiàn)跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
一天上10個(gè)小時(shí)的健身房都瘦不了,是什么原因
是不是在飲食上沒有好好的控制,減肥首先要控制飲食,調(diào)整飲食習(xí)慣,做到按時(shí)按量。多吃蔬菜水果,粗糧,不要暴飲暴食,不吃油膩油炸食物。不喝碳酸飲料含糖高的飲料,包括奶茶等。戒酒尤其啤酒。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
健身房鍛煉胸能豐胸么
豐胸健身房鍛煉有可能可以豐胸。健身房鍛煉豐胸通常可以有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)和新陳代謝,對(duì)于豐胸能夠起到較好的促進(jìn)效果,也可以到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu),通過提取自身多余的脂肪經(jīng)過處理后填充到胸部做隆胸。要穿透氣性較好的內(nèi)衣,避免局部受到感染。
陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
瘦臉針后一個(gè)月能在健身房跑步嗎?跑步出汗會(huì)加速藥物流失嗎?
一般來說應(yīng)該是不會(huì)的,因?yàn)槌龊故怯珊瓜俜置诘?,而你打的瘦臉針?yīng)該不會(huì)注射到汗腺里,如果注射到汗腺里,即使出汗不多的話,也會(huì)排出來的打完瘦臉針后不要立即運(yùn)動(dòng),建議你在一個(gè)禮拜以后運(yùn)動(dòng)健身。現(xiàn)在已經(jīng)一個(gè)月了,可以進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)意見:指導(dǎo)意見:注射后不要用手按摩臉部,不要嚼過硬的食物,多喝白開水,不要吃辛辣刺激的食物。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
去健身房可以戴隱形眼鏡嗎
去健身房可以戴隱形眼鏡,但需注意運(yùn)動(dòng)類型、環(huán)境濕度和用眼衛(wèi)生等因素。1、運(yùn)動(dòng)類型:低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、慢跑時(shí)佩戴隱形眼鏡較??...
每天去健身房跑步能減肥嗎
每天去健身房跑步可以輔助減肥,但效果受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食控制、基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和個(gè)體差異等因素影響。1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:跑步減??...
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感冒發(fā)燒手腳冰涼可能與體溫調(diào)節(jié)異常、末梢循環(huán)不足、感染性休克早期、低血糖反應(yīng)等因素有關(guān),可通過保暖補(bǔ)液、退熱治療、抗感染等方式緩解。

1、體溫調(diào)節(jié)異常

發(fā)熱時(shí)體溫中樞紊亂導(dǎo)致四肢血管收縮,表現(xiàn)為手腳冰涼。建議多飲溫水,使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等退熱藥,配合溫水擦浴物理降溫。

2、末梢循環(huán)不足

高熱時(shí)機(jī)體優(yōu)先保障核心器官供血,四肢供血減少。需保持室溫適宜,穿戴保暖襪套,監(jiān)測(cè)體溫變化??煞眠B花清瘟膠囊等改善微循環(huán)。

3、感染性休克早期

嚴(yán)重感染可能導(dǎo)致血壓下降、肢端厥冷。若出現(xiàn)意識(shí)模糊、尿量減少需緊急就醫(yī),需靜脈補(bǔ)液并使用頭孢曲松、阿奇霉素等抗感染藥物。

4、低血糖反應(yīng)

發(fā)熱時(shí)代謝加快可能誘發(fā)低血糖??煽诜咸烟侨芤夯蜻M(jìn)食易消化食物,糖尿病患者需調(diào)整胰島素用量,必要時(shí)靜脈推注葡萄糖。

發(fā)熱期間建議穿著透氣棉質(zhì)衣物,每小時(shí)補(bǔ)充200-300ml溫水,體溫超過38.5℃或持續(xù)24小時(shí)未退需及時(shí)就診。

王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
壞死性淋巴結(jié)炎會(huì)引起黃疸嗎

壞死性淋巴結(jié)炎通常不會(huì)直接引起黃疸,但若合并肝膽系統(tǒng)受累或嚴(yán)重全身感染時(shí)可能間接導(dǎo)致黃疸。黃疸的出現(xiàn)可能與膽管壓迫、溶血性貧血、病毒性肝炎等并發(fā)癥有關(guān)。

