醫(yī)生回答(1)

• 仲秋

  副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

  指導意見：

  腎小結石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結構、適度運動及定期復查等方式管理。結石形成通常與水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常及尿路感染等原因有關。

  1、增加飲水量

  每日飲水2000毫升以上可稀釋尿液，減少結晶沉積。建議選擇白開水或檸檬水，避免濃茶咖啡等含草酸飲料。

  2、調(diào)整飲食

  限制高草酸食物如菠菜堅果，減少動物蛋白攝入。可增加柑橘類水果及低脂乳制品，有助于抑制結石形成。

  3、適度運動

  每日進行跳躍類運動如跳繩，利用重力促進微小結石排出。避免劇烈運動導致脫水。

  4、定期復查

  每3-6個月進行泌尿系超聲檢查，監(jiān)測結石變化。若出現(xiàn)腰痛血尿需立即就診，可能與輸尿管梗阻或感染有關。

  保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，結石直徑小于6毫米時多數(shù)可通過保守治療排出，超過10毫米需考慮體外碎石或手術干預。