來源:博禾知道
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休止期脫發(fā)多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)。休止期脫發(fā)的恢復(fù)時(shí)間主要與誘因消除、營養(yǎng)狀況、壓力水平和基礎(chǔ)疾病控制等因素有關(guān)。
1、誘因消除:產(chǎn)后、手術(shù)、高燒等誘因解除后,毛囊會逐步恢復(fù)正常生長周期,脫發(fā)量通常在3-6個(gè)月內(nèi)減少。
2、營養(yǎng)狀況:缺鐵、蛋白質(zhì)或維生素D缺乏會延緩恢復(fù),補(bǔ)充富含血紅素鐵的紅肉、深海魚及蛋奶類有助于毛囊修復(fù)。
3、壓力水平:長期焦慮會延長休止期,通過正念訓(xùn)練、規(guī)律作息等方式減壓可加速頭發(fā)進(jìn)入生長期。
4、疾病控制:甲狀腺功能異常、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病導(dǎo)致的脫發(fā)需先治療原發(fā)病,表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)伴原發(fā)病特異性癥狀。
每日梳發(fā)力度要輕柔,避免過度燙染,若脫發(fā)持續(xù)超過6個(gè)月或伴有頭皮異常需就診排查慢性休止期脫發(fā)或其它病理性脫發(fā)。
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