1、膽管壓迫

腫大的淋巴結(jié)壓迫膽管可能導(dǎo)致膽汁淤積,表現(xiàn)為皮膚鞏膜黃染、尿色加深。需通過影像學(xué)檢查確診,治療以解除梗阻為主,藥物可選熊去氧膽酸、腺苷蛋氨酸。

2、溶血性貧血

免疫異??赡芤l(fā)紅細(xì)胞破壞增加,出現(xiàn)貧血伴黃疸。可查血常規(guī)及膽紅素代謝,治療需糖皮質(zhì)激素如潑尼松,必要時(shí)聯(lián)合免疫抑制劑環(huán)磷酰胺。

3、病毒性肝炎

EB病毒等感染可能同時(shí)累及肝臟,導(dǎo)致肝細(xì)胞性黃疸。需檢測(cè)肝炎病毒標(biāo)志物,保肝藥物可選甘草酸二銨、多烯磷脂酰膽堿。

4、藥物性肝損

治療中使用的非甾體抗炎藥或抗生素可能誘發(fā)肝損傷。需監(jiān)測(cè)肝功能,停用可疑藥物并給予還原型谷胱甘肽等護(hù)肝治療。

出現(xiàn)黃疸應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因,避免高脂飲食加重膽汁淤積,保證充足休息有助于肝功能恢復(fù)。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
甲亢對(duì)人體生殖系統(tǒng)會(huì)造成影響嗎

甲狀腺功能亢進(jìn)癥可能對(duì)生殖系統(tǒng)造成影響,主要包括月經(jīng)紊亂、男性性功能障礙、生育能力下降、妊娠并發(fā)癥等。甲亢對(duì)生殖系統(tǒng)的影響程度與病情控制情況密切相關(guān)。

1、月經(jīng)紊亂

女性甲亢患者常見月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量減少甚至閉經(jīng),這與甲狀腺激素過高干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能有關(guān)。需通過抗甲狀腺藥物控制甲亢,常用藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比馬唑。

2、男性性功能障礙

男性患者可能出現(xiàn)陽(yáng)痿、性欲減退,甲狀腺激素異常會(huì)影響睪酮合成。治療需先控制甲亢,嚴(yán)重者可短期補(bǔ)充睪酮,常用十一酸睪酮、丙酸睪酮、庚酸睪酮。

3、生育能力下降

甲亢未控制時(shí)男女均可出現(xiàn)生育能力降低,女性排卵障礙,男性精子質(zhì)量下降。建議甲亢控制穩(wěn)定后再計(jì)劃妊娠,期間需監(jiān)測(cè)促甲狀腺激素受體抗體水平。

4、妊娠并發(fā)癥

妊娠合并甲亢易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒生長(zhǎng)受限,需在孕前將甲狀腺功能控制在理想范圍。孕期首選丙硫氧嘧啶,密切監(jiān)測(cè)甲狀腺功能及胎兒發(fā)育情況。

甲亢患者應(yīng)保持均衡飲食,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,避免劇烈運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查甲狀腺功能,計(jì)劃妊娠前需咨詢內(nèi)分泌科和婦產(chǎn)科醫(yī)生。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
麩炒白術(shù)的功效與作用及副作用

麩炒白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水、止汗安胎等功效,主要用于治療脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸、水腫自汗等癥狀,常見副作用包括口干、便秘等輕微反應(yīng)。

1、健脾益氣

麩炒白術(shù)能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能,改善食欲不振、乏力等癥狀,適用于脾胃虛弱者,可配伍黨參、茯苓等藥物使用。

2、燥濕利水

通過促進(jìn)水液代謝緩解水腫痰飲,對(duì)脾虛濕盛引起的腹脹、腹瀉有效,常與蒼術(shù)、陳皮同用,濕熱體質(zhì)者慎用。

3、止汗安胎

用于氣虛自汗及胎動(dòng)不安,可配伍黃芪固表止汗,或與黃芩協(xié)同安胎,陰虛內(nèi)熱者可能出現(xiàn)燥熱不適。

4、調(diào)節(jié)免疫

現(xiàn)代研究表明其多糖成分能增強(qiáng)免疫功能,但過量可能引發(fā)輕微口干、便秘,建議在醫(yī)師指導(dǎo)下控制用量。

使用期間避免辛辣油膩飲食,出現(xiàn)嚴(yán)重過敏或腹瀉需停藥就醫(yī),孕婦及陰虛火旺者應(yīng)在中醫(yī)師辨證后使用。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
輸尿管能排出多大的石頭

