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冬天遇上這菜別手軟!蛋白質(zhì)是牛奶12倍,健脾又潤燥,錯過等一年

健康萬事通

關(guān)鍵詞:牛奶

中國科學技術(shù)部部長萬鋼23日在上海表示,進入創(chuàng)新發(fā)展新階段,中國要打造“先發(fā)優(yōu)勢”,邁向世界科技強國。

萬鋼當日在2017浦江創(chuàng)新論壇開幕式上作主旨演講時說,改革開放以來中國持續(xù)跟進世界前沿,在航天、深海、高鐵、核能、生物、超算、通信、互聯(lián)網(wǎng)、新能源等領(lǐng)域成功實現(xiàn)“后發(fā)先至”。時至今日,一些中國企業(yè)領(lǐng)跑全球時發(fā)現(xiàn)“前面是‘無人區(qū)’”。

中國官方在2016年提出建設(shè)世界科技強國及相應(yīng)“三步走”戰(zhàn)略目標。萬鋼說,實現(xiàn)這一目標首要是打好基礎(chǔ),也就是形成強大的基礎(chǔ)研究原始創(chuàng)新能力。

近年來,中國開始加大基礎(chǔ)研究投入,完善基礎(chǔ)研究布局,比如將百余個分散的撥款項目整合為“新五類科技計劃”,國家自然科學基金預(yù)算穩(wěn)步上升,國家重點研發(fā)計劃中基礎(chǔ)研究占比已超過34%。

分析指出,中國基礎(chǔ)研究仍然存在投入不足、缺乏重大原創(chuàng)性成果、缺乏把基礎(chǔ)研究轉(zhuǎn)化為原創(chuàng)能力的體制機制、缺乏長期穩(wěn)定地在某個方向深耕的隊伍等問題。比如,中國的中央財政科技投入中基礎(chǔ)研究投入的比例與發(fā)達國家水平相當,但地方財政科技投入占比、企業(yè)基礎(chǔ)研究經(jīng)費比例等方面存在較大差距。

萬鋼當日針對上述問題提出一系列舉措,包括優(yōu)化基礎(chǔ)研究布局、建設(shè)高水平基礎(chǔ)研究基地、壯大基礎(chǔ)研究人才隊伍、完善基礎(chǔ)研究發(fā)展機制、提高基礎(chǔ)研究的國際化水平和加強科研誠信建設(shè)。

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糖尿病患者可以吃燕窩嗎

糖尿病患者可以適量吃燕窩。燕窩的主要成分為蛋白質(zhì)和唾液酸,升糖指數(shù)較低,但需注意控制攝入量并監(jiān)測血糖反應(yīng)。

1、升糖指數(shù)低

燕窩碳水化合物含量極少,其蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)復雜,消化吸收緩慢,不會引起血糖劇烈波動。

2、營養(yǎng)成分

燕窩含表皮生長因子和氨基酸,可能有助于組織修復,但糖尿病患者的吸收利用率可能受代謝影響。

3、食用注意

避免添加冰糖或糖漿燉煮,建議搭配無糖食材,每次食用量控制在3-5克干品為宜。

4、個體差異

部分患者可能對燕窩蛋白過敏,初次嘗試需觀察血糖變化和身體反應(yīng),合并腎病者需謹慎。

糖尿病患者食用燕窩應(yīng)作為輔食而非主食替代品,建議在營養(yǎng)師指導下納入飲食計劃,配合定期血糖監(jiān)測。

劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
青春痘護理怎么做

青春痘護理可通過清潔控油、調(diào)節(jié)飲食、外用藥物、光療治療等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起。

1、清潔控油:

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部,避免使用刺激性化妝品,選擇含鋅或水楊酸的控油護膚品減少皮脂分泌。

2、調(diào)節(jié)飲食:

減少高糖高脂乳制品攝入,增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣,有助于調(diào)節(jié)皮脂腺功能。

3、外用藥物:

可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝,過氧苯甲酰凝膠抑制細菌繁殖,克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。

4、光療治療:

中重度痤瘡可采用紅藍光治療,藍光殺滅痤瘡丙酸桿菌,紅光減輕炎癥反應(yīng),需在專業(yè)機構(gòu)進行。

保持規(guī)律作息與良好心態(tài),避免擠壓痘痘防止感染,若癥狀持續(xù)加重建議至皮膚科就診。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
順產(chǎn)側(cè)切幾天就不疼了

順產(chǎn)側(cè)切傷口疼痛一般持續(xù)3-7天,實際恢復時間受到傷口護理、個體差異、感染預(yù)防、活動強度等因素影響。

1、傷口護理:

