醫(yī)生回答(1)

• 王強

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  尿酸高患者并非所有菌類都不能吃，但需根據(jù)具體種類和攝入量調(diào)整。部分高嘌呤菌類需限制食用，而低嘌呤菌類可適量攝入。

  尿酸高患者可選擇性食用低嘌呤菌類。香菇、金針菇、杏鮑菇等常見菌類嘌呤含量較低，每100克嘌呤含量通常不超過50毫克，屬于中低嘌呤食物范疇。這類菌類蛋白質(zhì)含量適中，富含膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對尿酸代謝影響較小。烹飪時建議采用清蒸、煮湯等方式，避免油炸或搭配高脂食材。每日攝入量控制在50-100克為宜，同時注意監(jiān)測血尿酸水平變化。

  部分菌類需謹慎食用。干香菇、茶樹菇等干制菌類因水分蒸發(fā)導致嘌呤濃縮，每100克嘌呤含量可能超過150毫克。黑木耳、銀耳等菌藻類雖然嘌呤含量不高，但過量食用可能影響尿酸排泄。處于痛風急性發(fā)作期的患者應(yīng)暫時避免食用所有菌類，穩(wěn)定期再逐步嘗試低嘌呤品種。合并腎功能不全者需在營養(yǎng)師指導下調(diào)整菌類攝入。

  尿酸高患者日常飲食應(yīng)保持均衡營養(yǎng)，除控制菌類攝入外，還需限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。每日飲水量建議達到2000毫升以上，促進尿酸排泄。定期監(jiān)測血尿酸水平，必要時在醫(yī)生指導下使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。適度進行快走、游泳等有氧運動，避免劇烈運動誘發(fā)痛風發(fā)作。建立規(guī)律的作息習慣，減少熬夜和過度疲勞對尿酸代謝的影響。