輸尿管通??勺孕信懦鲋睆叫∮?毫米的結(jié)石,實(shí)際排出能力與結(jié)石形狀、輸尿管解剖結(jié)構(gòu)、腎功能狀態(tài)及患者個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、結(jié)石大小

直徑小于5毫米的結(jié)石約半數(shù)可自行排出,超過7毫米的結(jié)石通常需要醫(yī)療干預(yù)。結(jié)石表面光滑度影響排出概率。

2、輸尿管條件

輸尿管生理性狹窄處(腎盂連接部、跨髂血管處、膀胱入口)可能阻礙結(jié)石通過。既往有輸尿管手術(shù)史者排出能力可能下降。

3、腎功能影響

患側(cè)腎臟尿量生成充足有助于結(jié)石移動(dòng),合并腎積水時(shí)輸尿管蠕動(dòng)功能減弱,結(jié)石滯留風(fēng)險(xiǎn)增加。

4、輔助因素

適當(dāng)增加飲水量、配合跳躍運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)小結(jié)石排出,但需警惕劇烈疼痛、發(fā)熱等嵌頓感染征兆。

出現(xiàn)持續(xù)腰痛或血尿建議及時(shí)泌尿外科就診,通過超聲或CT評(píng)估結(jié)石位置及腎積水程度,醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況選擇藥物排石、體外碎石或腔鏡手術(shù)等治療方案。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
肝癌早期三大征兆是真的可靠嗎

肝癌早期三大征兆的說法并不完全可靠。肝癌早期癥狀隱匿,常見表現(xiàn)包括右上腹隱痛、食欲減退、不明原因消瘦,但特異性較低,需結(jié)合影像學(xué)與腫瘤標(biāo)志物綜合判斷。

1、癥狀非特異性

早期肝癌的腹痛、乏力等癥狀與胃炎、膽囊炎等常見病相似,單純依賴癥狀容易誤診。

2、個(gè)體差異顯著

部分患者直至中晚期仍無典型癥狀,尤其肝硬化背景患者更易忽視病情變化。

3、檢測(cè)手段局限

甲胎蛋白陰性率約30%,超聲對(duì)小肝癌檢出率有限,需聯(lián)合增強(qiáng)CT或MRI提高診斷率。

4、高危人群篩查

乙肝攜帶者、酗酒者等群體應(yīng)每6個(gè)月進(jìn)行肝臟超聲和腫瘤標(biāo)志物檢查,而非等待癥狀出現(xiàn)。

建議高危人群定期體檢,出現(xiàn)持續(xù)消化道癥狀及時(shí)就醫(yī),避免盲目相信網(wǎng)絡(luò)流傳的"征兆清單"。健康人群保持規(guī)律作息、控制酒精攝入有助于預(yù)防肝病發(fā)生。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
皮膚暗黃做光子嫩膚作用大嗎

皮膚暗黃做光子嫩膚作用較大,光子嫩膚主要通過光熱作用改善色素沉著、促進(jìn)膠原再生、淡化細(xì)紋、提亮膚色。效果受皮膚基礎(chǔ)狀態(tài)、操作參數(shù)、術(shù)后護(hù)理、治療次數(shù)等因素影響。

1、改善色素沉著

光子嫩膚能選擇性分解黑色素顆粒,對(duì)日曬斑、黃褐斑等色素性問題效果明顯。治療后需嚴(yán)格防曬避免反黑。

2、刺激膠原再生

光熱效應(yīng)可激活成纖維細(xì)胞,促進(jìn)Ⅰ型膠原蛋白合成,改善皮膚質(zhì)地。建議聯(lián)合射頻類項(xiàng)目增強(qiáng)緊致效果。

3、淡化血管問題

血紅蛋白吸收光能后,可閉合異常毛細(xì)血管,改善面部潮紅、紅血絲等問題。敏感肌需降低能量分次治療。

4、綜合提亮膚色

通過光調(diào)作用減少炎癥因子,抑制酪氨酸酶活性,整體改善皮膚通透度。需3-5次療程維持效果。

治療后建議使用含維生素C、煙酰胺的護(hù)膚品鞏固效果,避免熬夜及高糖飲食,間隔4-6周進(jìn)行下一次治療。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肝癌晚期居然好了是真的嗎