保持會陰清潔干燥可加速愈合,每日用溫水沖洗后及時擦干,避免使用刺激性洗劑。

2、個體差異:

疼痛敏感度與修復能力因人而異,部分產(chǎn)婦可能需更長時間恢復,哺乳期激素變化可能影響痛感。

3、感染預(yù)防:

出現(xiàn)紅腫滲液等感染跡象需就醫(yī),醫(yī)生可能開具頭孢克洛、阿莫西林等抗生素,或局部使用莫匹羅星軟膏。

4、活動強度:

避免久坐或過度行走,采用側(cè)臥位減少傷口壓迫,使用環(huán)形坐墊分散壓力。

產(chǎn)后可適量食用高蛋白食物促進組織修復,如雞蛋、魚肉,同時遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚緩解疼痛,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或劇烈疼痛應(yīng)及時復診。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
為什么會有紅色胎記

紅色胎記可能由毛細血管擴張、血管發(fā)育異常、遺傳因素、孕期感染等原因引起,多數(shù)為良性皮膚病變,可通過激光治療、冷凍治療、藥物注射、手術(shù)切除等方式干預(yù)。

1、毛細血管擴張

局部毛細血管異常增生導致皮膚表面呈現(xiàn)紅色斑塊,常見于新生兒頸部或面部,通常無須治療,部分會隨年齡增長消退。

2、血管發(fā)育異常

胚胎期血管形成過程中出現(xiàn)結(jié)構(gòu)異常,表現(xiàn)為鮮紅斑痣或草莓狀血管瘤,輕度可通過脈沖染料激光改善,嚴重者需聯(lián)合普萘洛爾口服治療。

3、遺傳因素

家族中存在血管性胎記病史可能增加后代患病概率,此類胎記多屬于先天性血管畸形,若影響外觀或功能可考慮使用噻嗎洛爾凝膠或雷帕霉素軟膏。

4、孕期感染

妊娠期病毒感染可能干擾胎兒血管正常發(fā)育,導致葡萄酒色斑等胎記,伴隨皮膚增厚時可選擇585nm激光或光動力療法。

日常應(yīng)避免摩擦或抓撓胎記部位,觀察是否出現(xiàn)增大、出血等變化,嬰幼兒患者建議每半年復查一次血管發(fā)育情況。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
上頜智齒是阻生齒嗎

上頜智齒可能是阻生齒,也可能正常萌出。阻生齒主要有近中阻生、遠中阻生、垂直阻生、水平阻生四種類型。

1. 近中阻生

智齒牙冠向近中方向傾斜,牙根抵住鄰牙牙根,可能與頜骨空間不足或萌出角度異常有關(guān),常導致鄰牙齲壞或牙周炎癥。

2. 遠中阻生

智齒牙冠向遠中方向傾斜,牙根朝向顴突方向,多因上頜結(jié)節(jié)區(qū)骨量不足引起,可能誘發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)不適或局部黏膜潰瘍。

3. 垂直阻生

智齒長軸與鄰牙基本平行但無法完全萌出,通常由牙齦組織過厚或萌出通道受阻導致,易形成盲袋引發(fā)冠周炎。

4. 水平阻生

智齒呈水平位完全埋伏于頜骨內(nèi),多與胚胎發(fā)育時牙胚位置異常相關(guān),可能壓迫鄰牙牙根或?qū)е骂M骨囊腫。

建議通過口腔全景片檢查智齒生長狀態(tài),阻生齒若無癥狀可觀察,若反復發(fā)炎或影響咬合需拔除。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
同房幾天可以測早孕

同房后通常需要7-10天可通過血HCG檢測早孕,14天后可用尿妊娠試紙確認,實際時間受受精卵著床速度、檢測方法靈敏度、激素水平波動、個體差異等因素影響。

1、檢測時間差異

血HCG檢測最早在同房后7天可檢出,尿妊娠試紙需等待14天后結(jié)果更準確,兩種方法靈敏度不同導致時間差異。

2、著床時間影響

受精卵著床需6-12天完成,著床后胎盤滋養(yǎng)細胞才開始分泌HCG激素,過早檢測可能出現(xiàn)假陰性。

3、激素水平波動

孕婦體內(nèi)HCG濃度存在個體差異,雙胎妊娠者激素上升更快,內(nèi)分泌紊亂可能影響檢測結(jié)果準確性。

4、試紙使用誤差

尿妊娠試紙檢測需使用晨尿,檢測前大量飲水可能稀釋激素濃度,試紙保存不當也會影響顯色結(jié)果。

建議月經(jīng)推遲1周后進行早孕檢測,血HCG陰性但持續(xù)停經(jīng)者需復查,備孕期間應(yīng)避免過度焦慮檢測結(jié)果。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
手足口病9天了為什么還不好

