來源：博禾知道
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血壓高患者適合進(jìn)行低至中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，主要有快走、游泳、騎自行車、太極拳等。
1、快走快走是低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘為宜。
2、游泳游泳能鍛煉全身肌肉，水的浮力可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，對(duì)高血壓患者尤為適合，建議每周2-3次，每次不超過45分鐘。
3、騎自行車騎自行車可改善心血管健康，建議選擇平坦路線，保持勻速騎行，避免劇烈沖刺，每周3-4次，每次30-40分鐘。
4、太極拳太極拳動(dòng)作舒緩，能幫助放松身心，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對(duì)控制血壓有輔助作用，可每日練習(xí)20-30分鐘。
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免憋氣和突然用力，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松，定期監(jiān)測血壓變化，如有不適立即停止并咨詢醫(yī)生。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調(diào)理治療。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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