指導(dǎo)意見(jiàn):膝蓋部位的骨骼和軟組織以及韌帶都是有一定的承受極限的,如果平時(shí)不運(yùn)動(dòng),但是短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)距離的跑步,那么很容易引起韌帶的拉傷和軟組織的疲勞,這樣就會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼痛。像這種情況,可以去醫(yī)院的中醫(yī)科通過(guò)做熱敷或者是理療的方法來(lái)促使軟組織的恢復(fù),這樣膝蓋疼痛就很快緩解了,如果不方便去醫(yī)院,那么自己可以在家每天熱敷膝蓋,一天兩次。
2022-05-18 15:23