手足口病通常7-10天自愈,病程超過9天可能與病毒毒株差異、繼發(fā)感染、免疫狀態(tài)低下或護理不當有關(guān)。

1、病毒類型差異

柯薩奇病毒A16和腸道病毒71型等不同毒株致病力不同,部分毒株可能導致病程延長,需對癥使用干擾素噴霧劑、開喉劍噴霧劑等抗病毒藥物。

2、繼發(fā)細菌感染

皰疹破潰后可能合并金黃色葡萄球菌感染,表現(xiàn)為化膿、持續(xù)高熱,需配合頭孢克洛顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素治療。

3、免疫功能異常

營養(yǎng)不良或先天免疫缺陷患兒恢復較慢,可檢測免疫球蛋白水平,必要時使用匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。

4、護理措施不足

未做好口腔皰疹消毒或未隔離接觸傳染源會延長病程,家長需用康復新液清潔創(chuàng)面,并避免患兒抓撓皮膚。

建議家長每日監(jiān)測體溫和進食量,選擇流質(zhì)食物如米湯、蒸蛋,若出現(xiàn)嗜睡或肢體抖動需立即就醫(yī)。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
四個月寶寶濕疹會癢嗎

四個月寶寶濕疹通常伴有瘙癢感,濕疹的瘙癢程度可能因皮膚干燥程度、炎癥輕重以及個體差異有所不同。

1、皮膚干燥

嬰幼兒皮膚屏障功能較弱,皮脂分泌不足容易導致干燥脫屑,誘發(fā)瘙癢。家長需每日使用無刺激嬰兒潤膚霜厚涂保濕,避免抓撓。

2、過敏反應(yīng)

接觸牛奶蛋白、塵螨等過敏原可能加重濕疹瘙癢。建議家長記錄飲食日志,母乳喂養(yǎng)者需排查高蛋白食物,必要時更換水解配方奶粉。

3、細菌感染

金黃色葡萄球菌等繼發(fā)感染會導致滲出、結(jié)痂伴劇烈瘙癢。表現(xiàn)為皮膚紅腫滲液時,需就醫(yī)使用夫西地酸乳膏等抗生素外用制劑。

4、特應(yīng)性皮炎

中重度濕疹可能與遺傳性皮膚屏障缺陷有關(guān),表現(xiàn)為反復發(fā)作的丘疹、苔蘚化。需在醫(yī)生指導下短期使用氫化可的松軟膏等弱效激素控制炎癥。

保持室溫22-24℃避免過熱,選擇純棉衣物減少摩擦,哺乳期母親限制海鮮等易致敏食物有助于緩解癥狀。持續(xù)瘙癢或皮膚破潰需及時兒科就診。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
糖尿病酮中毒能治好嗎

糖尿病酮癥酸中毒屬于糖尿病急性并發(fā)癥,通過及時規(guī)范治療多數(shù)患者可完全恢復。治療方法包括補液糾正脫水、胰島素降糖、糾正電解質(zhì)紊亂及病因治療。

1、補液治療

快速補充生理鹽水改善脫水狀態(tài),24小時補液量通常達到4000-6000毫升,需根據(jù)患者心肺功能調(diào)整輸液速度。

2、胰島素治療

采用小劑量胰島素持續(xù)靜脈滴注,每小時降低血糖3.9-6.1mmol/L為宜,當血糖降至13.9mmol/L時需改用葡萄糖加胰島素輸液。

3、糾正電解質(zhì)

密切監(jiān)測血鉀水平,尿量恢復后立即補鉀,同時注意糾正低鈉、低磷等電解質(zhì)紊亂,維持酸堿平衡。

4、病因處理

積極控制感染等誘因,對于新發(fā)糖尿病患者需進行糖尿病分型診斷,制定長期控糖方案預(yù)防復發(fā)。

治療期間需嚴格監(jiān)測生命體征及實驗室指標,恢復后應(yīng)加強糖尿病教育,堅持血糖監(jiān)測與定期復診,避免誘因可有效預(yù)防再次發(fā)作。

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
頭發(fā)剛洗完就有頭皮屑怎么回事

頭發(fā)剛洗完就有頭皮屑可能與遺傳因素、皮膚干燥、脂溢性皮炎、銀屑病等原因有關(guān),可通過調(diào)整洗護方式、使用藥物等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳易感性導致頭皮角質(zhì)代謝異常。建議家長選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免過度清潔,可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、水楊酸軟膏。