肝癌晚期治愈概率極低,臨床偶見病情穩(wěn)定或癥狀緩解的個(gè)案,但徹底康復(fù)極為罕見。肝癌晚期治療目標(biāo)主要為延長(zhǎng)生存期與提高生活質(zhì)量。

1、誤診可能

部分病例可能因影像學(xué)檢查誤差或病理取樣偏差導(dǎo)致分期誤判,實(shí)際病情未達(dá)晚期。

2、綜合治療

靶向治療聯(lián)合免疫治療可能使腫瘤縮小,常用藥物包括索拉非尼、侖伐替尼、帕博利珠單抗等,需配合介入治療與支持療法。

3、個(gè)體差異

極少數(shù)患者對(duì)治療反應(yīng)超乎預(yù)期,可能與腫瘤生物學(xué)特性或基因突變有關(guān),但無法預(yù)測(cè)和復(fù)制。

4、自然消退

醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載過腫瘤自發(fā)消退現(xiàn)象,機(jī)制尚不明確,發(fā)生率不足十萬分之一。

建議肝癌患者定期復(fù)查并接受規(guī)范治療,避免輕信非科學(xué)案例,營(yíng)養(yǎng)支持可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白與維生素B族。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
風(fēng)濕性心臟病如何治療和保養(yǎng)

風(fēng)濕性心臟病可通過藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整、定期隨訪等方式治療。風(fēng)濕性心臟病通常由鏈球菌感染、免疫反應(yīng)異常、心臟瓣膜損害、心力衰竭等原因引起。

1、藥物治療:

使用抗生素預(yù)防鏈球菌感染,常用藥物包括青霉素、紅霉素、頭孢曲松??鼓幬锶缛A法林可預(yù)防血栓形成,利尿劑如呋塞米有助于緩解水腫癥狀。

2、手術(shù)治療:

嚴(yán)重瓣膜病變需進(jìn)行瓣膜修復(fù)或置換手術(shù),常見術(shù)式包括二尖瓣成形術(shù)、主動(dòng)脈瓣置換術(shù)。術(shù)后需長(zhǎng)期抗凝治療并預(yù)防感染性心內(nèi)膜炎。

3、生活方式調(diào)整:

限制鈉鹽攝入每日不超過5克,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)荷。戒煙限酒,保持體重在正常范圍,預(yù)防呼吸道感染。

4、定期隨訪:

每3-6個(gè)月復(fù)查心臟超聲評(píng)估瓣膜功能,監(jiān)測(cè)INR值調(diào)整抗凝藥物劑量。出現(xiàn)氣促、下肢水腫等癥狀需及時(shí)就診。

日常飲食宜選擇低脂高蛋白食物,適當(dāng)進(jìn)行散步等有氧運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,避免寒冷刺激誘發(fā)癥狀加重。

龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
富馬酸比索洛爾片是降壓藥嗎

富馬酸比索洛爾片屬于降壓藥,主要用于治療高血壓和心絞痛,其主要成分為比索洛爾,是一種選擇性β1受體阻滯劑。

1、藥物作用

富馬酸比索洛爾片通過阻斷β1受體降低心肌收縮力和心率,從而減少心臟輸出量,達(dá)到降低血壓的效果。

2、適應(yīng)癥

該藥物適用于原發(fā)性高血壓、慢性穩(wěn)定性心絞痛的治療,也可用于心力衰竭的輔助治療。

3、注意事項(xiàng)

使用富馬酸比索洛爾片期間可能出現(xiàn)乏力、頭暈等不良反應(yīng),支氣管哮喘患者慎用,須遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

4、聯(lián)合用藥

常與其他降壓藥如氨氯地平、纈沙坦等聯(lián)合使用,但需避免與維拉帕米等鈣拮抗劑合用以防嚴(yán)重心動(dòng)過緩。

服用富馬酸比索洛爾片期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓和心率,避免突然停藥,保持低鹽飲食和適量運(yùn)動(dòng)有助于血壓控制。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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