2、皮膚干燥

頻繁燙染或水溫過高會破壞頭皮屏障。減少洗頭頻率,使用含甘油成分的護發(fā)素,必要時涂抹尿素乳膏、維生素E乳、凡士林緩解干燥。

3、脂溢性皮炎

可能與馬拉色菌感染、皮脂分泌旺盛有關(guān),表現(xiàn)為油膩性鱗屑伴瘙癢。需使用聯(lián)苯芐唑溶液、吡啶硫酮鋅洗劑、氫化可的松乳膏進行抗真菌治療。

4、銀屑病

與免疫異常相關(guān),頭皮出現(xiàn)銀白色鱗屑及紅斑。需就醫(yī)采用卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏、糖皮質(zhì)激素等控制炎癥反應(yīng)。

日常避免抓撓頭皮,減少高糖高脂飲食攝入,若癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫滲液需及時就診皮膚科。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
玄麥甘桔顆粒治的是風寒還是風熱
玄麥甘桔顆粒主要用于治療風熱感冒。該藥物由玄參、麥冬、甘草、桔梗等中藥組成,具有清熱滋陰、祛痰利咽的功效,適用于風熱犯肺或陰虛火旺引起的咽喉腫痛、干咳少痰等癥狀。玄麥甘桔顆粒的配方中,玄參和麥冬能滋陰降火,桔??尚戊钐担什菡{(diào)和諸藥并清熱解毒。這些成分協(xié)同作
吃桂附地黃丸的禁忌是什么
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腎虧是不少男性疾病的誘發(fā)因素,它的出現(xiàn)容易導致很多男性疾病的發(fā)生,尤其當它嚴重起來的時候,腎虧出現(xiàn)了很多男人覺得可能是太累了休息一下就好,但很多人的腎虧也加重了得,腎虧也是容易導致陽痿發(fā)生的,陽痿讓男性背負沉重的心理壓力。那么龜齡集具體的功效與作用是什么?龜齡
遠清是什么藥物 有什么作用
過敏性結(jié)膜炎是一種生活中比較常見的情況,也是一種危害性比較大的疾病,大家應(yīng)該要努力選擇用正確的方式來進行治療,其實當前可以用于該疾病的藥品是比較多的,接下來就一起來了解遠清是什么藥物,有什么作用。遠清為一種長效的眼局部血管收縮劑,可用于緩解過敏性結(jié)膜炎、非感染
參茸補腎丸功效與作用是什么
參茸補腎丸具有溫補腎陽、益氣養(yǎng)血的功效,主要用于腎陽不足引起的神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。1、溫補腎陽參茸補腎丸中的鹿茸、肉蓯蓉等成分可改善腎陽虛導致的畏寒肢冷、夜尿頻多。腎陽不足可能因先天稟賦不足或久病耗損引起,常伴隨性功能減退、下肢浮腫。需遵醫(yī)囑使
芬嗎通不良反應(yīng)是什么?副作用多不多
很多女性朋友們在進入更年期之后就會出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象,出現(xiàn)這種癥狀是屬于正常的生理現(xiàn)象,所以女性不要有太大的心理壓力,不然的話反而會加重病情的癥狀給自身的健康帶來威脅,健要在醫(yī)生的指導下科學的用藥進行治療,那么芬嗎通不良反應(yīng)是什么?副作用多不多?任何藥物在用藥的時
佛慈制藥中藥配方顆粒前期工作準備完畢,靜待政策放開
大智慧阿思達克通訊社6月2日訊,佛慈制藥(002644.SZ)公司人士在券商組織的電話會議上表示,公司目前300個以上的中藥單方配方顆粒技術(shù)工藝標準和質(zhì)量標準都已經(jīng)儲備完畢,等到政策放開后有望快速發(fā)展。值得一提的是,食藥監(jiān)總局此前已批準6家中藥企業(yè)開展中藥單方配方顆粒生產(chǎn)試點,而中藥復方配方顆粒尚未獲批生產(chǎn)。該人士指出,除單方配方顆粒外,甘肅省中醫(yī)藥管理局另委托公司開展復方配方顆粒的科技立項工作,
杏仁露的功效與作用及中藥禁忌
杏仁露具有潤肺止咳、潤腸通便、美容養(yǎng)顏等功效,適合肺燥咳嗽、腸燥便秘等人群適量飲用,但脾胃虛寒者、孕婦及對杏仁過敏者需慎用。杏仁露主要由甜杏仁加工制成,其功效與甜杏仁的中藥特性密切相關(guān)。1、潤肺止咳杏仁露中的杏仁苷等成分能緩解呼吸道干燥,減輕干咳無痰或痰少黏稠

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